Ang mga benepisyo at pinsala ng mga cranberry para sa kalusugan ng katawan

Ang mga cranberry berry ay lumalaki sa isang mababang lumalagong palumpong na lumalaban sa hamog na nagyelo at pagbabago ng mga kondisyon ng panahon. Mas mabuti, ang bush ay matatagpuan malapit sa mga latian at pit. Nagsisimula ang Ripening sa Setyembre. Ito ang panahong ito na nagsisiguro na pagkatapos kumain ay pumili ka ng isang berry na may ganap na nabuo na listahan ng kemikal ng mga elemento. Maraming mga tao ang nagtataka tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mga cranberry.

Komposisyon ng Cranberry

Ang berry ay tumutok sa isang maliit na bahagi ng mga taba, protina at karbohidrat. Ang nilalaman ng calorie sa mga bahagi na may timbang na 100 g. ay 27 kcal.

Ang mga cranberry ay mayaman sa hibla, di- at ​​monosaccharides, tubig, abo, pectin, organic acid, pandiyeta hibla.

Tungkol sa mga elemento, posporus, lata, molibdenum, sodium, magnesiyo, potasa, calcium ay maipon sa mga prutas. Ang mga berry ay mayaman sa zinc, barium, yodo, titan, aluminyo, kobalt, boron, tanso, pilak, kromo, mangganeso. Sa mga bitamina, niacin, tocopherol, thiamine, folic acid, pyridoxine, ascorbic acid, riboflavin, bitamina K1.

Ang mga berry cranberry ay minamahal ng marami para sa kanilang natatanging komposisyon. Marami silang likas na asukal, lalo na ang glucose at fructose.

Ang sitriko, malic, quinic, succinic, oxalic, chlorogen, at ketoglutaric acid ay ihiwalay mula sa mga organikong acid.

Bilang karagdagan sa mga mahahalagang elemento sa itaas, ang mga cranberry ay kasama ang mga catechins, betaine, bioflavonoids, mga phenoliko na compound, leukoanthocyanins at flavonols.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa nutritional halaga ng mga sariwang prutas, pinapayagan ng mga tagapagpahiwatig ang paggamit ng mga cranberry sa pagkain sa pagkain. Ang mga pinatuyong berry ay makaipon ng higit pang mga saccharides, kaya dapat kang mag-ingat dito.

Ang mga benepisyo ng mga cranberry

1. Ang mga cranberry ay ginagamit bilang pangunahing sangkap para sa mga gamot na naglalayong labanan ang cancer. Ang berry ay may kakayahang hadlangan ang daloy ng dugo sa mga selula ng kanser, sa gayon ay nag-trigger ng self-pagkasira ng tumor.
2. Ang Berry ay isang likas na antioxidant na pumipigil sa napaaga na pag-iipon ng mga tisyu, habang pinapanatili ang kabataan. Pinahinto ng mga cranberry ang pagkilos ng mga libreng radikal, linisin ang atay at bato.
3. Kadalasan ang paggamot ng cranberry juice ay namamagang lalamunan at iba pang katulad na mga karamdaman. Ang mga prutas ay may ari-arian ng pagbaba ng temperatura ng katawan sa panahon ng lagnat. Tinatanggal din ng berry ang uhog mula sa respiratory tract at binura ang mga baga ng mga naninigarilyo.
4. Ang mga flavonoid ay may pananagutan para sa pagkalastiko ng mga vascular wall. Ang mga elemento ay nagpapalawak ng mga channel ng dugo, nagbibigay ng dugo na may oxygen. Bilang isang resulta, ang pag-iwas sa trombosis, thrombophlebitis, atherosclerosis, varicose veins at iba pang mga karamdaman ng ganitong uri.
5. Ang mga cranberry ay kabilang sa pinakamahusay na natural na mga multivitamin complex. Sa isang sistematikong paggamit, ang kondisyon ng buhok at balat ay nagpapabuti, ang aktibidad ng lahat ng mga panloob na organo ay normalize. Ito ay kapaki-pakinabang na kumain ng mga cranberry para sa mga kategorya ng mga taong may mababang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng kalikasan.
6. Ang mga prutas ay nagdaragdag ng gana. Bilang resulta nito, ang metabolismo at pagkasunud-sunod ng pagkain ay nagpapabuti, ang mga sakit sa gastrointestinal ay maiiwasan, at ang stool ay nagpapatatag. Malinis na linisin ng mga cranberry ang mga bituka mula sa pagwawalang-kilos.
7. Pinapayagan ng mga diuretic na katangian ang berry na magamit ng mga taong nagdurusa sa labis na pamamaga ng mga limbs at tisyu ng mga panloob na organo. Tinatanggal ng mga cranberry ang labis na tubig, hindi pinapayagan ang mga asing-gamot na mapanatili ang likido. Salamat sa ito, ang kalungkutan sa mga binti ay nawala.
8. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berry ay nalalapat sa mga madaling kapitan ng mga clots ng dugo at mataas na kolesterol sa dugo. Pinipigilan ng mga cranberry ang mga sakit na ito.
9. Ang mga prutas ay kailangang-kailangan para sa lagnat, mga sakit sa paghinga, sipon.Ang mga katangian ng bakterya at anti-namumula ay mabilis na pagalingin ang sakit at mapawi ang lagnat. Gayundin, ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas "sa lahat ng mga harapan."
10. Kapaki-pakinabang na kumuha ng mga cranberry kasabay ng mga antibiotics upang mapahusay ang epekto ng mga gamot. Bago ito, kumunsulta sa iyong doktor. Ang berry ay nakikipaglaban sa madalas na mga migraine, sakit ng ulo, heartburn, at pangkalahatang malaise.
11. Ito ay kapaki-pakinabang na gumamit ng gadgad na mga cranberry na may honey o asukal upang madagdagan ang pagganap ng utak at pisikal na pagbabata. Ang mga katangiang ito ay pinahahalagahan ng mga kategorya ng mga taong nagtatrabaho sa ulo. Gayundin, ang berry ay ipinahiwatig para sa pagpasok sa mga atleta.

Application ng Cranberry

1. Upang linisin ang mga bituka. Ang mga cranberry ay pinahahalagahan para sa kanilang tampok ng malumanay na pag-clear ng bituka tract mula sa pagwawalang-kilos. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pagkuha ng gamot, ang lahat ng gawain ng panloob na organo ay na-normalize, ang pagkasunud-sunod ng pagkain ay nagpapabuti. Paghaluin ang cranberry juice na may beet juice sa pantay na sukat. Gumamit ng 3-5 sips 3 beses sa isang araw. Kadalasan, ang pagkadumi (kabilang ang talamak), ang mga vascular spasms ay ginagamot sa tulad ng isang komposisyon.
2. Mula sa isang malamig. Upang pagalingin ang mga lamig o pamamaga ng itaas na respiratory tract, pagsamahin ang aloe vera juice na may cranberry juice, sariwang lemon juice, asukal, honey at vodka. Sukatin ang bawat sangkap sa pantay na halaga, pagsamahin at ihalo. Kumuha ng 3 kutsara 2 kutsara. Manatili sa lamig.
3. Upang maibalik ang lakas. Ito ay kapaki-pakinabang na ubusin ang cranberry juice na diluted sa pantay na halaga ng tubig. Ang inumin ay angkop lalo na para sa mga taong nagtatrabaho ng maraming pisikal, humantong sa isang aktibong pamumuhay, maglaro ng sports. Ang diluted na gamot ay mapayayaman ang mga cell ng utak na may oxygen, mabilis na bumubuo para sa kakulangan ng lakas, magbigay ng sigla.
4. Mula sa hypertension. Kung nagdurusa ka mula sa mataas na presyon ng dugo, ihanda ang sumusunod na lunas. Paghaluin ang 500 gr. cranberry na may 130 gr. asukal, magdagdag ng 250 ML. na-filter na tubig. Ipadala ang mga hilaw na materyales sa isang kasirola sa kalan, lutuin ng 8 minuto. Strain, cool, dilute na may 50-50 na tubig. Uminom ng isang buong baso (250-300 ml.) 1-2 beses sa isang araw.
5. Mula sa diyabetis. Upang gawing normal ang kurso ng sakit at maibsan ang kondisyon, kinakailangan upang mapanatili ang antas ng glucose sa dugo sa tamang antas. Gumiling isang maliit na bilang ng mga cranberry, ibuhos ang 250 ML. mainit (ngunit hindi kumukulo!) tubig, igiit ng isang oras. Kumuha ng isang 50 ML potion araw-araw. dalawang beses sa isang araw.
6. Para sa pag-iwas sa genitourinary system. Ang Berry ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa mga sakit ng reproductive at urinary system sa mga kababaihan at kalalakihan. Upang madagdagan ang metabolismo, protektahan ang mga panloob na organo mula sa mga impeksyon, kumuha ng 100 ml. araw-araw na cranberry juice, sinira ang ipinahiwatig na dami ng 3 beses.
7. Mula sa pagtatae. Kung regular kang nagdurusa sa pagtatae o nais na isagawa ang nakagawian na pag-normalize ng dumi ng tao, gumamit ng isang halo ng mga berry at dahon ng cranberry. Kumuha ng pantay na dami ng mga sangkap, ibuhos ang 500 ml. mainit na ode. Ipadala ang komposisyon sa kalan, lutuin pagkatapos kumukulo ng 6 minuto. Strain, cool, kumuha ng 130 ml. 4 beses sa isang araw.

Ang mga pakinabang ng mga cranberry para sa mga buntis na kababaihan

1. Inirerekomenda ang mga prutas na kumain, sumunod sa pang-araw-araw na pamantayan. Ang kalusugan ng babae at ang sanggol ay tataas nang malaki, ang pagbuo ng intrauterine ay magiging mas maayos. Maraming mga batang babae ang nahaharap sa mga problema ng genitourinary system habang nagdadala ng isang bata.
2. Ang mga karamdamang madalas na nangyayari laban sa isang background ng isang mahina na immune system at kawalan ng timbang sa hormonal. Sa babaeng katawan, ang progesterone ay pinakawalan. Ang ganitong isang hormone ay nagtataguyod ng pagbuo ng bakterya sa ihi tract. Upang makayanan ang problema, kailangan mong uminom ng cranberry juice.
3. Ang inumin ay ang pinakamalakas na komposisyon ng antibacterial. Pinipigilan ng Juice ang pagkalat at karagdagang pag-unlad ng microflora ng mga nakakapinsalang mikrobyo. Ang pangunahing tampok ng produkto ay hindi ito nakakahumaling, hindi katulad ng mga gamot. Samakatuwid, ang inumin ay ganap na ligtas sa panahon ng pagbubuntis.
4. Kadalasan, ang mga batang babae sa napakahalagang panahon ay nahaharap sa aktibong pagbuo ng mga karies at ang nagpapasiklab na proseso ng mga gilagid. Sa kasong ito, ang mga cranberry lamang ang pinapayagan na maubos. Ang mga berry ay may epekto na antibacterial, na nagdidisimpekta sa lukab ng bibig at nag-aalis ng mga mapagkukunan ng mga problema. Ang komposisyon ay napatunayan ang sarili sa paglaban sa streptococci.
5. Ang mga cranberry ay mayaman sa flavonoids, ang mga enzyme ay aktibong kasangkot sa kumpletong pagsipsip ng ascorbic acid. Bilang isang resulta, ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay tumaas nang malaki, ang dugo ay nalinis ng mga nakakapinsalang mga compound. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng mga antioxidant ay may positibong epekto sa aktibidad ng gitnang sistema ng nerbiyos, at ang panganib ng postpartum depression ay nabawasan.
6. Ang mga cranberry ay tumutulong sa mga batang babae upang labanan ang dropsy at edema sa panahon ng pagbubuntis. Ang ganitong mga problema ay lumitaw dahil sa kawalan ng kakayahan ng katawan upang tumugon sa anumang mga pagbabago. Tumutulong ang mga prutas sa isang babae na umangkop sa halos anumang mga pagbabago sa hormonal. Ang pang-araw-araw na rate para sa mga buntis na batang babae na may cranberry juice o juice ay halos 2 litro.
7. Ang mga cranberry berries ay maayos na pinipigilan ang pagbuo ng cystitis at mga pathologies sa bato sa panahon ng gestation. Sa kasong ito, inirerekomenda na simulan ang umaga na may isang baso ng mga natural na inumin ng prutas. Ang inumin ay inireseta bilang isang prophylactic upang maiwasan ang mga komplikasyon na may kaugnayan sa pag-unlad ng fetus. Ang komposisyon ay nagpapaandar ng sirkulasyon ng placental.

Ang mga benepisyo ng mga cranberry para sa mga bata

1. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga cranberry ay mabuti para sa sanggol. Ang mga prutas ay makabuluhang pinatataas ang gana sa bata at pinalakas ang pagpapaandar ng proteksiyon na lamad. Ang regular na pagkonsumo ng mga berry ay pinapaginhawa ang katawan ng bata ng tuyo, matagal na ubo.
2. Bilang isang prophylaxis ng colds, ginagamit ang isang ahente batay sa mga cranberry at honey. Ang isang kapaki-pakinabang na paggamot ay nagpapaginhawa sa bata ng mga sintomas ng sakit, pinunan ang katawan na may mahalagang mga elemento ng bakas at mga fact constipation.
3. Pinapayagan ang mga bata na magbigay ng mga cranberry sa anumang anyo. Ang mga berry ay maaaring idagdag sa mga cereal, salad, dessert at tsaa. Mula sa mga prutas ay inihanda walang mas kapaki-pakinabang na mga kissel, compotes, juices, infusions at fruit drinks. Ang mga batang wala pang 3 taong gulang ay inirerekomenda na magbigay lamang ng mga inuming hindi puro.

Mapanganib na Cranberry

1. Ang mga cranberry ay magdadala ng isang napakahalagang benepisyo kapag sinusunod ang mga rekomendasyon at ang kawalan ng mga contraindications. Ipinagbabawal ang mga prutas na magamit sa anumang anyo para sa gastritis, talamak na sakit sa atay. Ang mga cranberry ay lubos na acidic.
2. Ang natural na cranberry juice ay kontraindikado sa mga ulser ng anumang yugto. Dapat kang mag-ingat sa mga taong humina ang enamel ng ngipin. Kung ubusin mo nang labis ang mga berry, kung gayon hindi ito umusbong nang maayos.
3. Tandaan, kahit gaano kapaki-pakinabang ang produkto, ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ay dapat palaging sundin. Kung mayroon kang talamak na karamdaman, kumunsulta sa isang espesyalista bago kumonsumo ng mga cranberry.

Ang mga cranberry ay itinuturing na isang natatanging berry, na kung minsan ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng tao at mapawi ang listahan ng mga karamdaman. Ang pang-aabuso sa produkto ay maaaring humantong sa malungkot na mga kahihinatnan. Ipakilala ang mga berry sa iyong pang-araw-araw na diyeta nang unti-unti, maingat na subaybayan ang reaksyon ng katawan.

Video: ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga cranberry