Ang mga pakinabang at pinsala sa mga pumpkins para sa katawan ng tao

Sinusubukan ng modernong tao na balansehin ang kanyang diyeta sa maximum sa pamamagitan ng pagkain lamang ng mga masasarap na pagkain. Ang mga prutas at gulay ay pangunahing bahagi ng menu, ang kalabasa ay binibigyan ng isang kagalang-galang na lugar. Ang kanyang sapal ay steamed, pinakuluang, baluktot sa sinigang, frozen para sa taglamig. Bilang karagdagan, ang gulay ay may mahabang istante ng buhay, kaya maaari itong ubusin sa anumang oras ng taon. Isaalang-alang kung ano ang mga pakinabang ng kalabasa ay maaaring magyabang, at kung ano ang pinsala na magagawa kung kinuha nang hindi wasto.

Komposisyon ng kalabasa

Ang pulp na kalabasa ay nag-iipon ng isang natatanging kumplikadong bitamina-mineral. Ang gulay ay may maraming bitamina PP, retinol, ascorbic acid, pyridoxine, folic acid, riboflavin, bitamina B5, thiamine, tocopherol. Hindi kung wala ang pakikilahok ng bitamina K, beta-karotina.

Ang kalabasa ay nag-iipon ng mahalagang mineral na compound sa komposisyon nito. Kabilang sa mga ito ay posporus, fluorine, potasa, klorin, kaltsyum, iron, magnesium, yodo at sodium.

Ang kalabasa ay itinuturing na isang gulay sa pagkain. Naglalaman ito ng dietary fiber, pectin, organic acid, ash, maraming tubig, omega fatty acid. Ang nilalaman ng calorie sa mga bahagi na may timbang na 100 g. 23 kcal lang.

Ang isang pulutong ng mga mahahalagang langis ay puro sa mga buto ng kalabasa, at ang pulp ay ipinagmamalaki ang mga bihirang sangkap tulad ng phytin at carnitine (isang bihirang bitamina T).

Kalabasa mabuti

1. Ang madalas na paggamit ng gulay ay pumipigil sa labis na katabaan, nakakatulong upang mawalan ng timbang. Lahat ito ay tungkol sa komposisyon ng kalabasa, higit sa 88% ay tubig. Tulad ng alam mo, kailangan ng katawan ng tao para sa buong gawain ng lahat ng mga organo at system. Ang pagkawala ng timbang sa isang kalabasa ay banayad, nang walang stress para sa sistema ng nerbiyos at biglaang mga pagkasira.
2. Sa partikular na halaga ay sinusunod para sa buong sistema ng pagtunaw. Ang kalabasa, natupok ng 2 oras bago ang pagkain, ay mag-aambag sa mas mahusay na pagkunaw ng pagkain sa hinaharap. Ang mga mahahalagang sangkap mula sa komposisyon ng gulay ay mabilis na nasisipsip sa mga dingding ng esophagus at kumalat sa buong katawan.
3. Ang kalabasa ay ang bilang isang gulay sa paglaban sa atherosclerosis at pagbara ng mga channel ng dugo. Ang pulp at mga buto ng fetus ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, higpitan ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, maiwasan ang thrombophlebitis at varicose veins.
4. Ang mga gulay ay labis na mahilig sa kakayahang paalisin ang apdo at mapadali ang gawain ng atay. Ang kalabasa puro ay dapat kainin ng mga kalalakihan at kababaihan na may mga pagkaadik (mataba at mabibigat na pagkain, paninigarilyo, alkohol, atbp.).
5. Dahil sa mga diuretic na katangian nito, ang gulay ay ginagamit upang mas mababa ang arterial at intracranial pressure. Ang pulp na kalabasa na may asukal ay nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo, at ang isang pinakuluang gulay na walang mga sweeteners ay binabawasan ang presyon ng dugo.
6. Ang kalabasa ay ipinahiwatig para magamit sa cholecystitis, pancreatitis, gastritis. Gayundin, ang gulay ay magdadala ng hindi maikakaila na mga benepisyo sa buong katawan, dahil ang mga bitamina A at E sa komposisyon nito ay mga likas na antioxidant. Pinahaba nila ang kabataan at tinatanggal ang mga asing-gamot, radionuclides, mga lason.
7. Mula sa pulp na kalabasa maaari kang gumawa ng mga maskara sa mukha na perpektong makaya sa mga pagkadilim sa balat. Ang mga Pumpkin ay nagpapaputok ng mga spot at freckles, pinapapawi ang epidermis na may kahalumigmigan, tinatanggal ang mga maliliit na wrinkles at acne. Ang mga maskara ng kalabasa para sa mga kababaihan na 40+ ay lalong popular.
8. Dahil sa akumulasyon ng mga bitamina B, ang kalabasa ay itinuturing na isang tunay na antidepressant. Sa sistematikong pagkain nito, ang pagtulog ay nagpapabuti, ang pagkamaramdamin sa pagbawas ng stress, nawawala ang pagkabalisa at labis na pagkagalit. Ang katas ng pulp ng gulay ay may parehong epekto.
9. Ginagamit ang gulay para sa mabilis na paggaling pagkatapos ng isang sakit o isang pangunahing operasyon.Ang kalabasa ay epektibo sa mga sakit ng respiratory tract, dahil nag-aalis ng uhog at may anti-namumula na epekto.
10. Dahil sa mataas na konsentrasyon ng bakal at tanso, ang anemia ay ginagamot ng kalabasa. Ang gulay ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, na bumubuo sa kakulangan ng bakal. Kapaki-pakinabang na kumain ng kalabasa para sa mga buntis at kababaihan sa panahon ng panregla cycle upang itaas ang hemoglobin.
11. Ang Beta-carotene, na naroroon sa isang disenteng lakas, ay nagpapabuti sa paningin at pinipigilan ang iba't ibang mga sakit na nauugnay sa mga mata. Kinakailangan ang kalabasa para sa natural na pagpapalakas ng mga kalamnan, pagpapadulas ng socket ng mata, pag-iwas sa mga katarata at glaucoma.
12. Ang kalabasa ay kinakailangan para sa pangkalahatang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Kailangan niyang kainin sa anumang anyo sa panahon ng pagkalat ng mga pana-panahong colds. Ang gulay ay ipinahiwatig para sa paggamit ng mga tao na, mula sa pagsilang, ay may isang mababang immune system at madalas na nagkakasakit.
13. Hindi kung walang positibong epekto ng mga buto ng kalabasa sa kalusugan ng mga kalalakihan. Pinipigilan nila ang prostate adenoma, pinipigilan ang prostatitis, dagdagan ang lakas at isulong ang pinahusay na paggawa ng tamud.

Ang mga pakinabang ng kalabasa para sa atay

1. Ang mga katutubong manggagamot ay gumagamit ng kalabasa upang maibalik ang istraktura ng atay, dahil pinapahusay ng gulay ang pagbuo ng mga bagong cells ng panloob na organ. Ang ganitong positibong epekto ay posible dahil ang mga pectins, iron, magnesium, calcium, carotenoids ay naroroon sa komposisyon.
2. Ang lahat ng mga positibong compound ay hindi pinapayagan ang mga kahila-hilakbot na sakit tulad ng hepatitis, sirosis, helminthiasis, upang mabuo at sirain ang tissue ng atay. Dahil sa akumulasyon ng mineral asing-gamot at pektin, ang kalabasa ay may diuretic na epekto at nag-aalis ng kolesterol. Ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa atay, kundi pati na rin sa mga bato.
3. Kung mayroon kang mga karamdaman sa atay, kumain ng gulay sa pinakuluang, inihurnong o anumang iba pang anyo. Ang isang sabaw mula sa mga tangkay ay epektibo rin, na dapat gawin sa mga maliliit na bahagi sa buong araw.
4. Bilang karagdagan sa mga gulay at sabaw, pinapayagan na kumuha ng juice ng kalabasa. Maaari mo itong lutuin sa anumang paraan na posible. Ang nasabing inumin ay kinukuha sa 2-3 baso bawat araw para sa 1 buwan. Gayunpaman, ang mga kontraindiksyon at reaksyon ng katawan sa komposisyon ay dapat isaalang-alang.

Ang paggamit ng kalabasa para sa digestive tract

1. Tulad ng nabanggit kanina, ang kalabasa ay may positibong epekto sa estado ng buong sistema ng pagtunaw. Ang mga gulay ay nag-iipon ng pandiyeta na pandiyeta at pectins, na nagpapabuti sa pagsipsip ng pagkain at pinipigilan ang pagbuburo nito sa esophagus.
2. Ang kalabasa ay mabuti para sa mga nagdurusa sa tibi. Mayroon itong banayad na laxative effect, dahil sa kung saan ang upuan ay nababagay. Ang gulay ay nagpapabuti sa bituka microflora at ang motility nito.
3. Ang opisyal na gamot ay kinikilala ang kalabasa bilang isang malakas na tool na nag-aalis ng pagsusuka at pagduduwal. Ang katangiang ito ay pinahahalagahan ng mga batang babae sa mga unang yugto ng pagbubuntis at ng mga taong may sakit sa transportasyon.
4. Ang mga buto ng kalabasa ay isang mahusay na tool para sa pag-alis ng mga parasito at bulate. Karaniwan sila ay ibinibigay sa mga bata upang ibukod ang paggamit ng mabibigat na gamot na anthelmintic.

Ang mga pakinabang ng kalabasa para sa puso at sistema ng sirkulasyon

1. Ginagamit ang gulay upang palayain ang mga channel ng dugo mula sa nakakapinsalang kolesterol, at kasama nito - ang pag-iwas sa atherosclerosis, thrombophlebitis, varicose veins.
2. Ang buto ng kalabasa, pulp at langis ay nagpapabuti sa density at pagkalastiko ng mga vascular wall. Ang lahat ng mga bahagi ng gulay ay nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo at maiwasan ang pagbuo ng iba't ibang mga pathologies sa puso.
3. Ang kalabasa ay dapat kainin ng mga tao na kamakailan ay nagdusa ng isang atake sa puso, stroke, o may iba pang mga paghihirap sa kalikasan na ito.
4. Ang potasa, na puro sa isang malaking dami sa isang kalabasa, ay kinakailangan upang mabawasan ang presyon ng dugo, labanan ang pamamaga ng mga paa't kamay, at gawing normal ang ritmo ng puso.

Ang mga pakinabang ng kalabasa para sa mga diabetes

1. Ang mga pasyente na nasuri na may diyabetis ay madalas na itinanggi ang kanilang mga pinggan na may isang mataas na glycemic index. Sa kasamaang palad, ang kalabasa ay hindi isa sa kanila.Sa kabaligtaran, naipon ito ng isang minimum na saccharides, na pumipigil sa pagtaas ng glucose.
2. Ang isang maraming mineral at bitamina ay puro sa gulay, na pinadali ang kurso ng sakit. Sa kaso ng diyabetis, makakatulong ang kalabasa na malinis na mag-alis ng labis na likido at babaan ang presyon ng dugo, palakasin ang mga dingding ng mga channel ng dugo, puksain ang mga plaque ng kolesterol at maiwasan ang labis na labis na katabaan.
3. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kalabasa para sa mga diabetes ay dahil sa ang katunayan na ang gulay ay nag-aambag sa pagpapakawala ng sarili nitong insulin. Ang pag-asa sa mga gamot ay nabawasan. Ang mga dessert ay inihanda batay sa mga pumpkins, na kung saan ay hindi mas mababa sa mga tsokolate, ngunit huwag palalala ang kalagayan ng pasyente.
4. Hindi lamang ang kalabasa ng kalabasa ay pinahihintulutan, kundi pati na rin ang mga buto. Naglalaman ang mga ito ng maraming mahahalagang langis na nagpapahusay ng saturation. Ang mga buto ay mayroon ding epekto sa choleretic, na lubos na pinahahalagahan ng mga diabetes.

Ang mga pakinabang ng mga pumpkins para sa buntis

1. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga hinaharap na ina ay maingat na gumawa ng isang diyeta. Ang menu ng isang babae ay dapat na maingat na balanse at matulungin. Mahalaga na ang mga produkto ay nagbibigay ng pinakamataas na benepisyo para sa katawan ng batang babae at sanggol.
2. Ang mga kapaki-pakinabang na produkto ay makakatulong na masiguro ang normal na paggagatas, at ang kalidad at dami ng gatas ay tataas. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis, ang kalabasa sa bagong diyeta ay malugod na malugod. Ang gulay ay naglalaman ng kinakailangang kumplikadong mga bitamina, mineral at aktibong sangkap.
3. Kung sistematikong kumain ka ng isang gulay, tatanggalin nito ang katawan ng labis na likido. Ang Pumpkin ay nagpapabuti sa aktibidad ng pagtunaw, nawala ang mga problema sa digestive tract. Hindi ka na maghihirap mula sa tibi at madalas na pagdurugo. Bilang karagdagan, ang mga cell ng katawan ay lunod sa kinakailangang mga enzyme.
4. Ang isang kalabasa ay kinakailangan para sa isang buntis na babae din dahil pinipigilan ng produkto ang pagbuo ng anemia. Bilang isang resulta, ang fetus ay hindi magdurusa sa hypoxia. Para sa tamang pagbuo ng tissue ng buto, ang mga hilaw na materyales ay naglalaman ng posporus at kaltsyum.
5. Sa panahon ng pagbubuntis, ang kalabasa ay nakakalas ng toxicosis. Ang negatibo lamang para sa ilang mga batang babae ay maaaring ang pagkakaroon ng karotina sa gulay. Sa mga bihirang kaso, ang mga tao ay allergic sa isang katulad na enzyme. Mas mainam na tanggihan ang pagkonsumo ng kalabasa.
6. Pagkatapos ng panganganak, inirerekomenda na isama ang kalabasa sa menu pagkatapos ng 15 araw. Ang isang gulay ay makakatulong na mapanatili ang timbang sa tamang antas, bilang isang resulta hindi ka makakakuha ng labis na pounds. Ang tanong na ito ay nananatiling partikular na may kaugnayan sa panahon ng paggagatas. Ang hilaw na materyal ay puspos ng bitamina K, ang enzyme ay kinakailangan para sa pagdurugo. Iginiit ng mga eksperto na ubusin ang mga pumpkins upang maisulong ang kalusugan.

Ang mga pakinabang ng mga buto ng kalabasa

1. Pinipigilan ng mga buto ng gulay ang pagbuo ng mga parasito sa katawan, pasiglahin ang paggalaw at pagtatago ng apdo. Bilang isang resulta, ang normal na pantunaw ay itinatag. Ang mga buto ay may isang laxative effect. Ang komposisyon ay malumanay na pinapaginhawa ang tibi at husay na naglilinis ng katawan ng mga nakakalason na compound at mabibigat na metal.
2. Ang isang sistematikong paggamit ng mga hilaw na materyales ay nagsisiguro ng matatag na operasyon ng gastrointestinal tract. Ang mga buto ay epektibo para sa pagkakaroon ng masa na may matinding pag-ubos. Gayundin, inirerekomenda ang produkto para sa mga diabetes, ang mga hilaw na materyales ay nagbabawas sa antas ng glucose sa dugo.
3. Ang mga buto ng kalabasa ay nag-aalis ng nakakapinsalang kolesterol, pinatataas ang aktibidad ng sistema ng sirkulasyon at utak. Ang pagkakaroon ng linoleic at folic acid ay may positibong epekto sa pagkalastiko ng mga dingding ng mga arterya. Ang mga hilaw na materyales ay maaaring maiwasan ang hypertension at mga problema sa kalamnan ng puso.
4. Dahil sa nilalaman ng sink at posporus, tumataas ang aktibidad ng mga impulses sa utak. Ang pagkain ng mga buto ng kalabasa na regular ay magpapabuti ng memorya sa malapit na hinaharap, at ang pagtaba ng threshold ay tataas. Kailangang kainin ang mga hilaw na materyales na may pagtaas ng stress sa kaisipan. Ang mayamang komposisyon ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo at pinatataas ang daloy ng dugo. Ang panganib ng pagbuo ng arthrosis ay nabawasan sa isang minimum.
5. Ang pagsasama ng mga pumpkins sa pang-araw-araw na diyeta ay maaaring mapabuti ang aktibong cardiovascular at nervous system. Ang mga buto ay nakakatulong na makayanan ang pagkalungkot at pagkabagot.Sa Tsina, mula noong unang panahon, ang mga hilaw na materyales ay ginamit bilang isang epektibong tool para sa mga pathological ng neurological.
6. Ang mga buto ay may isang bahagyang diuretic na epekto. Bilang isang resulta, ang pagpapaandar ng bato ay nagpapabuti. Ang mga buto ng kalabasa ay itinuturing na isang mahusay na prophylactic laban sa mga bato at buhangin sa mga panloob na organo. Ang produkto ay may positibong epekto sa inert tissue, pinipigilan ang pagbuo ng osteoporosis.
7. Ang mga buto ay ginagamit bilang isang karagdagang tool para sa paggamot ng mga tumor sa cancer. Ang mga Coucurbitacins ay lumalaban sa mga libreng radikal. Gayundin, ang sangkap ay epektibong sinisira ang mga bulate. Ang mga buto ay may positibong epekto sa kalusugan ng pasyente na may oncology, ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente ay nagpapabuti.

Nakakasama ng kalabasa

1. Ang kalabasa ay isa sa mga produkto na may pinakamababang bilang ng mga contraindications. Sa raw form, ang laman ay ipinagbabawal na ubusin sa diabetes mellitus, mababang kaasiman sa tiyan, ulser, gastritis at duodenal pathologies.
2. Kung madalas kang magkaroon ng colic ng bituka, ipinapayong huwag tumangging kumain ng kalabasa. Huwag kalimutan na ang mga buto ng gulay ay hindi nakakaapekto sa kondisyon ng ngipin enamel sa pinakamahusay na paraan. Pagkatapos kumain ng mga hilaw na materyales, palaging banlawan ang iyong bibig.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kalabasa ay kilala mula pa noong unang panahon. Hanggang ngayon, ang pulp, langis at buto ay ginagamit para sa mga therapeutic na layunin. Ang pangunahing pokus ng gulay ay upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, pagbutihin ang puso at gastrointestinal tract function, at ibalik ang atay. Ang kalabasa ay may positibong epekto sa kalusugan ng lahat ng mga tao, anuman ang edad at kasarian. Ngunit kailangan mong isaalang-alang ang potensyal na pinsala na maaaring lumitaw mula sa sobrang pagkain.

Video: ang juice ng kalabasa ay nagpapagaling at nakapagpapalakas