Ang mga benepisyo at pinsala ng mga peras sa kalusugan ng katawan

Ang peras ay sikat sa mga katangian ng pagpapaputok nito. Sa regular na pagkonsumo nito, tumataas ang mga panlaban ng katawan, ang gawain ng lahat ng mga panloob na organo ay nagpapabuti. Sa bahagi, hinihikayat nito ang maraming tao na maghanap ng impormasyon na nababahala hindi lamang ang mga pakinabang, kundi pati na rin ang pinsala sa peras. Ang lahat ay nakasalalay sa mineral-bitamina complex, bumubuo ito ng batayan ng mga prutas. Pag-usapan natin ang lahat sa pagkakasunud-sunod.

Ang komposisyon at mga pakinabang ng mga peras

1. Mahalagang maunawaan na ang listahan sa ibaba ay nalalapat lamang sa mga hinog na peras. Sa ganitong mga prutas, ang komposisyon ng kemikal ay ganap na nabuo, samakatuwid, sila ay magiging kapaki-pakinabang hangga't maaari para sa katawan.
2. Ang peras ay tumutok sa ascorbic acid, bitamina B5, tocopherol, pantothenic acid, folic acid, riboflavin, pyridoxine, retinol, thiamine.
3. Ang bitamina B9 ay mas peras kaysa sa kilalang pula at itim na currant. Ang elementong ito ay kung hindi man tinatawag na folic acid. Siya ang may pananagutan sa reproductive system ng kababaihan at kalalakihan.
4. Sa mga mineral, posporus, potasa, asupre, iron, calcium, sodium, magnesium, silikon ang may pinakamataas na halaga. Ang listahan ay hindi nagtatapos doon. Ang bunga ng aromatic ay nag-iipon ng molibdenum, sink, selenium, boron, fluorine, yodo, manganese, vanadium, rubidium, silikon, nikel.
5. Ang peras ay nahahati sa pulp (tungkol sa 96% ng kabuuang dami), mga pits at alisan ng balat (mga 4%). Naglalaman ito ng maraming hibla. Ang pandiyeta hibla ay kinakailangan para sa tamang paggana ng gastrointestinal tract at dagdagan ang metabolismo.
6. Hindi alam ng maraming tao na ang peras ay isang natural na antibiotic. Dahil sa isang malawak na listahan ng kemikal, madalas na hindi na kailangang uminom ng gamot. Sa panahon ng sakit, sapat na gumamit ng isang baso ng sariwang kinatas na juice o maraming prutas.
7. Ang malambot na pulp ay naglalaman ng almirol, tanin, organikong mga asido, karbohidrat, pabagu-bago ng produkto, at iba pang mahalagang mga enzyme.
8. Gayunpaman, upang makakuha ng mga benepisyo mula sa pagkonsumo ng mga prutas, kailangan mong kolektahin lamang ang mga ito sa mga malinis na lugar sa ekolohiya. Ang mga prutas na lumago malapit sa mga halaman at pabrika, mga pangunahing daanan at daanan ay hindi angkop para sa pagkonsumo. Ang nasabing mga peras ay sumisipsip ng mga nakakalason na compound tulad ng strontium, lead, thallium, atbp.
9. Kaloriya 100 gr. ang pear pulp ay 46-50 Kcal., Lahat ay nakasalalay sa antas ng kapanahunan at iba't ibang mga prutas. Kasabay nito, mga 11 gr. ay ibinibigay sa mga karbohidrat, mas mababa sa 0.5 g. - mga protina, mga 0.34 gr. - taba Dahil sa mga mababang tagapagpahiwatig, ang isang peras ay madalas na kasama sa diyeta ng pagkawala ng mga taong timbang.

Ang mga pakinabang ng mga peras sa cosmetology

1. Sa batayan ng mga peras ay gumawa ng cream, lotion, tonic, pagbabalat, mask at iba pang mga pampaganda. Lahat ito ay tungkol sa positibong epekto ng prutas sa balat.
2. Kadalasan, ang peras ay idinagdag sa mga produktong anti-aging. May kakayahan itong higpitan ang epidermis, ibabad ito ng kahalumigmigan at alisin ang mga wrinkles.
3. Ginamit ang pagkuha ng peras upang makitid ang mga pores, labanan ang acne, at mapaputi ang balat mula sa pigmentation. Gayundin, ang elixir ay nagpapalabas ng tono, na ginagawa ang mukha na hindi kulay-abo, ngunit pinkish.
4. Ang pinakakaraniwang paraan ng paggamit ng isang peras ay ang putulin ng prutas at ilapat ito sa mukha, leeg, at décolleté. Inihanda ang mga scrubs batay sa pinatuyong mga buto. Ito ay sapat na upang pagsamahin ang mga particle sa isang regular na cream ng mukha.
5. Ang sariwang kinatas na peras ng peras ay may mga katangian ng antibacterial. Maaari mong punasan ang kanilang mukha ng isang mamasa-masa na kosmetiko na espongha. Ang ganitong mga manipulasyon ay makakatulong na matanggal ang madulas na pag-iilaw.
6. Upang magbasa-basa ng dry skin, ang peras na juice ay halo-halong may gatas, na na-infuse sa ref sa loob ng 1 oras.Pagkatapos nito, kailangan mong magbasa-basa ng isang cotton pad sa komposisyon at punasan ang mukha sa karaniwang paraan.
7. Upang malinis at malinis ang normal, tuyo, kumbinasyon ng balat, maghanda ng isang maskara na may pinalamig na itlog puti at peras sapal.
8. Upang maalis ang mga palatandaan ng pagkapagod, alisin ang pamamaga mula sa mga eyelids, ihalo ang sariwang kinatas na peras ng peras na may na-filter na tubig sa pantay na sukat. Ibuhos sa mga cube ng yelo, mag-freeze. Punasan ang iyong mukha ng 2 beses sa isang araw.
9. Kadalasan ang peras na peras ay ginagamit sa paglaban sa balakubak, pangangati ng anit, labis na taba. Ito ay sapat na upang kuskusin ang sariwa sa seksyon ng ugat, at pagkatapos ng kalahating oras na banlawan ng shampoo.

Ang mga pakinabang ng mga peras sa gamot

1. Ang isang peras ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian. Pinapataas nito ang immune system, nakikipaglaban laban sa mga nakakahawang sakit, pinapawi ang bituka tract mula sa pagwawalang-kilos, at tinatanggal ang mga nakakalason na compound.
2. Ang mga peras ay lumalaban sa pana-panahong impeksyon sa virus, nagawa nitong makayanan ang anumang sakit, kabilang ang talamak. Samakatuwid, ang mga katutubong manggagamot ay gumagamit ng mga mabangong prutas.
3. Kadalasan, ang bato, atay, kalamnan ng puso, pancreas, bituka tract ay ginagamot ng isang peras. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa komposisyon ng prutas ay batayan ng maraming gamot.
4. Pinapayuhan ng mga tagagawa ang pagkain ng isang peras upang labanan ang talamak na pagkapagod, kawalang-interes, depresyon, mababang kapasidad sa pagtatrabaho (pisikal, mental).
5. Inirerekomenda na ipakilala ang hinog na pulp sa diyeta ng mga atleta. Kung ikaw ay madaling kapitan ng sipon, magkaroon ng isang nabawasan na gana sa pagkain o mahinang pamumula ng dugo, uminom ng isang decoction na batay sa peras.
6. Ang mga tanke ay may mga anti-namumula na katangian. Samakatuwid, ang peras ay maaaring kainin sa isang oras kung ang gastritis ay normal (walang mga exacerbations). Karamihan sa mga madalas, inireseta ng mga eksperto ang isang peras para magamit sa mga pasyente na may mataas na kaasiman ng tiyan.

Ang mga pakinabang ng peras para sa diyabetis

1. Sa kabila ng mataas na nilalaman ng karbohidrat, ang peras ay idinagdag sa diyeta ng mga diyabetis upang makontrol ang mga antas ng glucose sa dugo. Hindi rin pinapayagan ng mga prutas ang isang tao na may tulad na sakit na makakuha ng labis na timbang.
2. Sa peras, ang karamihan sa likas na asukal ay nasa fructose. Pinapayagan ka nitong gamitin ang mga prutas upang gamutin ang sakit. Upang mabawasan ang mga sintomas, ubusin ang juice na diluted na may tubig (50/50). Ang paggamot ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot.

Ang mga pakinabang ng mga peras na may prostatitis

1. Ang isang medyo kaaya-aya na paraan upang mapupuksa ang sakit ay upang simulan ang regular na pagkonsumo ng mga prutas sa anumang anyo. Ang pangunahing kondisyon ay nananatiling kumakain ng mga peras ng iba't ibang uri.
2. Sa ganitong "diyeta" na kaluwagan ay darating pagkatapos ng ilang araw. Iginiit ng mga eksperto sa panahon ng pagpalala ng sakit na uminom ng pinatuyong fruit compote.
3. Ang inumin ay nag-aalis ng likido mula sa katawan dahil sa diuretic na epekto. Kaya, sa maliit na pelvis, ang daloy ng dugo ay makabuluhang nadagdagan.

Ang mga benepisyo ng peras na may arrhythmia

1. Ang peras ay mayaman sa potasa, ang enzyme ay may positibong epekto sa gawain ng cardiovascular system. Sa kasong ito, ang produkto ay magdadala ng napakahalagang benepisyo sa mga tao, at ang mga prutas ay maaaring natupok sa anumang anyo.
2. Ang pang-araw-araw na rate ng mga peras para sa isang malusog na katawan ay 100 gramo lamang. Sisingilin mo ang katawan ng mga kinakailangang elemento ng bakas at, sa partikular, kobalt. Mahalaga ang enzyme para sa aktibidad ng gallbladder. Kaya, ang mga tisyu ay nalinis ng labis na kahalumigmigan. Kinakailangan ang Cobalt para sa hematopoiesis.

Ang mga pakinabang ng mga peras na may mababang kaligtasan sa sakit

1. Upang makayanan ang kakulangan sa bitamina, mababang kaligtasan sa sakit, inirerekomenda na kumain ng peras araw-araw. Ang prutas ay ganap na puspos ng mga organikong acid at pandiyeta hibla. Ang iba't-ibang peras ng kumperensya ay lalong kapaki-pakinabang para sa labis na katabaan, dapat na isama ang mga prutas sa diyeta.
2. Ang mga benepisyo ng mga peras ng Duchesse ay matagal nang nakilala ng mga eksperto. Ang mga bunga ay medyo malaki, ang ilan ay umaabot hanggang 800 gr. Ang lasa ay kaaya-aya sa mga tala ng muscat. Ang Arbutin (isang natural na antibiotic) ay naroroon sa mga gayong peras. Nakakaya ang enzyme na may mga karaniwang impeksyon.

Ang mga pakinabang ng peras para sa mga kalalakihan

1. Ang mabisang epekto ng mga prutas sa katawan ng lalaki ay napatunayan. Ang pagkain ng peras ay regular na pinipigilan ang napaaga pagkakalbo. Upang makagawa ng isang epektibong tool, pagsamahin sa isang lalagyan na 100 gr. sapal ng prutas, 35 gr. honey honey, 30 ml. burdock oil at 3 patak ng juniper eter.
2. Ang komposisyon ay dapat dalhin sa pagkakapareho at masahe sa anit na may mga paggalaw ng masahe. Magsagawa ng pagmamanipula sa loob ng ilang minuto. Iwanan ang produkto, banlawan pagkatapos ng kalahating oras.
3. Ang sistematikong pagkain ng isang peras ay makabuluhang nagdaragdag ng potency. Ang inirekumendang pamantayan para sa nakikitang resulta ay tungkol sa 3 prutas bawat araw. Bilang karagdagan, ang mga prutas ay ganap na ibabalik ang katawan ng lalaki mula sa pisikal na pagkapagod sa ilalim ng mabibigat na pagkarga.

Ang mga pakinabang ng peras para sa mga bata

1. Ang hindi maihahambing na aroma at lasa ng peras ay nahulog hindi lamang sa mga may sapat na gulang, kundi pati na rin sa mga bata. Para mabuo nang maayos ang isang bata, kinakailangan ang mga bunga. Ang isang kamalig ng mga elemento ng bakas at bitamina ay nagbibigay ng sanggol ng isang lakas ng sigla, wastong pagbuo ng tisyu at ang pag-iwas sa kakulangan sa bitamina.
2. Ang peras ay kabilang sa pangkat ng mga produktong hypoallergenic. Ang katotohanang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang magbunga mula sa isang maagang edad. Hanggang sa 1 taon, ang prutas ay ipinakilala sa diyeta sa anyo ng mga juice at patatas na patatas. Upang mabawasan ang lahat ng mga panganib sa zero, inirerekumenda ng mga pediatrician ang pagbibigay ng isang inihurnong peras.
3. Inirerekomenda ang pear puree na ipakilala sa diyeta ng sanggol mula sa anim na buwan. Ang mga juice sa kasong ito ay maaaring ibigay mula sa 4 na buwan. Sa sandaling isama mo ang mga bagong pagkain sa pagkain ng iyong sanggol, maingat na subaybayan ang reaksyon ng katawan. Sa mga bihirang kaso, may mga problema sa digestive tract.
4. Kung walang masamang dumating sa ilaw, huwag mag-atubiling sanayin ang iyong sanggol sa sariwang prutas. Sa kasong ito, ang peras ay mas madaling makuha ng katawan ng bata kaysa sa isang mansanas. Ang pinsala mula sa mga prutas ay maaari lamang sa indibidwal na hindi pagpaparaan at sobrang pagkain.

Ang mga pakinabang ng mga peras para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang isang peras na mayaman sa folic acid ay makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng isang buntis, gawing normal ang synthesis ng pagbuo ng dugo at mag-ambag sa pagbuo ng fetus. Lalo na inirerekomenda ang prutas na ito sa unang tatlong buwan.
2. Ang isang peras sa kasong ito ay hindi kasama ang posibilidad ng pagbuo ng mga pathology at tama na bumubuo ng sistema ng nerbiyos ng sanggol. Ang mga hinog na prutas ay makakatulong sa inaasam na ina na protektahan ang kanyang katawan mula sa kakulangan sa bitamina at impeksyon sa pana-panahon.
3. Gayundin, ang peras ay pinapanatili ang timbang sa tamang antas. Ang pandiyeta hibla ay maaaring makaya sa posibleng tibi. Kaya, ang regular na pagkain ng mga prutas ay nagpapabuti sa aktibidad ng gastrointestinal tract.

Pinsala ng peras

1. Tandaan na ang mga hinog na prutas ay hindi inirerekomenda para sa pagsasama sa diyeta. Ang Acetaldehyde, methyl alkohol, acetic at lactic acid ay maipon sa naturang peras.
2. Inirerekomenda na kumain ng isang peras pagkatapos ng pangunahing pagkain nang mas maaga kaysa sa 45 minuto mamaya. Ipinagbabawal na uminom ng prutas na may tubig o ihalo sa mga produktong dayuhan.
3. Huwag kumain ng peras pagkatapos kumain ng mga pinausukang pagkain at karne. Mahina ang pakikipag-ugnay ng mga sangkap sa bawat isa. Ang gawain ng digestive tract ay nasira.

Kapansin-pansin, kahit na matapos ang pagpapatayo o pagyeyelo, ang mabangong prutas ay hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang lahat ng mga mahalagang bitamina ay nakaimbak, kaya maaari kang gamutin ng peras sa buong taon. Ang pangunahing bagay ay upang maiwasan ang mga contraindications bago gamitin.

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ng mga peras