Ang mga pakinabang at pinsala ng lemon para sa kalusugan ng katawan

Ang Lemon ay isa sa mga pinaka-kontrobersyal, masarap at sa parehong oras maasim na prutas. Ang Lemon ay hindi maaaring kainin nang buo, ngunit mahirap gawin kung wala ito sa maraming mga lugar ng aktibidad ng tao. Aktibong kinakain ang Lemon - uminom sila ng tsaa, idinagdag ito sa mga marinade, sarsa, dessert, mainit at malamig na pinggan, at pastry. Ang Lemon ay aktibong ginagamit sa pang-araw-araw na buhay para sa pagpapaputi ng mga ibabaw at tela, para sa pag-alis ng mga mantsa ng iba't ibang uri. Maganda rin ang lemon para sa ating balat - walang maaaring pagpapaputi at pagpapatayo ng maskara na walang sitrus. Ang Lemon ay isang tunay na katulong, na dapat ay nasa refrigerator ng bawat mabuting maybahay.

Ang Lemon ay kawili-wili at natatangi sa paggamit nito hindi lamang ang laman ng sitrus, kundi pati na rin ang zest at kahit na mga buto. Ang Lemon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa maraming mga organo at buong katawan bilang isang buo. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa lemon - ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito para sa mga tao, contraindications, pamamaraan ng paggamit at aplikasyon.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon

Sa loob ng mahabang panahon sa Europa, ang mga puno ng limon ay lumaki bilang mga pandekorasyon na halaman, hinahangaan ang maganda at malinis na korona, hindi pangkaraniwang dilaw na mga prutas. Ngunit sa Asya nalalaman na nila na ang lemon ay may hindi kapani-paniwalang lasa at epekto sa pagpapagaling.

1. Para sa kaligtasan sa sakit. Una sa lahat, ang lemon ay isang hindi kapani-paniwalang makapangyarihang immunomodulator na nagpapaganda ng kalusugan ng tao. Ang tsaa na may lemon ay isang klasikong maaaring pigilan ang ARVI at iba pang mga sipon. Ang Lemon ay maaaring magamit para sa namamagang lalamunan sa panahon ng namamagang lalamunan, ang sitrus ay literal na pumipigil sa pagbuo ng bakterya at agad na pinapawi ang sakit. Ang regular na pagkonsumo ng lemon hindi lamang tinatrato ang isang nahawahan na organismo, ngunit lumilikha din ng isang malakas na hadlang sa immune laban sa paparating na mga virus.
2. Kapag umubo. Ginagamit ang Lemon laban sa sipon, ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang lemon juice ay may mahusay na expectorant effect. Inireseta ito kahit sa mga doktor na may brongkitis.
3. Upang babaan ang temperatura. Inirerekomenda ang lemon tea para magamit sa panahon ng sipon, hindi lamang dahil mayroon itong antiviral effect. Ang katotohanan ay ang lemon na perpektong nag-aalis ng lagnat, ay may diaphoretic na epekto.
4. Tumutulong sa makatulog. Nakasalalay sa mga sangkap na kung saan kukuha ng lemon, hindi lamang ito maaaring magpalakas sa umaga, ngunit kalmado din sa gabi. Kung uminom ka ng lemon sa kumbinasyon ng gatas o pulot, maaari kang makatulog sa isang mahinahon at tunog na pagtulog. Ang sitrus ay perpektong tinatrato ang pagkabalisa at hindi pagkakatulog.
5. Nagbibigay lakas. Noong unang panahon, nang umuwi ang mga marinero pagkatapos ng mahabang paglalakbay, ang kanilang mga katawan ay hindi kapani-paniwala na maubos. Ngunit alam ng mga doktor at matalinong asawa kung paano mabilis na maibabalik ang lakas at nawalan ng kalusugan sa katawan. Inihanda ang gayong halo - ang mga durog na limon ay halo-halong may mga walnut, honey at mga pasas. Ang halo na ito ay binigyan ng tatlong beses sa isang araw para sa isang kutsara at ang mga puwersa sa mga lobo ng dagat ay unti-unting bumalik.
6. Laban sa cancer. Napatunayan ng mga siyentipiko na binabawasan ng lemon ang panganib ng pagbuo ng kanser sa suso sa mga kababaihan at kanser sa prostate sa mga kalalakihan.
7. Panlabas na application. Ang Lemon ay nakakainis at nagpapainit ng mga katangian, kaya ginagamit ito para sa panlabas na paggamit sa paggamot ng rayuma, sprains, pinsala.
8. Para sa utak. Lemon na nakakaapekto sa pagganap at aktibidad ng utak. At hindi kinakailangan kainin ito para dito. Kung pinapanatili mo ang isang zest ng lemon malapit sa lugar ng trabaho, ang mga desisyon ay darating nang mas mabilis, pagtaas ng pagganap, nagpapabuti ang memorya.
9. Para sa atay. Ang lemon juice ay tumutulong upang linisin ang atay pagkatapos ng matagal na paggamot sa mga gamot, na may hepatitis, pagkatapos ng paninigarilyo at mahabang pag-inom.
10. Mula sa mga lamok. Ang isa sa pinakamalakas na repellents ng lamok ay ang lemon na may mga clove. Kumuha ng kalahati ng isang limon at idikit ang ilang mga clove, iwanan ang istraktura sa ulo ng kama. Ang isang kaaya-ayang aroma ay pupunan ang iyong silid, ang mga lamok ay hindi mag-abala sa iyo.
11. Para sa kagandahan. Ang mga maskara na may lemon juice ay may isang malakas na epekto. Sa sangkap na ito, maaari mong makaya ang labis na madulas na buhok at balat, linisin ang iyong mukha mula sa mga freckles at mga spot sa edad. Ang buhok pagkatapos ng lemon rinsing ay nagiging hindi kapani-paniwalang malasutla, makinis at makintab.
12. Para sa kalinisan. Ginagamit ang Lemon bilang bahagi ng iba't ibang mga tagapaglinis. Ang lemon juice ay tumutulong upang matanggal ang mga mantsa ng dugo, damo at kahit na kalawang. Bukod dito, ang lemon juice ay may mahusay na epekto sa pagpaputi.
13. Para sa mga buntis. Ang katamtamang pagkonsumo ng mga limon ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, dahil ang sitrus ay binabawasan ang panganib ng mga fetal pathologies. Ngunit tandaan, hindi ka makakain ng maraming mga bunga ng sitrus - maaari itong maging isang allergy sa isang bata sa hinaharap.
14. Para sa pagbaba ng timbang. Inirerekomenda ang tubig ng lemon sa iba't ibang mga diyeta. Ang Lemon acid ay nagtataguyod ng pagsunog ng taba at pinipigilan ang pagsipsip ng mga calorie. Kung uminom ka ng isang baso ng maligamgam na tubig tuwing umaga kasama ang pagdaragdag ng isang kutsara ng sariwang lemon juice, mas mabilis na mawawala ang timbang.
15. Sa kakulangan sa bitamina. Sa tagsibol, ang katawan ay nakakaranas ng matinding kakulangan sa ginhawa, dahil ang bilang ng malusog at natural na gulay at prutas ay bumababa, ang kakulangan sa bitamina ay bubuo sa katawan. Lamang isang quarter ng lemon bawat araw ay magbabad sa araw-araw na paggamit ng bitamina C.
16. Antiseptiko. Yamang ang lemon ay may mga katangian ng antibacterial, madalas itong ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga sugat, ulser, pagbawas. Ang Lemon ay natunaw sa tubig at hugasan ng komposisyon na ito sa oral na lukab para sa stomatitis at tonsilitis. Ang lemon juice ay maaaring magamit bilang first aid, bilang isang antidote pagkatapos ng mga kagat ng mga nakakalason na insekto at ahas.

Bilang karagdagan, ang lemon ay kapaki-pakinabang para maibsan ang pag-atake ng migraine, ay epektibo para sa neurasthenia, nagpapabuti ng paggagatas at pag-andar ng puso, at pinapawi ang pamamaga at bout ng hika. Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian na ito ay kabilang sa isang malagkit na dilaw na prutas na may mainit na aroma ng sitrus. Ngunit ligtas ba ang lemon?

Contraindications para sa paggamit ng lemon

Hindi nakakagulat na ang dilaw na sitrus na ito ay napakahirap kumain ng buo, dahil ang asido nito ay maaaring mapanganib. Kaya, sa anong mga kaso dapat mong limitahan ang paggamit ng lemon?

1. Ang una at pinakamahalagang bagay ay ang iba't ibang mga sakit ng tiyan, at lalo na ang mataas na kaasiman, gastritis at ulser. Sa kasong ito, ang medyo agresibo na sitriko acid ay maaari lamang magpalubha ng sitwasyon.
2. Ang natunaw na lemon juice ay maaaring banlawan ang iyong bibig lamang para sa mga sakit ng mucosa, ang madalas na pagkakalantad sa acid ay sumisira sa enamel ng ngipin.
3. Hindi ka maaaring uminom ng lemon juice sa purong anyo nito, lalo na sa isang walang laman na tiyan.
4. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, dapat mo ring gamitin ang lemon na may labis na pag-iingat.
5. Ang lemon ay hindi dapat kainin sa maraming dami, dahil ang mga sitrus ay itinuturing na isa sa mga pangunahing allergens. Halos bawat ika-apat na naninirahan sa isang metropolis ay tumutugon sa lemon juice.
6. Sa anumang kaso dapat mong banlawan ang iyong bibig o lalamunan na may malinis, hindi pinatuyong juice. Ito ay maaaring humantong sa mga paso ng mucosa.
7. Ang Lemon at acid nito ay kontraindikado sa mga bata na wala pang dalawang taong gulang, dahil ang kanilang mga mucous membranes ay hindi pangkaraniwang malambot at sensitibo.

Ang Lemon ay isang kamangha-manghang regalo ng kalikasan, na, kapag ginamit nang maayos, ay magbibigay sa katawan ng maraming kapaki-pakinabang na katangian. Paano gumamit ng lemon nang maayos upang hindi makapinsala sa iyong sarili?

Paano gamitin ang lemon

Kadalasan ginagamit namin ang lemon upang makagawa ng tsaa. Upang gawin ito, magdagdag ng isang slice o isang bilog na sitrus sa isang tasa ng tsaa o direkta sa teapot. Sa malamig na panahon, napaka-epektibo sa paggawa ng tsaa na may lemon, honey at luya. Mayroon itong natatanging halaga ng bitamina. Ang luya ay dapat na tinadtad at ilagay kasama ang mga dahon ng tsaa sa isang tsarera.Halos kalahati ng isang kutsara ng luya sa 2 litro ng tubig. Pagkatapos nito, kailangan mong ibuhos ang lahat ng tubig na kumukulo. Huwag agad na magdagdag ng lemon, kung hindi man ay hindi payagan ang tsaa na magluto. Kapag ang tsaa ay sapat na na-infuse, magdagdag ng lemon dito. Uminom ng tsaa na may isang kagat ng pulot, huwag idagdag ito sa isang tasa. Kung hindi man, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng honey ay mawawala mula sa init.

Kung magpasya kang labanan ang mga sakit sa lalamunan at oral cavity, kailangan mong maghanda ng solusyon - tungkol sa isang kutsara ng lemon juice sa isang baso ng mainit na tubig. Gargle sa komposisyon na ito para sa namamagang lalamunan, pharyngitis, tonsilitis. Kung banlawan mo ang iyong bibig, maaari mong mapabilis ang proseso ng pag-alis ng stomatitis, gingivitis, periodontal disease, atbp. Ang isang katulad na solusyon ay dapat na lasing sa umaga upang simulan ang panunaw at mapabilis ang pagbaba ng timbang.

Upang mapupuksa ang isang ubo, maghanda ng tulad ng isang komposisyon. Ang pulp ng dalawang lemon ay dapat ihalo sa tinadtad na malunggay sa dami ng dalawang kutsara. Payagan ang masa upang magluto, at pagkatapos ay pisilin ang juice sa labas nito. Bago gamitin, ang komposisyon ay dapat na lasaw ng tubig sa isang ratio ng 1 hanggang 3. Uminom ng isang kutsara ng diluted na halo nang dalawang beses sa isang araw - sa umaga sa isang walang laman na tiyan at bago matulog. Upang linisin ang atay, ang lemon ay halo-halong may tinadtad na bawang at pisilin. Uminom ng nagresultang juice sa isang kutsarita, diluting sa kalahati ng isang baso ng tubig ng tatlong beses sa isang araw para sa kalahating oras bago ang pangunahing pagkain.

Kung ikaw ay pinahihirapan ng sakit sa buto, rayuma, sprains o kalamnan, kailangan mong magbasa-basa ng isang maliit na piraso ng tisyu sa lemon juice at ilakip sa mga apektadong lugar. Dapat kang makaramdam ng kaunting init. Kung nakakaramdam ka ng pangangati at tingling, nangangahulugan ito na ikaw ay alerdyi sa sitrus at hindi ka maaaring mag-aplay ng naturang mga pamamaraan ng paggamot.

Kung pupunta ka upang magdagdag ng lemon sa iyong mga pastry, mas mainam na huwag gamitin ang hindi ang juice, ngunit ang sarap. Hindi niya sasayangin ang masa kasama ang kanyang acid, ngunit magdagdag ng isang masarap na sitrus ng citrus sa muffin. Siguraduhing magdagdag ng lemon sa mga marinade ng barbecue, ito ay sitriko acid na ginagawang malambot at makatas ang karne. Ang lemon juice ay magbabago kahit na ang pinakasimpleng homemade compotes. Kung ang mga panauhin ay nasa pintuan, magdagdag ng isang maliit na lemon juice at isang sprig ng mint sa compote ng cherry, makakakuha ka ng isang napaka-masarap at mayaman na di-alkohol na cocktail.

Gumamit ng lemon na aktibo sa cosmetology. Ang katas ng lemon ay kinokontrol ang mga patay na mga natuklap ng balat, na lumilikha ng isang malakas na epekto ng scrub. Ang mga compresses ng lemon ay gumawa ng isang mahusay na trabaho sa mga mais at mais, naiwan lamang ang malambot at makinis na balat ng mga takong. Gawin ang lemon rinses - dilute ang juice ng isang lemon sa isang litro ng tubig at banlawan ang iyong buhok ng komposisyon na ito. Pagkatapos nito hindi nila kailangang hugasan ng tubig. Makakatulong ito sa pag-alis ng problema ng madulas na buhok. At kung pinahiran mo ang iyong mga kuko na may lemon juice araw-araw, sila ay magiging hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala na malakas at matigas, ititigil ang pagbabalat at pagdurog.

Noong Middle Ages, naniniwala ang mga tao na ang lemon ay na-save mula sa mga nakalalason na kagat at kahit na salot. Sa panahon ng mga epidemya, ang mga lemon ay napanatili sa halos bawat bahay at naniniwala na ang maasim na prutas na ito ay maililigtas sa atin mula sa sakit. Sa Russia, noong 13-15 siglo, ang prutas ay na-import mula sa Holland; tanging mayaman na maharlika ang makakaya nito. Sa kabutihang palad, ang modernong lemon ay magagamit sa lahat at kahit sino ay maaaring tamasahin ang maasim na lasa, masarap na aroma at napakahalagang mga benepisyo.

Video: ang mga pakinabang at pinsala sa tubig na may lemon