Nilalaman ng artikulo
Marahil ang pinaka-karaniwang kabute sa mundo ay mga champignon. Bukod dito, maaari silang maging sa mesa sa buong taon. Ang benepisyo ay ibinebenta kahit saan at sa abot-kayang presyo. Gayunpaman, huwag isiping kainin ang mga ito sa mga hindi nabanggit na bahagi. Dahil mayroon silang kanilang mga pakinabang at kawalan.
Kaya, tinatalakay namin ang mga champignon. Ang mga pakinabang at pinsala sa mga ito ay kawili-wili din, kaya pinag-uusapan namin nang maayos.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga champignon
Ilang mga tao ang nakakaintindi na ang gayong pamilyar na mga kabute ay maaaring magdala ng napakahalagang benepisyo sa katawan ng tao.
Para sa pagbaba ng timbang. Ang mga Champignon - isa sa mga kampeon para sa mababang nilalaman ng calorie. Sa parehong oras, ang nutritional halaga ng mga kabute ay hindi mas mababa sa karne. Bukod dito, naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng protina ng gulay. Magkasama, ang mga katotohanang ito ay nagbibigay sa mga champignon ng daan sa anuman, kahit na ang pinaka mahigpit na diyeta. Dahil ang mabilis na saturation kasama ang mababang calorie ani ay isang kahanga-hangang epekto ng pagbaba ng timbang.
Bukod dito, ang isang karampatang dosis ng mga kabute bawat araw ay nagbibigay-daan sa iyo upang unti-unting ibalik ang metabolismo sa normal, pati na rin malumanay na alisin ang labis na taba ng katawan, kasama ang mga toxin at slags.
Tip. Ito ang mataas na nilalaman ng madaling natutunaw na protina na ginagawang malawak na ginagamit ng mga kabute sa lutuing pandiyeta at vegetarian. Inirerekomenda ng mga eksperto na pagsamahin ang mga kabute sa iba't ibang mga gulay. Ito ang tandem na nagdudulot ng pinakamalaking pakinabang sa katawan ng tao.
Sa atherosclerosis. Ilang mga tao ang napagtanto na ang mga champignon ay perpektong naglilinis ng mga sasakyang-dagat mula sa mga deposito ng atherosclerotic. Iyon ay, tinanggal nila ang kakila-kilabot na kolesterol mula sa cardiovascular system. Ang ari-arian ng mga kabute ay nagbibigay-daan sa iyo upang idagdag ang mga ito sa diyeta ng mga taong nasa peligro. Ito ang mga madaling kapitan ng mga stroke, atake sa puso at iba pang mga sakit sa vascular.
Mula sa mga lason. Ang mga champignon ay ang pinakamalakas na likas na antioxidant. Samakatuwid, mayroon silang pag-aari ng marahang pag-alis ng mga slags at asing-gamot ng mabibigat na metal mula sa katawan.
Mula sa nerbiyos. Ang mga bitamina ng B ay may pananagutan para sa wastong paggana ng buong sistema ng nerbiyos. Samakatuwid, inirerekomenda ang mga pinggan ng champignon para sa neurosis, pagkalungkot, sakit sa utak at sakit sa isip.
Sa pamamagitan ng paraan, kahit na ang mga buntis na kababaihan ay pinapayagan ang isang maliit na pang-araw-araw na dosis ng mga kabute na ito. Dahil walang mga bitamina B, ang normal na pagbuo ng isang mahusay na sistema ng nerbiyos sa isang embryo ay imposible.
Para sa mga bato. Ang normal na paggana ng mga mahahalagang organo na ito ay imposible nang walang isang sapat na dami ng sodium sa katawan. At sa mga champignon ang microelement na ito ay nasa isang disenteng halaga. Ngunit, dapat itong tandaan na ang mga kabute ay hindi maaaring kainin na may umiiral na paglabag sa mga bato. Ang mga ito ay kasama sa diyeta lamang bilang isang prophylactic na may isang ganap na malusog na sistema ng genitourinary.
Para sa metabolismo. Ang isang malaking halaga ng posporus ay natagpuan din sa mga champignon. Kung wala ang sangkap na ito, hindi posible ang tamang metabolismo. At napakabihirang, alam ng sinuman na tumutulong ang posporus sa katawan na manatiling maayos.
Sa pamamagitan ng paraan, ang hindi maintindihan pagkapagod at biglaang pagkamagalit ay ang unang mga palatandaan ng isang kakulangan ng posporus sa katawan. Samakatuwid, kung nais mong magsaya, pasayahin ang iyong sarili, pagkatapos kumain ng mga champignon.
Tip. Sa pangkalahatan, ang anumang mga kabute ay isang malubhang sapat na pagsubok para sa buong organismo at atay sa partikular. Samakatuwid, palaging makinig sa iyong katawan pagkatapos kumain.Kung ang katawan ay tumugon nang normal, kung gayon ito ang iyong pang-araw-araw na dosis, at hindi mo dapat dagdagan ito. Kung hindi man, maaaring maganap ang isang pag-atake ng pancreatitis, at ang iyong atay ay hindi magiging maayos.
Para sa puso. Ilang mga tao ang nakakaalam na sa mga tuntunin ng nilalaman ng potasa, ang mga kabute ay lumampas kahit na ang mga saging na pamilyar sa lahat. At ang microelement na ito ay hindi lamang nagkakapantay sa rate ng puso. Tinutulungan din nito ang utak na gumana nang maayos, kasama ang makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng isang iba't ibang uri ng allergy.
Mapanganib na mga katangian ng mga champignon
Hindi lihim na ang lahat ng mga kabute ay napakabigat na pagkain, kahit na para sa tiyan ng isang malusog na katawan ng may sapat na gulang. Samakatuwid, mayroong isang paghihigpit sa paggamit ng mga kabute para sa mga bata na wala pang 5 taong gulang at mas matatandang tao na higit sa 60. Ang kanilang mga tiyan ay hindi maaaring matunaw ang kalamnan ng kabute na nararapat. At ito ay maaaring humantong sa mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pagsubok sa laboratoryo ay nagpakita ng pagkakaroon ng chitin sa mga champignon. Ang sangkap na ito ay hindi natutunaw sa tiyan, ay hindi hinihigop ng katawan at hindi pinalabas ng mga sistema ng excretory. Ngunit ang chitin ay napansin lamang sa mga kabute na lumago at inani sa ilalim ng hindi naaangkop na mga kondisyon:
- kasama ang mga track
- malapit sa landfills
- sa loob ng lungsod
- sa mga inabandunang bukid at mga kolektibong bukid
- susunod sa mapanganib na produksiyon
Alagaan ang iyong sarili at ang iyong sambahayan. Huwag pumili ng mga champignon hindi malinaw kung saan. At huwag bumili mula sa kamay. Sino ang nakakaalam sa kung anong mga kondisyon ang lumago ng mga kabute? At ano ang kanilang nababad sa pagluluto? Huwag maniwala sa mga nagsasabi na sapat na upang banlawan lamang ang mga kabute sa isang matalim na maliit na tubig. Pinahihintulutan, tinatanggal nito ang lahat ng pinsala at nag-iiwan lamang ng pakinabang. Bullshit. Ang mga carcinogens, pestisidyo at iba pang mga bagay na walang kapararakan ay hindi maalis mula sa sapal at mga cell kahit na sa matagal na pagkulo. Ano ang masasabi natin tungkol sa ordinaryong paghuhugas.
Palakihin ang mga champignon sa iyong sarili o bumili mula sa mga pinagkakatiwalaang mga supplier. Maaari itong medyo mas mahal, ngunit milyon-milyong beses na mas ligtas.
Ang sikreto. Alam mo ba na sa kalikasan ay walang nakalalasong mga champignon? Ngunit sa isang maagang edad maaari silang malito sa ilang mga uri ng grebes. Samakatuwid, ilagay lamang sa iyong basket ng kabute ang mga pagkakataong kung saan sila ay 200% na sigurado. Hindi dapat magkaroon ng anumang "marahil" at "o"!
Mga kawili-wiling katotohanan tungkol sa mga champignon
Hindi pa katagal ang nakalipas, natuklasan ng mga independiyenteng mananaliksik ang pyrocatechol sa mga kabute. Ang sangkap na ito ay nagpapabuti ng coagulation ng dugo. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga tao madaling kapitan ng sakit na trombosis, ang mga champignon ay hindi inirerekomenda na kumain para sa kadahilanang ito.
Ngunit hindi iyon ang lahat. Kamakailan lamang, isang malaking pag-aaral na kinasasangkutan ng higit sa 2,000 katao ang isinagawa. Ipinakita nito na ang sangkap na ito ay pinagsama sa mga tannin na makabuluhang binabawasan ang panganib ng kanser. Sa partikular, ang eksperimento ay isinagawa sa alon ng labanan laban sa kanser sa suso sa mga kababaihan. Ang mga konklusyon ay nagpakita na ang panganib ng isang tumor ay nabawasan ng halos 87%.
Ang mga champignon ay may banayad na diuretic na epekto. Samakatuwid, ligtas silang makakain ng mga taong may mga sakit ng bato at sistema ng ihi. Naturally, hindi lamang sa panahon ng isang exacerbation o pag-urong. Kung hindi man ay mas masahol pa ito.
Ang alingawngaw ay ang regular na paggamit ng isang karampatang dosis ng mga champignon ay maaaring pasiglahin ang sariling paggawa ng collagen ng katawan. Iyon ay, ang mga ligament, balat, mga kasukasuan at mga kuko na may kasiyahan ay magiging mas mahusay mula sa mga naturang paggamot.
Ang malawak na pananaliksik na malakihan sa paksang ito ay hindi isinagawa. At walang katulad na mga pagsubok sa laboratoryo. Samakatuwid, mahirap sabihin na hindi patas na ang mga champignon sa menu ay mga benepisyo sa kosmetiko. Ngunit, kung napansin mo ang tulad ng isang tampok sa likod ng iyong katawan, kung gayon bakit hindi? Kumain ng kabute para sa kalusugan. Huwag ka lang masyadong overeat.
Ang tradisyunal na gamot ay humihinga din nang hindi pantay sa mga bola ng cream na may maselan na texture. Sa ilang mga mapagkukunan, maaari kang makahanap ng mga recipe mula sa mga kabute na tinatrato ang pancreatitis, tiyan at duodenal ulcers, diabetes mellitus, at lahat ng uri ng hepatitis. At kung minsan ay ginagamit bilang isang malakas na tool na pinasisigla ang immune system.
Hindi namin suriin ang mga mapagkukunan at impormasyon na ito. Hayaan itong manatili sa kanilang budhi. Ang pangunahing bagay: palaging lumiko sa iyong ulo kapag gumagamit ng anumang alternatibong paraan ng paggamot. Wala pa ring nakansela ang mga charlatans. At huwag kalimutan na ang pagkain ay hindi mapagaling. Maaari lamang nilang suportahan ang katawan sa isang mahirap na panahon ng sakit o pagbawi pagkatapos nito.
Ngayon ang mga kabute, ang mga pakinabang at pinsala na alam mo, ay hindi magiging isang misteryo sa iyo. Karaniwang kumain sila, huwag kumain ng hilaw, at magiging masaya ka.
Video: ang mga pakinabang at pinsala sa mga champignon
Isumite