Pomelo - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang Pomelo ay tumutukoy sa mga prutas ng sitrus at isang pinuno kapag isinasaalang-alang ang mga bunga sa mga tuntunin ng laki. Kung hindi man, ang pomelo ay tinawag na isang lungon, sa bigat ng ilan sa kanila ay maaaring umabot ng 10 kg. Ang average na pomelo, na naihatid sa mga istante ng tindahan, ay tumitimbang ng mga 1 kg., Sa ilang mga kaso mas kaunti. Ang isang prutas mula sa China ay mahilig sa mga tao mula sa buong mundo dahil sa espesyal na panlasa at kapaki-pakinabang na katangian nito. Ngunit maaari bang makapinsala sa isang tao ang isang walis? Sabay tayo.

Komposisyon Pomelo

Ang kemikal na komposisyon ng mga sangkap ay proporsyonal sa dami ng fetus. Kung ang halamang-singaw ay ganap na hinog, pupunan nito ang katawan ng tao ng lahat ng mga elemento na kinakailangan para sa wastong paggana.

Tulad ng anumang iba pang prutas, ang walis ng bahay ay nag-iipon ng maraming mga karbohidrat at mahahalagang langis, medyo mas mababa ang protina, taba, abo. Ngunit ang pangunahing sangkap ay nananatiling tubig, sa isang bahagi ng 100 g. hanggang 89 gr.

Bilang karagdagan, ang mga prutas ay ipinagmamalaki ng isang disenteng pagsasama ng mga hibla at iba't ibang mga bitamina, provitamins. Kabilang sa huli, ang ascorbic acid (bitamina C) ay nakahiwalay, ang komposisyon nito nang labis. May katuturan din na isaalang-alang ang thiamine, riboflavin, pyridoxine, niacin, beta-karotina (mabuti para sa mga mata).

Sa mga mineral, naglalaman ng sodium, potasa, posporus, kaltsyum, magnesiyo. Hindi kung walang pagsasama ng bakal, tanso, mangganeso, sink at iba pang pantay na mahalagang sangkap.

Ang nilalaman ng calorie sa isang maliit na bahagi, ang dami ng kung saan ay hindi lalampas sa 0.1 kg. ay 37 yunit lamang. Kung kumain ka ng isang medium-sized na prutas na may timbang na mga 0.9 kg., Ibabad mo ang katawan na may 340 Kcal.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo

1. Kasama sa komposisyon ang mga mahahalagang langis, bitamina complex, mineral. Sa kumbinasyon, lahat ng mga ito ay nagpapalakas sa immune system ng tao sa panahon ng off-season, na may kakulangan sa bitamina at pagkalat ng epidemya ng trangkaso, SARS. Ang katawan ay lumalaban sa mga virus. Kailangang ubusin ang sitrus kung madalas kang may sakit mula pagkabata.
2. Ang papasok na mga antioxidant na sangkap ay pinipigilan ang maagang pag-iipon ng mga tisyu, na pinapanumbalik ang mga ito sa antas ng cellular. Ang Pomelo ay dapat kainin ng mga nakatira sa masamang kalagayan sa kapaligiran at nagtatrabaho sa isang maruming negosyo.
3. Ang potasa sa kumbinasyon ng magnesiyo ay nagpapabuti sa pag-andar ng kalamnan ng puso, nililinis ang daloy ng dugo at pinahusay ang sirkulasyon nito. Ang ilang mga sangkap sa komposisyon ng pomelo ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo ng mga plaque ng kolesterol at maiwasan ang atherosclerosis.
4. Ang papasok na pectin ay nakikipaglaban sa hypertension, kaya ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay dapat kumuha ng walis. Ang Sheddock ay nakikipaglaban din sa intracranial pressure, na nagpapahinga sa patuloy na pananakit ng ulo.
5. Dahil sa mababang nilalaman ng calorie at nutritionalness nito pagkatapos kunin ang pomelo, ang pakiramdam ng kasiyahan ay nananatili sa loob ng mahabang panahon. Hinihikayat nito ang mga dieters na ipakilala ang sitrus sa kanilang araw-araw na diyeta para sa pagbaba ng timbang.
6. Kung kumain ka ng hindi bababa sa 140-180 gramo bawat araw. Pomelo, makabuluhang mapabilis mo ang lahat ng mga proseso ng metabolic. Ang pagkain ay mas mahusay na hinihigop, ang nabubulok sa lukab ng esophagus.
7. Ang halaga ay umaabot sa mga pasyente na may diyabetis. Tinatanggal ni Pomelo ang labis na asukal sa dugo, pinadali ang kurso ng sakit. Upang maiwasan ang anemya at gamutin ang isang umiiral na sakit, ang Sheddock ay kailangang-kailangan. Binubuo ito para sa kakulangan sa bakal.
8. Ang komposisyon ng mga prutas ay naglalaman ng mga sangkap na mahalaga sa mga mata. Ang sitrus ay ipinahiwatig para sa paggamit ng mga taong may kapansanan sa paningin. Gayundin, pinapataas ng prutas ang paggawa ng juice, pagpapahusay ng mga proseso ng pagtunaw.
9. Sinasabi ng mga doktor na ang juice batay sa prutas na ito ay dapat na kasama sa pang-araw-araw na menu ng mga pasyente na may hika, brongkitis, pulmonya. Ang parehong ay maaaring masabi tungkol sa mga naninigarilyo, ang walis na kahoy ay binabawasan ang pag-asa sa nikotina.
10. Ang lahat ng mga sitrus ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng utak; ang libot ay wala sa listahan ng mga pagbubukod. Pinipigilan din ng fetus ang sakit na Alzheimer's at Parkinson.
11. Ang paggamit sa larangan ng kosmetiko ay naroroon din. Ang iba't ibang mga nakasisigla na maskara, exfoliating scrub at peels ay inihanda mula sa tuyo at ground zest.

Pomelo para sa buntis

1. Ang komposisyon ay naglalaman ng folic acid, na responsable para sa pagbuo ng gitnang sistema ng nerbiyos ng pangsanggol. Ang bitamina na ito ay bumubuo ng psycho-emosyonal na kapaligiran ng ina, na huminto sa mga epekto ng stress at hindi pagkakatulog.
2. Ang kaltsyum na pinagsama sa posporus ay kinakailangan para sa buong pagpapaunlad ng musculoskeletal system ng bata. Binabawasan ni Pomelo ang posibilidad ng mga congenital na mga depekto sa puso sa sanggol.
3. Ang prutas ay may kaunting kaloriya, kaya ang inaasahan ng ina ay maaaring hindi mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng labis na timbang ng katawan. Binabawasan ni Pomelo ang leg edema at tinatanggal ang pagkapagod, pinatalsik ang labis na likido mula sa katawan.
4. Ang mga kababaihan na nasa posisyon ay madalas na nagdurusa mula sa tibi at heartburn, ang prutas ay makaya sa mga pinong problemang ito. Pinapatatag din nito ang glucose ng dugo at pinipigilan ang anemia sa pamamagitan ng muling pagdidikit ng kakulangan sa iron.
5. Sa panahon ng pagdala ng isang bata, ang isang babae ay inaatake ng mga virus nang maraming beses na mas malakas. Hindi na kailangan ng mga sipon na kumuha ng mga malubhang gamot. Ito ay sapat na upang ubusin ang isang pares ng prutas araw-araw upang palakasin ang immune system.
6. Bilang karagdagan sa mga nakikinabang na benepisyo sa panahon ng pagbubuntis, ang fetus ay may positibong epekto sa kondisyon ng babaeng nagpapasuso sa suso. Ang Pomelo ay nagdaragdag ng paggagatas, nagpapabuti sa nutritional at fat content ng gatas.

Paggamot sa Pomelo

Ang sitrus ay kapaki-pakinabang lamang sa sariwang anyo, dahil pagkatapos ng mahahalagang paggagamot sa init ay lumabas ang komposisyon nito. Ang Pomelo ay madalas na ginagamit para sa therapeutic at prophylactic na mga layunin, tingnan natin ang ilang mga recipe.

1. Upang madagdagan ang mga panlaban, kinakailangan upang maibigay ang bawat salad o malamig na pangalawang ulam na may dalawang hiwa ng tinadtad na sitrus.
2. Na may pagkahilig sa atherosclerosis na 0.1 kg. ang peeled fruit ay tinanggal ang puting layer, pagkatapos ang juice ay kinatas at halo-halong may 30 ml. langis ng oliba. Upang matanggal ang mga plaque ng kolesterol, na karaniwang lilitaw sa lukab ng mga channel ng dugo, kinakailangan na kunin ang halo ayon sa recipe na ito nang tatlong beses sa isang linggo.
3. Sa brongkitis, na sinamahan ng isang malakas na paghihiwalay ng plema, kapaki-pakinabang na maghanda ng sariwang kinatas na juice batay sa pomelo. Ito ay pinainit sa 40 degree at natupok sa mga maliliit na sips.
4. Sa mga pana-panahong sakit (tonsilitis, trangkaso, SARS), ang juice ay pinagsama sa tubig sa pantay na sukat. Gamit ang komposisyon na ito, maggulo.
5. Upang linisin ang katawan ng malakas na slagging, kailangan mong ubusin ang kalahati ng sitrus para sa pangalawang pagkain (pagkatapos ng agahan).

Pomelo sa cosmetology

Ang prutas ng sitrus ay napatunayan nang mabuti sa sarili sa cosmetology. Ang mga natatanging sangkap sa komposisyon ng hilaw na materyal ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga selula ng balat. Para sa pagiging epektibo, ang isang tao ay pinahihintulutan na regular na punasan ng hindi pinatuyong juice. Ang pamamaraan ay makakatulong sa pagpapasigla sa mga tisyu at ibalik ang pagiging bago sa balat.

Pomelo para sa hydration at nutrisyon
Peel ang sitrus, alisin ang pelikula at i-lobule ang isang homogenous slurry. Pagsamahin ang masa sa 10 gr. pulot at 12 ml. lemon juice. Ipamahagi ang produkto sa balat, asahan ang isang third ng isang oras. Hugasan ang maskara na may malamig na paggawa ng serbesa ng berdeng tsaa. Mag-apply ng isang manipis na layer ng moisturizer sa iyong mukha. Bilang karagdagan sa maskara, maaari kang maghalo ng pula ng pula o otmil.

Pomelo laban sa taba
Upang gawing normal ang paggawa ng taba ng subcutaneous, inirerekumenda na mag-resort sa tulong ng isang epektibong maskara. Peel isang slice ng prutas at i-on ito sa pulp. Pagsamahin ito sa 15 ml.mababang-taba kefir. Magbabad ng cotton span sa isang pomelo juice at gamutin ito nang sagana. Maghintay para sa komposisyon na matuyo nang lubusan. Ikalat ang natapos na produkto sa mukha. Maghintay ng 20 minuto. Pagkatapos ng oras, hugasan gamit ang cool na tubig sa karaniwang paraan.

Pomelo bilang isang scrub
Para sa pamamaraan kakailanganin mo lamang ang zest ng prutas, isang maliit na asukal at langis ng oliba. Kumuha ng paggamot sa tubig upang mapanatili ang iyong balat na may steamed at basa-basa. Lumiko ang mga sangkap sa itaas sa isang homogenous na komposisyon. Tratuhin ang balat ng katawan ng isang handa na produkto. Gumawa ng magaan na masahe. Iwanan ang komposisyon sa katawan, naghihintay ng isang-kapat ng isang oras. Tandaan na ang scrub ay hindi inirerekomenda na ilapat sa leeg at dibdib. Hugasan ito ng isang kaibahan shower. Ang pamamaraan ay maaaring paulit-ulit.

Contraindications pomelo

1. Ang mga benepisyo ng prutas ay napatunayan at kinikilala ng opisyal na gamot. Huwag isipin nang maaga na ang prutas ay walang mga kontraindikasyon. Alalahanin na ang isang pomelo ay kabilang sa sitrus at maaaring makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi o indibidwal na hindi pagpaparaan.
2. Ipinagbabawal na ubusin ang pomelo sa pagkakaroon ng peptic ulcer at nadagdagan ang kaasiman sa tiyan. Ang prutas ay kontraindikado sa nephritis, hepatitis at colitis. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang talamak na mga pathology. Ang prutas ay maaaring maging malusog o hindi malusog.
3. Kung kumain ka ng produkto, hindi papansin ang reaksiyong alerdyi, isang pamamaga ng lalamunan ang magaganap. Maaari kang makakaranas ng malinaw na pag-atake ng hika. Kung hindi ka sigurado kung ikaw ay alerdyi o hindi, gawin ang naaangkop na eksperimento. Kumain ng isang hiwa ng sitrus at maghintay para sa naaangkop na reaksyon. Kung hindi ito nangyari, mabuti iyon.
4. Sa panahon ng pagpapasuso, dapat kang mag-ingat. Ang produkto ay maaaring isama sa diyeta lamang pagkatapos ng pagkonsulta sa doktor. Ang sitrus ay maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siyang reaksyon sa sanggol na may pang-aabuso sa produkto. Sa kasong ito, nangyayari ang pagtatae, pantal at pangangati.

Mga patakaran sa pagpili ng Pomelo

1. Depende sa iba't, ang zest ay maaaring magkaroon ng isang binibigkas na berdeng tint, dilaw o oliba. Huwag kumuha ng isang fetus na may halatang pinsala sa shell. Ipinagbabawal din na bumili ng isang pomelo na may mga spot at guhitan ng kulay kayumanggi o burgundy color.
2. Ang ganitong mga tagapagpahiwatig ay nagpapahiwatig ng isang sakit sa pangsanggol at hindi magandang kalidad. Ang hinog na prutas ay magiging mabigat. Ang aroma ng walis ng bato ay nagpapahiwatig ng kapanahunan nito. Huwag bumili ng malaki at magaan na mga specimen. Ang mga ito ay tuyo at wala pa sa edad.
3. Kumuha ng mga prutas na may pantay na istraktura at isang pahiwatig ng pinakamatindi. Dapat walang dents sa alisan ng balat. Kung napansin mo ang mga berdeng spot, kung gayon ang prutas ay malamang na hindi hinog. Pindutin ang shell, dapat itong bumalik sa dati nitong estado.
4. Kapag pumipili ng isang pomelo, bigyan ng kagustuhan sa halip malaking timbang na mga prutas na hugis peras. Ang kulay ng prutas ay magiging madilaw-dilaw. Sa kasong ito, ang pomelo ay may laman, makatas at matamis na laman.

Ang Pomelo ay isang tunay na natatanging sitrus na ganap na makakatulong upang pagalingin ang katawan sa bawat kahulugan. Ang regular na pagkain ng fetus ay protektahan ka mula sa pagbuo ng iba't ibang mga pathologies at karamdaman. Tingnan ang mga kontraindikasyon sa unang kakilala sa fetus. Huwag abusuhin ang prutas ng sitrus, upang hindi mapukaw ang pagbuo ng mga hindi kasiya-siyang bunga.

Video: ang mga pakinabang at pinsala sa prutas pomelo