Ang mga pakinabang at pinsala ng lemon juice. Pag-aayuno ng lemon juice

Ang mga prutas ng sitrus ay nakakakuha ng higit at higit na katanyagan sa mga kategorya ng mga taong sumunod sa tamang nutrisyon. Ang isa sa mga uri ng inumin ay ang lemon juice, na may ilang mga pakinabang. Gayunpaman, sa paggamit ng di-wastong, ang komposisyon ay lubos na may kakayahang makapinsala. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na isaalang-alang ang mga mahahalagang aspeto na makakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan.

Komposisyon at tampok ng lemon juice

Kapansin-pansin, ang caloric content ng sitrus fresh juice ay 32 Kcal lamang. sa pagkalkula ng 100 ml. Ang sariwang kinatas na inumin ay malawakang ginagamit sa culinary mundo at nutrisyon. Ang mga ito ay tinimplahan ng mga pinggan ng isda at karne, mga salad, mga pinggan sa gilid, na idinagdag sa mga pastry, alkohol at di-alkohol na mga cocktail. Ang iba't ibang mga syrups, toppings, dessert ay inihanda batay sa lemon juice.

Ang pangunahing interes ay sinusunod sa mga benepisyo ng isang inumin na ginawa mula sa mga sariwang lemon. Ang mga taong nagsasagawa ng yoga ay kumonsumo ng kalahating baso ng sariwang sariwang tubig na natunaw ng 1 hanggang 3 araw-araw.Mula sa punto ng view ng kulturang Silangan, ang gayong cocktail ay naglilinis sa katawan at nagpapanatili ng kabataan sa mahabang panahon.

Ang citrus juice ay pinapayagan na kumuha nang walang tubig, ngunit pagkatapos ay dapat mong ihalo ito sa suha, orange, pomelo na sariwa. Hindi ito mababaw upang magdagdag ng isang kutsarang puno ng pulot.

Ang praktikal na paggamit ng lemon juice sa pagpapagaling ng mga tao ay napatunayan na ang komposisyon ay lubos na may kakayahang palitan ang maraming mga gamot. Ginagawa ito sa pamamagitan ng papasok na mga compound ng mineral at bitamina.

Kaya, ang sariwa ay mayaman sa pandiyeta hibla, protina, karbohidrat, organikong mga acid, macro at micro elemento. Sa partikular na halaga ay ascorbic acid, na kung saan ay labis na sagana sa juice.

Ang pangunahing bentahe ng mga acid na pinagsama sa mineral at bitamina ay ang kakayahang linisin ang bituka tract mula sa mga nakakalason na sangkap at malakas na slagging. Ang lahat ng ito ay humahantong sa kumpletong proseso ng metabolic.

Ang mga pakinabang ng lemon juice

• kumikilos bilang isang likas na antiseptiko;
• neutralisahin ang mga epekto ng lason pagkatapos ng isang kagat ng mga insekto o ahas;
• tinatrato ang sipon, tonsilitis, trangkaso;
• ginamit para sa pag-iwas sa kanser;
• mahusay na nakakaapekto sa sistema ng ihi;
• nagtataguyod ng pag-agos ng apdo, naglilinis ng atay na may mga bato;
• malawakang ginagamit sa cosmetology para sa paggamot ng acne at mga wrinkles;
• pinadadagdag ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina C;
• Bukod dito inireseta ng mga doktor upang labanan ang hepatitis;
• pabilis ang lahat ng mga proseso ng metabolic;
• nag-aambag sa pagbaba ng timbang;
• naglalagay ng mga ugat sa pagkakasunud-sunod;
• pinapabilis ang pagpapagaling ng mga paso, abrasion at bitak;
• nagdidisimpekta ng purulent na sugat;
• pinapawi ang sakit ng ulo, binabawasan ang dalas ng migraine;
• pinapalakas ang proteksiyon na function (immune system);
• pinatataas ang resistensya ng katawan sa malamig;
• tinatrato ang tuberkulosis at rayuma.

Ang mga pakinabang ng lemon juice kapag kinuha sa isang walang laman na tiyan

1. Kadalasan sa mga nutrisyonista at doktor maaari mong marinig na ang inumin ay may pinakamalaking pakinabang kapag natupok sa isang walang laman na tiyan. Upang makagawa ng isang sabong, pisilin ang juice ng kalahating sitrus, ihalo sa 230 ml. na-filter na tubig. Uminom ng isang-kapat ng isang oras pagkatapos paggising sa umaga.
2. Sa karamihan ng mga kaso, inirerekumenda ang gayong inumin para sa mga taong nais magpaalam sa labis na pounds o mag-alis ng labis na likido mula sa katawan. Ngunit bukod dito, malalaya mo ang iyong mga internal na organo mula sa mga lason, nakakalason na sangkap at asing-gamot.
3. Ang tubig ng lemon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng lahat ng mga organo ng pagtunaw.Ang inumin ay nagpapalaya sa mga bato mula sa maliliit na deposito, naglilinis ng atay at pinanumbalik ang istraktura nito.
4. Ang ganitong solusyon ay magkakaroon ng isang mahalagang epekto sa mga kasukasuan, pagpapadulas sa kanila at pagbabawas ng sakit. Ayon sa ilang mga ulat, ang juice na may tubig ay kinokontrol ang balanse ng oxygen sa atay.
5. Bilang karagdagan, kinakailangan na ubusin ang lemon juice sa isang walang laman na tiyan para sa mga taong may diyabetis. Lahat ito ay tungkol sa kakayahan ng solusyon upang mapanatili ang isang indeks ng asukal sa dugo at linisin ang mga daluyan ng dugo ng kolesterol. Ang kalidad ng huli ay tumutulong sa pag-iwas sa atherosclerosis.
6. Ito ay lubos na kapaki-pakinabang na uminom ng sariwang sitrus, diluted na may tubig, para sa mga buntis na kababaihan. Ang inumin ay gagawa ng kakulangan ng pang-araw-araw na paggamit sa bitamina C, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, saturate ang fetus na may oxygen at mag-ambag sa normal na pagbuo ng central nervous system ng sanggol. Bilang karagdagan, ang solusyon ay maprotektahan ang umaasang ina mula sa tibi.

Ang mga pakinabang ng lemon na may bawang

1. Kung pinaghalo mo ang juice ng sitrus na may tinadtad na bawang (na dumaan sa isang pindutin), makakakuha ka ng isang natatanging potion. Tamang-tama ito para maibsan ang mga sintomas ng hika at pinapawi ang kurso ng sakit.
2. Hugasan ang 4 na lemon na may isang brush upang alisin ang plaka. Putulin ang juice at ipasa ang zest nang hiwalay sa pamamagitan ng isang blender o processor ng pagkain. Dumaan sa isang crush na 1.5 ulo ng bawang upang makakuha ng sinigang.
3. Paghaluin ang mga nilalaman, magdagdag ng 1.4 litro. mainit na na-filter na tubig. Iwanan ang komposisyon upang makahawa sa loob ng 4 na araw. Filter, kumuha ng 30 ml. tatlong beses sa isang araw bago kumain.
4. Sa parehong komposisyon, maaari mong pagalingin ang maraming mga sakit na nauugnay sa oral cavity. Ito ay sapat na upang punan ang bibig na may 25 ml. pagbubuhos at banlawan upang mapupuksa ang stomatitis at maiwasan ang mga karies.
5. Kung mayroon kang matinding sakit ng ngipin at walang mga gamot sa kamay, banlawan ang iyong bibig ng halo na ito. Upang tapusin, ulitin ang pagkilos gamit ang tubig at soda.

Ang mga pakinabang ng juice na may lemon zest

1. Ang lemon alisan ng balat ay isang dilaw na pang-itaas na shell na walang isang puting matabang layer. Ang sangkap na ito ng prutas ay lubos na kapaki-pakinabang, maaari itong tinadtad at idagdag sa isang kutsara sa sariwang kinatas na lemon juice.
2. Ang citrus zest ay pangunahin na mga katangian ng sedative. Kapag nilalanghap mo ang aroma nito sa panahon ng pagsisipilyo, ang isang tao ay nakakaranas ng euphoria sa isang hindi malay na antas. Huminahon ang nervous system salamat sa mahahalagang langis na bumubuo sa komposisyon.
3. Bilang karagdagan, ang dilaw na layer ay maaaring chewed upang disimpektahin ang bibig lukab, upang maiwasan ang mga karies at stomatitis. Ang hakbang na ito ay magpapataas ng kaligtasan sa sakit at bumubuo para sa kakulangan ng mga organikong acid.
4. Kapansin-pansin, ang zest ay naglalaman ng mas ascorbic acid kaysa sa juice. Iyon ang dahilan kung bakit dapat itong idagdag sa sariwa at inumin sa form na ito. Ang halo-halong komposisyon ay mag-aambag sa pag-iwas sa oncology, pagalingin ang osteoporosis, at linisin ang atay ng radionuclides.

Juice ng Lemon sa Dietetics

1. Ang mga natatanging katangian ng lemon ay kilala sa sangkatauhan mula pa noong unang panahon. Ang sitrus ay aktibong ginagamit sa nutrisyon. Sa ngayon, maraming mga natatanging at epektibong mga diyeta, ang menu na kinabibilangan ng tubig na may lemon.
2. Bilang karagdagan sa sitrus, ang mga produktong hindi-taba ng gatas, mga sariwang prutas at gulay, at dapat na isama sa diyeta. Hindi gaanong labis para sa pagbaba ng timbang na kumuha ng limon na tubig sa iyong karaniwang diyeta.
3. Tulad ng ipinapakita sa kasanayan, sa kalahating buwan posible na mawalan ng 10 kg. Ang monodiet sa inumin ay hindi dapat tumagal ng higit sa 3 araw. Kung hindi man, ang isang kakulangan sa protina ay nangyayari sa katawan. Pinapayagan ding uminom ng komposisyon bago matulog. Para sa mga ito, kinakailangan na uminom ng 30 ml bawat baso (250 ml.) Ng tubig. sariwa.

Paggamot ng mga sakit sa balat na may lemon juice

1. Ang lahat ng mga kinatawan ng patas na kasarian ay kailangang malaman kung paano maayos na alagaan ang balat ng mukha at mapanatili ito sa wastong antas. Ang fruit zest ay dapat na mailapat nang matalino. Sa kasong ito, hindi ka makakatagpo ng iba't ibang mga problema.
2. Upang mabigyan ang balat nito ng dating kinis at makinis, sapat na uminom lamang ng 100 ML. sitrus sariwa bawat araw. Bilang karagdagan sa ito, kinakailangan para sa mukha na sistematikong gumawa ng mga maskara ng pulot na may lemon alisan ng balat.
3. Bilang resulta ng paggamit ng mga maskara na ito, ang proseso ng pagtanda ay mabagal, ang acne ay mawawala, at ang mga nagpapaalab na proseso ay mawawala. Upang mapupuksa ang mga itim na lugar, maaari mo ring punasan ang iyong balat ng tubig na may limon sa umaga at gabi.
4. Bago magpatuloy sa mga pamamaraan ng kosmetiko, dapat mong tiyakin na walang reaksiyong alerdyi sa mga sangkap. Upang gawin ito, mag-apply ng ilang patak ng sariwang juice sa isang pinong lugar ng balat ng kamay, sa kawalan ng mga reaksyon maaari kang magsagawa ng mga manipulasyon.

Ang mga pakinabang ng lemon juice para sa buhok

1. Upang maibalik ang istraktura ng buhok, itigil ang pagkawala ng buhok at bigyan ang hitsura ng buhok ng maayos, dapat mong gawin ang mga pamamaraan batay sa lemon juice. Hindi lahat ng kababaihan ay may kamalayan sa napakahalaga na mga benepisyo ng sitrus para sa mga kulot.
2. Ang regular na paggamit ng iba't ibang mga produkto na nakabatay sa sitrus ay hindi lamang mapapabuti ang mga strands, ngunit magbibigay din sa kanila ng pagiging bago at ningning. Upang makayanan ang nadagdagan na nilalaman ng taba ng ulo, sapat na upang maghanda ng isang simpleng maskara.
3. Upang gawin ito, paghaluin ang lemon na sariwa sa purified water sa pantay na sukat. Ang natapos na komposisyon ay inirerekomenda na ibuhos sa isang lalagyan na may spray. Ilapat ang produkto sa buong haba ng mga kulot pagkatapos kumuha ng mga pamamaraan ng tubig. Ang ulo ay dapat na medyo basa.
4. Ang sistematikong paggamit ng halo ng lemon ay magpapahintulot sa buhok na mapanatili ang pagiging bago at silkiness sa loob ng mahabang panahon. Ang isang katulad na komposisyon ay laganap sa mga bituin ng palabas sa negosyo. Ang mga tao ay hindi palaging maaaring hugasan ang kanilang buhok araw-araw dahil sa trabaho.

Ang pinsala ng lemon juice

1. Tandaan, ipinagbabawal na gamitin at ubusin ang sariwang lemon juice sa dalisay nitong anyo. Ang isang mataas na puro na komposisyon ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa katawan. Bilang karagdagan, ang juice ng sitrus ay nagpapalala sa umiiral na mga karamdaman.
2. Kaya, ang pagkonsumo ng undiluted juice ay maaaring makapukaw ng isang talamak na anyo ng peptic ulcer, cholecystitis at pancreatitis. Ang sitriko acid sa komposisyon ng mga sariwang pinsala sa mauhog lamad ng mga panloob na organo.
3. Bago gamitin ang lemon sa anumang anyo, masidhing inirerekomenda na banlawan mo nang lubusan ang iyong bibig ng tubig. Kaya, maaari mong maprotektahan ang enamel ng ngipin mula sa pagkasira ng acid. Ang sitrus ay epektibong nag-aalis ng plake at pagdurugo ng gilagid.
4. Ang labis na pagkonsumo ng lemon juice ay maaaring maging sanhi ng sakit, pagdurugo, pangangati. Kung mayroon kang mga nagpapaalab na proseso sa oral cavity, ang komposisyon ng sitrus ay mahigpit na kontraindikado.
5. Sa pancreatitis, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Sa isang banda, ang isang inumin ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala, sa kabilang banda, ang komposisyon ay may positibong epekto sa atay, na ganap na nililinis nito ang mga nakakapinsalang mga compound.
6. Kung magpasya kang gumamit ng mahalagang sitrus na langis para sa mga layuning pampaganda, kinakailangan upang masubukan ang pagpapaubaya ng mga sangkap nang maaga. Kung hindi, pinapatakbo mo ang peligro ng pagharap sa mga malubhang problema.

Ang kasaganaan ng mga aktibong sangkap sa komposisyon ng lemon ay maaaring makakaapekto sa kalusugan ng tao. Ang pangunahing kondisyon para sa pagkonsumo ng produkto ay nananatiling pagsunod sa pang-araw-araw na pamantayan. Sa kasong ito, ang bunga ay hindi magdadala ng anoman maliban sa mabuti.

Video: ang mga pakinabang at paggamit ng lemon juice