Gatas na pulbos - mga benepisyo sa kalusugan

Ang gatas ay tunay na isang malusog at nakapagpapalusog na produkto. Lasing ito ng mga tao ng anumang edad, sapagkat naglalaman ito ng maraming mga bitamina at mineral. Nakaugalian din na gumamit ng gatas sa iba't ibang mga recipe sa pagluluto upang mapagaan ang lasa ng inihanda na ulam. Gayunpaman, ang ika-19 na siglo ay humanga sa mga tao ng isang bagong pagkatuklas na tinatawag na "pulbos ng gatas".

Sa bawat oras na kahit isang beses sa aking buhay sinubukan ko ang pulbos ng gatas, isang natatanging produkto na sumailalim sa espesyal na pagproseso sa paggawa upang mabago ang pagkakapare-pareho. Kaya, pinataas ng mga tagagawa ang buhay ng istante ng produkto. Maaari itong ubusin araw-araw pareho sa form ng pulbos at sa diluted form.

Ang listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulbos ng gatas at ang komposisyon nito

Sinasabi ng mga eksperto na ang gatas ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga sangkap na may positibong epekto sa katawan ng tao: bitamina A, B1,2,6,12, C, D, PP, pati na rin ang bakal, lactose, magnesium, potasa, yodo. calcium, amino acid at malusog na taba.

Dahil sa mayamang komposisyon nito, sikat ang produktong ito para sa maraming mga kapaki-pakinabang na katangian:

1. Dagdagan ang antas ng hemoglobin sa katawan.
2. Sa regular na paggamit, normalize nito ang gawain ng gastrointestinal tract, at kahit na ang cardiovascular system.
3. Nagpapalakas ng ngipin at mga buto.
4. Ito ay isang mahusay na kapalit para sa regular na baka / kambing na gatas para sa mga taong may alerdyi / lactose intolerance.
5. Tumutulong sa mga atleta na bumuo ng kalamnan.
6. Pina-normalize ang paggana ng sistema ng nerbiyos.
7. Pinadadagdagan ang katawan ng mga bitamina at mineral.
8. Tinatrato at pinipigilan ang pagbuo ng edema ng iba't ibang mga degree.
9. Ito ay isang mahusay na kapalit para sa gatas ng suso.
10. Ginagamit ito bilang isang karagdagang sangkap sa paggamot ng mga sunud-sunod na mga progresibong sakit ng kalansay ng tao.
11. Pinahuhusay at pinalakas ang immune system.
12. Tumutulong na labanan ang mataas na kaasiman ng tiyan.
13. Ang skimmed milk powder, tulad ng napatunayan na, ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at nagpapabagal sa pagtaas ng timbang.
14. Well hinihigop ng katawan.
15. Ito ay bahagi ng mga pampaganda para sa pagpapalakas ng mga kuko, buhok at cilia.
16. Pinipigilan ang hitsura at nagpapagaan ng mga wrinkles.
17. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa mga riket.

Mayroong iba't ibang mga uri ng pulbos ng gatas. Una, naiiba ito sa antas ng nilalaman ng taba: hindi taba, buo (25% fat) at may isang average na porsyento ng nilalaman ng taba (30%). Pangalawa, batay sa nilalaman ng taba, ang gatas ay may ibang nilalaman ng calorie at, nang naaayon, kapag natupok, naiiba ang nakakaapekto sa katawan ng tao.

Ang listahan ng mga patakaran para sa paggamit ng gatas na pulbos

Para sa isang mas epektibong epekto ng gatas na pulbos sa katawan, kapag ginagamit ito, dapat mong sumunod sa ilang mahahalagang tuntunin:

1. Sa sistematikong paggamit, ang pang-araw-araw na dosis ng gatas ay hindi dapat lumampas sa 3 tasa, na katumbas ng 6 na kutsara ng pulbos ng gatas.
2. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pang-araw-araw na dosis ay nabawasan ng 1 baso, iyon ay, pinapayagan ng mga doktor ang mga kababaihan sa posisyon na ubusin lamang ang 4 na kutsara ng pulbos bawat araw.
3. Pinapayuhan ang mga matatandang tao na ubusin ang isang baso lamang (kinakailangang natunaw sa tubig) ng gatas na pulbos.
4. Hiwalay, nararapat na tandaan ang panahon ng paggagatas. Kapag nagpapasuso, ang gatas ay natupok nang kaunti nang kaunti. Ginagawa ito upang maiwasan ang mga reaksiyong alerdyi sa sanggol.
5. Maaari kang magbigay ng gatas na pulbos sa mga bata mula sa 8 buwan pagkatapos ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain.
6. Sa konsultasyon sa isang dalubhasa, ganap na posible na palitan ang gatas ng dibdib na may mataas na kalidad na dry milk, dahil ang produktong ito ay samakatuwid ay bahagi ng formula ng sanggol.
7. Kapag nawalan ng timbang, inirerekumenda na ubusin ang hindi hihigit sa 1 tasa ng gatas na may pulbos sa diluted form bawat araw.
8. Upang madagdagan ang mass ng kalamnan, inirerekomenda na ubusin ang tungkol sa 15 kutsara ng produkto bawat araw.
9. Dapat ding alalahanin na ang pulbos ng gatas ay pinakamahusay na diluted na may tubig, dahil sa form na pulbos ito ay nasisipsip ng katawan sa loob ng mahabang panahon.

Maaari bang maging mapanganib ang produkto at mayroong anumang mga kontraindikasyon?

Ang gatas na may pulbos, tulad ng ordinaryong gatas ng baka, ay maaaring makapinsala sa kalusugan kung natupok sa ilang mga kontraindiksyon:

• Kakulangan sa lactose.
• Isang labis na calcium sa katawan.
• Maling pag-iimbak ng gatas.
• Indibidwal na hindi pagpaparaan.
• Sa labis na labis na katabaan, hindi inirerekomenda na uminom ng maraming buo at medium-fat milk.
• Iba't ibang mga sakit ng gastrointestinal tract.

Kung wala kang mga contraindications sa itaas sa paggamit ng gatas na pulbos, maaari mong ligtas na simulan ang paggamit ng produktong ito sa dalisay o natunaw na form, o idagdag sa iyong mga paboritong pinggan.

Gayunpaman, sa kabila ng napakalawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian, bago gumamit ng pulbos ng gatas, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista na maaaring isa-isa na pumili ng dosis at tagal ng paggamit ng natural at masarap na produktong ito para sa iyo.

Paano maghalo para magamit?

Ang lasa at halatang kapaki-pakinabang na mga katangian ng gatas ng pulbos ay sumakop sa maraming tao, ngunit hindi alam ng lahat kung paano maghalo ng pulbos na gatas sa tubig upang kunin ang maximum na halaga ng benepisyo mula dito. Ang recipe ng hakbang-hakbang para sa paggawa ng gatas na pulbos ay inilarawan nang detalyado sa ibaba:

1. Ang gatas na likido ay nabuo mula sa pinatuyong gatas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tamang dami ng likido.
2. Upang makakuha ng buong gatas, ang isang kutsara ng pinatuyong gatas ay dapat na lasaw sa isang baso na puno ng mainit na pinakuluang tubig.
3. Paghaluin nang mabuti ang dalawang sangkap na ito.
4. Kung nais mong gawing mas kaunting madulas ang gatas, dapat kang magdagdag ng mas maraming tubig.
5. Gumawa ng halo sa loob ng ilang minuto, karaniwan din na magdala ng gatas sa isang pigsa at uminom sa isang cooled form.
6. Ang natunaw na gatas na pulbos ay maaaring natupok sa purong anyo nito, o idinagdag sa iba't ibang malusog na pinggan.

Ang regular na pagkonsumo ng bagong inihanda na pulbos ng gatas ay makakatulong upang makayanan ang iba't ibang mga sakit at pagbutihin ang kondisyon ng balat. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga kababaihan na sinusubaybayan ang kanilang hitsura at kalusugan ay nagdaragdag ng pulbos ng gatas sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Pagkatapos ng lahat, napakaraming kapaki-pakinabang at nakapagpapalusog na sangkap sa loob nito na maaaring mapabagal ang proseso ng pagtanda at protektahan ang katawan ng tao mula sa pagtagos ng mga nakakapinsalang bakterya na pumapalibot sa atin araw-araw.

Video: ang mga pakinabang at pinsala sa gatas na pulbos