Mga buto ng kalabasa: mga pakinabang at pinsala sa mga kalalakihan at kababaihan

Ang mga buto ng kalabasa ay isang tunay na mahalagang produkto. Ginagamit ang mga ito sa dietetics, gamot, pagluluto at kahit kosmetolohiya. Ang mga pakinabang ng mga buto ay nalalapat sa mga taong may iba't ibang edad at kasarian. Natutukoy ang halaga ng isang malaking akumulasyon ng mataba, natural at amino acid, mga bitamina ng maraming grupo, tubig, abo, protina, regular na taba, mga elemento ng micro at macro. Mukhang ang isang produkto na may tulad na isang malaking listahan ay hindi maaaring makasama. Isaalang-alang kung ito ay gayon.

Ang mga pakinabang ng mga buto ng kalabasa

1. Ang komposisyon ng mga buto ay naglalaman ng ascorbic acid, sink, selenium, bitamina E (tocopherol). Sa kumbinasyon, ang mga nakalistang elemento ay may mas malakas na epekto ng pagpapalakas ng immuno. Ang katawan ay nagiging immune sa mga impeksyon sa virus, madaling tiisin ang off-season. Bilang karagdagan, ang pagtaas ng kahusayan, pinabuting pagtulog.
2. Ang mga phenolic compound (lagnams) ay may mga katangian ng bactericidal. Tinatanggal nila ang lahat ng mga uri ng impeksyon (fungus, virus), na madalas na nakalantad sa katawan ng tao. Sa pagsasama sa mga maginoo na antibiotics, ang mga buto ng kalabasa ay nagpapabilis sa paggaling.
3. Ang mga buto ay nag-aambag sa paggawa ng serotonin, dahil ang kalabasa ay naglalaman ng tryptophan. Ang acid amino ay nakikipag-ugnay sa oxygen, na bumubuo ng hormone ng kagalakan. Ang Serotonin ay nag-normalize sa background ng psychoemotional pagkatapos ng stress, nagpapabuti sa mood. Kapag gabi na, ang amino acid ay nagbabago sa melatonin. Pinapakalma nito ang mga nerbiyos, na nag-aambag sa isang maayos na pagtulog.
4. Mahirap na hindi banggitin ang papel ng mga buto sa aktibidad ng cardiovascular system. Ang magnesium at potassium na natagpuan sa kalabasa dilate vessel ng dugo at maiwasan ang clogging. Kasabay nito, ang rate ng puso at presyon ng dugo ay nagpapatatag, posibleng mga spasms at ang pagbuo ng trombosis ay tinanggal. Ang regular na pagkonsumo ng mga buto ay nagpoprotekta sa isang tao mula sa myocardial infarction at stroke, naglilinis ng dugo.
5. Ang Cucurbitin ay isang amino acid na may mga buto ng kalabasa. Mayroon itong mga katangian ng antiparasitiko, bilang isang resulta kung saan ang regular na paggamit ng produkto ay humihinto sa mga itlog ng bulate. Pinapayuhan ng mga doktor ang pagkain ng mga buto sa mga tao ng lahat ng edad upang maiwasan ang mga helminths at iba pang mga bulate sa parasito.
6. Ang sink at posporus, na matatagpuan sa mga buto ng kalabasa, ay pinalakas ang mga kasukasuan at tisyu ng buto. Ang mga mineral ay nag-aambag sa mabilis na pagsipsip ng kaltsyum, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng mga bata at matatanda. Ang madalas na paggamit ng produkto ay pinipigilan ang pagbuo ng osteoporosis, osteochondrosis, at iba pang mga sakit ng gulugod. Mayroong maraming mga langis sa mga buto, na, pagkatapos ng pagproseso, ay ginagamit na nakapagpapagaling upang labanan ang sakit sa buto.
7. Ang akumulasyon ng mga bitamina ng pangkat B na pinagsama sa polyunsaturated fatty acid na Omega-3 ay pinapanatili ang tono ng emosyonal na background at ang sistema ng nerbiyos ng tao. Ang mga elemento ay tumutulong sa psyche na mabilis na mabawi mula sa pagkapagod at makaligtas sa isang neurosis.
8. Mahirap na hindi banggitin ang halaga ng mga buto ng kalabasa para sa mga diabetes. Ang pang-araw-araw na paggamit ng produkto ay nag-normalize ng asukal sa dugo, na nag-aambag sa paggawa ng iyong sariling insulin. Sapat na kumain ng 25-30 gramo. binhi bawat araw upang mapanatili ang glucose sa tamang antas.
9. Ang mga taong hindi makatayo sa paglalakbay sa pamamagitan ng eroplano, kotse, tren, at bangka ay madalas na kumakain sa mga buto ng kalabasa. Tumutulong sila sa sakit sa paggalaw, tinatanggal ang pagduduwal at pagsusuka. Ang mga batang babaeng buntis ay nakasalalay sa produkto, na nasa mga unang yugto ng pagbubuntis (nakakalason).
10. Hindi alam ng lahat na ang mga buto ng kalabasa ay nag-aalis ng labis na likido sa katawan at nagpapabuti sa pag-andar ng bato at atay.Ginagamit ang mga buto sa pag-iwas sa urolithiasis, na hindi pinapayagan ang kaltsyum oxalate na tumira sa ihi.
11. Ang hibla, na magagamit sa mga buto, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng tiyan. Pinapabilis nito ang mga proseso ng metabolic, na nag-aambag sa mabilis na pagtunaw ng pagkain. Kasabay nito, ang dumi ng tao ay itinatag, ang pamumulaklak ay umaalis, ang hitsura ng iba pang mga paglabag sa digestive tract ay maiiwasan.
12. Ang zinc ay nakakaapekto sa cognitive function ng isang tao. Ang madalas na paggamit ng pang-araw-araw na pamantayan ng mga buto ay nakakatulong upang mapabilis ang utak, mapabuti ang memorya at visual na pang-unawa. Pinapataas ng zinc ang pagganap ng tao, nakikipaglaban sa talamak na pagkapagod at kawalan ng tulog.
13. Sa mga peeled na mga kalabasa na kalabasa, ang mga remedyo ng folk ay madalas na inihanda para sa paggamot ng mga paso at malalim na pagpigil. Ito ay sapat na upang gilingin ang mga hilaw na materyales, pagkatapos ay ilagay sa sugat at tumayo ng kalahating oras. Pinapabilis ng Therapy ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga tisyu, pinapapuno ang mga cell na may oxygen.
14. Sa paglipas ng panahon, ang katawan ng tao ay nag-iipon ng cadmium, lead, at iba pang mabibigat na metal. Ang mga buto ng kalabasa ay nag-aalis ng masamang mga compound, na pumipigil sa pagbuo ng mga malignant na mga bukol. Nililinis ng zinc ang atay at pinapabilis ang trabaho nito, binabawasan ang mga pagnanasa sa pag-inom ng alkohol.
15. Ang kaltsyum ay may pananagutan sa lahat ng mga intracellular na proseso ng katawan, tumutulong upang mabuo ang ngipin, nagpapabilis ng coagulation ng dugo, at nagtataguyod ng mabilis na pag-urong ng kalamnan. Mayroon itong prophylactic na epekto sa prostatitis at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.

Ang mga pakinabang ng mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan

1. Ang regular na paggamit ng mga buto ay nag-normalize ng regla at mga antas ng hormonal sa mga kababaihan. Maraming mga phytoestrogens sa kalabasa na nagpapabilis sa paggawa ng mga hormone. Kung kumakain ka ng mga buto araw-araw, nagbubukod ka ng mga karamdaman sa panregla cycle, mapupuksa ang hindi kasiya-siyang sintomas ng menopos.
2. Ang mga buto ng kalabasa ay bahagyang tinanggal ang kawalan ng katabaan at dagdagan ang posibilidad ng paglilihi. Ang pagtaas ng pagkamayabong ng babae sa pamamagitan ng isang pagkakasunud-sunod ng kadakilaan, ang pagpapaandar ng lalaki ng reproduktibo ay nagiging mas malinaw.
3. Sa mga buto ng kalabasa, may mga likas na antioxidant na naglilinis ng katawan ng mga lason, inaalis ang pag-clog ng mga pores ng balat. Ang mga sangkap ay nagpapaginhawa sa epidermis ng napaaga na pag-iipon, makinis na facial wrinkles.
4. Inirerekomenda ng mga beautician na isama sa kanilang mga customer ang mga buto ng gulay sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Salamat sa mga fatty acid, mapanatili mo ang malusog na buhok, kuko at balat. Ang mga buto ng kalabasa ay pinoprotektahan ang anit mula sa balakubak at seborrhea, mapaputi ang mga kuko, linisin ang mga sebaceous plugs.
5. Ang mga kababaihan na ang balat ay madaling kapitan ng acne ay dapat kumain ng mga buto ng 1 oras sa 2 araw sa 45 g. Sa ganitong isang simpleng paraan ay maiiwasan mo ang hitsura ng mga comedones at ulser, pati na rin ibukod ang iba pang mga pantal sa balat. Ang aspetong ito ay nakamit sa pamamagitan ng pagpapabuti ng metabolismo ng katawan.
6. Ang mga buto ng kalabasa ay napakapopular sa mga batang babae na sumusunod sa pigura. Nagbibigay sila ng mabilis na pagsipsip ng katawan ng mga kapaki-pakinabang na mga enzyme, mapanatili ang kasiyahan sa loob ng mahabang panahon, at nasiyahan ang gutom. Ang pagbawas ng timbang ay magaganap lamang kung ang mga buto ay natupok sa maliit na dami.

Ang mga pakinabang ng mga buto ng kalabasa para sa mga bata

1. Tulad ng nabanggit kanina, ang mga buto ng kalabasa ay isang mahusay na anthelmintic. Kung ang bata ay may mga bulate, hindi kinakailangan na mag-resort sa isang malupit na gamot. Isama ang produkto sa diyeta upang limasin ang mga bituka ng mga bulate.
2. Ang mga buto ng kalabasa ay bumubuo ng balangkas ng bata, na ginagawang homogenous ang mga buto nang walang mga butas at puwang. Ang regular na paggamit ay nagpapabuti sa pustura at pagbabata.
3. Pinapayuhan ng mga doktor na bigyan ang mga buto ng mga sanggol upang madagdagan ang memorya at pang-unawa. Ang pag-click sa araw-araw ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak at paningin.

Ang mga pakinabang ng mga buto ng kalabasa para sa mga kalalakihan

1. Ang lalaki na katawan ay nangangailangan ng sink kaysa sa babae. Ang kakulangan sa elementong ito ay humantong sa isang pagtaas sa glandula ng prostate. Kung hindi mo pinunan muli ang balanse, malamang na bubuo ang isang prosteyt adenoma.
2. Kadalasan, ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga kalalakihan na may edad na 50+.Upang ihinto ang mga unang palatandaan o pagtagumpayan ang isang umiiral na sakit, kumain ng isang minimum na 40 gramo. kalabasa buto bawat araw.
3. Mahalagang malaman na ang mga buto ng kalabasa ay nagpapaginhawa sa sakit na nahihirapang umihi. Pinipigilan ng komposisyon ang mga sakit ng male reproductive system at kawalan ng katabaan.

Mapanganib na mga buto ng kalabasa

1. Ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang lamang kung natupok sa maliit na dami. Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang mataas na nilalaman ng calorie ay nag-aambag sa pagtaas ng timbang.
2. Dahil ang mga buto ng kalabasa ay maraming mga produkto ng multicomponent, may panganib na magkaroon ng hindi pagpaparaan ng indibidwal. Bago ang unang kakilala sa mga hilaw na materyales, tikman ang isang maliit na bahagi.
3. Mayroong madalas na mga kaso kung saan ang pantunaw ay nabalisa kung ang mga binhi ay kinakain ng maraming dami sa isang walang laman na tiyan. Bilang isang resulta, ang pagtatae o tibi, bloating, flatulence, at colitis ay lilitaw. Ang mga simtomas ay nawawala nang mabilis kung uminom ka ng kaunting malinis na tubig.
4. Ang salicylic acid, na bahagi ng mga buto ng kalabasa, ay nakakainis sa mauhog lamad ng gastrointestinal tract. Kung mayroon kang mga problema sa sistema ng pagtunaw (gastritis, ulser, atbp.), Dapat mong limitahan ang pagkonsumo ng mga goodies.
5. Gumamit ng mga buto nang may pag-iingat kung nagpapasuso ka sa isang sanggol. Kung hindi man, ang bata ay maaaring magkaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan, na sa hinaharap ay magiging mahirap alisin.
6. Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga buto ng kalabasa ay kasama ang mga paglabag sa patency ng bituka. Kung pinapabayaan mo ang rekomendasyong ito, mapapalala mo lamang ang sitwasyon.

Ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang sa lahat ng mga kategorya ng mga mamamayan. Madalas silang ginagamit sa pag-iwas sa mga helminths, karamdaman ng male reproductive system, panregla na iregularidad sa kababaihan. Ang pag-iingat ay dapat ibigay sa mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga taong may mga sakit sa digestive tract.

Video: ang buong katotohanan tungkol sa mga buto ng kalabasa