Ang mga pakinabang at pinsala ng mga strawberry para sa kalusugan ng kababaihan at kalalakihan

Ang mga positibong katangian ng mga strawberry ay gumagawa ng mga tao na ubusin ang mga berry sa maraming dami kapag nagsisimula ang pag-aani. Samakatuwid, maraming nais na makakuha ng kumpletong impormasyon tungkol sa mga benepisyo ng prutas. Ngunit mayroong anumang pinsala mula sa pagkain ng mga berry?

Komposisyon ng presa

Sa 100 gr. naipon ng mga strawberry ang tungkol sa 86 gramo. tubig. Kasabay nito, ang nilalaman ng calorie ng berry ay 42 Kcal lamang. Gayundin, ang mga prutas ay mayaman sa protina, hibla, abo, karbohidrat at isang maliit na halaga ng taba.

Sa hinog na mga strawberry, maraming mga organikong acid ay puro, na dapat na pinalamili ng pagkain araw-araw. Kasama sa berry ang bitamina H, riboflavin, retinol, thiamine, ascorbic acid, pyridoxine, tocopherol, niacin, pantothenic acid.

Ang nikel, potasa, sink, sodium, klorin, kobalt, posporus ay nakahiwalay sa micro- at macrocells. Gayundin sa mga strawberry ay mayroong fluorine, calcium, boron, vanadium, iron, magnesium. Ang mga prutas ay hindi binawian ng selenium, yodo, molibdenum, tanso, asupre, mangganeso.

Ang mga pakinabang ng mga strawberry

1. Sa sistematikong pangangasiwa, normal ang presyon ng dugo, ang mga jumps nito ay hindi kasama. Ang katangiang ito ay pinahahalagahan ng mga pasyente ng hypertensive, na patuloy na pinahihirapan ng isang matalim na pagtaas ng presyon ng dugo.
2. Ang mga strawberry ay may pananagutan para sa maayos na paggana ng kalamnan ng puso. Nililinis nito ang mga daluyan ng dugo, malumanay na pinatuyo ang mga daluyan ng dugo, pinapahusay ang daloy ng dugo at pinapahusay ang mga cell na may oxygen.
3. Ang madalas na pagkonsumo ay pinapaginhawa ang isang tao ng isang mapaglumbay na estado, pinapagaan ang pangkalahatang emosyonal na background, nakikibaka sa masamang pagtulog. Ang Strawberry ay lumalaban sa mga atake sa puso at stroke, at nakakatulong din upang mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng mga karamdaman.
4. Ang berry ay nag-aalis ng labis na likido sa katawan. Dahil dito, ang pamamaga ay nabawasan sa paligid ng mga panloob na organo at sa mga limbs. Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga batang babae sa panahon ng pagbubuntis at varicose veins.
5. Ang mga strawberry ay saturate ang utak na may oxygen, pasiglahin ang mga neuron. Bilang isang resulta, ang pagkaunawa sa impormasyon na natanggap at ang pagproseso nito ay nadagdagan. Nagpapabuti din ng memorya, pandinig at pandamdam sa visual.
6. Ito ay kapaki-pakinabang na kumain ng mga prutas mula sa hardin para sa mga tao na ang mga ngipin ay gumuho, ang mga kuko ay kumikiskis at nahati ang buhok. Dahil sa mataas na akumulasyon ng kaltsyum, ang tisyu ng buto ay siksik, ang mga walang laman sa istraktura nito ay napuno, at ang posibilidad ng mga bali ay nabawasan.
7. Pinahusay ng Strawberry ang paggawa ng pulang selula ng dugo - bagong mga selula ng dugo. Bilang isang resulta nito, ang daloy ng dugo ay lumalakas nang mas mabilis, ang katawan ay nakapagpapalakas sa lahat ng mga harapan. Pinahusay ng berry ang sirkulasyon ng dugo.
8. Ang mga hinog na prutas ay nakakatulong na palakasin ang immune lamad, mas madali para sa isang tao na tiisin ang mga pana-panahong sakit at isang matalim na pagbabago sa klima. Ang paggamit ng strawberry ay binabawasan ang potensyal na pagkakalantad sa trangkaso, pulmonya, brongkitis, SARS at ARI.
9. Ang hinog na mabangong berry ay dapat kainin ng mga taong may karamdaman sa mga kasukasuan. Ang mga strawberry ay nagpapabuti sa kalidad at dami ng papasok na intraarticular fluid, na nag-aalis ng sakit at kakulangan sa ginhawa.
10. Pinahuhusay ng produkto ang mga proseso ng metabolic sa balat, dahil sa kung saan ang balanse ng tubig ay pinananatili sa tamang antas. Ang paggawa ng mga collagen at elastin fibers ay pinabilis din, mawala ang mga linya ng expression at mawala ang pagbabalat.
11. Pinahinto ng mga berry ang pagkilos ng mga libreng radikal. Bilang isang resulta, ang pag-iwas sa masa ng mga malignant na neoplasms at paggamot ng umiiral na cancer ay isinasagawa. Pinipigilan ng mga prutas ang pag-access ng dugo sa tumor, nagsisimula itong mapahamak sa sarili.
12. Ang foliko acid ay itinuturing na isang tunay na babaeng bitamina. Siya ang may pananagutan sa tamang pagbuo ng fetus sa sinapupunan ng isang buntis. Binabawasan nito ang panganib ng mga depekto sa panganganak sa hindi pa isinisilang sanggol.
13. Ang berry ay nagdaragdag ng motility ng bituka at microflora.Ang ganitong paglipat ay nagpapabilis sa panunaw at pagsipsip ng mahalagang mga enzyme ng dugo. Salamat sa mga strawberry, ang isang tao ay madaling mapupuksa ang labis na pounds at linisin ang katawan ng lumang basura.
14. Ang mga prutas ng strawberry ay may kakayahang mabawasan ang lagnat sa panahon ng sakit. Tinutukoy nito ang pangunahing halaga ng berry para sa mga bata. Kung ang temperatura ay hindi masyadong mataas, hindi kinakailangan na palamanin ang sanggol na may gamot. Ito ay sapat na upang tratuhin siya ng mga sariwang pinili na mga strawberry.
15. Ang mga strawberry ay matagal nang itinuturing na isang natural na aphrodisiac. Inihayag nito ang sekswalidad, pinatataas ang pagiging kaakit-akit ng isang tao sa mga mata ng kabaligtaran na kasarian, nagpapabuti sa potency sa mga kalalakihan at nakikipaglaban laban sa mga sakit sa reproduktibo.

Ang mga pakinabang ng mga strawberry para sa mga kalalakihan

1. Ang mga strawberry ay madalas na tinatawag na berry ng pag-ibig, at hindi ito nakakagulat. Kasama sa mga prutas ang zinc - isang elemento na kailangang-kailangan sa mga kalalakihan. Pinahuhusay ng sangkap ang potency, nagpapabuti sa kalidad ng tamud. Samakatuwid ang paggamot at pag-iwas sa aktibidad ng reproduktibo.
2. Inirerekomenda ng mga espesyalista sa larangan ng pagpaplano ng pamilya kabilang ang mga strawberry sa diyeta ng mga mag-asawa na hindi maaaring maglihi ng isang bata. Pinahusay ng berry ang pagiging tamod at liksi.
3. Ang bitamina C, o ascorbic acid, ay may pananagutan sa paggana ng mga genital glandula ng panloob na pagtatago. Pinapabilis din ng elemento ang sirkulasyon ng dugo, dahil sa kung aling mga sex hormones ang ginawa nang sistematiko at stably.
4. Ito ay kilala na ang mga carcinogenic compound ay nagpapasigla sa pagbuo ng mga malignant na bukol ng prosteyt glandula. Pinipigilan ng mga strawberry ang simula ng cancer sa pamamagitan ng pagpigil sa mga sangkap na ito na maipon.
5. Ang berry ay ipinahiwatig para sa mga kalalakihan, sapagkat may kakayahang linisin ang atay at katawan nang buo. Ang mga prutas ay pinalabas na etilong alkohol at nikotina, na ginagawang mas mahusay ang mga lalaki.

Mga strawberry para sa mga ina ng pag-aalaga

Ang berry ay lalo na mahilig sa mga bata at kanilang mga ina na pinapasuso. Matapos ang kapanganakan ng isang sanggol, ang isang babae ay seryosong nag-iisip tungkol sa kanyang diyeta, hindi kasama ang lahat ng sobra.

1. Kung ang sanggol ay ipinanganak sa panahon ng ripening ng mga berry (Mayo - Hunyo), ang batang ina ay hindi makakain ng mga strawberry sa oras na ito. Kung hindi, ang mga sangkap ay dumadaan sa gatas sa katawan ng sanggol at nagiging sanhi ng mga alerdyi.
2. Kung ang sanggol ay ipinanganak noong Enero-Pebrero, pagkatapos ay sa oras ng pagluluto ng mga strawberry ay nasa edad na siya ng 4-5 na buwan. Darating ang oras para sa unang pagpapakain. Samakatuwid, ang ina ay makakain ng isang berry at maingat na subaybayan ang reaksyon ng sanggol. Kung walang diatesis, gumamit ng 1-2 trick araw-araw.
3. Kapag ang bata ay 7-8 na buwan, subukan ang berry at pinahahalagahan ang reaksyon ng bata. Kung ang lahat ay maayos at walang allergy, huwag mag-atubiling ubusin ang 80-100 gr. araw-araw na mga strawberry.
4. Mahalagang tandaan na kung sinubukan mo ang mga prutas sa unang pagkakataon pagkatapos ng kapanganakan ng bata, hindi ka dapat kumain ng iba pang mga bagong produkto sa parehong araw. Kaya maaari mong maunawaan nang sigurado na ang bata ay may isang allergy na partikular sa mga strawberry.
5. Ang mga pediatrician ay nagkakaisa na muling nagsasabi na hindi kinakailangang isama ang mga strawberry sa diyeta ng isang sanggol na hindi pa isang taong gulang. Ang pagbubuhos ng isang maliit na katawan na may bitamina at mineral ay makakaapekto sa kalusugan ng sanggol. Matapos ang isang taon, simulang tratuhin ang bata na may isang berry, unti-unting pagtaas ng dami ng mga strawberry.

Application ng presa

1. Na may isang malamig. Sa paglaban sa mga unang sintomas ng isang malamig, tsaa na inihurnong mula sa mga dahon at prutas ng halaman ay makakatulong upang makaya. Kasabay nito, inirerekumenda na maghanda ng isang pagbubuhos para sa pagpapagaan ng bibig ng lukab. Upang gawin ito, piliin ang naaangkop na lalagyan, maging isang pulp ng ilang mga berry at dahon ng mga strawberry. Ibuhos ang nagresultang komposisyon na may tubig na kumukulo, takpan ng isang takip. Maghintay ng isang pangatlong oras, gamitin bilang itinuro. Ang isang alternatibo sa mga sariwang berry ay maaaring tuyo o nagyelo na mga prutas. Sa kondisyong ito, ang mga strawberry ay hindi nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mahahalagang komposisyon para sa katawan ay hindi nawasak.
2. Sa anemia. Upang malutas ang problema sa anemia ay makakatulong sa regular na pagkonsumo ng mga sariwang strawberry. Upang maalis ang problema, inirerekumenda na kumain ng 200 gr. araw-araw na prutas. Bilang karagdagan, pagyamanin mo ang dugo na may mga kinakailangang elemento ng bakas at lutasin ang mga problema sa mahinang kaligtasan sa sakit at kakulangan sa bitamina.
3. Sa cosmetology. Ang mga strawberry ay hindi napansin sa cosmetology. Kadalasan, ang mga maskara para sa katawan at mukha ay inihanda mula sa mga bunga. Tinatanggal ng produkto ang mga spot edad at acne, na ginagawang makinis at maayos ang balat. Kumuha ng isang tasa, maglagay ng ilang mga sariwang berry sa loob nito, magdagdag ng isang maliit na halaga ng sariwang pulot. Lumiko ang mga sangkap sa isang homogenous slurry, ipamahagi ang produkto sa mukha at décolleté. Maghintay ng mga 10-12 minuto, pagkatapos ay alisin ang maskara na may maligamgam na tubig. Kulutin ang iyong balat ng isang pang-araw-araw na pampalusog na cream. Ang komposisyon ay pinaka-epektibo para sa isang madilim at nalalanta na epidermis.
4. Sa mga sugat sa balat. Ang napinsalang dermis ay maaaring gumaling sa tulong ng gruel mula sa mga strawberry. Para sa gayong mga layunin, ang mga nakapirming prutas ay angkop. Lumiko ang ilang mga berry sa isang puri, ilakip sa isang nasira na lugar, balutin ng isang bendahe. Hawakan ang losyon para sa mga 35 minuto.
5. Sa sakit sa bato. Ang isang pagbubuhos ng mga dahon ng presa ay makakatulong upang makayanan ang apdo at urolithiasis, at ang komposisyon ay epektibo rin para sa angina. Ang isang positibong epekto ay nakamit dahil sa mataas na nilalaman ng ascorbic acid. Kolektahin ang mga dahon ng presa, ayusin sa pergamino, tuyo sa lilim. Upang makagawa ng tsaa kailangan mo lamang ng ilang mga dahon. Hatiin ang mga hilaw na materyales, ibuhos ang tubig na kumukulo. Magdagdag ng honey sa panlasa. Ang isang epektibong komposisyon ay mapapaginhawa ang mga karamdaman na ito, gawing normal ang presyon ng dugo at patatagin ang background ng psycho-emosyonal.
6. Sa diyabetis. Upang mapanatili ang glucose sa dugo sa tamang antas, kinakailangan na kumain ng maraming prutas araw-araw sa pagitan ng pagkain. Sa gayon, maiiwasan mo ang mga pagtaas ng asukal sa katawan dahil sa mga polyphenolic compound.
7. Kapag nawalan ng timbang. Kadalasan, ang mga strawberry ay kasama sa diyeta ng mga taong naghahanap upang mapupuksa ang mga hindi gustong mga kilo. Mahalagang kumain ng mga sariwang berry nang walang pagdaragdag ng asukal at mga katulad na produkto. Ang jam ng prutas sa kasong ito ay hindi makakatulong sa iyo, sa kabaligtaran, gagawa pa ito ng mas pinsala. Ang mga strawberry sa panahon ng isang diyeta ay dapat mangibabaw sa iba pang mga produkto. Simulan ang iyong araw sa isang prutas na salad na naka-palamutihan ng gawa sa bahay na hindi taba na yogurt. Para sa tanghalian, bigyan ang kagustuhan sa pagkain ng karne (dibdib ng manok, baka). Para sa hapunan, kumain ng isang salad ng mga strawberry, kanela at kefir. Pagkatapos ng 3-4 araw, ang resulta ay magiging malinaw.

Mapanganib na Strawberry

1. Ang mga strawberry ay nabibilang sa mga malakas na allergens, kaya huwag kalimutan ang tungkol dito kapag kinakain itong hindi mapigilan.
2. Ipinagbabawal na kumain ng mga berry kasama ang mga gamot para sa hypertension. Sama-sama, ang mga sangkap na nakakaapekto sa aktibidad ng mga bato.
3. Huwag pigilin ang pag-ubos ng mga prutas para sa mga ulser, gastroduodenitis, at gastritis. Ang mga buto ng presa ay malubhang nakakaapekto sa mauhog lamad ng mga panloob na organo.

May isang opinyon na ang 1 paghahatid ng mga strawberry ay maaaring punan ang pangangailangan ng isang tao para sa pang-araw-araw na halaga ng maraming mga bitamina. Kasabay nito, ang mabango na berry ay magpapalakas, lumikha ng isang mabuting kalooban at dagdagan ang pagganap ng kaisipan.

Video: mga kapaki-pakinabang na katangian at bitamina ng mga strawberry