Ang mga plum sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Ang mga berry at prutas ay tunay na kayamanan ng mga bitamina at hibla. Ngunit ang mga kababaihan na nasa posisyon ay kailangang bigyang pansin ang mga uri ng mga ito na may pinakamataas na halaga ng nutrisyon. At kabilang sa mga prutas na positibong nakakaapekto sa pag-andar ng mga organo at system ay may kasamang mga plum. Paano sila kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, kung saan ang mga kaso ay mas mahusay na huwag kumain ng mga ito, at kung paano pumili ng mga plum?

Mga natatanging katangian ng mga plum

Ang prutas na ito ay may isang mahusay na komposisyon, lalo:

1. Ang mga compound ng phenolic na nagpapatibay ng mga capillary at nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso.
2. Ang isang mataas na konsentrasyon ng bitamina E na nagpapabuti sa pag-andar ng reproduktibo sa mga kababaihan. Nakakatulong din itong protektahan ang balat mula sa mga marka ng pag-inat, na ginagawang mas nababanat.
3. Carotene, pagpapanumbalik ng paningin at pagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng balat.
4. Folic acid, na ginagarantiyahan ang normal na pag-unlad ng fetus sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Tinitiyak nito ang tamang paggana ng sistema ng nerbiyos ng bata, tinatanggal ang posibilidad ng mga malformations.
5. Ang potasa, na kinokontrol ang balanse ng tubig-asin, ay pinoprotektahan laban sa akumulasyon ng mga nakakalason na sangkap at talamak na pagkapagod, pamilyar sa karamihan sa mga kababaihan sa sitwasyon.
6. Ang yodo, nakakaapekto sa pisikal na kondisyon ng pangsanggol at mga kaisipan sa kaisipan. Ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa malubhang toxicosis, isang estado ng talamak na pagkapagod at pagkahilo.

Ang isang malaking halaga ng hibla, na bahagi ng kanal, ay nagbibigay ng normalisasyon ng dumi ng tao. Ang isa sa mga katangian ng prutas na ito ay isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga gilagid. Ang mga plum ay tumutulong upang maalis ang gayong maselan na problema tulad ng periodontitis, na halos bawat mukha ng pangalawang babae.

Ang plum ay itinuturing din na isang malakas na likas na antioxidant na pinoprotektahan ang katawan mula sa mga libreng radikal at negatibong epekto ng panlabas na kapaligiran. At dahil sa magandang nilalaman ng bakal, maaari itong maiugnay sa epektibong paraan sa paglaban sa anemia. Tumutulong din ang plum upang maibalik ang paningin at palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Mga rekomendasyon para sa paggamit ng mga plum

Ang isang hiwalay na paksa ay ang paggamit ng mga plum sa huling buwan ng pagbubuntis. Ang isa sa mga tampok ng prutas na ito ay ang pagpapasigla ng gana sa pagkain, na, sa prinsipyo, ay hindi tinatanggap sa anumang yugto ng pagdaan ng isang bata. Pagkakain ng maraming prutas, mayroong tukso na kumain ng sobra. Bilang isang resulta, maaari itong humantong sa isang pagtaas sa bigat ng bata, na nangangahulugang mas magiging mahirap na manganak.

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng mga plum, parehong sariwa at tuyo. Maaari kang magluto ng masarap na compotes mula sa kanila, pagsasama ng mga aprikot, seresa o mga milokoton. Ang gayong natural na inumin ay magiging isang mahusay na kapalit sa kape o tsaa.

Contraindications

Ang Plum ay kailangang iwanan sa kaso ng gestational diabetes. Ang mga buntis na kababaihan na nagdurusa mula sa pinsala sa gastrointestinal mucosa at talamak na gastritis, ang paggamit ng mga plum ay dapat talakayin sa isang gastroenterologist. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga prutas ay maaaring dagdagan ang kaasiman ng tiyan.

Mga panuntunan para sa pagpili at imbakan

Ang kalidad ng paagusan ay dapat na lapitan na may pinakamataas na kritikal, dahil ang kalusugan ng isang babae at isang bata ay nakasalalay dito. Ang mga hinog na prutas ay dapat na nababanat sa pagpindot, ngunit madali itong ibigay sa presyon. Maaari kang bumili ng ilang mga hard plum at iwanan ang mga ito upang magpahinog sa bahay.Kung kailangan mong mapabilis ang prosesong ito, maaari mong ilagay ang mga ito sa isang bag ng papel kasama ang mga saging at ilagay ang mga ito sa isang madilim na lugar. Ang saging ay nag-iisa ng etilena, na nag-aambag sa mabilis na pagluluto ng anumang prutas.

Kailangan mo ring bigyang pansin ang iba't-ibang. Ang mga dilaw ay mga matamis na plum ng dessert, ang mga itim ay itinuturing na pinuno sa bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon, ang mga pula ay ginagamit sa gamot ng katutubong. Kung ang mga prutas ay may isang binibigkas na maasim na lasa, kung gayon ang mga ito ay hindi maselan. Hindi sila dapat kainin, sapagkat maaari itong magpukaw ng isang pagkabagot sa bituka at pagkalason sa pagkain.

Ang mga plum ay nakaimbak para sa medyo maikling oras. Matapos ang 3-4 na araw, nagsisimula silang mabulok, kaya hindi sila dapat bumili ng maraming para sa hinaharap. Ang mga plum na binili kahit na sa mga pamilihan ay dapat hugasan nang lubusan, dahil hindi lamang alikabok ang maaaring maipon sa kanila, kundi pati na rin ang kimika pagkatapos mag-spray ng mga puno.

Karagdagang paggamit ng mga plum sa panahon ng pagbubuntis

Maraming kababaihan ang nakakaalam na ang mga pinatuyong plum ay nakakatulong na gawing normal ang dumi ng tao sa pamamagitan ng pagtanggal ng tibi. Para sa mga layuning ito, maaari mong gamitin ang mga prun o isang decoction nito. Upang gawin ito, kailangan mong magluto ng isang regular na compote o gawin itong mas puro: ibuhos ang 3-5 ML ng tubig na kumukulo nang higit sa 3-5 drains, hayaan itong magluto ng 20 minuto at uminom ng 30-50 ml bago ang bawat pagkain.

Ang mga tuyong plum ay nakakatulong na makayanan ang isang lagnat. Dahil ang mga kababaihan ay hindi dapat uminom ng mga klasikong antipyretics sa panahon ng pagbubuntis, ang mga prun ay magiging isang ligtas at mabisang kapalit. Maaari itong magamit sa parehong paraan tulad ng sa kaso ng paglaban sa mga bakod.

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gumamit ng mga dahon ng plum bilang isang ligtas na ahente na nagpapagaling ng sugat. Upang gawin ito, kumuha ng 5-7 dahon at magluto ng mga ito ng 200 ML ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng isang oras. Ang tool ay ginagamit bilang compresses sa mga abrasions at cut.

Dahil sa pagkakaroon ng bitamina E, C, B sa plum, ang pulp nito ay isang mahusay na batayan para sa pag-aalaga ng mask. Ito ay sapat na upang gilingin ang 2 malalaking plum, pagkatapos alisin ang balat mula sa kanila, magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot at 1 pula. Ang nagreresultang timpla ay dapat mailapat sa mukha at naiwan para sa 5-10 minuto, pagkatapos ay malumanay na banlawan. Ang maskara na ito ay perpektong moisturizes ang balat at smoothes pinong mga wrinkles.

Salamat sa napakalaking listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang plum ay nararapat na pansin ang mga buntis na kababaihan. Siya ay makaya sa isang malaking bilang ng mga problema na karaniwang malulutas sa gamot. Sa wakas, ang plum ay isang masarap, makatas na prutas na nararamdaman lamang ng mabuti sa isang mainit na araw ng tag-araw.

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ng mga plum