Ang mga benepisyo at pinsala sa mga goji berries para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang mga Goji berry ay nagmula sa Tibetan. Sa hitsura, ang produkto ay nagpapaalala sa lahat ng mga kilalang pasas, ngunit may isang pagbubukod. Ang mga berry ay may isang rich pink-red tint. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa panlasa, kung gayon ang goji ay isang kumbinasyon ng mga sariwang rosas na hips, mga aprikot at pinatuyong ubas.

Listahan ng kemikal ng mga elemento

Ang mga Goji berries ay minamahal hindi lamang para sa kanilang mahusay na magaan na lasa, kundi pati na rin para sa hindi maikakaila na mga benepisyo ng malawak na komposisyon.

Ang Goji ay may kasamang mga antioxidant, gluten, di - at monosaccharides, linoleic acid, iba't ibang mga elemento ng micro at macro (higit sa 20 mga item).

Ang halaga ng mga berry ay tinutukoy ng akumulasyon ng mga amino acid, mayroong higit sa 18 piraso, at 8 mga item ay kailangang-kailangan para sa katawan ng tao.

Ang papasok na biotin ay kinakailangan para sa buong buhay, dahil kinakailangan ang responsibilidad para sa aktibidad ng cardiac. Ang Beta-sitosterol ay sinubukan ng mga siyentipiko bilang isang lunas laban sa kanser.

Ang Goji ay naglalaman ng mga fatty acid pati na rin ang mga mahahalagang bitamina (ascorbic acid, tocopherol, buong pangkat B, retinol).

Ang mga benepisyo ng Goji

1. Para sa balat. Ang mga berry ay napaka-tanyag dahil sa anti-aging effect. Ang papasok na mga antioxidant ay naglilinis ng katawan, lumalaban sa mga creases sa balat (mga wrinkles, mga bitak sa mukha, nakadidilim). Positibong nakakaapekto sa Goji ang tono ng mukha, ang regular na paggamit ay nag-aalis ng makababad, kulay abo, dilaw na kulay. Sa lahat ng ito, kapaki-pakinabang na kumain ng mga prutas upang mapabilis ang pagbabagong-buhay ng mga tisyu ng balat.
2. Para sa cardiac na aktibidad. Ang Goji ay malawakang ginagamit bilang isang paraan upang maiwasan ang pagbuo ng mga deposito ng kolesterol. Ang mga berry ay nag-aalis ng mga nakakapinsalang mga compound, pinupuksa ang mga plake, naglilinis ng mga channel ng dugo, at higpitan ang mga lamad ng cell. Kung kumain ka ng mga prutas na dosed, na sinusunod ang pang-araw-araw na pamantayan, maaari mong mapanatili ang puso sa pinakamainam na antas. Binabawasan nito ang posibilidad ng pagkabigo sa puso. Bilang karagdagan, ang produkto ay may positibong epekto sa kalusugan ng mga pasyente ng hypertensive, sapagkat binabawasan nito ang presyon ng dugo.
3. Para sa pag-iwas sa oncology. Tulad ng nabanggit sa itaas, medyo matagal na, ang mga siyentipiko sa Europa ay nagsagawa ng mga eksperimento gamit ang mga goji berry. Gustong patunayan ng mga dalubhasa na pinipigilan ng mga prutas ang cancer. Nagtagumpay sila. Hinaharang ng produkto ang sirkulasyon ng dugo sa mga selula ng cancer, at sa gayon ang mga malignant na mga tumor ay dahan-dahang namatay. Hindi pinapayagan ng mga Antioxidant ang mga libreng radical na ideposito sa katawan, na pabilis ang pagbawi.
4. Para sa sistema ng nerbiyos. Goji normalize ang psycho-emosyonal na estado ng isang tao. Ang pag-ubos ng pagkonsumo ay nagtatanggal ng palagiang pakiramdam ng pagkabalisa, pinipigilan ang mga epekto ng pagkapagod, normalize ang pagtulog at may pangkalahatang pagpapatahimik na epekto. Ang mga taong madalas na "pilay" sa trabaho ay dapat kumain ng goji para maiwasan.
5. Para sa paningin. Ang mga berry ay pinapahalagahan ng mga taong gumugol ng maraming oras sa computer at gulong. Pinalakas ng Goji ang mga kalamnan ng mata at nagpapanatili ng mga tagapagpahiwatig sa tamang antas. Ang papasok na beta-carotene ay binabawasan ang pagkapagod sa mata, na lumilitaw dahil sa hindi sapat na kahalumigmigan. Maglagay lamang, ang mga berry ay lubricate ang socket ng mata at labanan ang pagkatuyo.
6. Para sa gastrointestinal tract. Ang produkto ay may banayad na diuretic at laxative effect. Ang Goji ay nagtanggal ng slag at linisin ang digestive tract. Pabilisin ng mga prutas ang lahat ng mga proseso ng metabolic, alisin ang masamang kolesterol, hindi pinapayagan na makaipon ang mga taba sa anyo ng mga plake. Nililinis ng mga berry ang mga bituka at duodenum, isulong ang pagbabago ng pagkain sa enerhiya.Ang ganitong isang malawak na listahan ng mga mahahalagang katangian ay pinahahalagahan ng mga taong nais na mawalan ng timbang.
7. Para sa pag-iwas sa anemia (anemia). Ang mga berry ay naglalaman ng maraming bakal, kahit na higit pa sa atay, bakwit, spinach, mansanas. Upang itaas ang antas ng hemoglobin, sapat na upang ubusin ang 10 gramo. goji bawat araw. Kaya maiiwasan mo ang anemia. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga batang babae sa panahon ng regla na kumuha ng mga prutas upang gumawa ng para sa pagkawala ng hemoglobin dahil sa malubhang paglabas.
8. Para sa mga diabetes. Kinokontrol ng Goji ang asukal sa dugo at makakatulong na gawing normal ang presyon ng dugo. Nakakasagabal sa mga berry ang mabilis na pagsipsip ng mga karbohidrat, samakatuwid, ang mga diabetes ay hindi napansin ang mga biglaang pagsingit sa glucose. Ang insulin ay palaging nasa tamang antas. Bilang karagdagan sa itaas na goji, ang mga sakit ng teroydeo glandula at ang endocrine system sa kabuuan ay pinigilan.
9. Para sa atay. Nag-ambag ang mga berry sa pag-alis ng mga lason, linisin ang atay at ibalik ang lukab nito. Ang mga antioxidant na naroroon sa komposisyon ay nag-aalis ng mga nakakapinsalang lason at libreng dugo mula sa kolesterol. Salamat sa betaine, ang atay ay gumagawa ng choline sa sarili nitong. Ang elemento ay responsable para sa psycho-emosyonal na background ng isang tao, pinapabilis ang utak (nagpapabuti ng memorya at pang-unawa), nagpupumilit na may labis na excitability. Ang pangunahing tampok ng choline ay ang pagtanggal ng pagkabigo sa atay.

Ang mga pakinabang at pinsala ng goji para sa mga buntis

1. Pinapayuhan ang mga batang buntis na maghanda ng isang decoction batay sa mga goji berries. Ito ay sapat na magluto ng isang maliit na bilang ng mga prutas sa 1 litro. kumukulo ng tubig, mag-iwan ng maraming oras, pagkatapos ay pilay at ubusin nang kaunti. Ang ganitong inumin ay mapapaginhawa ang batang babae ng mga sintomas ng nakakalason at pagkahilo.
2. Kapaki-pakinabang na kumain ng mga berry para sa mga batang babae na nagbubunga ng 3 buwan o higit pa. Ang komposisyon ay maaaring maiwasan ang pamamaga ng mga limbs. Nagbibigay ang mga prutas ng lakas at lakas ng katawan, bawasan ang mga swings ng mood at kawalang-interes.
3. Ang bakal na bahagi ng goji ay itinuturing na isang mahusay na tool sa paglaban sa anemia. Ang regular at dosed na pagkonsumo ay maiiwasan ang pagbuo ng congenital anemia sa pangsanggol at ina.
4. Ang mga berry ay nag-aalis ng masamang kolesterol, tinanggal ang mga nakakalason na sangkap at iba pang mga lason. Ang Goji ay isang mahusay na tool para sa pag-normalize ng digestive tract.
5. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pinsala sa isang buntis, ang goji ay nagsasama ng maraming selenium, na madalas na nagiging sanhi ng pagkalason. Gayunpaman, upang harapin ang labis na dosis, kailangan mong kumain ng mga berry araw-araw at sa malalaking dami (na, sa prinsipyo, ay imposible).
6. Ang Betaine ay isa pang sangkap na maaaring makasama. Ang elemento ay tumutulong upang linisin ang atay at ibalik ang istraktura ng lahat ng mga tao; ang mga buntis na kababaihan ay walang pagbubukod. Ngunit sa labis na betaine sa katawan, ang matris ay nagsisimula sa kontrata, mayroong panganib ng pagkakuha at napaaga na kapanganakan.

Ang mga pakinabang ng goji berries para sa mga kababaihan

1. Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng goji berries para sa menopausal women. Ang mga prutas ay nag-aalis ng mga mainit na flashes, labanan laban sa masamang kalooban at mataas na presyon ng dugo, alisin ang karaniwang hindi kasiya-siyang sintomas ng menopos.
2. Kung kumain ka ng goji dosed, ang mga batang babae ay magsasagawa ng mahusay na pag-iwas sa genitourinary system. Ang mga berry ay ipinapakita para sa mga mag-asawa na hindi maaaring maglihi ng isang bata. Ang produkto ay nagpapanumbalik ng pag-andar ng reproduktibo.
3. Ang isang sabaw na ginawa mula sa dereza ay binabawasan ang masakit na mga sintomas sa panahon ng regla. Ang inumin ay pinapaginhawa ang kakulangan sa ginhawa sa mas mababang likod at mas mababang tiyan, kinokontrol ang pagiging regular ng pag-ikot.
4. Ang lunas ni Dereza ay maaaring makapagpapagaling sa kawalan. Ang pagkuha ng produkto ay nag-aambag sa wastong paggana ng mga ovary, bilang isang resulta kung saan maraming mga babaeng hormone ang na-sikreto.
5. Ang mga antioxidant na naroroon sa komposisyon ay may nakapagpapalakas na epekto sa buong katawan. Ang mga elemento ay nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo, nililinis ang lukab ng mga panloob na organo mula sa nakakapinsalang mga compound. Pinapaganda ng Goji ang kondisyon ng balat at pinapalakas ang mga follicle ng buhok.
6. Ang mga kababaihan na naghahanap upang mapupuksa ang labis na pounds ay kailangang kumain ng dereza nang regular.Pinapataas ng komposisyon ang lahat ng mga proseso ng metabolic, kaya ang mga taba ng taba ay nahati.

Ang mga benepisyo ng Goji para sa mga kalalakihan

1. Ang Goji ay sikat sa mga mahalagang katangian nito para sa lalaki na katawan. Nagbibigay sila ng "lakas" sa maselang bahagi ng katawan, pinapabuti ang potency. Ang produkto ay madalas na inireseta upang gamutin ang sistema ng reproduktibo. Ang Goji ay nagpapabuti sa liksi ng sperm at nagtataguyod ng mabilis na paglilihi.
2. Bilang karagdagan, binabawasan ng mga berry ang panganib ng pagbuo ng mga pathology ng cardiac. Ito ay kilala na ang mga kalalakihan nang mas madalas kaysa sa mga kababaihan ay nagdurusa sa pagkabigo ng puso, nakaligtas sa mga pag-atake sa puso at stroke.
3. Ang pagkilos ng dereza ay upang madagdagan ang paggawa ng testosterone. Ang hormone ay may pananagutan para sa kalusugan ng mga kalalakihan, kinokontrol ang aktibidad ng lahat ng mga genital at mga tract sa ihi.
4. Ang isa pang mahalagang kalidad ay ang mga prutas ng goji na nagpapababa ng kolesterol. Samakatuwid ang pag-iwas sa mga sakit ng vascular system, ang panganib ng labis na katabaan ay nabawasan.
5. Linisin ng Goji ang atay at alisin ang mga produktong nabulok sa katawan. Ang katangiang ito ay pinahahalagahan ng mga kalalakihan na hindi isip ang paninigarilyo o pag-inom ng isang baso ng alak sa mga kaibigan. Masira ang mga berry at itigil ang etil na alkohol, binabawasan ang posibilidad ng pagkalason sa alkohol.

Ang mga benepisyo ng Goji para sa mga bata

1. Ang mga Goji berries ay maaaring isama sa diyeta ng mga bata pagkatapos ng edad na tatlo. Upang makinabang, kailangan mong maghanda ng mga decoctions ng dereza. Tumutulong sila upang maalis ang mga sipon, trangkaso, talamak na impeksyon sa paghinga ng virus at iba pang mga impeksyon sa ganitong uri.
2. Tumutulong ang mga berry na mapabuti ang atensyon, mapabilis ang aktibidad ng utak, dagdagan ang pisikal na tibay. Lalo na ang mga mahahalagang prutas ay para sa mga mag-aaral, preschooler, mag-aaral.
3. Upang hindi makapinsala sa kalusugan ng bata, dapat kontrolin ng mga magulang ang dami ng mga kinuha na berry. Kaya, para sa isang paggamit, maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 1 kutsarita. Kasabay nito, ang goji ay ibinibigay sa anyo ng mga sweets o additives sa mga pamilyar na pinggan.
4. Upang maiwasan ang mga lamig at palakasin ang immune system sa panahon ng off-season, sapat na magluto ng kalahati ng isang goji press sa 300 ml. kumukulo ng tubig. Ang lakas ng tunog na ito ay nakaunat para sa buong araw.

Makakasama sa Goji

1. Kapag ang sobrang pagkain, ang mga berry ay nagdudulot ng pagkasira sa dumi ng tao, kaya makatagpo ka ng pagtatae. Ang mga taong madaling kapitan ng mga karamdaman ay dapat na makilala ang mga goji nang paunti-unti (na may 3 berry).
2. Tumutulong si Dereza na manipis ang dugo, mapabilis ang sirkulasyon nito, linisin ang mga channel. Kung mayroon kang anumang pagdurugo, dapat mong iwanan ang pagkonsumo ng mga prutas.
3. Ang mga kababaihan na nagpapasuso ay dapat mag-ingat. Bago ka pumunta sa pamamagitan ng isang konsulta. Ang isang bata ay maaaring magsimula ng pamumulaklak.
4. Ang mga pasyente ng hypertensive ay hindi dapat sumandig sa mga berry, dahil pinatataas ang presyon ng dugo. Tulad ng para sa hypotonics, ang pangangasiwa ay isinasagawa na may maliit na halaga.
5. Bago kunin, siguraduhin na walang allergy sa produkto. Gayundin, huwag kumain ng mga berry bago matulog. Bihirang magdulot ng hindi pagkakatulog ang Goji, ngunit napansin ang mga naturang kaso.

Ngayon, ang mga berry ay nilinang halos lahat ng dako, ngunit ang isang tunay na mahalagang produkto ay mabibili lamang sa Tibet. Upang tamasahin ang lahat ng kasiyahan ng mga berry, dapat kang magkaroon ng kaalaman tungkol sa kanilang mga pakinabang at pinsala.

Video: kung paano magluto ng goji berries