Green tea para sa hypertension - mga benepisyo at pinsala

Maraming mga pasyente ng hypertensive ang kailangang isuko ang kanilang mga paboritong inumin dahil sa banta ng pagtaas ng presyon. Ang labis na likido, caffeine, alkohol, at iba pang mga sangkap ay nakakaapekto sa temperatura ng katawan, rate ng puso, at presyon ng dugo. Ito ay ganap na imposible na makabawi mula sa hypertension, ngunit may mga ligtas na mga halamang gamot na dulot ng kung saan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay umatras. Ang mabuting balita ay ang berdeng tsaa, minamahal ng marami, ay isa sa mga gayong lunas sa paggaling, at hindi lamang ito posible, ngunit kinakailangan din, upang uminom ito ng hypertension.

Tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng tsaa

Ang mataas na kalidad na natural na dahon ng tsaa ay ginawa ngayon sa China at Japan. Nailalim sa teknolohiya ng pagproseso ng mga dry raw na materyales para sa isang inumin, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman ay napanatili, na maaaring mapabuti ang kagalingan sa hypertension.

Ang mga batang dahon at mga shoots ng bush ng tsaa, na nakolekta para sa paggawa ng serbesa, ay naglalaman ng pinakamahalagang mga bitamina na may mataas na presyon ng dugo - B1, B2, B3, E, A at C, pati na rin ang mga antioxidant. Ang komplikadong ito ay nakakatulong sa mataas na presyon ng dugo:

1. Nagpapataas ng pagkalastiko ng vascular.
2. Tinatanggal ang mga plake ng kolesterol, dahil sa kung saan makitid ang lumen ng mga channel ng dugo.
3. Mas mababa ang temperatura ng katawan.
4. Nakakatulong ito upang makapagpahinga ang mga kalamnan, upang ang katawan ay nagiging mas pagkabalisa at mahinahon ang daloy ng dugo.
5. Pinalalakas ang kalamnan ng puso.
6. Nagpapalakas, habang ang nakapagpapasiglang substansiya, hindi tulad ng nakakapinsalang caffeine, ay mabilis na nasisipsip at pinatay nang hindi nakakasama nito.
7. Huminahon at tinatanggal ang sistema ng nerbiyos, pinipigilan ang emosyonal na kaguluhan na nagiging sanhi ng paglundag sa presyon ng dugo.
8. Tinatanggal nito ang labis na likido sa katawan, binabawasan ang dami ng dugo at pagbaba ng panloob na presyon sa katawan.
9. Ang Kakhetin antioxidant ay tumutulong sa pagbaba ng asukal sa dugo at linisin ang katawan.

Ang green tea ay kapaki-pakinabang kung uminom ka ng 1-2 tasa sa isang araw. Sa malaking dami, ang inumin ay nakakapinsalang inumin. Ang sobrang likido ay maaaring bumubuo sa mga tisyu, na ginagawang mas mahirap ang paggalaw ng dugo at metabolismo ng cell. Bilang karagdagan, maaari itong pukawin ang pagkabigo sa bato.

Sa kumplikadong epekto ng tsaa na may hypertension

Ang pagiging epektibo ng berdeng tsaa na may hypertension ay dahil sa ang katunayan na ito ay sabay na kinokontrol ang ilang mga pag-andar na matiyak ang normal na presyon sa katawan.

• linisin ang mga vessel;
• dagdagan ang kanilang pagkalastiko;
• alisin ang labis na likido sa katawan.

Dahil sa nilalaman ng mga bitamina A, E at C sa berdeng tsaa, ang mga dingding ng daluyan ng dugo ay pinalakas, at ang isang malakas na epekto ng antioxidant ay nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa dugo, paggawa ng manipis at pag-normalize ng lakas ng tunog.

Ang mga pasyente ng hypertensive ay dapat bigyang pansin ang dami ng likido na lasing - upang hindi labis na maibagsak ang mga vessel ng puso at dugo, kailangan mong uminom ng hindi hihigit sa 1.5 litro ng tubig o hindi naka-tweet na tsaa bawat araw.

Ang isang likido na naglalaman ng glucose, fructose at fats ay napansin ng katawan bilang pagkain - at pumapasok sa sistema ng pagtunaw. Ang sariwang tubig o herbal decoction ay maaaring mabilis na mag-flush sa katawan at makalabas dito. Samakatuwid, upang mabawasan ang presyon, kinakailangang uminom ng "walang laman" na berdeng tsaa - nang hindi nagdaragdag ng asukal, honey o gatas.Iwasan din ang pagdaragdag ng pampainit na pampalasa tulad ng luya, kanela, cardamom at iba pa.

Paano pumili ng tamang berdeng tsaa

Upang mabawasan ang panganib na hypertensive, kinakailangan upang pumili ng mga natural na mamahaling uri ng tsaa sa unang taon ng koleksyon. Ang mga variant na may pabango ay ginawa mula sa paggawa ng basura ng tsaa, at ang lumang tsaa ay dinadala ng mahabang panahon, kaya ang produkto ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito at walang epekto sa pagpapagaling.

Ang totoong sariwang tsaa ay may isang binibigkas na kaaya-ayang aroma at hindi nangangailangan ng mga pampalasa na pandagdag. Ang koleksyon ng tagsibol ay may isang palumpon ng mga tala ng floral-fruity at mga pampalasa ng nutty, at ang taglagas na tsaa ay tart at mas malasa sa panlasa. May mga light teas at ang mga varieties na may mga tala ng mahahalagang langis, malalim na maasim na kapaitan. Parehong mga iyon at iba pa ay tumutulong sa katawan na makayanan ang hypertension.

Maaari kang bumili ng isang magandang berdeng teahouse sa isang dalubhasang tindahan kung saan nakabalot ito sa lugar nang timbang. Doon maaari mong suriin ang mga nilalaman ng mga lalagyan, at sa pamamagitan ng hitsura at amoy upang maunawaan kung mabuti ang inumin sa harap mo. Ang kalidad ng tsaa ay may madilaw-dilaw na berdeng kulay, kung minsan isang puti o gintong glow at isang binibigkas na sariwang aroma.

Kailangan pa ring bigyang-pansin ang kahalumigmigan ng mga dahon, na kung saan ay madalas na baluktot nang manu-mano. Ang normal na nilalaman ng kahalumigmigan sa kanila ay 3-6%. Ang mga tuyong dahon ay hindi humahawak ng hugis at nagiging isang lagari sa panahon ng transportasyon. Ang hilaw na produkto ay napapailalim sa hulma, na ginagawang ganap na hindi naaangkop para sa pagkonsumo.

Bilang karagdagan sa sikat na mundo na mga Asyano na uri, mayroong mga Indian tea, mga varieties na lumaki sa Sri Lanka at sa iba pang mga bansa. Ilang mga tao ang nakakaalam ng berdeng tsaa ng Georgia, na may mga katangian ng pagpapagaling at isang kasiya-siyang lasa.

Ang kalidad ng tsaa ay nagkakahalaga ng higit sa kung ano ang magagamit sa mga tindahan, ngunit may kapansin-pansin na epekto sa mga unang linggo ng regular na paggamit.

Kapag bumili ng murang nakabalot na berdeng tsaa, bigyang-pansin ang integridad ng packaging, petsa ng koleksyon at label ng mga produkto. Ang kalidad ng tsaa ay karaniwang ipinapahiwatig ng mga ranggo mula sa 1 hanggang 7 na uri. Ang pinaka-maluho ay berde tsaa ng labis na klase.

Paano mag-imbak ng berdeng tsaa sa bahay

Upang ang produkto ay hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, dapat itong maiimbak sa isang selyadong lalagyan. Pinakamabuting pumili ng isang espesyal na ceramic jar para dito. Sa isang transparent na lalagyan, ang mga dahon ng tsaa ay hindi maiimbak dahil sa pagtagos ng direktang sikat ng araw, na sumisira sa mga kapaki-pakinabang na compound at aktibong sangkap sa tsaa. Ang isang papel o plastik na bag ay magiging sanhi ng tsaa na sumipsip ng kahalumigmigan at mga amoy mula sa hangin, na masisira ang masarap na aroma ng tsaa.

Paano uminom ng berdeng tsaa upang walang hypertension

Uminom sila ng berdeng tsaa para sa hypertension nang walang mga sweeteners upang hindi makapal ang komposisyon ng dugo. Maaari mong gamitin ang parehong mainit at malamig. Brewed hindi sa tubig na kumukulo, ngunit sa tubig, pinalamig sa 70-80 degree. Sa kasong ito, banlawan ang teapot na may tubig na kumukulo. Para sa bawat 200 ML ng tubig, ginagamit ang 1 tsp. dahon ng tsaa, + 1 ay idinagdag upang ayusin ang lasa.

Ito ay kagiliw-giliw na ang natural na berdeng tsaa ay maaaring magluto nang maraming beses, kumuha ng isang strain ng tsaa mula sa likido sa oras. Sa bawat isa sa mga pagbubuhos, ang inumin ay magkakaroon ng isang bagong natatanging lilim ng panlasa.

Ang isang kagiliw-giliw na eksperimento ay isinagawa sa China: isang kalahati ng pangkat ng boluntaryo ay pinahihintulutan na kumain kahit na ang mga mataba na pagkain at mabilis na pagkain, pagkatapos na kumonsumo sila ng berdeng tsaa, at ang pangalawang pangkat ay kumakain lamang ng malusog na pagkain sa pagkain, ngunit hindi nakatanggap ng tsaa. Ang mga resulta ay nagulat ang mga mananaliksik: ang isang pangkat ng mga tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay ay nagpakita ng mga normal na resulta para sa estado ng cardiovascular system, habang ang pangkat na natupok ng tsaa ay nagpakita ng pagpapabuti.

Samakatuwid, kahit na gusto mo ng mataba, pritong at maanghang na pagkain, subukang uminom ng hindi bababa sa isang tasa ng berdeng tsaa sa isang araw upang linisin ang katawan at mabawasan ang panganib ng pagbuo ng hypertension.

Video: kung paano nakakaapekto ang berde na tsaa sa hypertension