Green tea na may gatas - mga benepisyo at pinsala

Ang green tea ay napupunta nang maayos sa gatas, tulad ng isang cocktail ay kasunod na ipinakilala sa diyeta ng mga taong naghahanap ng pagkawala ng timbang. Ngunit ang inumin ay may maraming kalamangan, ang lahat ng mahalagang mga katangian ay naipakita nang positibo sa mahalagang mga sistema ng tao at organo. Dapat itong maunawaan na ang anumang lunas ay hindi maaaring lumitaw sa anyo ng isang lunas para sa 1000 mga sakit. Ang mga potensyal na contraindications ay dapat ding isaalang-alang. Ngayon ay tuklasin namin ang lahat ng mga mahahalagang aspeto.

Komposisyon at mga katangian ng berdeng tsaa

1. Ang isang disenteng kumpol ng polyphenolic compound na matatagpuan sa berdeng tsaa ay dapat na agad na makilala. Ipinakita ang mga ito sa anyo ng mga catechins na kinakailangan para sa tamang paggana ng kalamnan ng puso at ang buong vascular system ng isang tao. Ang mga siyentipiko sa kanilang pag-aaral ay dumating sa konklusyon na ito ay polyphenol na pumipigil sa pag-unlad ng kanser. Ang pagkilos ng catechins ay pinahusay kapag ang green tea ay pinagsama sa homemade milk.
2. Hindi kung wala ang pakikilahok ng mga alkaloid compound. Kasama dito ang caffeine at mas ligtas na, na nagbibigay sa sigla ng tao at pinatataas ang aktibidad ng utak. Ang malumanay ay nakakaapekto sa katawan nang hindi nagiging sanhi ng maraming pinsala. Ang caffeine ay nakakahumaling.
3. Ang mga elemento ng mineral ay sakupin ang tungkol sa 6,9% ng kabuuang dami ng kalidad ng berdeng dahon ng tsaa. Ang mga mineral ay kinakailangan ng lahat ng mahahalagang sistema at organo ng isang tao; kung wala ang kanilang pakikilahok, ang katawan ay hindi maaaring gumana nang maayos. Ang mga sangkap na ito ay nagpapatibay sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, linisin ang digestive tract mula sa mga lason at mga toxin.
4. Ang green tea ay madalas na ginagamit para sa pagbaba ng timbang, binabawasan ang pamamaga, kumplikadong paglilinis ng mga panloob na organo. Sa pamamagitan nito, maaari mong bawasan ang konsentrasyon ng glucose sa dugo, na napakahalaga para sa mga taong may diyabetis. Gayundin, ang inumin ay ipinahiwatig para sa paggamit na may nadagdagang intracranial at presyon ng dugo, ulser, gastritis, atherosclerosis, puso arrhythmias.
5. Ang tsaa na may pagdaragdag ng gatas o cream ay naglilinis ng esophagus mula sa pagwawalang-kilos, sa gayon pinapabuti ang panunaw. Salamat sa sistematikong pagkonsumo nito, nawala ang tibi, nawawala ang pagkain sa mga bituka, ang dalas ng pagdurugo at pagtaas ng pagbuo ng gas ay nabawasan. Ang lahat ng ito ay posible dahil sa akumulasyon ng mga sangkap ng pektin at pandiyeta hibla.
6. Ang inumin ay nakatuon sa mahalagang mineral at antioxidant na nagpoprotekta sa mga panloob na organo mula sa mga virus. Ang green tea ay inireseta para sa mga sipon at mababang kaligtasan sa sakit mula sa kapanganakan. Natupok ito sa mga paglalakbay sa negosyo, pagbabago ng mga panahon, at madalas na paglalakbay upang mabawasan ang epekto ng mga bagong klimatiko na kondisyon.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaa na may gatas

• Pinahuhusay nito ang pag-agos ng apdo, pinapawi ang atay;
• tones up, nagbibigay lakas, pakikibaka sa stress at mahinang pagtulog;
• binabawasan ang pagkamaramdamin ng katawan sa mga virus at lahat ng uri ng bakterya;
• tinatanggal ang labis na likido sa mga tisyu, binabawasan ang edema;
• kinokontrol ang konsentrasyon ng glucose sa dugo, binabawasan ang mga antas ng asukal;
• Pinahuhusay ang pag-andar ng nagbibigay-malay;
• pinasisigla ang mga neuron ng utak, pagpapabuti ng tugon;
• pinipigilan ang sakit sa puso, mga daluyan ng dugo;
• Ginagamit ito upang gamutin ang oncology at ang pag-iwas nito;
• mga pakikibaka na may matinding karamdaman sa nerbiyos;
• tinatrato ang mga karamdaman sa balat;
• ginamit para sa pagkalason upang mabawasan ang pagkalasing;
• tinatanggal ang mga lason, paninigas ng dumi;
• ipinasok sa menu ng diyeta ng pagkawala ng timbang, dahil pinapabilis nito ang pagkasira ng taba;
• pinapabilis ang mga proseso ng metabolic, hindi pinapayagan na makakuha ng timbang;
• Ito ay nagpapasigla at nagre-refresh ng perpektong, samakatuwid ito ay angkop para magamit sa umaga.

Mga Pagpipilian sa Brewing para sa Pagkawala ng Timbang

1. Ang mga totoong connoisseurs na regular na kumunsumo ng berdeng tsaa na may gatas, inirerekumenda ko ang ilang mga epektibong recipe. Ang ganitong inumin ay makakatulong sa paalam sa mga hindi kanais-nais na kilo. Ang green tea ay medyo popular sa mga dietetics at isang mahalagang bahagi ng ilang mga diyeta.
2. Ibuhos ang 740 ml sa sinigang. skim milk. Ibuhos ang halos 10 gramo sa produktong hayop. dahon ng tsaa. Ipadala ang mga sangkap sa kalan. Painitin ang komposisyon sa maximum na 90 degrees. Ang inumin ay hindi dapat pakuluan, kaya itakda ang burner sa isang minimum na lakas. Sa sandaling magsimulang mabuo ang mga bula sa ibabaw ng gatas, alisin ang komposisyon mula sa kalan. Takpan ang lalagyan at iwanan ng halos 10 minuto. Strain tea at kumuha ng buong araw.
3. Bilang kahalili, isaalang-alang ang isang iba't ibang mga recipe. Brew klasikong tsaa sa tubig at maghintay para sa pagbubuhos sa loob ng 7-9 minuto. Pagsamahin ang inumin na may gatas sa pantay na sukat. Ipadala ang nagresultang timpla sa isang mabagal na apoy. Itago ang inumin ng ilang minuto. Ang tsaa ay hindi dapat pakuluan. Pagkatapos nito, ang mga hilaw na materyales ay maaaring ihain sa mesa. Maaari ka ring kumuha ng tsaa sa buong araw.
4. Hindi isang masamang reputasyon ang nanalo ng isa pang recipe para sa pagbaba ng timbang. Brew green tea ayon sa klasikal na teknolohiya sa tubig. Gumawa ng inumin, at pagkatapos maghintay para sa natural na paglamig sa temperatura ng silid. Ibuhos ang isang maliit na mainit na skim milk sa tsaa. Ang natapos na inumin ay makakatulong upang makayanan ang pagiging sobra sa timbang.

Mga Recipe ng Green Tea sa Gatas

Recipe number 1

1. Magpainit (calcine) ang takure at ibuhos dito ang mga dahon ng tsaa. Takpan at maghintay ng ilang sandali, mga 2-3 minuto.
2. Pagkatapos nito, ibuhos ang 1/3 ng kabuuang dami ng kettle sa lalagyan. Ang likido ay dapat na sapat na mainit, ngunit hindi tubig na kumukulo.
3. Asahan ng ilang minuto. Pagkatapos nito, ibuhos sa parehong dami ng mainit na tubig. Maghintay ng parehong oras.
4. Susunod, ang pinainitang gatas ay ibinuhos. Maghintay ng ilang minuto upang igiit. Ibuhos ang tsaa, tamasahin ang isang partido ng tsaa.

Recipe number 2

1. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa takure. Iproseso ang tuyong dahon ng tsaa na may mainit na tubig. Iwanan ang hilaw na materyal dahil ito ay para sa 2 minuto.
2. Pagkatapos nito, ilipat ang mga dahon ng tsaa sa takure. Punan ang lalagyan ng mainit na tubig at maghintay para sa paggawa ng serbesa sa loob ng 5 minuto.
3. Magdagdag ng isang maliit na mas mainit na tubig sa takure upang ang 2 cm ay naiwan mula sa gilid. Maghintay ng mas maraming oras.
4. Ibuhos ang tsaa sa paghahatid ng mga tasa at maglingkod ng mainit na gatas. Ang mga sambahayan ay malayang makontrol ang dami ng produkto ng hayop.

Ang pinsala ng berdeng tsaa na may gatas

1. Mahigpit na nasiraan ng loob ang pag-inom ng inumin bago matulog. Ang pahayag na ito ay dahil sa katotohanan na sa gabi, ang aktibong biological additives na nilalaman ng tsaa ay nakakainis sa sistema ng nerbiyos ng tao. Dahil sa tampok na ito, maaaring magsimula ang mga problema sa pagtulog.
2. Ang green tea na may gatas ay hindi inirerekomenda na kunin sa isang walang laman na tiyan. Ang mahalagang komposisyon ng inumin sa kasong ito ay negatibong nakakaapekto sa mauhog lamad ng mga panloob na organo, na nakakainis. Lumilitaw ang isang hindi kasiya-siyang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa. Sa umaga sa isang walang laman na tiyan, maaari mo lamang ikulong ang iyong sarili sa purong gatas.
3. Ipinagbabawal na ubusin ang tsaa gamit ang isang produkto ng hayop matapos kang uminom ng alkohol. Ipinakita ng pananaliksik na ang tulad ng isang halo ng mga sangkap ay pumipinsala sa mga panloob na organo ng isang tao. Bilang isang resulta, ang atay at bato ay malubhang apektado. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng isang bagay, ito ay mas mahusay ng kurso ng tsaa.

Ang green tea na may pagdaragdag ng gatas ay isang mahusay na tool para sa toning, nagbibigay ng lakas, tinanggal ang talamak na pagkapagod. Ginagamit ito upang mabawasan ang timbang upang ma-normalize ang mga proseso ng metabolic at mapabilis ang pagkasira ng taba. Ngunit bago ang pagpasok, kailangan mong maging pamilyar sa posibleng pinsala.

Video: ang mga pakinabang at pinsala ng berdeng tsaa