Kahinaan sa pagbubuntis: sanhi, sintomas, paggamot

Ang mga kababaihan na hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay ay may suot na puso ng isang bata na ang kahinaan sa panahon ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwan at palaging nangyayari. Ang ilan ay nagsasabing ang pagbubuntis ay hindi isang sakit at hindi isang dahilan upang baguhin ang iyong karaniwang pamumuhay. Gayunpaman, hindi ganito. Sa panahon ng pagbubuntis, ang lahat ng mga sistema ng katawan ng isang babae ay itinayo muli, magsimulang magtrabaho sa isang bagong paraan, upang magbigay ng nutrisyon at oxygen sa umuusbong na buhay. At hindi palaging ang pagbabagong ito ay sinamahan ng mabuting kalusugan. Ang pagbubuntis ay isang pagsubok at dapat na maipasa nang may dignidad. Pagkatapos ng lahat, ang buhay at kalusugan ng sanggol ay nakataya. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kahinaan at pagkamaalam sa panahon ng pagbubuntis, alamin ang tungkol sa pangunahing mga sanhi at sintomas ng kondisyong ito, at subukang talunin ang kahinaan sa mga naa-access na paraan.

Mga sintomas ng kahinaan sa panahon ng pagbubuntis

Kahinaan - hindi ito isang kumpletong listahan ng "mga anting-anting" na nararanasan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan, ang kahinaan ay isang malawak na konsepto. Subukan nating isaalang-alang ito nang mas detalyado.

1. Sa unang 7-8 na linggo, nakikita ng katawan ng babae ang embryo bilang isang banyagang katawan at sinisikap na mapupuksa ito. Maraming ina ang umamin na sa simula ng pagbubuntis ay naramdaman nila na parang may sakit sila.
2. Kadalasan ang kahinaan sa panahon ng pagbubuntis ay sinamahan ng pagkahilo, kaya malakas na ang inaasam na ina ay maaaring manghihina.
3. Kadalasan ang kahinaan ay ipinahayag ng isang palaging pagnanais na matulog. Nauunawaan ito - ang lahat ng mga puwersa ng katawan ay naglalayong "pag-aayos ng pugad" para sa sanggol. Ang matris ay may linya na may isang mas nababanat na layer, naka-attach ang embryo, nagsisimula ang pagbuo ng inunan, atbp.
4. Minsan ang kahinaan ay sinamahan ng isang bahagyang pagtaas sa temperatura ng katawan. Kaya ang reaksyon ng katawan sa paggawa ng isang malaking halaga ng progesterone. Ang pamantayan ng pinahihintulutang temperatura ay 37-37.6 degree.
5. Ang isa pang madalas na kasama ng kahinaan ay ang pagduduwal at pagsusuka. Ito ay, sa katunayan, ang mga pangunahing pagpapakita ng toxicosis. Gayunpaman, madalas na ang isang babae ay nahuhulog sa isang mabisyo na bilog - nakakaramdam siya ng sakit mula sa kahinaan, at pagkatapos ng pagsusuka, ang kahinaan na ito ay tumindi pa.

Bilang karagdagan, ang kahinaan ay maaaring hindi sa buong katawan, ngunit, halimbawa, sa mga bisig o binti. Bakit nakakaranas ang mga kababaihan ng isang katulad na estado, subukang malaman ito.

Mga Sanhi ng Kahinaan Sa Pagbubuntis

Ang pagbubuntis mismo ay isang mahusay na dahilan para sa estado ng katawan. Gayunpaman, subukan nating maghukay ng kaunti nang mas malalim - kung ano ang nangyayari sa mga babaeng organo sa panahon ng pagbubuntis at kung bakit ang mga umaasang ina ay nasasabik, lalo na sa mga unang yugto.

1. Kadalasan, ang mababang presyon ng dugo ay nagiging sanhi ng kahinaan sa panahon ng pagbubuntis. Lalo na kung ang gumaganang presyon ng isang babae bago ang pagbubuntis ay nasa ilalim ng pinapayagan na pamantayan. Sa kasong ito, ang kahinaan ay sinamahan ng pagkahilo, mga binti ng koton, kawalang-malasakit at isang pakiramdam na malapit sa pagkawala ng kamalayan. Kinakailangan upang kontrolin ang antas ng presyur at, kung kinakailangan, itaas ito, kahit na may lakas.
2. Ang isa pang karaniwang sanhi ng kahinaan ay ang mababang hemoglobin. Ang hemoglobin ay ang mga selula ng dugo na nagdadala ng oxygen sa buong katawan. Sa anemia, ang mga maliliit na katawan na ito ay nagiging kaunti, ang isang babae ay walang oxygen. Humahagulgol siya, palagi niyang nais na matulog, wala siyang sapat na hangin, lahat ng ito ay sinamahan ng kawalang-interes at antok. Ang kakila-kilabot na bagay ay hindi lamang sa katawan ng babae, kundi pati na ang fetus sa kanyang sinapupunan ay nagdurusa sa hypoxia. Ang normal na hemoglobin sa isang hinaharap na ina ay hindi dapat mas mababa sa 120 g / l.
3. Ang pinaka-layunin na kadahilanan para sa umaasa na kahinaan ng ina ay nakakalason, lalo na kung ipinahayag nito ang sarili sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Ang Toxicosis ay sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka, isang reaksyon sa mga namumula na amoy, isang pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa.
4. Ang kahinaan sa huli na pagbubuntis ay dahil sa isang natural na pagbabago sa katawan ng babae. Ang sanggol ay lumalaki sa tiyan, pinipiga ang isang mahusay na kalahati ng lahat ng mga organo. Ang baga, masyadong, ay hindi maaaring gumana nang buong lakas, kaya ang isang buntis ay may igsi ng paghinga, wala siyang sapat na oxygen, kailangan niya ng regular na pahinga.
5. Bigyang-pansin ang mga kasamang sintomas. Minsan ang kahinaan ay maaaring hindi nauugnay sa pagbubuntis, ngunit maging isang tanda ng ARVI. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng isang buntis ay hindi protektado, ang kaligtasan sa sakit ay halos sa zero, napakasimple upang mahawahan sa ganitong sitwasyon.
6. Ang sobrang pisikal, mental o emosyonal na stress ay maaari ring magdulot ng kahinaan. Sa katunayan, maraming mga kababaihan na may simula ng pagbubuntis ay hindi nawawalan ng momentum at patuloy na nagtatrabaho, pinalaki ang mga matatandang bata, umuwi, umuwi sa mga magulang, atbp. Para sa isang malakas na katawan, ang gayong pag-load ay lubos na katanggap-tanggap, ngunit para sa isang mahina na pagbubuntis hindi ito malamang. Iyon ang dahilan kung bakit literal na binibigyan ka ng katawan ng mga senyas na kailangan mong ihinto at magpahinga, mag-delegate sa isang tao na bahagi ng kanilang mga tungkulin.
7. Kung ang kahinaan ay sinamahan ng pagkahilo at pulsation sa ibabang tiyan, malamang, ang isang lumalagong bata paminsan-minsan ay pinipilit ang vena cava, na siyang pangunahing nutrisyon para sa katawan ng iyong mga anak. Sa kasong ito, kailangan mong subukang huwag magsinungaling sa iyong likod, gumalaw nang higit pa upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu.

Kung palagi kang pinahihirapan ng kahinaan, huwag sisihin ang lahat sa pagbubuntis. Mas mainam na sumailalim sa isang pagsusuri nang maaga at tiyaking maayos ang lahat sa iyo at sa sanggol. Pagkatapos ay maaari mong sisihin ang toxicosis para sa banayad na karamdaman.

Paano haharapin ang kahinaan sa pagbubuntis sa trabaho

Maraming mga nagtatrabaho na kababaihan ang nahaharap sa katotohanan na kailangan nilang ipagpatuloy ang kanilang aktibidad sa paggawa hanggang sa pasiya, na ibinibigay sa 7 buwan ng pagbubuntis. Upang maging mas tumpak, ang kautusan ay iginuhit sa loob ng 30 na obstetric na linggo. Ano ang dapat gawin sa kasong ito? Kailangan ba talagang huminto sa trabaho, nagsasakripisyo ng trabaho, benepisyo sa ina at suporta sa bata? Walang paraan!

Maaari kang makipag-usap sa iyong mga superyor tungkol sa pansamantalang paggawa ng mas nakakarelaks na trabaho. Halimbawa, maaari mong hilingin na tumanggi na makipagtulungan sa mga kliyente, dahil madalas na ito ay mga nerbiyos, at kung minsan ay maraming hindi kinakailangang impeksyon. Subukang magtrabaho sa mga ulat, papel, dokumento. Ang anumang bagay ay mas mahusay kaysa sa pakikinig sa kawalang-kasiyahan ng mga tao. Ang lahat ng ito ay maaaring ayusin kung ang mga boss ay sumalubong sa iyo. Bukod dito, maaari mong hilingin sa employer ang isang pinaikling iskedyul ng trabaho - para sa isa o dalawang oras. Kung bumaba ang mga pagbabayad - okay lang, ang nawalang pera ay nagkakahalaga ng natitira sa napakahirap na panahon para sa iyo.

Kung ang employer ay hindi nais na makilala ka at iginiit na patuloy kang nagtatrabaho sa lumang lugar, sagutin nang may parehong barya. Kung ang mga awtoridad ay hindi nais na ipasok ang iyong posisyon, madalas na umalis sa sakit, lalo na dahil ang iyong kagalingan, samakatuwid, ay hindi pinapayagan kang gumana nang normal at mabunga. Wala kang karapatang sunugin ka - pinoprotektahan ng batas ang mga buntis na kababaihan. Kung kinakailangan, maaari kang gumuhit ng isang sakit na iwanan hindi lamang para sa iyong sarili, kundi pati na rin sa mas matandang bata, kung siya ay may sakit. Bilang isang patakaran, ang gayong kondisyon ay sumasama sa isang babae lamang sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ang natitirang oras ay maaari kang magpatuloy upang gumana para sa pakinabang ng paggawa.

Kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng patuloy na pag-upo, dapat kang talagang magpahinga, bumangon, maglakad, lumipat. Kung sa tingin mo ay mahina, maaari kang matulog sa isang komportableng upuan para sa 30-40 minuto sa oras ng tanghalian. Kung mayroon kang isang personal na account at isang sopa - kung gayon walang problema sa lahat.Upang magsaya sa lugar ng trabaho at upang malampasan ang kahinaan, maaari kang uminom ng tsaa na may lemon at kape (sa maliit na dami). Maglagay ng nakapagpapalakas na musika sa background, mag-udyok sa iyong sarili sa resulta, mag-isip tungkol sa pangwakas ng proyekto at pagkatapos ay mas aktibo ang gawain.

Paano mapupuksa ang kahinaan sa panahon ng pagbubuntis

Ang kahinaan ay naranasan ng halos bawat babae na nagsusuot ng isang sanggol sa sinapupunan. Ang panahong ito ng maagang toxicosis ay kailangang dumaan lamang. Ngunit paano malalampasan ang kahinaan kung napipilitang magtrabaho, pagmasdan ang isang mas matandang bata, gumawa ba ng mga kagyat na bagay? Paano magtipon at magsimulang matupad ang binalak? Narito ang ilang mga epektibong tip at trick.

1. Subukang mag-relaks nang higit pa, magtabi ng oras para dito nang walang isang twinge ng budhi. Kung maaari kang matulog sa araw, huwag palampasin ito. Kung hindi, subukang matulog nang maaga, bumangon kaagad, maghanap ng mga pagpipilian para dito.
2. Subukan na huwag maging nerbiyos, binabawasan nito ang katawan na mas masahol kaysa sa anumang hypoxia. Iwasan ang mga sitwasyon ng salungatan, huwag makipag-usap sa mga hindi kasiya-siyang mga tao, huwag manood ng mga nakabagbag-puso na telecast.
3. Subukang maglakad araw-araw sa sariwang hangin - sa parke, malapit sa ilog, iyon ay, kung saan may malinis na hangin. Tutulungan ka niya na huminahon at makakuha ng lakas.
4. Sa paglaban sa kawalang-interes at kahinaan, mahalaga din ang nutrisyon, sapagkat tiyak na nakasalalay dito na ang paggamit ng mga kinakailangang bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa katawan ay nakasalalay. Kailangan mong kumain ng balanse, araw-araw kailangan mong kumain ng mga prutas at gulay, gatas, cereal. Lalo na nakasandal sa pulang karne - itinaas nito ang hemoglobin. Ang pinakuluang karne ng baka ay makakatulong upang makayanan ang anemia.
5. Kung ang kahinaan ay hindi nagpapahintulot sa iyo na gumising sa umaga, kailangan mong gumawa ng light gymnastics, mag-ehersisyo upang maikalat ang dugo sa buong katawan at magsaya nang kaunti.
6. Kung mayroon kang hindi mapaglabanan na paghihimok na uminom ng kape, gawin ito, ngunit hindi hihigit sa isang tasa bawat araw.
7. Huwag mag-atubiling humiling ng tulong sa mga mahal sa buhay, ipagkatiwala sa kanila ang bahagi ng mga tungkulin. Kung ang iyong asawa ay nasa trabaho at kailangan mong pangalagaan ang panganay na anak, marahil ay dapat kang humingi ng tulong sa iyong lola, ipadala ang bata sa kindergarten, o umupa ng isang nars ng hindi bababa sa ilang oras?
8. Siguraduhing uminom ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan - naglalaman sila ng isang kumplikadong mga kinakailangang sangkap na maaaring kailanganin ng katawan.
9. Ang tsokolate, tsaa na may asukal, mga produktong protina ay makakatulong upang madagdagan ang presyon. Kung palagi kang nagpapababa ng presyon ng dugo, dapat mong tiyak na sabihin sa iyong doktor ang tungkol dito at kumilos.
10. Ang pool ay makakatulong upang mapupuksa ang pagkapagod, lalo na sa huli na pagbubuntis. Binabawasan ng tubig ang pag-load sa gulugod, mas madali mong madarama.

At sa pangkalahatan, hindi na kailangang labanan ang kahinaan, bigyang-pansin lamang. Ang kalikasan at katawan ang mag-aalaga sa iyo, na nagpoprotekta sa hindi kinakailangang problema. Ang pagbubuntis ay isang mahusay na oras upang masiyahan sa isang mahinahon at mapayapang buhay. Bukod dito, pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol ay malamang na hindi ka makatulog.

Ang kahinaan ay maaaring maging normal o pathological. Kung ang kahinaan ay sanhi ng pagdurugo, agarang tumawag sa isang ambulansya, posible ang isang malaking pagkawala ng dugo. Kung ang kahinaan ay sinamahan ng matalim na sakit sa mas mababang tiyan, paulit-ulit na pagsusuka, pamamaga, o visual na kapansanan, maaari itong magpahiwatig ng mga malubhang diagnosis. Sa kasong ito, pumunta sa doktor sa lalong madaling panahon. Alagaan ang iyong sarili, dahil ang isang bagong buhay ay lumalaki at umuunlad sa loob mo!

Video: kung anong mga pagbabago ang nangyayari sa katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis