Mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng de-latang mais

Ang mais ay nakakuha ng katanyagan sa kalakhan ng ating tinubuang-bayan medyo kamakailan. Sa Russia, ang mga cereal ay nagsimulang malilinang sa gitna ng huling siglo. Ang produkto ay naging tanyag dahil sa natatanging lasa at mayamang komposisyon. Pag-usapan natin ang lahat sa pagkakasunud-sunod.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

1. Walang lihim na sa panahon ng paggamot sa pag-init at pagpapanatili, ang karamihan sa mga produkto ay nawala ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na mga enzyme.
2. Sa kasamaang palad, ang mais ay walang pagbubukod, ngunit ang dami ng mga bitamina ay nananatiling halos hindi nagbabago. Gayundin, ang pagkakaroon ng sodium sa komposisyon pagkatapos ng canning ay nadagdagan ng isang order ng magnitude.
3. Ang produkto kahit na pagkatapos ng paggamot ng init ay nagpapanatili ng isang malaking seksyon ng mga elemento ng kemikal. Ang pagkakaroon ng ascorbic acid ay tumutulong sa katawan na palakasin ang kaligtasan sa sakit.
4. Ang mga b-group na bitamina ay kasangkot sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic ng katawan. Bilang resulta nito, ang isang tao ay nagtatrabaho.
5. Ang pagkakaroon ng tocopherol sa mais ay nakakatulong upang palakasin ang plate ng kuko, pagbutihin ang kondisyon ng balat at maiwasan ang pagbuo ng sclerosis. Ang buhok ay nakakakuha ng isang malakas na istraktura.
6. Bilang karagdagan, ang de-latang mais ay nasa mga arsenal disaccharides, mga elemento ng bakas at monosaccharides. Naglalaman ang produkto ng 75% na karbohidrat, 8% na protina at 1% na taba. Ang calorie na nilalaman ng de-latang komposisyon ay nag-iiba sa pagitan ng 120-112 Kcal.

Ang mga pakinabang ng de-latang mais

1. Napatunayan na siyentipiko na ang produkto kapag ginamit na mabuti ay nakakaapekto sa kalusugan ng mga taong nagdurusa sa diyabetis. Ang mais ay nagpapatatag ng glucose sa dugo.
2. Bago gamitin ang produkto para sa tulad ng isang karamdaman, masidhing inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista. Magbibigay ang doktor ng tumpak na mga rekomendasyon sa dami ng paggamit ng mais.
3. Ang produkto ay itinatag ang kanyang sarili bilang isang epektibong ahente ng ihi at choleretic. Bilang isang resulta, ang mais ay itinuturing na isang mahusay na komposisyon para sa hypertension, tumutulong sa pamamaga.
4. Ang isang mataas na porsyento ng magnesiyo sa mais ay nagpapatatag ng cardiovascular system. Gayundin, ang produktong cereal ay may masamang kolesterol at lumalaban sa pagbuo ng mga plato ng atherosclerotic.
5. Ang de-latang mais ay nag-normalize ng mga proseso ng metabolic. Ang cereal ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng nervous system. Nakamit ang resulta salamat sa thiamine, niacin at mga bitamina ng B-group.
6. Ang produkto ay gumanap nang maayos sa pagkapagod ng nerbiyos at sobrang pag-iisip. Bilang karagdagan, ang mais ay tumutulong sa anemia at pyelonephritis. Gayundin, ang cereal ay epektibo para sa pagduduwal at pagkalason sa alkohol.

Ang mga pakinabang ng de-latang mais para sa mga bata

1. Inirerekomenda ng mga eksperto na ipakilala ang mais sa diyeta ng bata nang mas maaga kaysa sa 3 taon. Kumunsulta muna sa isang pedyatrisyan.
2. Kapag nagpapakilala ng mais sa menu ng bata, subaybayan ang reaksyon ng katawan. Para sa anumang mga abnormalidad, ihinto ang pagbibigay agad ng mais. Kumunsulta sa isang doktor kung kinakailangan.
3. Ang mga pakinabang ng produkto ay ganap na naipakita pagkatapos ng kumpletong assimilation. Pinasisigla ng mais ang bata, pinapalakas ang immune system at pinayaman ang katawan na may mahahalagang elemento ng bakas.

Ang mga pakinabang ng de-latang mais para sa mga buntis na kababaihan

1. Kung wala kang mga pagbabawal sa pagkonsumo, kung gayon ang isang de-latang gamot ay dapat idagdag sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
2. Ang utak ay epektibo para sa edema at toxicosis.Bilang karagdagan, ang mga cop ng mais na may pagtaas ng pagkapagod ng katawan, anuman ang panahon ng pagbubuntis ng sanggol.
3. Kung ikaw ay lactating, ang produkto ay dapat na ipinakilala sa diyeta nang paunti-unti. Bilang isang resulta, ang mais ay nagpapabuti sa kalidad ng gatas.

Ang mga pakinabang ng de-latang mais para sa mga kababaihan at kalalakihan

1. Matagal nang kilala na ang mais ay partikular na pakinabang sa babaeng katawan. Ang de-latang produkto ay epektibo para sa regla at sakit sa panahong ito.
2. Ang karaniwang halaga ng mais para sa babaeng babae at lalaki ay ang produkto ay mayaman sa magnesiyo. Ang regular na paggamit ng cereal ay nagpapatibay sa puso at proteksiyon na lamad.

Ang mga benepisyo ng de-latang mais para sa mga matatanda

1. Ang Tocopherol ay itinuturing na pinakamahalagang enzyme. Ito ay tinatawag na isang natural antioxidant na lumalaban sa pagbuo ng sclerosis at nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap sa katawan.
2. Dahil sa mataas na nilalaman ng posporus sa mais, ang katawan ay maaaring pigilan ang pagbuo ng rayuma at osteoporosis. Bilang karagdagan, ang de-latang produkto ay pinipigilan ang pagdurugo at pagbutihin ang natural na metabolismo.

Ang pinsala ng de-latang mais

1. Ang de-latang mais ay may isang bilang ng mga contraindications. Ipinagbabawal ang pagkain sa tiyan na may ulser sa tiyan, isang pagkahilig sa trombosis, labis na katabaan, nadagdagan na koagasyon ng dugo, at indibidwal na hindi pagpaparaan.
2. Ito ay nagkakahalaga din na isasaalang-alang ang katotohanan na ang pagkain ng mais ay hindi inirerekomenda para sa mga indibidwal na nagdurusa sa dystrophy. Ang dahilan ay ang isang de-latang produkto ay pinipigilan ang gana, na madalas na humahantong sa isang bilang ng mga komplikasyon.
3. Ipinagbabawal na isama ang mga cereal sa diyeta para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang. Gayundin, huwag kalimutan na sa mais mayroong isang mataas na porsyento ng mga karbohidrat. Samakatuwid, ang labis na pagkonsumo ng produkto ay maaaring humantong sa mahinang kalusugan.

Pagpili ng de-latang mais

1. Bigyang-pansin ang kalidad ng packaging at ang petsa ng pag-iingat. Inirerekomenda na magbigay ng kagustuhan sa mais, na sumailalim sa pag-iingat sa tag-araw o taglagas.
2. Kapag pumipili ng isang kalidad na produkto, dapat mong piliin ang mga pakete na pinagsama ayon sa mga pamantayan ng GOST. Sa kasong ito, ginagarantiyahan ang kalidad ng mais.
3. Kung binili mo ang produkto sa isang lalagyan ng baso, bigyang pansin ang kalidad ng mga butil (walang mga mantsa). Ang likido sa garapon ay dapat na maulap.

Huwag mag-atubiling isama ang de-latang mais sa iyong karaniwang diyeta, kung wala kang mga kontraindikasyon para sa pagkonsumo. Kung hindi, ikaw ay magdudulot ng malaking pinsala sa katawan. Pumili ng isang kalidad na produkto, bigyang pansin ang integridad ng packaging at petsa ng pag-expire.

Video: kung paano mapanatili ang mais