Radish sa panahon ng pagbubuntis - benepisyo at pinsala

Pinapayuhan ng mga doktor ang inaasam na ina na isama sa diyeta ang mas maraming pana-panahong pana-panahong gulay. Mayroon silang isang banayad na pag-aari ng diuretiko at laxative, nililinis ang katawan ng mga produktong metaboliko at mga lason, mga saturate cell na may enerhiya at mineral. Sa tagsibol at tag-araw, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring masiyahan sa isang labanos - isang bitamina at produkto na nagbubuhos ng bibig.

Siyempre, ang matalim na lasa ng pananim ng ugat at ang mataas na nilalaman ng mga extract ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa heartburn o digestive. Samakatuwid, mahalaga na maging pamilyar sa mga patakaran para sa pagpapagamot ng mga labanos sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin sa mga posibleng paghihigpit sa pagpasok.

Komposisyon ng kemikal

Kaya, ang pulang root crop ay naglalaman ng mga sumusunod na kapaki-pakinabang na mga sangkap:

• hibla ng gulay;
• mga enzyme (hal. amylase);
• sugars ng gulay;
• mustasa mahahalagang langis;
• lysozyme;
• pabagu-bago ng isip;
• B bitamina (kabilang ang niacin at folic acid), ascorbic acid, bitamina K;
• macro- at microelement (calcium, magnesium, potassium, tanso, iron, sodium, zinc, posporus, mangganeso).

Gayundin, ang gulay ay naglalaman ng mga protina - kaunti pa kaysa sa isang gramo, taba - 0.1 gramo at karbohidrat - 3.4 g. Ang labanos ay pangunahing binubuo ng tubig, kaya ang nilalaman ng calorie nito ay mababa - mula 14 hanggang 19 kcal bawat 100 g (ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan). Iyon ay, ang gulay ay maaaring ligtas na inumin bilang pagkain at hindi matakot na makakuha ng labis na kilograms sa panahon ng pagbubuntis.

Ang paggamit ng mga labanos para sa buntis

Una sa lahat, ang katawan ng hinaharap na ina ay nangangailangan ng iba't ibang mga bitamina na kasangkot sa pagbuo at pag-unlad ng mga panloob na sistema ng sanggol, na pinapanatili ang kalusugan ng babae mismo.

Ang kaltsyum sa labanos ay responsable para sa pagbuo at pagpapalakas ng sistema ng kalansay ng bata. Nagbibigay ito ng lakas ng buto ng buto (kabilang ang mga ngipin), pati na rin ang pag-unlad ng mga kalamnan ng embryo.

Ang bitamina B9 o ang sikat na folic acid ay pinipigilan ang pagbuo ng mga malalaki na pangsanggol sa unang tatlong buwan. Naaapektuhan din nito ang pagbuo ng nervous system ng sanggol.

Ang bitamina C ay responsable para sa pangkalahatan at lokal na kaligtasan sa sakit, pinapayagan kang pigilan ang iba't ibang mga sakit at alerdyi. Gayundin, ang ascorbic acid ay kasangkot sa proseso ng hematopoiesis, pinapalakas ang mga vascular wall, tinitiyak ang pagsipsip ng elemento ng bakas ng bakal, at pinipigilan ang oksihenasyon ng mga cell. Ang isang buong bungkos ng mga gulay na ugat ay sapat na upang maibigay ang pang-araw-araw na kinakailangan ng buntis para sa bitamina C.

Ang bitamina K ay kasangkot sa hemostasis (ang proseso ng pag-coag ng dugo). Salamat sa kanya na sa panahon ng panganganak ay posible na maiwasan ang matinding pagkawala ng dugo.

Ang mga hibla ng halaman o hibla ay may kapaki-pakinabang na epekto sa motility ng bituka, nagbibigay ng normal na pantunaw at regular na dumi ng tao. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na gumagamit ng mga labanos upang mapagtagumpayan ang talamak na pagkadumi sa huling tatlong buwan. Ginagapos din ng hibla at tinanggal ang "masamang" kolesterol sa katawan, nililinis ang mga sisidlan ng ina at pinadali ang gawain ng puso.

Ang mga enzyme sa labanos ay magbibigay-daan sa iyo upang digest ang mga karbohidrat sa isang kalidad na paraan. Ito ay kilala na ang umaasang ina ay madalas na nakasandal sa mga matatamis, kaya ang labanos ay makakatulong sa paghuhugas ng mga pinggan nang mas mabilis at hindi madeposito sa mga gilid sa anyo ng labis na pounds.

Kung ang isang babae ay nagkaroon ng kasaysayan ng diabetes mellitus o nakabuo ng gestational diabetes sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ang radish ay makakatulong na mabawasan ang mga antas ng glucose sa plasma sa normal na antas.

Ang root crop ay kilala rin para sa mga antimicrobial na katangian nito. Pinapatay ng Lysozyme ang pathogen microflora at impeksyon, at ang phytoncides sa komposisyon ay natural na antibiotics. Sa kabuuan ng bitamina C, ang mga sangkap na ito ay nagbibigay ng kaligtasan sa katawan sa mga sipon, virus, bakterya at nakakahawang sakit. Gayundin, pahihintulutan ka ng mga labanos na makipaglaban sa mga bulate at iba pang mga parasito ng gastrointestinal tract.

Ang mga estard ng mustard ay kumikilos bilang antiseptiko, dahil sa kung saan nagbibigay sila ng libreng paggaling ng mga tisyu.

Gayundin, ang labanos ay may iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa buntis:

1. Tinatanggal nito ang labis na tubig sa katawan, sa gayon binabawasan ang edema, katangian ng mga huling panahon.
2. Pinalalakas ang mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang pagtaas ng trombosis.
3. Pinalalakas ang kalamnan ng puso, na nagbibigay-daan sa iyo upang normal na magpahitit ng dugo para sa placental na bilog ng sirkulasyon ng dugo.
4. Kinokontrol ang metabolismo, na tinitiyak ang maximum na enerhiya at kapaki-pakinabang na mga sangkap mula sa pagkain.
5. Pinapagaan nito ang mga sintomas ng toxicosis: binabawasan ang pagduduwal at pagsusuka, nagpapabuti ng gana at panunaw.
6. Binabawasan ang sakit ng ulo at migraine.
7. Ginamit para sa sakit sa likod sa mga huling yugto bilang isang lokal na lunas.

Paano mag-apply

Karaniwan ang labanos ay natupok raw sa mga salad at mga pinggan sa gilid. Minsan ang sariwang kinatas na root juice ay halo-halong may mga sariwang gulay mula sa iba pang mga gulay (kamatis, beetroot, karot) sa isang maliit na konsentrasyon. Kaunting mga tao ang nakakaalam, ngunit hindi lamang ang mga gulay ng ugat mismo ang maaaring magamit sa pagkain, kundi pati na rin ang mga labanos na labanos.

Para sa sakit ng ulo, migraines, pagkamayamutin, kinakabahan at hindi pagkakatulog, inirerekomenda ang lokal na aplikasyon ng labanos. Halimbawa, ang juice ng fetus ay maaaring kuskusin ang lugar ng mga templo, noo at ilong. Sinabi nila na ang kaluwagan ay dumating sa loob ng 10 minuto.

Ang talamak na tibi ay ginagamot sa isang sabaw ng mga tuktok. Ang sariwang berdeng labanos ay kinuha (1 malaking kutsara), ang 250 ML ng tubig na kumukulo ay ibinuhos at ipinadala sa isang thermos upang mag-infuse ng isang oras. Ang sabaw ay natupok ng 3 beses sa isang araw, 2 kutsarang kalahating oras pagkatapos ng meryenda.

Upang mapagbuti ang kondisyon ng balat o buhok sa panahon ng pagbubuntis, inihanda ang isang espesyal na maskara ng pampalusog. Ang langis ng gulay ay nakuha (mas mabuti olibo o linseed) - 3 kutsara, na sinamahan ng 1 kutsarita ng almirol. Ang mga 2-3 labanos, gadgad sa isang pinong kudkuran, ay idinagdag sa pinaghalong, pagkatapos kung saan ang lahat ay lubusang naghalo. Ang maskara ay dapat mailapat sa malinis na balat sa loob ng 10 minuto. Para sa malusog at malakas na buhok, dapat itago ang produkto sa loob ng 40 minuto sa ulo sa ilalim ng isang pelikula at isang mainit na tuwalya, pagkatapos ay banlawan nang lubusan gamit ang shampoo.

Ano ang nakakapinsalang labanos sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga hilaw na gulay ay naglalaman ng maraming mga bunot na sangkap at mga organikong acid, na maaaring makapinsala sa katawan ng ina na inaasahan.

Sa pagpasok, ang mga sumusunod na negatibong puntos ay dapat isaalang-alang:

1. Ang root crop ay nakuha nang direkta mula sa lupa at maaaring maglaman ng pathogenic microflora (toxoplasmosis, salmonella, E. coli), mga bakas ng nitrates at kemikal. Bago gamitin, inirerekumenda na lubusan na banlawan ang gulay na may tubig na kumukulo at malumanay na linisin ang tuktok na layer. Ang mga tuktok ay dapat ding pinakuluan bago ang karagdagang pagkonsumo.
2. Ang labanos ay maaaring maging sanhi ng pagbuburo sa tiyan at mga bituka, pati na rin ang pagtaas ng pagbuo ng gas. Hindi inirerekumenda na abusuhin ang gulay sa mga susunod na yugto, pati na rin sa gabi. Ang kontraindikasyon ay pag-flatulence ng isang buntis. Maaari mong maibsan ang kondisyon kung gumagamit ka ng labanos na nilaga o inihurnong.
3. Ang root crop ay naglalaman ng mga extractive, esters at bitamina C, na medyo malakas na alerdyi. Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng isang labanos sa dami ng higit sa isang bungkos bawat araw.
4. Ang talamak na labanos ay negatibong nakakaapekto sa pinong mauhog lamad ng tiyan at mga bituka, ay maaaring magpalala ng umiiral na mga micro-lesyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang gulay ay hindi dapat ikinategorya ng pagkawasak ng isang ulser o gastritis, enterocolitis.
5. Gayundin, ang pagiging matalim ng labanos ay pumupukaw ng isang makabuluhang paggamit ng likido, na pasanin ang mga bato. Mayroong madalas na mga kaso ng pyelonephritis sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa huling tatlong buwan.

Ang labanos para sa mga buntis na kababaihan ay gumagawa ng mas mabuti kaysa sa pinsala. Ang murang at abot-kayang gulay na ito ay nagpapalusog sa katawan na may isang bilang ng mga sangkap na mahalaga para sa malusog na pag-unlad ng bata. Sinusuportahan din niya ang kaligtasan sa sakit at pagtunaw ng umaasang ina.

Video: Mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng mga labanos