Mulberry - mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications

Ang Mulberry ay tinatawag ding tyutina o puno ng mulberry, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga berry ay kilala mula pa noong unang panahon. Ang mga prutas ay hinihingi sa pagluluto, ang mga mulberry ay pinagsama sa mga garapon para sa taglamig, idinagdag sa mga pie, nilagang prutas ang luto sa batayan nito.

Ang komposisyon at mga katangian ng mulberry

Ang komposisyon ay may maraming mga compound na umaakma sa pagkilos ng bawat isa, nang hindi nagiging sanhi ng labis na labis na labis na bitamina o mineral. Ang isang espesyal na lugar ay ibinibigay sa thiamine, bitamina K, tocopherol, retinol, ascorbic acid, riboflavin, pyridoxine, choline, niacin, folic at pantothenic acid.

Kabilang sa mga mineral, ang pagbanggit ay dapat gawin ng siliniyum, calcium, posporus, tanso, sink, potasa, iron, mangganeso, magnesiyo, at iba pa. Ang lahat ng mga ito ay kinakailangan para sa tamang operasyon ng pinakamahalagang mga sistema ng tao at organo.

Kapansin-pansin, ang nilalaman ng calorie ng berry ay hindi hihigit sa 51 mga yunit. Mula sa 100 gr. karamihan sa mga ito ay karbohidrat, na ipinakita bilang madaling asimilated glucose at fructose. Ang kaunti pa ay ibinibigay sa mga protina, walang taba sa tutin.

Bilang karagdagan sa mga sangkap sa itaas, ipinagmamalaki ng mulberry ang isang akumulasyon ng mga anthocyanins - polyphenolic compound. Pinoprotektahan nila ang katawan mula sa cancer, diabetes, sakit ng nervous system.

Naglalaman din ang komposisyon ng lutein, carotenoids. Sa pagsasama ng ascorbic acid, tocopherol at retinol, ang mga sangkap na ito ay may mga katangian ng tonic at immunostimulate.

Ang Mulberry ay hindi inalis ng resveratol, na responsable para sa pagpapalakas ng mga pader ng mga channel ng dugo at paglilinis ng mga ito ng mga deposito ng kolesterol. Laban sa background na ito, ang mahusay na pag-iwas sa trombosis at atherosclerosis ay isinasagawa.

Ipinagmamalaki ng Mulberry ang isang disenteng nilalaman ng mga tanin, na naka-attach. Salamat sa ito, ang pagkonsumo ng mga berry ay nag-aalis ng pagtatae. Ngunit ang mga overripe fruit ay nagdudulot ng kabaligtaran na epekto (humina).

Narito ang Zeaxanthin sa berry. Ito ay mabuti para sa kalusugan ng mata kapag pinagsama sa beta at alpha carotene. Ito ay kapaki-pakinabang na kumain ng tyutina para sa mga taong may kapansanan sa paningin at isang pagkahilig sa mga katarata o glaucoma.

Hindi gaanong kapaki-pakinabang ang mga bitamina B, sa partikular na folic acid. Ito ay kinakailangan para sa mga batang babae na may isang sanggol o nagpapasuso.

Ang mga compound ng mineral na pinagsama sa bitamina K ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at sa pangkalahatang komposisyon ng dugo, pati na rin dagdagan ang coagulability nito. Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa mga proseso ng hematopoiesis.

Ang mga sangkap ng pectin at pandiyeta hibla ay nag-aalis ng kolesterol sa katawan, maiwasan ang pagkagambala ng digestive tract, dagdagan ang pagsipsip ng mga nutrisyon ng mga pader ng esophagus.

Ang mga pakinabang ng malberi

1. Mahusay na halaga ay ang mga bunga ng puno ng malberi, sa batayan kung saan naghahanda sila ng juice, na mayroong mga katangian ng bactericidal at anti-namumula. Ang isang inuming natunaw ng tubig sa isang maikling panahon ay aalisin ang mga unang palatandaan ng isang malamig at lagnat, mapabuti ang pangkalahatang kagalingan.
2. Dahil sa mga diuretic na katangian, ang mga mulberry ay nakikipaglaban laban sa edema, pinapadali ang gawain ng mga bato, pantog. Ang papasok na mga compound ng mineral ay umayos ang akumulasyon ng mga asing-gamot sa katawan.
3. Ang komposisyon ay may positibong epekto sa pagbuo ng dugo dahil sa akumulasyon ng bitamina K. Nakakaapekto sa kalamnan ng puso sa pamamagitan ng pag-regulate ng tibok ng puso.
4. Ang akumulasyon ng bakal sa isang malaking dami ay humahantong sa ang katunayan na ang anemia ay pinigilan. Ang sakit na ito ay kung hindi man tinatawag na iron deficiency anemia.
5. Ang mga decoction ay inihanda sa mga berry, na epektibong makaya sa pawis at namamagang lalamunan. Ito ay sapat na upang banlawan ng maraming beses sa isang araw. Ang pagkuha ng sabaw sa loob ay aalisin ang uhog mula sa respiratory tract na may brongkitis at pneumonia.
6. Ang puting mulberry ay nagdudulot ng isang labis na pananabik para sa pagkain. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata na madaling kapitan ng mga rickets, at sa mga taong nagkaroon ng isang kumplikadong sakit at nawala ang kanilang gana.
7. Ang zinc at iba pang mineral ay may positibong epekto sa male reproductive system. Pinipigilan ng Mulberry ang mga nagpapaalab na proseso ng prosteyt, kawalan ng lakas.
8. Ang mga kababaihan na nagdurusa sa masakit na mga cramp sa panahon ng panregla cycle, magiging kapaki-pakinabang upang malaman na ang mulberry ay huminahon sa kakulangan sa ginhawa. Kinokontrol nito ang kasaganaan ng mga pagtatago at pinatataas ang hemoglobin.
9. Ang Mulberry ay nagdadala ng pangunahing halaga sa mga kategorya ng mga taong nagdurusa sa mga sakit sa puso o may pagkahilig sa kanilang pagbuo. Binabawasan ng berry ang palpitations ng puso, pinipigilan ang atake sa puso at stroke.
10. Dahil sa nilalaman ng mga bitamina ng B-group, ang psycho-emosyonal na background ng isang tao ay na-normalize. Tinatanggal ng Tyutina ang nerve nerve, kawalang-interes, talamak na pagkapagod.
11. Kung pinaghalo mo ang mga bunga ng isang puno ng malberi na may mga dahon ng mint at honey, bababa mo ang presyon ng dugo at maiiwasan ang mga jumps nito sa hinaharap.
12. Ang Mulberry ay ginagamit sa panlabas, ang iba't ibang mga maskara ng buhok ay inihanda mula sa sapal. Ang ganitong paglipat ay nakakatulong upang labanan ang balakubak, seborrhea, taba, pagkatuyo, alopecia (pagkawala ng masa ng masa).

Bark, foliage, mulberry Roots - mabuti

Bilang karagdagan sa mga prutas, ang iba pang mga bahagi ng puno ng mulberry ay ginagamit din. Gayunpaman, hindi sila natupok sa sariwang anyo, dapat itong isaalang-alang.

1. Ang mga decoction at infusions ay inihanda sa cortex, na malawakang ginagamit upang banlawan ang bibig at labanan ang stomatitis. Gayundin, ang mga inuming ito ay nag-aalis ng dura mula sa respiratory tract, nagpapaginhawa sa ubo.
2. Ang bark ay may bactericidal at regenerative properties. Para sa kadahilanang ito, kasama ito bilang isang pangunahing sangkap sa mga panggagamot na gamot para sa mga abrasions, sugat.
3. Ang mga decoction ay inihanda sa mga dahon, na mabilis na pinigilan ang mga sintomas ng sipon at trangkaso, mas mababang temperatura ng katawan. Ang mga pagbubuhos na may mga dahon ay kapaki-pakinabang para sa tonsilitis, pulmonya, brongkitis, pawis, at namamagang lalamunan.
4. Ang mga ugat ay malawakang ginagamit para sa mga problema na nauugnay sa gastrointestinal tract. Ang mga tincture at decoctions ay nagpapaginhawa sa sakit, heartburn, nagpapaginhawa ng mga sintomas ng peptic ulcer at gastritis.
5. Ang mga katutubong remedyo sa bark, foliage at ugat na epektibong makaya sa rayuma, dermatitis, diabetes mellitus, nagpapaalab na proseso ng respiratory tract, eksema.

Mulberry para sa digestive tract

1. Tulad ng anumang mga gulay, mga prutas sa mga bunga ng puno ng mulberry mayroong isang mataas na nilalaman ng mga hibla ng gulay. Sapat na kumain ng 100 gr. araw-araw na produkto upang maibigay ang kinakailangang halaga ng hibla para sa katawan.
2. Ang sistematikong paggamit ng mga prutas ay maaaring mapabuti ang aktibidad ng mga proseso ng pagtunaw at motility ng bituka. Bilang isang resulta, maraming mga hindi kasiya-siyang kadahilanan ang mawawala sa anyo ng bloating, cramping at pagtaas ng pagbuo ng gas.
3. Ang isang sapat na dami ng hibla sa komposisyon ng produkto ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang dami ng kolesterol sa katawan ng tao. Bilang karagdagan, ang sistematikong paggamit ng mulberry ay magkakaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng cardiovascular.

Mulberry para sa metabolismo

1. Ang mga bunga ng puno ng malberi ay may mataas na nilalaman ng bakal. Salamat sa enzyme na ito sa dugo, ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo ay nagpapabuti. Ang supply ng mga panloob na organo at mga cell na may oxygen ay lubos na pinahusay.
2. Sama-sama, ang mga salik na ito ay positibong nakakaapekto sa aktibidad ng metabolismo at lahat ng mga panloob na proseso sa katawan ng tao.

Mulberry para sa cardiovascular system

1. Ipinakita ng mga pag-aaral na sa pulp ng mga prutas mayroong isang mahalagang enzyme sa anyo ng isang resveratrol flavonoid. Ang nasabing sangkap ay may likas na mga katangian ng antioxidant.Ang enzyme ay nagtataguyod ng pagtaas ng synthesis ng nitric oxide.
2. Ang ganitong sangkap ay kinakailangan para sa proteksyon at pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Bilang isang resulta, ang panganib ng trombosis ay makabuluhang nabawasan. Sa ganitong paraan hindi ka makatagpo ng mga vascular spasms. Ang sistematikong pagkain ng mga prutas ng malberi ay makakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga karaniwang problema na nauugnay sa cardiovascular system.

Diabetes ng Mulberry

1. Ang mga bunga ng puno ng malberi ay naglalaman ng mga mahalagang enzymes na makakatulong sa gawing normal ang antas ng glucose sa katawan ng tao.
2. Ang pagkakaroon ng flavonoids ay pumipigil sa biglaang mga spike sa asukal sa dugo. Bilang isang resulta, ang kurso ng sakit ay naliit.

Mulberry sa Oncology

1. Ang mga berry ay naglalaman ng isang sapat na halaga ng retinol, ascorbic acid, phytonutrients, anthocyanins at polyphenolic compound. Sama-sama, ang mga enzymes na ito ay may isang malakas na epekto ng antioxidant.
2. Ang mga antioxidant, naman, ay mga proteksiyon na mga enzyme laban sa aktibidad ng mga libreng radikal na naroroon sa katawan ng bawat tao. Ang ganitong mga sangkap ay nagpapasigla ng isang mutation sa malusog na mga cell. Ang resulta ay isang tumor sa cancer.
3. Dahil sa dami ng mga antioxidant, ang mulberry ay pumipigil sa aktibidad ng mga libreng radikal. Ang sistematikong pagkain ng mga berry ay i-save ang katawan ng tao mula sa pag-unlad ng mga pathologies ng kanser.

Mulberry para sa paningin

1. Ang Zeaxanthin ay naroroon sa sapat na halaga sa produkto. Ang nasabing sangkap ay lokal na nakakaapekto sa mga cell ng eyeball. Bilang isang resulta, ang stress ng oxidative sa macula at retina ay nabawasan.
2. Bilang karagdagan, ang mulberry ay may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan ng mata, na pumipigil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad. Ang mga berry ay lumalaban sa pagbuo ng mga katarata at macular pagkabulok.

Mulberry para sa kaligtasan sa sakit

1. Ang kasaganaan ng ascorbic acid ay isang likas na sandata laban sa iba't ibang mga nakakahawang sakit at viral. Ang pang-araw-araw na pagkain ng produkto ay ganap na palakasin ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan.
2. Pinakain ng Mulberry ang mga tisyu at mga cell ng katawan na may kinakailangang mga enzyme. Bilang isang resulta, ang mga pana-panahong sipon at kakulangan sa bitamina ay maiiwasan.

Mga contraindications ng Mulberry

1. Ang mga berry na berry ay kabilang sa listahan ng mga highly allergenic na produkto. Samakatuwid, kung mayroon kang indibidwal na hindi pagpaparaan o isang reaksiyong alerdyi sa mga produkto, dapat kang maging maingat lalo na sa malberi.
2. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang mga bunga ng madilim na varieties ay naglalaman ng pinakamataas na konsentrasyon ng mga natural na sugars. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tungkol sa 13% ng mga naturang sangkap ay naroroon sa mga berry. Samakatuwid, ang tulad ng isang produkto ay ayon sa kategoryang kontraindikado sa diyabetis.
3. Kung wala kang mga nasabing sakit, hindi ito nangangahulugang ang malberi ay maaaring kainin sa walang limitasyong dami. Ang pag-abuso sa mga prutas ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan. Kadalasan ang matinding pagtatae ay bubuo.
4. Hindi ka dapat mangolekta ng mga prutas sa isang non-ecological zone. Ang isang natatanging tampok ng puno ng mulberi ay mahusay na sumisipsip at nag-iipon ng mga nakakapinsalang at radioactive na sangkap. Ang ganitong mga prutas ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa mga tao.
5. Pagkatapos kumuha ng hinog na prutas, hindi inirerekomenda na uminom kaagad ng pinalamig na tubig. Kung hindi man, makakaranas ka ng flatulence at malubhang pamumulaklak. Gayundin, huwag abusuhin ang mga berry sa pagkakaroon ng hypertension.

Hindi alam ng lahat na ang tyutin ay nag-iipon ng maraming mineral at bitamina na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao. Gayunpaman, sa hindi pagtanggap ng pagtanggap, ang mga prutas ay maaaring makapinsala, kaya isaalang-alang ang mga pangunahing aspeto.

Video: ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mulberry