Tides para sa menopos: kung paano mapawi at ano ang kukuha?

Para sa mga kababaihan na tumawid sa apatnapung taong milestone, isang panahon na tinatawag na menopos ay maaaring magsimula sa anumang oras. Ang kababalaghan na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago na nauugnay sa edad na nauugnay lalo na sa sistema ng reproduktibo. Bilang karagdagan, ang proseso ay makikita sa balat - mga wrinkles, lumilitaw ang mga spot edad dito, pati na rin sa panregla cycle, na nagiging hindi matatag. Paminsan-minsan ay itinapon ng isang babae ang kahalili sa sipon at init. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na "tides."

Mga karamdaman sa pagtulog, migraine, pagbabagu-bago sa presyon ng dugo - ganito ang hitsura ng mga paghahayag ng menopos. Ang mga pagbabago sa mundo na nangyayari sa background ng hormonal ay humantong sa hitsura ng mga naturang sintomas. Ang paggana ng mga panloob na organo ay maaaring may kapansanan, talamak na sakit na lumala at ang mga bago ay umuunlad. Sa mahirap na panahong ito para sa isang babae, dapat niyang idirekta ang lahat ng kanyang lakas upang mapanatili ang kanyang kalusugan.

Kapag nangyari ang climax

Ang isang pagbabago sa antas ng mga hormone sa katawan ng bawat tao ay nangyayari nang madalas. Maaaring mangyari ito na may kaugnayan sa mga nerbiyos na stress, pagbabago ng mga kondisyon ng panahon o mga time time, mga tampok sa pagkain, mga psycho-emotional overload, atbp. Ngunit ang higit pang mga pandaigdigang pagbabago sa background ng hormonal ay sinusunod sa panahon ng pagbibinata, pagbubuntis, pati na rin ang simula ng menopos.

Ang average na edad kapag nangyayari ang prosesong ito ay 40-45 taon. Kung nangyari ito nang mas maaga, pagkatapos ay ang menopos ay tinawag nang maaga. Ang paglitaw nito ay sanhi ng inilipat na interbensyon ng kirurhiko, nakababahalang mga sitwasyon, hindi kontrolado na paggamit ng mga hormonal contraceptives.

Mga Sintomas ng Tides

Tulad ng ipinapakita sa kasanayan, bago ang huling regla ay nangyayari, at sa loob ng ilang taon pagkatapos, tungkol sa 60% ng mga kababaihan ay nakakaranas ng mga mainit na pagkislap, ang kasidhian ng kung saan ay naiiba. Gaano katagal ito ay magpapatuloy - imposibleng sagutin nang eksakto, dahil para sa bawat babae ang sagot ay magiging indibidwal.

Ang ilan ay nagdurusa sa gayong mga sintomas sa loob ng isa hanggang dalawang taon, habang ang iba ay hindi kahit na alam ang tungkol sa gayong mga damdamin, habang ang iba ay nakakaranas ng abala sa loob ng maraming taon. Sa paglipas ng panahon, ang saklaw ng naturang mga pagpapakita ng menopos ay nabawasan. Ang estado mismo, kapag itinapon sa isang init o malamig, ay tumatagal mula sa ilang segundo hanggang sa isang ilang minuto. Ito ay lubhang bihirang ang pagtaas ng tubig ay tumatagal ng isang oras. Ang isang maikling paglalarawan ng kondisyong ito ay maaaring gawin tulad ng sumusunod:

1. Huwag malito ang mga palatandaan ng mga hot flashes sa mga klinikal na pagpapakita ng anumang iba pang mga sakit. Bilang isang patakaran, bago magsimula ang isang pag-atake, maraming kababaihan ang nararamdaman nito.
2. Ang isang malakas na pag-agos ng init sa mukha ay nadarama, nagiging pula, bilang karagdagan, ang init ay sinusunod sa itaas na katawan (braso, leeg, dibdib).
3. Ang puso ay nagsisimula na matalo nang mas madalas, ang isang babae ay maaaring may kakulangan ng hangin, kaguluhan, pagkabalisa, pag-iipon, pagkahilo, at pagduduwal. Maaaring magkasakit siya at nahihilo.
4. Kapag ang lagnat ay nasa katawan, ang babae ay maaaring magkaroon ng lagnat, at pagkatapos ay bumalik sa normal pagkatapos ng pag-atake. Mayroong pagtaas ng pagpapawis, ang hitsura ng pawis. Ang ilang mga pawis nang labis sa mataas na pag-agos, habang ang iba ay simpleng bumubuo ng isang bahagyang singaw sa itaas ng labi. Ang pag-atake ay nagtatapos sa hitsura ng panginginig.Para sa kadahilanang ito, ang isang babae ay kailangang sumunod sa shower, o magpalit ng damit.
5. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga seizure ay nangyayari sa gabi o sa gabi. Sa humigit-kumulang na 10% ng mga ganitong sitwasyon, ang pag-atake ay tumatagal ng mahabang panahon at napakatindi, pagkatapos ay kinakailangan ang medikal na atensiyon.

Ano ang nag-aambag sa pagtaas ng pagtaas ng tubig?

Ang mga pag-atake ay maaaring maging napakalakas sa mga sumusunod na kaso:

1. Ang paggamit ng paminta at mataba na pagkain, pinggan ay sobrang init. Ito ay maaaring maging sanhi ng madalas na mainit na mga pag-agos. Samakatuwid, inirerekomenda na sumunod sa isang diyeta upang mabawasan ang mga masamang epekto.
2. Pag-abuso sa alkohol. Ang mga inuming may alkohol ay nag-aambag sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga sigarilyo ay may nakapipinsalang epekto. Ang ganitong masamang gawi ay hindi lamang nadaragdagan ang dalas ng mga mainit na flashes, negatibong nakakaapekto sa kalusugan sa pangkalahatan, na nakakaapekto sa mga organo at sistema.
3. Ang isang matagal na pananatili sa mga masasarap na silid ay humahantong din sa pagtaas ng mga seizure. Bilang karagdagan, ang isang katulad na kababalaghan ay sinusunod kapag nananatili sa mga lugar na may makabuluhang pagtaas ng temperatura: mga sauna, paliguan, mga silid na may isang fireplace at karagdagang mga sistema ng pag-init, sa tag-araw - hindi mga naka-air condition na silid.
4. Ang stress, talamak na pagkapagod, nalulumbay na estado, kawalan ng pakiramdam na psycho-emosyonal - ang lahat ng ito ay maaaring maging isang provoke factor sa pagtaas ng flush at iba pang mga sintomas ng menopos.
5. May suot na masikip na damit na panloob at masikip na damit. Ang mga ganitong bagay ay hindi dapat isuot ng mga kababaihan sa panahon ng menopos.
6. Ang pagtaas ng pisikal na aktibidad, aktibong pagsasanay sa palakasan - ay maaaring humantong sa pagtaas ng mga sintomas ng menopausal syndrome.
7. Isang malaking halaga ng asukal na natupok.
8. Pag-abuso sa mga inuming tulad ng malakas na kape at itim na tsaa.

Paano haharapin ang mga pag-agos nang walang gamot

Dapat mong malaman kung ano ang kailangang gawin upang maibsan ang iyong kalagayan sa panahon ng mataas na tubig at kung ganap na mapupuksa ang mga ito.

1. Hininga Kapag naramdaman ng isang babae ang paglapit ng pag-agos, dapat niyang subukang huminahon. Ang pamamaraan ng masiglang paghinga sa tiyan ay nagbibigay ng mahusay na tulong. Kailangan mong huminga nang malalim, sa isang minuto kailangan mong huminga ng hanggang walong paghinga, iyon ay, paglanghap, dapat mong hawakan ang iyong hininga sa loob ng anim na segundo. Ang ganitong mga pagsasanay sa paghinga ay makakatulong sa kalmado ang sistema ng nerbiyos, samakatuwid, ang agwat sa pagitan ng mga seizure ay magiging mas mahaba, na ginagawang mas madali ang pagdala sa susunod na pag-agos.
2. Sariwang hangin Ang silid kung saan ginugugol ng babae ang pinakamaraming oras ay dapat na maaliwalas hangga't maaari, pati na rin subaybayan ang antas ng kahalumigmigan dito. Maaari kang gumamit ng isang humidifier upang lumikha ng isang natural na klima sa silid.
3. Stress. Sobrang karamdaman at matinding kasiyahan - ito ang isa sa mga pangunahing nakakaakit na kadahilanan para sa paglitaw ng matinding paghahayag ng menopausal syndrome. Sa kabila ng napakahirap na labanan ang mga problema sa buhay, kahirapan sa pananalapi, negatibong impormasyon, kailangan mong malaman kung paano gawin ito upang hindi makakaapekto sa iyong sariling mga emosyon. Makakatulong ito upang maiwasan ang masamang epekto sa nervous system. Dapat itong maingat na bantayan. Ang mahinahong kababaihan ay makakatulong na maiwasan ang pagsisimula ng mga sintomas ng menopos, kabilang ang mga pag-atake sa init.
4. Mga inuming likido. Ang mga kababaihan na may simula ng menopos ay dapat, kung walang mga contraindications, uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng likido araw-araw, ito ay mas mahusay kung ito ay purong tubig. Ito ay kinakailangan upang gawing normal ang balanse ng tubig, na nabalisa bilang isang resulta ng pagtaas ng pagpapawis.

Kung ang mga pagtaas ng tubig ay hindi mag-abala nang madalas, pagkatapos ng pagsunod sa mga rekomendasyon sa itaas, maaari kang mamuno ng isang pamilyar na pamumuhay.Kapag ang kakulangan sa ginhawa ay hindi umalis, kahit na sa mga hakbang na ito, dapat kang bumisita sa isang doktor na makakatulong sa pagpili ng naaangkop na mga gamot na nag-aalis ng mga sintomas ng menopos.

Paano mapawi ang mga maiinit na flash at nakaligtas sa menopos?

Sa mga menor de edad na pagpapakita ng menopos, na hindi nagiging sanhi ng partikular na abala, posible na uminom ng mga bitamina complex para maiwasan. Makikinabang sila sa panahong ito, hindi lamang dahil maaari nilang mapawi ang mga sintomas ng menopausal syndrome, ngunit nag-aambag din sa pagpapatibay ng immune system. Salamat sa gayong paraan, ang katawan ay mas madaling makayanan ang stress at depression.

Kapag kumukuha ng mga bitamina complex, ang proseso ng pagkalanta ng katawan ay nagpapabagal, ang mga sintomas, kabilang ang pag-flush, ay nagiging mas malinaw pa. Ang mga bitamina ay mahusay na katulong sa pangangalaga ng buhok, kuko, at balat. Tumutulong silang mapanatili ang malusog na ngipin. Ang batang hitsura, maayos na hitsura ay nagpapabuti ng kalooban, magbigay lakas upang mamuno ng isang aktibong pamumuhay. Bilang isang resulta, nagiging mas madali para sa isang babae na makayanan ang mga labis na emosyonal na labis, pati na rin ang mga pagtaas ng tubig na lumilitaw sa oras na ito.

Matapos i-coordinate ang isyung ito sa doktor, pinahihintulutan na kumuha ng mga komplikadong kasama ang kinakailangang mga elemento ng bakas, ang kakulangan ng kung saan ay humantong sa isang lumala na kagalingan ng babae, pagpapalala ng mga sintomas ng kinasusuklaman na menopos syndrome. Ang mga sumusunod na bitamina ay lalong mahalaga para sa isang ginang na may edad na 45+:

1. A. Ang bitamina na ito ay isang antioxidant na kinakailangan para sa malakas na kaligtasan sa sakit. Ang isang malaking halaga ay matatagpuan sa langis, gatas ng baka, atay ng baka, perehil, pati na rin ang kalabasa, karot.
2. C. Ito ay tumatagal ng bahagi sa mga termostatic na proseso. Marami sa mga ito sa blackcurrant, kampanilya paminta, kamatis, aprikot, rosas hips, prutas ng sitrus.
3. B Ang sangkap na ito ay nakakatulong upang maalis ang pagkabalisa, gawing normal ang pagtulog, mapabuti ang kalooban. Nakapaloob sa oatmeal at bakwit, saging, abukado, mani, at legumes.
4. D. Ito ay kinakailangan para sa magnesiyo at kaltsyum na masisipsip nang normal. Kabilang sa mga produkto, ang pangunahing tagapagtustos nito ay mga itlog ng manok, keso, gatas, isda ng mga mataba na lahi.
5. E. Tumutulong sa pagpapasigla ng pag-andar sa ovarian, pinapagana ang paggawa ng mga natural na babaeng hormone. Tumutulong upang mapabuti ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo, gawing normal ang presyon ng dugo. Ang isang makabuluhang halaga ng sangkap na ito ay matatagpuan sa beans, abukado, brown rice, berdeng mga gisantes.

Relief na may therapy na kapalit ng hormone

Ang lahat ng nangyayari sa babaeng katawan sa panahon ng menopos - isang pagbabago sa mga antas ng hormon, pagkapagod, nerbiyos na pilay, isang nalulumbay na estado - ay maaaring humantong sa pagbuo ng malubhang sakit sa suso, Alta-presyon, at mga sakit ng cardiovascular system. Laban sa background ng mahaba at regular na mga pagtaas ng tubig, ang babaeng nervous system ay nabawasan, bilang isang resulta kung saan tumataas ang panganib ng naturang mga karamdaman.

Sa sitwasyong ito, isang doktor lamang ang makakatulong. Ang isang babae ay kailangang sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri, na kinabibilangan ng ilang mga pamamaraan ng diagnostic, ang mga resulta kung saan ay inireseta ang therapy gamit ang mga espesyal na gamot. Para sa layuning ito, ang mga gamot na kapalit ng hormone ay ginagamit na nakakaapekto sa konsentrasyon ng estrogen at progesterone sa katawan ng isang babae. Hindi lahat ng mga kaso pinapayagan ang paggamit ng pamamaraang ito ng paggamot. Bago inireseta ang kapalit na therapy upang mabawasan ang mga sintomas ng menopos, isang pagsusuri sa dugo ay gaganapin, ang katayuan sa kalusugan ng babae ay maingat na pag-aralan.

Ang ganitong paggamot ay hindi isinasagawa sa pagkakaroon ng mga sakit sa vascular, oncology o mga sakit na nauugnay sa may kapansanan na gumagana ng immune system. Bilang karagdagan, ang mga sakit sa pancreatic at atay ay kontraindikasyon sa therapy sa kapalit ng hormone.

Hormones ay hindi ginagamit upang mabawasan ang hot flashes sa panahon ng menopos syndrome darating, kung ang pasyente suffers mula sa malubhang dinudugo, ang dahilan ng kung saan ay may isang ina fibroids, ovarian pagkabigo, sakit ng endometrium. Ang pamamaraan ay hindi ginagamit para sa mga malubhang paglabag sa paggana ng puso.

Ang ganitong mga gamot ay dapat na mapili lamang ng dumadating na manggagamot, ang kondisyon ng pasyente ay susuriin tuwing 6-12 na buwan. Bago iyon tinutukoy ang concentration ng mga hormones sa dugo. Bago simulan ang therapy sa hormone, kinakailangan na sumailalim sa mga nasabing diagnostic na pamamaraan tulad ng:

• Mammography.
• Ang pagsusuri sa ultratunog ng dibdib at pelvic organ.
• ECG
• Pagsusuri ng dugo pagkakulta pagpapasiya.
• Ang anyo ng pagpapalabas ng mga gamot ay maaaring magkakaiba, maaari itong:
• Tablet - klimonorma, Estrovel, Ovestin at iba pa.
• Plaster - Klimara. Ginagamit ito sa pamamagitan ng pagdikit sa gulugod o puwit.
• Gels - Estrozhel.

Minsan, kapag ang isang babae ay hindi maaaring inireseta ng paggamot sa hormonal para sa ilang kadahilanan upang mapawi ang mga sintomas ng tinatawag na menopausal syndrome, inireseta siya antidepressants (adepress, ephevelon, atbp.). Ang mga gamot na mabawasan ang pagkahulog ng hot flashes, salamat sa pagkilos sa daluyan ng dugo.

Mga gamot na di-hormonal

Upang mapawi ang mga klinikal na pagpapakita ng menopos, ang mga sumusunod na mga halamang gamot ay madalas na ginagamit:

1. Femivell. Ang gamot na ito ay isang suplemento sa pagdidiyeta, na maraming kapaki-pakinabang na katangian, salamat sa mga sangkap ng bitamina E at mga analogue ng halaman ng hormon estrogen.
2. Chi-Klim. Ang tool ay naglalaman ng ugat ng pulang brush. Tumutulong ito upang maibalik ang balanse ng mga hormone, dahil sa kung saan hindi lamang ang kalubhaan ng mga seizure at iba pang mga klinikal na pagpapakita ng menopos ay nabawasan, ngunit ang kaligtasan sa sakit ay napabuti din. bawal na gamot ay may anti-namumula pag-aari, ito ay tumutulong upang mapababa ang kolesterol sa katawan.
3. Formula ng Ladys Menopause. Ito ay isang complex ng mga bitamina sa isang natural na batayan. Nilikha gamit ang katas ng passiflora. Kasama sa komposisyon ang isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral.
4. Klimadinon. Isang gamot na may epekto na katulad ng natural estrogen. Ito ay ginawa sa batayan ng ahas root. Ang regular na paggamit ay binabawasan ang dalas at kalubhaan ng mga seizure.
5. Remens. Ang bawal na gamot ay homyopatya, na may isang nakapagpapalakas epekto. Naglalaman ng ahas ng ahas, tsimitsifugi extract at iba pang mga sangkap. Ginagamit upang bumawi para sa kakulangan ng mga hormones, mabawasan ang mga sintomas ng menopausal sintomas, lalo na hot flashes.

Mga remedyo ng katutubong

Upang mabawasan ang dalas ng mga seizure o ganap na maalis ang mga ito, maaari mong gamitin ang mga tradisyonal na mga recipe ng gamot:

1. Sage. Ang halaman na ito ay isang madalas na ginagamit na produkto upang labanan ang mga sintomas ng menopos - maaari itong magamit bilang inumin, pinapalitan ang regular na tsaa. Ito ay inihanda bilang mga sumusunod: 1 tsp Ang 500 ML ng tubig na kumukulo ay ibinuhos sa hilaw na materyal at na-infuse. Handa na pagbubuhos ay inirerekumenda na uminom ng tatlong beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay dalawang linggo, pagkatapos ng pahinga ay ginawa para sa parehong panahon, pagkatapos kung saan ang therapy ay dapat ipagpatuloy.
2. Oregano. damo na ito ay kilala para sa kanyang nakapapawi properties. Mayroon itong epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos. Higit pa rito, oregano ay may anti-namumula, analgesic at choleretic mga katangian, kaya maaari itong gamitin para sa pag-aalis ng kabastusan overexcitation, pag-aalis ng pagtulog disorder, ang decompression.
3. Pagbubuhos ng herbal. Upang ihanda ang produkto, kinakailangan upang paghaluin ang mint, valerian root, chamomile bulaklak sa pantay na sukat. 2st.l. ibuhos ang nagresultang komposisyon sa isang thermos at ibuhos ang 500 mo ng tubig na kumukulo. Pagkalipas ng tatlong oras, pilay at inumin araw-araw para sa isang isang-kapat ng isang oras bago almusal at hapunan.

Paano maantala ang pagtanda

Kaysa sa ibang edad darating ang rurok, ang mas madali ito ay malilipat ang mga kasamang mga sintomas. Upang antalahin ang natural na proseso, maaari mong gamitin ang mga recipe ng tradisyonal na gamot. Mga decoction ng mga halamang gamot - linden, hop cones, angelica root, red clover, mountain ash, oat at barley seeds - makakatulong nang maayos. Ang mga napiling bahagi ay brewed na may tubig na kumukulo sa isang termos, o gumagamit ng isang paliguan ng tubig. Kung regular mong kumuha ng panggamot teas, menopos sintomas ay magiging mas matindi at mabilis maubusan nang hindi umaalis sa anumang malubhang komplikasyon.

Video: kung paano haharapin ang mga tides sa panahon ng menopos