Tubig sa panahon ng pagbubuntis - kung magkano at kung anong tubig ang maiinom?

Ang katawan ng isang buntis ay isang natatanging mekanismo na, mula sa sandali ng paglilihi, ay itinayo muli at nagsisimulang magtrabaho ayon sa mga bagong patakaran. Ngayon ang lahat ay nangyayari sa interes ng bata. Ang fetus sa sinapupunan ay mabilis na bubuo, kailangan nito ang mga elemento ng bakas at bitamina. Iyon ang dahilan kung bakit dapat masubaybayan ng isang babae ang kanyang kalusugan, kung ano ang kumakain, inumin, kahit na kung anong hangin ang kanyang hininga. Sa sandaling lumitaw ang dalawang kayamanang guhitan sa pagsubok, maraming nagpapayo sa inaasam na ina na kumain ng mas maraming prutas at gulay. Ngunit ilang mga tao ang nag-iisip na ang pag-inom ng regimen ng isang buntis ay nangangailangan ng pagwawasto. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa papel ng tubig sa katawan ng isang hinaharap na ina, malalaman natin kung aling tubig ang mas mahusay na uminom at kung magkano ang maiinom upang maiwasan ang edema sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga pakinabang ng tubig sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga alamat ay bumubuo ng mga benepisyo ng tubig - kinakailangan talaga para sa isang tao, mahirap mawalan ng timbang nang walang isang normal na rehimen ng tubig, imposibleng linisin ang mga bituka at napakahirap na pagalingin ang maraming mga sakit. Ngunit ano ang papel na ginagampanan ng tubig sa katawan ng isang buntis?

Ang isang sapat na dami ng tubig ay nag-aayos ng nais na dami ng amniotic fluid, iyon ay, amniotic fluid. Ito ay isang bula na pinoprotektahan ang sanggol mula sa pinsala, matalim na pisikal na impluwensya mula sa labas.

Tulad ng alam mo, dahil ang pag-unlad ng inunan, ang dami ng dugo sa katawan ay nagdaragdag, dahil ngayon ang katawan ay dapat mapanatili ang kakayahang umangkop sa dalawang katawan. Ang isang sapat na dami ng tubig ay kinakailangan upang madagdagan ang dami ng dugo.

Kapag dehydrated, ang balat ay nagiging tuyo, hindi gaanong nababanat, na may anumang pag-igting, ang panloob na layer ng epidermis ay sumisira. Samakatuwid, ang isang sapat na rehimen ng tubig ay, una sa lahat, ang pinakamahusay na pag-iwas sa mga marka ng kahabaan.

Sa mga susunod na yugto ng pagbubuntis, pinapayagan ka ng tubig na gawing mas malambot ang tela, mas nababaluktot, malambot. Ito ay isang kinakailangan para sa paghahanda sa panganganak. Ang tamang dami ng tubig ay magpapahintulot sa cervix na magbukas nang mas madali, mapawi ang labis na alitan, at mapadali ang proseso ng paghahatid.

Alam ng lahat ng mga buntis na ang walang hanggang problema sa tibi. Ang isang sapat na dami ng tubig na pinagsama sa hibla ay makakatulong upang malutas ang problema. Uminom ng isang baso ng mainit na tubig sa umaga sa isang walang laman na tiyan sa maliliit na sips, na walang agahan. At pagkatapos ng kalahating oras ay madarama mo ang paghihimok, ang mga bituka ay malumanay na linisin. Makakatulong ito sa pag-alis ng tibi nang walang mga tabletas at gamot na hindi kanais-nais sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat magkakasakit, ngunit, sa kasamaang palad, ang buhay ay hindi gaanong simple. Hindi bababa sa isang beses sa panahon ng pagbubuntis, ang umaasang ina ay nakakakuha ng isang malamig. Ano ang gagawin kung hindi kanais-nais na uminom ng mga tablet? Tama na - uminom! Ang isang sapat na dami ng tubig sa panahon ng talamak na impeksyon sa impeksyon sa virus ay makabuluhang bawasan ang oras ng sakit, mapawi ang mga komplikasyon, at mabilis na alisin ang virus mula sa katawan. Ito ay hindi lamang epektibo, ngunit din isang ligtas na paggamot. Gayunpaman, tandaan na ang tubig ay makakatulong lamang sa isang impeksyon sa virus, na may isang bakterya na kailangan mo ng gamot, posibleng antibiotics. Samakatuwid, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor nang maaga.

Ang ugali ng pag-inom ng maraming tubig ay makakaapekto din sa panahon ng pagpapasuso - bibigyan nito ang sanggol ng sapat na gatas ng suso.

Ang kawalan ng pag-inom ng maraming likido ay ang babae ay kailangang pumunta sa banyo nang mas madalas, kahit na ito ay ganap na normal para sa pagbubuntis. Ngunit paano maunawaan na ang katawan ng hinaharap na ina ay nangangailangan ng karagdagang kahalumigmigan?

Mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig sa panahon ng pagbubuntis

Sa malubhang malubhang pag-aalis ng tubig, ang ihi ng isang babae ay nagiging madilim, puro. Bumaba ang presyon niya, bumilis ang kanyang paghinga, bumagal ang tibok ng kanyang tibok at tibok ng puso, lumubog ang kanyang mga mata. Ang ganitong pag-aalis ng tubig ay maaaring mangyari nang madalas na pagsusuka laban sa toxicosis. Ang panganib ng pag-aalis ng tubig ay nagdaragdag sa mainit na panahon, na may ehersisyo, pagkalason, pagtatae. Upang maiwasan ang kondisyong ito at mapanatili ang buhay at kalusugan ng sanggol sa sinapupunan, kailangan mong uminom ng tubig, at gawin itong tama!

Anong tubig ang maiinom sa panahon ng pagbubuntis?

Napakahalaga na panatilihin ang balanse ng tubig, ngunit ang malinis na tubig ay maaaring ituring na isang likido, iba't ibang inumin - gatas, kape, tsaa at compote ay itinuturing na pagkain, sapagkat mayroon silang sapat na karbohidrat, protina, taba at bitamina. Sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga na bigyang-pansin ang kalidad ng pagkain at likido, dahil ang pagkalason ay maaaring maging mapanganib, kapwa para sa bata at para sa ina mismo. Samakatuwid, ang pag-inom ng tubig sa gripo ay hindi imposible. Maaaring maglaman ito ng klorin at tingga, pati na rin ang iba't ibang mga pathogen. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang de-boteng mineral water, dahil marami itong kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas.

Kung hindi mo gusto ang mineral na tubig, maaari mong i-filter ang tubig sa gripo. Nililinis ng proteksiyon na filter ang likido hindi lamang mula sa maliliit na pisikal na mga spot, ang mga produktong kalidad ay talagang disimpektahin ang likido. Kung uminom ka ng ganitong uri ng tubig, huwag kalimutang baguhin ang mga filter sa oras.

Maraming mga tao ang umiinom ng pinakuluang tubig, ngunit hindi ito ganap na tama. Ang totoo ay sa matagal na kumukulo, ang tubig ay parang "patay" - walang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas na naiwan dito. Ano ang gagawin? Maaari mong pakuluan ng tubig, ngunit kailangan mong gawin ito ng tama. Sa sandaling umabot ang temperatura ng tubig ng 90-95 degrees, dapat itong agad na tinanggal mula sa init. Mauunawaan mo ito sa pamamagitan ng maliit na tumataas na mga bula kapag nagsisimula pa lamang kumulo ang tubig. Sa temperatura na ito, ang lahat ng mga mikrobyo at bakterya sa tubig ay namatay, ngunit ang tubig ay "buhay" pa rin.

Ang pinakamainam na regimen sa pag-inom sa panahon ng pagbubuntis

Karaniwan, ang isang tao ay dapat uminom ng 1-1,5 litro ng likido bawat araw, depende sa bigat, kondisyon ng pamumuhay, nakapaligid na temperatura at iba pang mga indibidwal na katangian. Sa panahon ng pagbubuntis, ang halagang ito ay nagdaragdag sa dalawang litro ng likido. Ito ay totoo lalo na para sa una at huling tatlong buwan ng pagbubuntis. Kinakailangan ang tubig sa mga unang yugto, tinatanggal nito ang labis na mga lason sa katawan - walang silbi sila kapag nabubuo lamang ang mga organo ng sanggol sa sinapupunan. Ang tubig ay dapat ding lasing sa mga susunod na yugto - makakatulong ito na maghanda para sa panganganak, mapawi ang kakulangan ng tubig, maprotektahan ang balat mula sa mga marka ng kahabaan, at talagang patatagin ang emosyonal na estado ng isang babae. Upang maging maginhawa, maaari kang kumuha ng tubig sa baso - kakailanganin mo ng 8 baso bawat araw. Mahalagang uminom ng tubig sa buong araw, at hindi uminom ng buong lakas sa umaga. Uminom ng tubig sa mga maliliit na sips, kaya ang kahalumigmigan ay magbabad sa bawat cell ng iyong katawan.Para sa panlasa at benepisyo, maaari kang magdagdag ng lemon at cranberry juice sa tubig. Subukan na huwag uminom ng sparkling na tubig - ang mga gas ay higit na nagpapalala sa tiyan, na nasa isang pisngi na ng estado. Ang Soda ay maaaring humantong sa karagdagang heartburn at labis na belching.

Pamamaga sa panahon ng pagbubuntis - uminom o hindi uminom?

Sa paglaban sa pamamaga ng mga binti, maaari kang uminom hindi lamang tubig, ngunit mahina ang mga decoction ng dahon ng hawthorn o lingonberry. Mayroon silang banayad na diuretic na epekto, pinapayagan ang likido na huwag mag-linger sa mga tisyu. Alalahanin na ang menor de edad na pamamaga ay katanggap-tanggap. Kung ang puffiness ay talagang mataas, kinakailangan na kumuha ng isang pagsusuri at malaman ang sanhi, hindi mo dapat sumangguni sa pagbubuntis mismo. Maaaring mabuo ang pamamaga dahil sa mga diagnosis tulad ng preeclampsia, eclampsia, dropsy, at nephropathy sa mga buntis. Ang lahat ng mga sakit ay matagumpay na ginagamot at hindi makapinsala sa bata, ngunit lamang sa napapanahong medikal na pansin.

Ang pagbubuntis ay isang mahirap at responsableng panahon, sapagkat ang hinaharap na buhay at kalusugan ng maliit na tao ay nakasalalay dito. Ang mga kemikal at lason na nakukuha natin sa hangin, pagkain, inumin, at gamot ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis kailangan mong kumain ng sariwa at de-kalidad na mga produkto, uminom ng eksklusibong dalisay na tubig. Ang tubig ang buhay na ibinibigay mo sa iyong sanggol. Uminom ng higit pa - makikinabang lamang ito sa mga mumo!

Video: Pagkain ng Super Pagkain