Ang mga benepisyo at pinsala ng juice ng suha para sa katawan

Ang grapefruit ay isang uri ng sitrus, ito ay isang bagay sa pagitan ng isang orange at isang pomelo. Ang prutas ay lumalaki sa mga tropikal na lugar sa mga puno, ang taas ng kung saan maaaring umabot ng 12 metro o higit pa.

Ang komposisyon ng katas ng kahel

Kung pinag-uusapan natin ang lilim, ang sitrus ay maaaring magkaroon ng kulay rosas, pula o puting kulay. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay higit sa lahat ay tinutukoy ng listahan ng mga papasok na sangkap, para sa bawat species na ang listahang ito ay magkakaiba nang bahagya. Gayunpaman, ang isang bagay ay nananatiling hindi nagbabago - sa sitrus, mga 88% ng lakas ng tunog ay inilalaan sa tubig.

Bilang karagdagan sa likido, ang pulp ay tumutok sa poly- at monosaccharides, organikong mga acid, protina, karbohidrat, ilang mga taba, pandiyeta hibla (kabilang ang hibla), at abo sa maliit na dami.

Dahil ang namamahagi pa rin ng tubig sa komposisyon, ang nilalaman ng calorie ay hindi maaaring tumaas sa mga hindi pa nakaraan. Samakatuwid, nakatayo ito sa paligid ng 34 kcal. bawat 100 ML. katas ng kahel. Tulad ng para sa taba, ang mga ito ay 0.2 gramo lamang. sa pagkalkula ng 100 gr. Karbohidrat at protina - 6.4 gr. at 0.8 gr., ayon sa pagkakabanggit.

Ang sariwang pinindot na inumin ay mayaman sa mga bitamina. Ang isang espesyal na lugar ay ibinibigay sa folic acid, pyridoxine, retinol, ascorbic acid, tocopherol, beta-carotene, thiamine, riboflavin, bitamina PP, pantothenic acid. Tulad ng naiintindihan mo, ang karamihan sa mga bitamina ay B-group.

Tulad ng para sa mga mineral compound, maraming magnesiyo at kaltsyum sa suha. Ngunit hindi pisilin ang sariwang kinatas na juice at iron, posporus, potasa, sodium. Bilang karagdagan, ang komposisyon ng inumin ay naglalaman ng quinine at naringin, ang mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa wastong paggana ng sistema ng pagtunaw.

Ang mga benepisyo ng juice ng suha

1. Ang isang mayamang listahan ng mga nutrisyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Kaya, ang juice ng sitrus prutas ay may kasamang antioxidants, na nag-aambag sa pinabilis na pagkumpuni ng tisyu sa antas ng cellular. Laban sa background na ito, ang kalusugan ng balat at lahat ng mga panloob na organo ay nagpapabuti. Kung regular kang kumonsumo ng inumin, palalawakin mo ang iyong kabataan.
2. Ang citrus juice ay may binibigkas na bactericidal at anti-inflammatory na pag-aari. Para sa kadahilanang ito, dapat itong gawin ng mga taong may mababang kaligtasan sa sakit. Gayundin, ang komposisyon ay pinapaginhawa ang mga gilagid mula sa pagdurugo, pagdidisimpekta sa lukab ng bibig at pinipigilan ang pagbuo ng mga karies.
3. Ang Neringin ay responsable para sa mapait na lasa ng juice. Ang sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw at gastrointestinal tract partikular. Ang sitrus juice ay pinapaginhawa ang katawan ng tao kasikipan, pinalaya ang atay mula sa mga lason at pinabilis ang paggaling nito. Naglalaman ang juice ng maraming bitamina C, 1 tasa lamang ang nakakakop sa pang-araw-araw na paggamit ng isang may sapat na gulang.
4. Ang mga mahahalagang langis na nakapaloob sa zest at ang pulp mismo ay may pananagutan sa pagiging kaakit-akit ng isang tao. Ang grapefruit ay itinuturing na isang natural na aphrodisiac na nagpapabuti sa sekswalidad at sekswal na aktibidad. Kapag naglilinis ng sitrus, lumilitaw ang isang kaaya-aya na amoy, na maaaring makatipid sa isang tao mula sa matinding sakit ng ulo at kawalang-interes.
5. Ang mga juice ng sitrus ng anumang uri ay inirerekomenda para sa paggamit ng mga taong nagdurusa sa pagiging excitability ng nerbiyos. Ang isang inumin mula sa suha ay nagpapa-normalize sa aktibidad na psycho-emosyonal, nakakaharap sa hindi makatwirang pagkabalisa at nagpapanumbalik ng mga nerbiyos pagkatapos na magdusa ng mga nakababahalang sitwasyon.
6. Ang katas ng ubas ay itinuturing na inumin para sa mga cores. Natanggap ng gamot ang layunin nito dahil sa positibong epekto sa kalamnan ng puso, sistema ng sirkulasyon.Ang isang sistematikong paggamit ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo ng kolesterol, at prophylaxis ng atherosclerosis at varicose veins. Ang Ascorbic acid ay nagpapalakas ng mga capillary at nagpapabilis sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo.
7. Inirerekomenda ng mga eksperto sa kardyolohiya ang pag-inom ng sariwang pinindot na kahel na suha ng suha ng hindi bababa sa maraming beses sa isang linggo. Ang ganitong isang simpleng pamamaraan ay magbibigay ng tamang proteksyon sa puso. Ang posibilidad ng sakit sa coronary, stroke, atake sa puso ay bababa.
8. Ang grapefruit juice ay may kakayahang madagdagan ang presyon ng dugo, ang kalidad na ito ay lubos na nagkakahalaga ng hypotonic. Ang mga kababaihan sa panahon ng menopos ay dapat uminom ng sariwa upang mabawasan ang bilang ng mga hot flashes at gawing normal ang mga antas ng hormonal.
9. Ang pectin, na bahagi ng inumin, ay naglilinis ng lahat ng mga panloob na organo ng mabibigat na metal, na idineposito na asing-gamot, mga radionuclides at nakakalason na sangkap. Laban sa background na ito, ang pag-iwas sa maraming mga sakit na nauugnay sa atay, bato, pancreas, adrenal glandula, atbp.
10. Maraming mga diabetes ang alam mismo na sa tulad ng isang karamdaman, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong diyeta. Hindi ipinagbabawal ng mga eksperto ang pag-inom ng isang inumin dahil sa mababang glycemic index. Ang sariwang sitrus ay gawing normal ang asukal sa dugo at maiiwasan ang kanilang posibleng pagtalon.
11. Kapaki-pakinabang na uminom ng juice para sa mga taong nagdurusa sa patuloy na pamamaga ng mga limbs at tisyu ng mga panloob na organo. Ang bawal na gamot ng grapefruit ay nag-aalis ng labis na likido sa katawan, at sa gayon pinapaginhawa ang kalubha mula sa mga paa at pamamaga sa mukha at katawan.
12. Maraming mga pag-aaral ang isinagawa, kung saan napatunayan ang halaga ng juice ng suha para sa mga pasyente ng cancer. Ang mga sangkap na kasama sa sitrus ay idinagdag sa mga gamot laban sa kanser sa suso sa mga kababaihan. Ang mga taong may ganitong karamdaman ay nangangailangan ng juice bilang isang adjuvant.

Ang mga benepisyo ng juice ng suha para sa mga kababaihan

1. Ang pangunahing halaga para sa kalusugan ng kababaihan ay namamalagi sa pagkakaroon ng mga antioxidant. Tumutulong sila upang mapanatili ang kabataan at maiwasan ang mas maagang pag-iipon ng katawan.
2. Lalong kapaki-pakinabang na gumamit ng mga sariwang kababaihan at batang babae na nakatira sa mga mainit na rehiyon. Kung nais mong madalas na magbabad sa araw, gawin ang ugali ng pagkain ng 1 kahel araw-araw.
3. Ang inumin ay mabuti din para sa balat, lalo na sa pagkakaroon ng isang "orange alisan ng balat". Ang regular na paggamit ay nakakatulong upang mawala ang timbang at masira ang cellulite.

Ang mga benepisyo ng juice ng kahel para sa mga kalalakihan

1. Ang sariwang sitrus ay nagpapababa ng kolesterol at nagpapatatag ng presyon ng dugo. Ang mga lalaki ay kumonsumo ng masarap na mataba na pagkain na higit sa lahat, ito ay sa mga naturang produkto na naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap na clog arteries.
2. Dapat pansinin ang pagiging kapaki-pakinabang ng inumin para sa pagkalason sa alkohol at pagkalasing. Sapat na uminom ng isang baso ng juice pagkatapos ng isang hangover upang maitaguyod ang mga proseso ng metabolic at linisin ang atay ng mga nakakalason na compound.
3. Ang mga sariwang sitrus ay makakatulong upang mapagbuti ang hitsura at magmukhang mas sariwa at bata. Ang katas ng ubas ay idinagdag sa nutrisyon sa sports. Ang komposisyon ng sitrus ay naglalaman ng malakas na antioxidant.
4. Ang isang espesyal na diyeta batay sa sitrus at juice nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang isang tiyan ng beer sa paglipas ng panahon. Sa panahon ng kurso, ang balat ay masikip. Mahalagang maunawaan na kung wala ang ehersisyo, ang diyeta ay halos walang silbi.

Ang mga benepisyo ng juice ng suha para sa mga buntis

1. Ang pagsasama ng sitrus juice ay magdadala ng napakahalagang benepisyo sa babaeng katawan sa panahon ng pagbubuntis. Ang mataas na nilalaman ng ascorbic acid sa komposisyon ay magpapahintulot sa katawan na makatiis sa iba't ibang mga impeksyon. Ang enzyme ay nag-aambag din sa wastong pagbuo ng utak at buto tissue ng sanggol.
2. Bilang karagdagan, ang isang citrus inumin ay isang mahusay na conductor ng mga kapaki-pakinabang na enzyme sa katawan. Ang Juice ay nagbibigay ng kinakailangang halaga ng mineral sa umaasang ina at sanggol.Ang pagkakaroon ng pantothenic acid sa komposisyon ng inumin ay pinipigilan ang mga sintomas ng toxicosis sa paunang yugto ng pagbubuntis.
3. Sa panahon ng isang exacerbation ng mga pana-panahong mga sakit, ang katawan ay makakatulong na maprotektahan ang mga buto ng suha. Kadalasan maaari kang makahanap ng maraming mga paghahanda sa parmasyutiko na ginawa mula sa kanilang mga extract. Ang produkto ay ganap na natural at ito ay isang mahusay na antibiotic at antiseptiko ng malawak na pagkakalantad.

Ang mga pakinabang at pinsala ng grapefruit juice para sa mga bata

1. Ang sitrus ay walang alinlangan na kapaki-pakinabang para sa katawan ng bata. Mayroon pa ring isang makabuluhang minus - ang inumin ay itinuturing na isang malakas na alerdyi.
2. Samakatuwid, ang bata ay kailangang magpasok ng sariwa sa maliliit na bahagi, natunaw ng tubig. Ang inirekumendang edad ng sanggol ay dapat na hindi bababa sa 2 taon.
3. Isaalang-alang kung ang bata ay may mga problema sa gastrointestinal tract, o ang katawan ay madaling kapitan ng isang reaksiyong alerdyi, ang inumin ay ganap na kontraindikado. Maghintay para sa isang susunod na edad, subukang muli upang ipakilala ang sitrus sa diyeta.
4. Mahalagang maunawaan na ang sariwang naglalaman ng isang kumplikadong mga sangkap at mga enzyme, na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng katawan. Sa mga impeksyon sa colds, tutulungan ng bata ang sapal ng sitrus at sariwang kinatas na juice.
5. Pinapataas ng prutas ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan at hindi pinapayagan na umunlad ang sakit. Ang inumin ay nagpapanumbalik ng lakas at kasiglahan ng sanggol. Upang madagdagan ang gana sa bata, inirerekomenda na magbigay ng isang hiwa ng sitrus sa isang third ng isang oras.
6. Ang asimilasyon ng pagkain ay magiging mas madali. Gayundin, ang prutas ay nag-normalize sa pagtulog. Tandaan, ipinagbabawal na ipakilala ang prutas ng sitrus sa anumang anyo kung ang bata ay may malubhang problema sa sistema ng pagtunaw.

Mapanganib na katas ng kahel

1. Ang juice ng grapefruit ay kategoryang kontraindikado sa pagpalala ng mga nagpapaalab na proseso sa mga bituka at tiyan. Ipinagbabawal na uminom ng inumin na may talamak na anyo ng isang sakit ng genitourinary system.
2. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa mga reaksiyong alerdyi at indibidwal na hindi pagpaparaan, kung saan agad na tumigil sa pagkuha. Ipinagbabawal na ihalo ang sariwa sa iba't ibang mga gamot.

Pinag-aralan ng mga siyentipiko ang mga pakinabang at pinsala ng hindi lamang sitrus, kundi pati na rin ang sariwang kinatas na juice batay dito. Ang isang sistematikong pagtanggap ay makakatulong sa iyo na palakasin ang katawan, linisin ang digestive tract mula sa pagwawalang-kilos, at maiwasan ang maraming mga sakit.

Video: suha - mga benepisyo at pinsala