Ang tomato juice para sa pagbaba ng timbang: mga benepisyo at pinsala

Ang juice batay sa makatas at hinog na kamatis ay matagal nang matatag na nakaugat sa diyeta ng modernong tao. Ang epekto nito sa katawan ay napag-aralan nang husto, samakatuwid, makatuwiran na isaalang-alang ang aspektong ito nang mas detalyado. Natapos ng mga eksperto na kinakailangan na uminom sa paglaban sa labis na timbang. Gayunpaman, maraming mga nuances sa bagay na ito. Halimbawa, ang labis na paggamit ay hahantong sa bloating at isang pagbagal sa metabolismo. Ngunit, huwag nating unahin ang ating sarili, pag-usapan natin ang lahat nang mas detalyado.

Komposisyon ng juice

Ang epekto ng bawat produkto ay dapat na pag-aralan lamang matapos basahin ang isang kumpletong listahan ng mga kemikal. Upang magsimula sa, kapag naghahanda ng inumin batay sa hinog na mga kamatis, kumpleto ang listahan ng mga compound nito. Ngunit kung hindi bababa sa isang hindi hinog na prutas ang pumapasok sa partido, maaari itong sirain ang lahat ng halaga.

Kaya, dapat itong banggitin na ang karamihan sa komposisyon ay inookupahan ng mga organikong acid. Iyon ang dahilan kung bakit hindi katumbas ng halaga na ubusin ang juice para sa mga kategorya ng mga taong may mga problema sa gastrointestinal, bagaman mayroong mga eksepsiyon. Kasama sa komposisyon ng mga hilaw na materyales ang pinakamahalagang mga compound ng mineral. Kabilang sa mga ito ay kromium na may boron at calcium, magnesium na may posporus, rubidium, selenium, nikel, asupre at iba pang mga hindi gaanong mahahalagang sangkap.

Ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng bakal na kinakailangan upang madagdagan ang hemoglobin. Kabilang sa mga bitamina, pinaghiwalay namin ang B-group, bitamina H, ascorbic acid, tocopherol, bitamina PP, retinol. Sa mga organikong acid, makatuwiran na makilala ang tartaric, sitriko, at succinic. Ang komposisyon ay naglalaman ng lycopene, lysine, glucose na may fructose, pectin at pandiyeta hibla.

Siyempre, imposible na ilista ang buong listahan ng mineral at bitamina. Ngunit tinawag namin ang pinakamahalaga, na kinakailangan para sa katawan ng tao na gumana nang maayos. Sa kanilang kakulangan, nagsisimula ang mga problema sa kalusugan. Ang mga hilaw na materyales ay pinagkalooban ng mga saccharides, na pinuno ang supply ng lakas. Ang pandiyeta hibla at acid ay nagpapabuti sa pagsipsip ng pagkain. Tulad ng para sa calorie na nilalaman, katumbas ito ng 18 mga yunit na may pagkalkula ng 0.1 litro. nang naaayon. Bahagi para sa kadahilanang ito, ang komposisyon ay ipinakilala sa pagkawala ng menu ng timbang.

Mahalagang katangian ng inumin

1. Bilang bahagi ng masa ng ascorbic acid, na kumikilos bilang isang antioxidant na sangkap at isang stimulant ng kaligtasan sa sakit. Ang lahat ng mga nakakapinsalang lason ay umalis sa katawan, kasama nito, pinabilis ang metabolismo, ang isang tao ay nawalan ng timbang.
2. Salamat sa pagsasama ng hibla ng pandiyeta, ang paggana ng mga panloob na organo ng sistema ng pagtunaw ay nagpapabuti. Ang bituka tract ay napalaya mula sa mga deposito, nawawala ang pagwawalang-kilos, nawawala ang tibi. Nagiging posible ito dahil ang hilaw na materyal ay humina.
3. Dahil sa nilalaman ng mga acid sa maraming dami, ang pagkain ay hinihigop at hinuhukay nang maraming beses nang mas mahusay. Sa kasong ito, na may wastong pagkonsumo, ang panganib ng flatulence ay tinanggal. Hindi pinapayagan ng produktong ito ang pagkain na gumala, na napakahalaga sa proseso ng paglaban sa mga kinamumuhian na kilo.
4. Mas maaga sinabi na ang ipinakita na komposisyon ay nakatuon sa masa ng bakal. Mahalaga ito para sa mga taong may mababang hemoglobin at isang pagkahilig sa anemia. Upang madagdagan ang mga reserba, sapat na upang isama ang tinalakay na mga hilaw na materyales sa iyong pang-araw-araw na nutrisyon.
5. Kadalasan ang produkto ay natupok kung kinakailangan upang makayanan ang isang bahagyang pagkamalas pagkatapos ng isang bagyo na kapistahan. Tungkol ito sa isang hangover. Ang juice mula sa makatas na prutas ay nag-aambag sa pagkabulok ng ethanol at ang pagpapanumbalik ng aktibidad ng atay. Sa proseso ng pagkawala ng timbang, ang inuming alkohol ay hindi inirerekomenda, ngunit ang komposisyon ay pa rin kanais-nais na nakakaapekto sa atay.
6. Isang kailangang-kailangan na produkto para sa mga indibidwal na naghahangad na alisin ang labis na timbang, ngunit hindi makisali sa palakasan.Posible na mawalan ng timbang dahil sa ang katunayan na ang komposisyon ay nagdaragdag ng mga proseso ng metabolic at dadalhin ito sa isang bagong antas. Kapaki-pakinabang para sa mga taong may diyabetis na malaman na ang mga hilaw na materyales ay nagpapababa ng konsentrasyon ng glucose sa dugo. Ang hypertensive inumin ay kapaki-pakinabang dahil sa kakayahan nitong gawing normal ang presyon ng dugo.
7. Mula noong sinaunang panahon, ang komposisyon ay ginamit bilang isang ahente na nagpapagaling ng sugat. Ang mga ito ay lubricated ng mga abrasions, sugat, pagbabalat at iba pang mga problema mula sa larangan ng dermatology at cosmetology. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapatunay ng pagiging epektibo ng ipinakita na inumin sa paggamot ng oncology. Tulad ng para sa pagbaba ng timbang, na may katamtaman at sistematikong paggamit, ang pagdaragdag ay pupunta. Mahalaga lamang na isaalang-alang ang mga contraindications.

Ano ang sikreto ng pagkakaisa

1. Sa kabila ng katotohanan na ang paggamit ng mga kamatis sa diyeta ay isang medyo kontrobersyal na isyu, may ilang mga aspeto na magdadala ng inumin batay sa mga prutas sa listahan ng mga pinuno sa kanilang kakayahang mapahusay ang pagbaba ng timbang. Lahat ito ay tungkol sa nakapaloob na mga compound ng protina ng pinagmulan ng halaman. Pinipigilan nila ang gutom, puspos ng enerhiya, mapurol na gana at binabawasan ang dami ng tiyan.
2. Ang katangiang ito ay hindi maaaring palitan para sa mga taong hindi maaaring tumanggi sa malalaking bahagi. Sa loob ng isang tiyak na tagal ng oras, napansin ng isang tao na siya ay naglalagay ng mas kaunti at mas kaunti sa isang plato. Bilang isang resulta, ang nutrisyon ay magiging fractional, iyon ay, madalas, ngunit may kaunting pagkain. Ito, sa katunayan, ay ang pangunahing lihim ng pagkakatugma, na ginagamit ng lahat ng mga film divas.

Application

1. Kapansin-pansin na ang positibo at negatibong epekto ng inumin ay direktang nakasalalay sa paraan ng paggamit nito. Tandaan na ang pag-abuso sa naturang produkto ay hindi hahantong sa anumang mabuting. Huwag kalimutan na ang labis sa anumang bagay ay hindi kailanman humahantong sa mga positibong resulta.
2. Alalahanin din na ang inumin na pinag-uusapan ay kontraindikado para sa mga problema sa kalusugan at para sa ilang mga kategorya ng mga tao. Upang makamit ang pinaka positibong epekto sa katawan, dapat kang sumunod sa mga simpleng patakaran. Kalimutan ang tungkol sa pagkuha ng juice sa isang walang laman na tiyan.
3. Ang problema ay ang medyo agresibo na mga acid ay naroroon sa inumin na ito. Bilang isang resulta, maaari nilang mapinsala ang gastric mucosa. Mula dito, madalas na nabubuo ang gastritis. Bilang karagdagan, huwag subukang pagsamahin ang naturang produkto sa almirol at protina. Dahil sa tampok na ito, ang urolithiasis ay bubuo.
4. Inirerekomenda na kumuha ng naturang juice hindi sa isang walang laman na tiyan at bago ang pangunahing pagkain sa 30-40 minuto. Sa kasong ito, ang inumin ay mahusay na hinihigop at makakatulong upang mas mahusay na digest ang pagkain. Sa kasong ito, ang gastrointestinal tract ay hindi mapinsala. Bilang karagdagan, huwag kalimutan na kahit sa pamamaraan na ito, hindi mo dapat abusuhin ang produkto.
5. Pinapayagan ang isang araw na uminom ng hindi hihigit sa 0.5 litro. inumin na ito. Bilang karagdagan, upang makamit ang maximum na mga benepisyo, hindi ka dapat magdagdag ng asin sa juice. Kung mayroon kang anumang mga talamak na pathologies, bago kumuha ng isang produkto para sa pagbaba ng timbang, siguraduhing suriin sa isang nutrisyunista. Ang konsultasyon sa kasong ito ay kinakailangan lamang.
6. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang tomato juice ay pinakamahusay na natupok sa pagitan ng mga pagkain. Sa ilang mga kaso, maaari mong palitan ang pangunahing pagkain sa isang inumin. Habang sinusunod ang isang diyeta, inirerekomenda na ganap na iwanan ang asin. Bilang karagdagan, hindi inirerekumenda na uminom ng juice kung ikaw ay nasa isang masakit na kondisyon.

Contraindications

1. Tulad ng ipinapakita sa kasanayan, kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon at isinasaalang-alang ang mga posibleng mga problema sa kalusugan, karaniwang walang negatibong epekto sa katawan kapag kumakain ng juice. Kung mayroon kang mga karamdaman na may kaugnayan sa gastrointestinal tract, huwag sumandal sa inumin.
2. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng juice para sa pancreatitis, ulser at cholecystitis. Bilang karagdagan, hindi kinakailangan na magsama ng isang inumin sa diyeta ng mga bata at batang babae na kamakailang ipinanganak.Hindi rin inirerekomenda na ubusin ang isang inumin bago at kaagad pagkatapos kumain. Pinakamabuting isagawa ang pamamaraan 40 minuto bago kumain.
3. Kahit na wala kang mga problema sa kalusugan, hindi ito nangangahulugan na maaari mong lumampas sa pang-araw-araw na pamantayan ng juice. Kung ubusin mo ang isang inumin nang labis, ang mga bato sa katawan ay malapit nang magsimulang bumuo. Ito ay tulad ng isang negatibo at pangunahing salik na maaaring maiugnay sa juice na pinag-uusapan.

Mga Recipe

Hindi ka dapat bumili ng handa na inumin sa tindahan kapag maaari kang gumawa ng isang mas mahusay at mas kapaki-pakinabang na komposisyon sa iyong sarili.

1. Klasiko Gamit ang isang blender o juicer, ang isang klasikong inumin ay maaaring ihanda nang walang anumang mga problema. Ibuhos ang pinakuluang tubig sa ibabaw ng hinog na kamatis at alisin ang shell sa kanila. I-crop ang mga piraso at ipadala sa isang juicer. Ilagay ang natapos na inumin sa malamig. Hindi inirerekumenda na magdagdag ng asin. Bago uminom ng juice, siguraduhing iling ito. Gayundin, ang produkto ay maaaring maging handa para sa paggamit sa hinaharap at tamasahin ito sa taglamig. Upang gawin ito, sapat na upang pakuluan at ibuhos sa mga garapon ng baso. Tandaan na isterilisado ang mga ito nang maaga. Pagkatapos ay i-roll up ang lalagyan na may takip at, pagkatapos ng paglamig, linisin ito sa cellar.
2. Sa kintsay. Ang tandem ng kintsay at kamatis ay tiyak na may positibong epekto sa buong katawan ng tao. Upang makagawa ng isang talagang malusog na juice, kailangan mo ng 1 kg. kintsay at 3 kg. kamatis. Alisin ang alisan ng balat mula sa mga kamatis at i-chop ang kintsay. Pisilin ang juice mula sa mga kamatis at ipadala sa kawali. Itapon sa masa ng kintsay. Sa mababang init, ang mga produkto ay dapat dalhin sa isang pigsa. Pagkatapos ng paglamig, dumaan sa isang salaan. Pakuluan muli at kumuha ng paglamig.

Kung pinag-aaralan mo ang isyu mula sa punto ng view ng kemikal na listahan ng mga compound, siyempre, ang juice batay sa mga sariwang kamatis ay dapat na ipasok sa menu. Gayunpaman, ang mga nutrisyonista ay nagtaltalan na ang isang hindi pinag-aralan at walang kamalayan sa mga prinsipyo ng PP ay dapat na mag-ingat. Ang juice ay hindi dapat dalhin kasama ang mga produktong protina, dahil nagiging sanhi ito ng urolithiasis. Sa lahat ng iba pang mga respeto, na may wastong pagkonsumo, ang inumin ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

Video: kung paano at kung ano ang juice na maiinom upang mawala ang timbang