Mga buto ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Sa Russia, ang salitang ito ay karaniwang tumutukoy sa mga nilinang na uri ng kalabasa na ginagamit bilang pagkain at bilang isang halaman ng kumpay. Ang kalabasa ay may matigas na panlabas na layer, at sa loob maraming mga nababalot, naka-frame sa pamamagitan ng mga namumulaklak na buto. Sa kabuuan, may mga 20 na uri ng halaman na ito, ang ilan sa kanila ay nilinang bilang pandekorasyon. Sa nakakain na mga varieties, pulp at buto ay ginagamit sa pagkain. Ang hindi nainit na pinatuyong mga buto ng kalabasa ay ginagamit bilang panggagamot na mga materyales.

Komposisyon ng mga buto ng kalabasa

Sinimulan ng tao na lumago ang kalabasa mula sa oras na walang katapusan. Parehong sapal at buto ay natagpuan ang aplikasyon parehong sa diyeta ng tao at bilang isang gamot. Ang mga buto ng kalabasa ay ginagamit pagkatapos ng pagpapatayo, ang kanilang komposisyon ay ibinibigay para lamang sa kondisyong ito:

• nilalaman ng calorie - 559 kilocalories bawat 100 g ng produkto;
• taba - 49%;
• protina - 30%;
• pandiyeta hibla - 6%;
• karbohidrat - 11%;
• kahalumigmigan - 4%.

Gayundin sa mga buto ng kalabasa mayroong maraming mga bitamina A, C, E, grupo B. Ang isang medyo malaking bilang ng mga microelement, polyunsaturated acid, amino acid ay nilalaman.

Ang mga pakinabang ng mga buto ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng maraming mga sangkap na may positibong epekto sa kagalingan ng umaasang ina.

Mga bitamina

Mayaman sila sa mga bitamina B, naglalaman sila ng thiamine (0.273 mg bawat 100 gramo ng produkto), riboflavin (0.153 mg), pantothenic acid (0.75 mg), pyridoxine (0.143 mg), choline (63 mg), folic acid ( 58 mcg). Ang mga bitamina ng pangkat na ito ay napakahalaga para sa normal na paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos, para sa tamang protina at taba na metabolismo. Nag-aambag sila sa paggawa ng mga nucleic acid na kinakailangan upang mapabuti ang memorya, malusog na balat.

Ang kakulangan sa foliko acid ay sinusunod sa isang malaking bilang ng mga buntis na kababaihan. Ito ay ipinahayag sa pangkalahatang kahinaan at pagkapagod, pagkahilo, madalas na sakit ng ulo, anemia, nabawasan ang kaligtasan sa sakit, pagkamayamutin, at neurosis. Ang kakulangan ng bitamina B9 ay maaaring makapukaw ng napaaga na pagkalaglag ng placental, napaaga na kapanganakan, at pagkamatay ng intrauterine ng sanggol. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay nakasasama sa pagbuo ng fetus. Ang mga depekto sa pagbuo ng neural tube ng pangsanggol ay maaaring mangyari, na negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng sistema ng nerbiyal sa kabuuan.

Ang bitamina A sa 100 gramo ng mga buto ng kalabasa ay naroroon sa isang halagang 1.9 mg, at ang nilalaman ng bitamina E (tocopherol) ay umabot sa 2.18 mg. Kinakailangan ang kumplikado ng mga bitamina na ito upang gumana ang reproduktibong sistema, mapabuti ang kaligtasan sa sakit, at mapasigla ang katawan.

Mga elemento ng bakas

1. Pinapalakas din ng Zinc (7.81 mg) ang immune system, nakikilahok sa pagbuo ng maraming mga enzim at mga hormone na kinakailangan para sa synthesis ng collagen, upang maiwasan ang mga allergic na paghahayag, para sa buong pagsipsip ng bitamina A. Ang katawan ng isang buntis ay dapat tumanggap ng sapat na zinc upang mabawasan ang peligro ng pagkakuha at paglitaw mga pathologies ng pangsanggol.
2. Ang Copper (1343 mg) ay kasangkot sa pagbuo ng dugo, synthesis ng insulin, at ang paggawa ng mga sex hormones. Kung ang tanso ay hindi tumatanggap ng sapat na pagkain, ang pagsipsip ng iron ay may kapansanan, ang aktibidad ng cardiovascular system ay humina. Ang mahinang pagsipsip ng bakal ay maaaring magpalala ng sitwasyon na may pagbawas sa hemoglobin sa dugo, na bumangon dahil sa pagtaas ng dami ng dugo sa katawan ng isang buntis.
3. Ang magnesiyo (592 mg) ay kasangkot sa maraming mga proseso ng metabolic. Pinapanatili nito ang mga antas ng asukal sa dugo at mahalaga para maiwasan ang pagbuo ng mga gallstones at bato ng bato. Ang kakulangan ng magnesiyo ay nakakaapekto sa estado ng sistema ng nerbiyos, na nagdudulot ng pagtaas ng sakit sa mga kasukasuan. Maraming kababaihan ang nakakaranas ng stress sa kanilang pagbubuntis.Sa unang kalahati ng term, ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan, sa pagtatapos ng pagbubuntis, takot sa mga panganganak sa hinaharap, ang pag-aalala tungkol sa kalagayan ng sanggol ay idinagdag. Sa ikalawang kalahati, maraming kababaihan ang nakakaranas ng hindi pagkakatulog dahil sa kawalan ng kakayahang pumili ng isang komportableng posisyon sa panahon ng pagtulog. Samakatuwid, ang magnesiyo na nilalaman sa mga buto ng kalabasa ay napakahalaga bilang isang sedative, nakakarelaks na ahente. Ang pagtaas ng bigat ng katawan, isang pagbabago sa pustura dahil sa lumitaw na tiyan ay nagdaragdag ng pagkarga sa mga kasukasuan. At ang magnesiyo ay makakatulong upang makayanan ang problemang ito, mapagaan ang kondisyon ng mga binti ng hinaharap na ina.
4. Ang posporus (1233 mg) kasama ang calcium ay kinakailangan upang mapanatili ang malusog na mga buto at ngipin. Mahalaga para sa normal na paggana ng utak, metabolismo, pagpapanatili ng tono ng kalamnan.
5. Ang Manganese (4.543 mg) ay nagtataguyod ng pagsipsip ng mga bitamina, ang paggawa ng mga hormone at enzyme. Mahirap overestimate ang kahalagahan nito para sa pagbuo ng balangkas, asimilasyon ng pagkain, at pagpapalakas ng sistema ng nerbiyos. Mahalaga ang Manganese para sa pag-iwas sa atherosclerosis at mga problema sa kanser.

Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng 12 mahahalaga at 8 mahahalagang amino acid. Upang makuha ang pang-araw-araw na rate, sapat ang 100 gramo ng mga buto. Ang mga amino acid tulad ng histidine, arginine, lysine at cysteine ​​ay ang mga bloke ng gusali para sa mga cell. Sa panahon ng pagbubuntis, ang lumalagong fetus ay tumatagal mula sa katawan ng ina ang mga sangkap na kinakailangan para sa tamang pagbuo at pag-unlad nito. Samakatuwid, kailangan niyang patuloy na maglagay muli ng kanilang mga stock.

Ang mga polyunsaturated acid na kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan ay naroroon sa mga buto ng kalabasa, tulad ng oleic, linoleic, omega-3, omega-6. Ang mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa normalisasyon ng taba na metabolismo. Sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa mga pagbabago sa hormonal, maraming kababaihan ang nahaharap sa problema ng sobrang timbang. Hindi pinapayagan ng polyunsaturated acid ang labis na adipose tissue na magdeposito sa katawan.

Sa katutubong gamot, hindi ang unang siglo, ang mga buto ng kalabasa ay ginamit bilang isang anthelmintic. Kung ang isang buntis ay nahaharap sa problemang ito, mas mahusay na gamitin ang natural na gamot na ito, dahil ang karamihan sa mga gamot ay kontraindikado para sa kanya. Ang 100 g ng mga durog na buto ay dapat na pinagsama sa 500 ML ng gatas, ubusin ang 2 kutsara ng pinaghalong sa isang walang laman na tiyan. Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng isang sangkap na hindi nakakapinsala sa mga tao, cucurbitin, na pumapatay sa mga parasito. Matapos ang isang apat na araw na paggamit ng gamot na ito, ang sakit ay tatanggi.

Mapanganib na mga katangian ng mga buto ng kalabasa

Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian na ito ay may mga hilaw na buto, sa panahon ng Pagprito, ang halaga ng bitamina C ay bumababa, ang mga taba ay na-oxidized.

Subukang huwag kalimutan ang tungkol sa mga minus ng mga buto ng kalabasa:

1. Mga buto ng mirasol - isang produktong may mataas na calorie, limitahan ang paggamit nito. Ang maximum na maaari mong kayang bayaran ay 100 g ng mga buto ng kalabasa bawat araw. Pinakamabuting idagdag ang mga ito nang hilaw sa mga salad, pangalawa at unang kurso. Kaya, hindi ka lumalagpas sa pang-araw-araw na allowance, pag-iba-iba ang iyong diyeta.
2. Ang paggamit ng mga buto ay maaaring makakaapekto sa kalagayan ng enamel ng ngipin, ipinapayong linisin ang mga ito gamit ang iyong mga kamay.
3. Kinakailangan na isaalang-alang ang posibilidad ng mga reaksiyong alerdyi.

Gamit ang isang makatwirang at dosed na paggamit, ang mga buto ng kalabasa ay magdadala lamang ng benepisyo ng isang buntis. Araw-araw na bahagi, hatiin ang mga ito sa maraming mga reception. Huwag kumain ng mga buto ng mirasol sa gabi, dahil ang mga matabang mabibigat na pagkain ay walang oras upang maproseso at maaaring humantong sa hitsura ng labis na timbang ng katawan. Subukang kumuha ng sariwang hilaw na materyales, banlawan, magprito o matuyo ito mismo.

Video: ang mga pakinabang at pinsala sa mga buto ng kalabasa