Green tea - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang green tea ay nagmula sa mga bansang Asyano, ngunit sa paglipas ng panahon, ang lasa nito ay minamahal ng mga tao sa buong mundo. Ngayon mayroong kaunting mga uri ng inumin na naiiba sa paraan ng paghahanda, paggawa ng serbesa at kalidad. Alam ng lahat na ang berdeng tsaa ay naglalaman ng nakapagpapalakas na kapeina, ngunit ano ang iba pang mga katangian na likas sa inumin? Sabay tayo.

Ang komposisyon ng berdeng tsaa

Dahil ang listahan ng mga elemento ay pinag-aralan nang magkasama, natukoy ng mga siyentipiko ang higit sa 1,500 iba't ibang mga sangkap. Ang mga mineral sa anyo ng posporus, magnesiyo, rubidium, boron, zinc, chromium, calcium, potassium, fluorine, iron at iba pa ay ang pinakamahalagang halaga.Sa karagdagan, ang komposisyon ng inumin ay naglalaman ng pandiyeta hibla, abo, pectin compound, tannins, caffeine, catechins.

Ang mga elemento ng mineral ay may pananagutan sa aktibidad ng kalamnan ng puso, pinayaman nila ang dugo at pinatatag ang tibok. Ang mga mineral ay nakakaapekto sa mga proseso ng metaboliko, na makabuluhang pabilisin ang mga ito.

Ang Thein ay isang kilalang elemento ng nakapagpapalakas, isang analogue ng caffeine. Nasa green tea ito ay tungkol sa kapareho ng kapeina sa medium-brewed na kape. Ang green tea ay nagpapasigla sa umaga nang hindi mas masahol pa. Pinasisigla nito ang mga neuron ng utak, paggising at pagpapagana sa buong araw. Ang Thein ay may mas banayad na epekto sa katawan, hindi katulad ng caffeine.

Ang inumin ay nag-iipon ng maraming mga catechins, na kabilang sa pamilya ng flavonoid. Ang mga likas na antioxidant ay naglilinis ng lukab ng mga panloob na organo mula sa radionuclides, mga libreng radikal, nakakalason na sangkap at slagging. Laban sa background ng kumplikadong paglilinis ay dumating ang isang komportableng pagbaba ng timbang nang walang stress para sa katawan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng tsaa

1. Ang mga pag-aaral ng mga siyentipiko ng Tsino ay napatunayan ang mga benepisyo ng inumin para sa mga taong may problema sa buto. Salamat sa mga catechins, ang paglaki ng buto ay isinaaktibo, ang kanilang pagkawasak ay napigilan, at ang kumpletong mineralization ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nagaganap. Sa sistematikong paggamit ng berdeng tsaa, ang panganib ng bali ng buto at pagkabulok ng ngipin ay nabawasan.
2. Ang Arthrosis at iba pang mga karamdaman sa ganitong uri ay lumilitaw laban sa background ng isang mataas na akumulasyon ng mga asing-gamot. Kung ipinakilala mo ang isang inumin ng berdeng dahon ng tsaa sa pang-araw-araw na menu, ang mga masakit na sintomas ay nabawasan.
3. Ang inumin ay dapat na natupok upang mabawasan ang intracranial pressure. Ang isang tasa ng berdeng tsaa ay papalitan ng 2 mga tablet ng citramone, na nag-aalis ng sakit ng ulo, tumitibok sa mga templo, at malubhang migraine.
4. Mayroong ilang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga taong nagdurusa mula sa isang hangover. Ang inumin ay nag-aalis ng hindi kasiya-siyang sintomas, nag-aambag sa maagang pagkabulok at pag-alis ng etil alkohol mula sa katawan. Sa kasong ito, kailangan mong magluto ng tsaa ng 2 beses, sa unang pagkakataon na ang tubig ay pinatuyo upang maalis ang labis na tein.
5. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga bitamina B, na responsable para sa sistema ng nerbiyos. Kinokontrol ng green tea ang psycho-emosyonal na background ng isang tao, na nahihirapan sa mga epekto ng pagkapagod. Ngunit hindi ito dapat gamitin sa gabi upang maiwasan ang hindi pagkakatulog at sobrang pag-iipon.
6. Ang tsaa na pinagsama sa honey ay isang mahusay na paraan upang mapalakas ang immune system sa panahon ng pagkalat ng mga impeksyon sa virus at off-season. Ang inumin ay hindi pinapayagan ang mga bakterya na makakaapekto sa malusog na mga tisyu.
7. Ang komposisyon ay naglalaman ng fluoride, na nagpapalakas sa enamel ng ngipin, binabawasan ang pagdurugo ng mga gilagid, at isinasagawa ang pag-iwas sa mga karies. Inirerekomenda ng mga katutubong manggagamot ang pag-rub ng ngipin na makapal mula sa mga nilutong tsaa minsan sa isang araw.
8. Ang inumin ay dapat na ubusin araw-araw sa pamamagitan ng mga kategorya ng mga taong nagdurusa sa mga sakit sa mata.Nagpapabuti ng green tea ang paningin, pinoprotektahan laban sa mga katarata at glaucoma. Ito ay kapaki-pakinabang upang pagsamahin ang gamot sa mga espesyal na ehersisyo para sa mga kalamnan ng mga mata.
9. Ang komposisyon ng masa ng polyphenolic na sangkap na naglilinis ng mga channel ng dugo at nag-aalis ng mga akumulasyon ng kolesterol. Ang lahat ng ito ay humahantong sa malubhang pag-iwas sa atherosclerosis, Alzheimer at Parkinson. Pinoprotektahan ng inumin ang utak mula sa mga lason.
10. Hindi walang halaga para sa mga core at hypertensive na mga pasyente. Ang green tea ay nagpapababa ng presyon ng dugo dahil sa diuretic na epekto nito. Gayundin, ang gamot ay nag-aambag sa pag-agos ng apdo, na binura ang atay.
11. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin para sa katawan ay isiniwalat noong sinaunang panahon. Ang regular na paggamit sa pag-moderate ay nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo.
12. Ang tsaa ay madalas na ginagamit sa nutrisyon, ang isang natatanging komposisyon ay pinipigilan ang gutom sa ilang sandali. Ang katawan ay ganap na tumatanggap ng lahat ng kinakailangang mga enzyme at sangkap. Napakahusay na pinipigilan ng Green tea ang cancer dahil sa dami ng mga antioxidant.

Green tea para sa mga kalalakihan

1. Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa ay nahayag sa maraming aspeto. Sa sinaunang Tsina, sa tulong ng isang inumin, tinanggal nila ang mga karamdaman ng iba't ibang kalikasan. Pinipigilan ng komposisyon ang mga sakit na oncological ng prostate at pinatataas ang sigla.
2. Ang sistematikong pagkonsumo ng inumin ay nag-aambag sa pagtaas ng produksiyon ng testosterone. Ang tsaa ay tumutulong upang makayanan ang mga kahihinatnan ng negatibong epekto ng mga de-koryenteng kasangkapan sa lalaki na katawan. Ang pangkalahatang estado ng kalusugan ay nagpapabuti, ang sistema ng nerbiyos ay huminahon.

Green tea para sa mga bata

1. Tandaan na ipinagbabawal na isama ang anumang uri ng tsaa sa diyeta ng isang bata hanggang sa 2-3 taon. Ang problema ay ang mga tannin ay naroroon sa komposisyon. Ang ganitong mga enzyme ay maaaring maging sanhi ng matagal na tibi, lumala ang ganang kumain, at ang metabolismo ay may kapansanan.
2. Sa anumang tsaa, naroroon ang, kung saan ay hindi nakakapinsala sa isang may sapat na gulang. Para sa mga bata, negatibo ang epekto. Ang bata ay nagsisimulang umiyak nang mas madalas, nagiging nerbiyos at magagalitin. Ang normal na pagtulog ay nabalisa.
3. Ang tsaa ay may diuretic na epekto, na nakakapinsala sa mga bata. Ang inumin ay naghuhugas ng lahat ng mga kinakailangang mineral mula sa katawan, ang mga buto ay nagiging marupok. Gayundin sa tsaa ay isang mapanganib na enzyme sa anyo ng theophylline, na nagpapabuti sa pagkakalantad sa kanila.
4. Ang mga bata sa preschool ay pinapayagan na magbigay ng eksklusibong itim na tsaa sa diluted form. Ang inumin ay maaaring ihalo sa gatas. Ang nasabing produkto ay naglalaman ng isang minimal na halaga ng mga enzymes na nakakainis sa sistema ng nerbiyos.

Green tea sa panahon ng pagbubuntis

1. Ang katamtamang berdeng tsaa ay magiging isang mahusay na karagdagan sa iyong diyeta. Ang isang mahalagang komposisyon ay puro sa inumin. Ang isang paghahatid ng tsaa ay halos agad na makakatulong sa mapupuksa ang heartburn.
2. Ang inumin ay pinapayagan na uminom sa araw na hindi hihigit sa 2 tasa. Ipinagbabawal na idagdag ang asukal. Nakamit ang benepisyo kung ang mga batang babae ay walang anumang mga kontraindikasyon at mga pathologies na nauugnay sa gastrointestinal tract.
3. Mahalaga ang pag-iingat, ipinakita ng mga pag-aaral na ang berdeng tsaa ay nakakasagabal sa normal na pagsipsip ng folic acid. Mahalaga ang enzyme para sa pagbuo ng sanggol at pagbuo ng nervous system.
4. Hindi inirerekumenda ng mga eksperto ang pag-inom ng tsaa sa unang buwan ng pagsisikap na maglihi ng isang sanggol at sa unang 2 linggo ng pagbubuntis. Karagdagan, ang inumin ay dapat na ipinakilala sa diyeta pagkatapos ng kasunduan sa doktor at ang kawalan ng mga contraindications.
5. Nang walang pagkabigo, suriin ang pang-araw-araw na rate ng tsaa, kung hindi man ang isang labis na caffeine ay maaaring humantong sa mga kulang sa timbang na mga sanggol at napaaga na mga kapanganakan. Ang pag-abuso sa berdeng tsaa ay humantong sa isang pagkakuha.
6. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang mga benepisyo ng berdeng tsaa para sa pagpapasuso ay napakahalaga. Kapansin-pansin na ang gayong opinyon ay malayo sa katotohanan. Ang inumin ay nakakarelaks lamang ng mga ducts sa mammary gland. Ang produksyon ng gatas mula sa pagtanggap ng mga hilaw na materyales ay hindi tataas.

Green tea para sa pagkawala ng timbang

1. Ang inumin ay nagsisimula sa lahat ng mga metabolic na proseso sa katawan, laban sa kung saan nanggagaling ang isang komportableng pagbaba ng timbang. Ang bahagi ng pagbaba ng timbang ay nakamit sa pamamagitan ng paglilinis ng mga bituka mula sa kasikipan, pati na rin ang pag-alis ng labis na likido.
2. Alam ng lahat na sa isang kontaminadong katawan hindi ka maaaring mawalan ng timbang. Kailangan mo munang alisin ang mga nakakalason na sangkap at asing-gamot ng mabibigat na metal. Ginagawa ng Green tea ang isang mahusay na trabaho nito.
3. Pinipigilan din ng inumin ang pakiramdam ng gutom, samakatuwid, sa kawalan ng mga problema sa gastrointestinal tract, maaari itong maubos kapag may pagnanais na kumain. Ito ay sapat na upang ubusin ang tsaa na may honey, at pagkatapos ng kalahating oras upang ganap na kumain.
4. Ang gatas na oolong tea o Milk oolong tea lalo na binabawasan ang gana sa pagkain. Ang inumin ay may isang light creamy aftertaste, hindi negatibong nakakaapekto sa mga pader ng tiyan, kaya regular itong lasing.

Green Tea para sa hypertension

1. Ang mga pasyente ng hypertensive ay alam mismo kung gaano kahirap ang mabuhay nang ganap na may patuloy na pagtaas ng presyon ng dugo at ang matalim nitong pagtalon. Ang inumin ay nagpapabuti sa kurso ng sakit, nagpapatatag sa pagganap.
2. Nakamit ang mga kapaki-pakinabang na katangian dahil sa diuretic na epekto. Sa pag-alis ng labis na likido, isinasagawa ang preventive therapy.
3. Dapat itong maunawaan na sa normal o mababang presyon ng dugo, ang tsaa ay dapat na natupok sa katamtamang dosis.

Contraindications ng green tea

1. Hindi inirerekomenda na kumuha ng mga gamot batay sa berdeng tsaa. Ang tablet ay naglalaman ng isang pagtaas ng konsentrasyon ng mga catechins, na lumampas sa pang-araw-araw na pamantayan para sa mga tao.
2. Ang tsaa ay kontraindikado sa isang walang laman na tiyan. Ang inuming negatibong nakakaapekto sa mauhog lamad ng mga panloob na organo.
3. Kung kamakailan-lamang na natupok mo ang alkohol at nagpasyang mag-freshen ng berdeng tsaa, pagkatapos alkohol, kasama ang mga aktibong sangkap ng mga hilaw na materyales, bumubuo ng mga nakakalason na compound na sumisira sa atay at bato.

Ang kapaki-pakinabang na epekto ng tsaa sa katawan ng tao ay ibinibigay ng isang listahan ng kemikal ng mga sangkap. Hindi alam ng lahat na ang mga bitamina, mineral, flavonoid ay perpektong balanse sa inumin. Lahat sila ay umaakma sa aksyon ng bawat isa.

Video: kung ano ang green tea mabuti para sa