Ang mga benepisyo at pinsala sa mga blueberry para sa kalusugan ng katawan

Ang mga Blueberry ay mas mahusay na lumago sa mga swamp at mga kagubatan ng pine. Ang mga berry ay inilalagay sa isang mataas na palumpong, na kung saan ay lumalaban sa mga labis na temperatura at sipon. Ang mga prutas ng Blueberry ay itinuturing na natatangi, ginagamit ito kahit saan: sa pagluluto, gamot, cosmetology. Kaugnay nito, maraming tao ang may tanong tungkol sa kung ano ang mga pakinabang at makakapinsala sa isang berry.

Ang nilalaman ng calorie at komposisyon ng kemikal

Ang papasok na mga biolohikong aktibong compound ay nagbibigay ng mga blueberries na nakapagpapagaling na mga katangian. Higit sa 7% ng mga tannins ay naroroon sa berry, na nakakaapekto sa kalamnan ng puso at may positibong epekto.

Ang madilim na lilim ng mga blueberry ay dahil sa nakapaloob na mga anthocyanins. Gayundin sa komposisyon ay ang mga antioxidant na nagpoprotekta sa mga tisyu mula sa mga libreng radikal. Kabilang sa mga ito, ang mga flavonoid, tannins, pronoanthocyanides ay nakikilala.

Ang Blueberry pulp ay may kasamang mga organikong acid tulad ng quinic, succinic, oxalic, malic, lactic, at sitriko. Ang komposisyon ay naglalaman ng isang masa ng karbohidrat (higit sa 7.5%), mga protina, hibla ng pandiyeta, pektin.

Bilang karagdagan sa mga tambalang nasa itaas, ang mga blueberry ay mayaman sa mga carotenoids, na may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin. Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming mahahalagang langis, glycosides, poly- at disaccharides.

Tungkol sa macro- at microelement, ang mga blueberry ay mayaman sa tanso, mangganeso, kaltsyum, potasa, sodium, posporus, iron, magnesiyo. Ang Ascorbic acid sa malalaking dami, tocopherol, nikotinic acid, riboflavin, thiamine at iba pa ay nakahiwalay sa mga bitamina.

Sa lahat ng ito, ang nilalaman ng calorie na 100 g. ang mga berry ay 43 kcal lamang.

Ang mga pakinabang ng mga blueberry

1. Ang isang ganap na balanseng komposisyon ng bitamina ay magpapalakas ng immune system nang hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi. Kaugnay nito, ang mga blueberry ay itinuturing na hypoallergenic, kaya maaari itong ubusin ng mga matatanda at bata.
2. Kung ang isang tao ay walang pag-asa sa insulin (isang banayad na anyo ng diyabetis), ang mga blueberry ay ginagamit bilang isang paraan upang gamutin ang sakit. Ang inulin, na bahagi ng mga berry, nagpapababa ng mga antas ng asukal at pinapanatili ang mga ito sa kanilang tamang antas.
3. Sinusuportahan ng mga tanso ang aktibidad ng gastrointestinal tract, mapawi ang pagtatae. Sa pagtatae, kapaki-pakinabang na uminom ng halaya mula sa mga berry na blueberry.
4. Ang mga katangian ng bakterya at anti-namumula ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga prutas para sa paggamot ng lalamunan, mauhog lamad ng nasopharynx, at mga karamdaman ng oral cavity. Ang isang sabaw na ginawa mula sa pinatuyong berry ay pumapatay ng mga pathogen ng typhoid.
5. Ang mga flavonoid ay nagbibigay ng lakas sa mga capillary at mga daluyan ng dugo, buksan ang mga channel ng dugo, pagbutihin ang microcirculation ng dugo, at bawasan ang panganib ng trombosis.
6. Ito ay kilala na ang kakulangan sa iron ay humahantong sa pag-unlad ng anemia. Ang mga Blueberry ay bumubuo para sa kakulangan ng mineral sa pamamagitan ng malubhang pagpigil sa anemia sa mga bata at matatanda.
7. Ang mga Blueberry ay ipinahiwatig para magamit sa mga taong nagdurusa sa sakit na apdo. Ang isang sabaw na ginawa mula sa mga pinatuyong o sariwang prutas na may pagdaragdag ng mga dahon ng palumpong ay makakatulong upang alisin ang buhangin at mga bato mula sa lukab ng mga panloob na organo (bato, apdo ng apdo).
8. Ang mga Blueberry ay isang kampeon sa mga produkto na nakakaapekto sa visual acuity. Ang pagkain ng mga prutas ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang posibilidad ng mga katarata, pinapalakas ang mga kalamnan ng mata, lubricates ang mauhog lamad. Ang mga berry ay mabuti para sa mga pasyente ng mababang paningin.
9. Pinipigilan ng produkto ang pagpapalabas ng mga asing-gamot sa mga kasukasuan, pinipigilan ang atherosclerosis, pinipigilan ang pagdurugo sa mga bituka. Kinokontrol ng Blueberry ang presyon ng dugo, hindi kasama ang mga surge.
10. Ang mga Blueberry ay sumisipsip at nag-aalis ng mga nakakalason na compound, nakakapinsalang mga produkto ng agnas, at lumang basura.Tumutulong ang mga berry na makayanan ang talamak na tibi at gawing normal ang sistema ng pagtunaw sa loob ng mahabang panahon.
11. Ginagamit ang mga shrubs para sa paggawa ng mga gamot na naglalayong labanan ang sakit sa radiation. Nililinis ng berry ang katawan ng mabibigat na metal, na isinasagawa ang pag-iwas sa cancer.
12. Ang mga sariwang prutas ay tinatrato ang mga problema sa dermatological, tulad ng eksema, soryasis, dermatitis, atbp Ito ay sapat na upang gumiling isang maliit na bilang ng mga berry sa isang blender, mag-apply sa lugar ng problema at maghintay ng 1 oras.
13. Ang mga taong nagdurusa sa tuberkulosis, pneumonia, brongkitis, tonsilitis, kapaki-pakinabang na kumonsumo ng isang decoction ng mga sariwang blueberry. Brew rymen raw na may isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 2 oras. Kumonsumo ng 30 ml. 4 beses sa isang araw.

Ang mga pakinabang ng mga blueberry para sa mga kalalakihan

1. Ang mga Blueberry berries ay nagpapabuti sa pag-andar ng testicular, na nagpapabuti sa kalidad ng tamud. Ang mga prutas ay dapat kainin ng mga mag-asawa na nahihirapang maglihi ng isang bata. Kinokontrol ng Blueberries ang pagpapaandar ng reproduktibo, potensyal, at sekswal na aktibidad.
2. Maraming mga pag-aaral ng mga siyentipiko ang napatunayan na ang mga flavono na pumapasok sa mga berry ay sumusuporta sa "kapangyarihan ng lalaki" sa loob ng maraming taon.
3. Pinapahintulutan ng mga mahahalagang katangian ng blueberries na magamit upang gamutin ang mga karamdaman na nauugnay sa prosteyt glandula. Bilang karagdagan, pinipigilan ng produkto ang mga karamdaman ng sistema ng puso.

Ang mga pakinabang ng mga blueberry para sa mga kababaihan

1. Mula sa napapanatiling oras, ang mga bunga ng bush ay ginamit upang mapagbigyan ang balat. Ang kumplikado ng mga mahahalagang amino acid at bitamina ay nagpapanatili ng dermis sa tamang antas, pinapanatili ang antas ng kahalumigmigan at oxygen sa balat, sa gayon ay pinasisigla ang paggawa ng collagen na may elastin.
2. Ang papasok na antioxidant ay pumipigil sa napaaga na pag-iipon ng mga tisyu, nagsusulong ng pagbabagong-buhay ng cell, mapabilis ang sirkulasyon ng dugo. Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa kalusugan ng kababaihan sa isang kanais-nais na paraan.
3. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagkain ng mga blueberry sa mga kritikal na araw. Ang berry ay mapapaginhawa ang mga cramp ng kalamnan at aalisin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng regla. Para sa mga babaeng menopausal, ipinapayong kumain ng produkto upang mabawasan ang bilang ng mga mainit na flashes.
4. Ang mga berry ay nakakaapekto sa kondisyon ng buhok, kaya ang mga maskara at iba pang mga pampaganda ay madalas na ginawa mula sa kanila. Matapos ang isang buwan na panloob na paggamit at panlabas na paggamit, ang buhok ay nagiging kapansin-pansin na ningning at kapal, nawawala ang balakubak.
5. Ang mga kinatawan ng mas mahinang kasarian nang mas madalas kaysa sa mga lalaki ay nagdurusa mula sa mga varicose veins. Ang mga blueberry ng kagubatan ay nag-normalize ng daloy ng dugo, nagpapabuti sa sirkulasyon sa mga channel ng dugo. Bilang isang resulta, ang mga sintomas ng sakit na bahagyang nawawala.

Ang mga pakinabang ng mga blueberry para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang mga batang buntis ay nangangailangan ng isang tiyak na kumplikado ng mga bitamina at mineral na dala ng pagkain. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang ginang ay responsable para sa 2 organismo - siya at ang sanggol.
2. Sinusuportahan ng mga Blueberry ang hemoglobin sa dugo, bumubuo sa gitnang sistema ng nerbiyos at balangkas ng hindi pa isinisilang sanggol, at kontrolin ang presyon ng dugo sa ina.
3. Ang mga Blueberry ay may bactericidal at anti-inflammatory na mga katangian, kaya dapat itong kainin ng mga buntis na may sakit. Ang berry ay mapawi ang lagnat, ang uhog ay tinanggal mula sa respiratory tract kung kinakailangan, malalampasan nito ang tonsilitis at trangkaso.
4. Maaari kang gumawa ng juice mula sa mga sariwang berry, sa paglaon kailangan nilang mag-gargle o bibig. Sa huling kaso, ang stomatitis at iba pang mga katulad na problema ay ginagamot.
5. Ang mga prutas ng Blueberry ay nakakaapekto sa kagandahan ng balat, buhok at mga kuko ng isang batang babae na nasa posisyon. Kung ubusin mo ang mga berry sa buong pagbubuntis, pagkatapos ng panganganak ay hindi ka makatagpo ng napakalaking pagkawala ng buhok, pinalabas na mga kuko at may problemang epidermis.
6. Ang mga batang babae na nasa posisyon ay madalas na nagdurusa sa pamamaga ng mga panloob na organo at paa. Upang mapupuksa ang kalubhaan sa mga binti at alisin ang labis na likido, kinakailangan upang maghanda ng isang sabaw ng pinatuyong blueberry.

Ang mga pakinabang ng mga blueberry para sa mga bata

1. Pinapayuhan ng mga pedyatrisyan ang pagpapagamot sa mga bata na may mga sariwang berry sa panahon ng pagkalat ng talamak na impeksyon sa impeksyon sa virus, trangkaso, tonsilitis at iba pang mga impeksyon sa virus.Ang mga prutas ay hindi lamang magkaroon ng isang anti-namumula epekto, ngunit din palakasin ang immune system. Ang malubhang pag-iwas sa sakit ay isinasagawa.
2. Maraming calcium sa blueberries, na direktang nakakaapekto sa musculoskeletal system. Kung sistematiko mong kinakain ang produkto sa panahon ng pagluluto nito, walang laman ang mga buto, ang mga kalamnan ay nagsisimulang mabuo nang mas mabilis.
3. Dahil sa komposisyon ng hypoallergenic, ang mga prutas ay maaaring gamutin sa maliliit na bata na umabot sa edad na 6-7 na buwan. Ang pagkonsumo ay nagsisimula sa mashed patatas na 0.5 mga dakot, pagkatapos ay ang dami ay unti-unting tumataas.
4. Isinasagawa ng mga espesyalista ang paggamot ng pagtatae ng pagkabata na may mga prutas na blueberry. Ang mga berry gawing normal ang dumi ng tao at gawing normal ang liksi ng gastrointestinal. Kapag natupok ang isang produkto sa pagkain, tumatakbo ang sistema ng nerbiyos ng bata, tumataas ang aktibidad ng pag-iisip, at nagpapabuti ang pagtulog.

Ang mga pakinabang ng mga dahon ng blueberry at mga sanga

1. Ang mga Blueberry twigs at dahon ay nakakuha ng katanyagan sa katutubong gamot. Ang mga nakaranas na manggagamot ay gumagamit ng mga hilaw na materyales upang linisin ang mga bituka, upang labanan ang puffiness.
2. Ang mga katangian ng Antioxidant ay nagbagong muli ng mga tisyu sa antas ng cellular, libreng mga panloob na organo mula sa radionuclides at mga libreng radikal. Ang mahusay na pag-iwas sa oncology ay isinasagawa.
3. Ang mga dahon at sanga ng Blueberry na inihurnong sa tubig na kumukulo ay nadaragdagan ang dami at kalidad ng mga selula ng dugo, bahagyang manipis ang dugo, palakasin ang mga pader ng vascular, at kontrolin ang pulso.
4. Kung regular mong inumin ang sabaw, mapapabuti mo ang kondisyon ng atay, malaya ito mula sa mga nakakapinsalang mga produkto ng pagkabulok, punan ang mga voids sa istraktura. Ang inumin ay nagtatanggal ng mga buhangin at bato.
5. Ang isang gamot mula sa sariwa o tuyo na dahon ay nagbabawas sa temperatura ng katawan, samakatuwid, ang isang decoction ay ginagamit para sa mga sipon. Kung pinagsama mo ang pag-inom sa mga sariwang berry, ang isang tao ay mababawi nang mas mabilis pagkatapos ng isang sakit.
6. Ang mga hilaw na materyales na tono ang background ng psychoemotional, mapawi ang sistema ng nerbiyos, labanan ang mga bangungot at hindi pagkakatulog. Ang regular na pag-inom ay nagpapabuti sa mood.
7. Kinokontrol ng mga dahon at twigs ang kolesterol, na pumipigil sa mga deposito ng plaka. Ang katangiang ito ay pinahahalagahan ng mga diabetes, na madalas na sobra sa timbang.
8. Ang mga decoction ng Blueberry ay ginagamit upang gawing normal ang dumi at ang buong sistema ng pagtunaw partikular. Ang inumin ay pinapaginhawa ang mga sintomas ng isang hangover, na nag-aambag sa mabilis na pagkabulok at pag-aalis ng etil alkohol.

Saklaw ng Blueberry

Kung inaabuso mo ang mga blueberry, maaari mong makabuluhang makapinsala sa katawan.

Ang mga Blueberry ay mahirap digest, kaya ang pagpapakilala nito sa menu ng mga bata ay isinasagawa lamang pagkatapos ng pag-apruba ng pedyatrisyan.

Ang paggamit ng prutas ay kontraindikado sa mga pasyente na may peptic ulcer ng duodenum at tiyan.

Ang isa pang 2 mga babala ay isang reaksiyong alerdyi at indibidwal na hindi pagpaparaan ng blueberry.

Ang mayamang kemikal na komposisyon at nilalaman ng calorie ay nagbibigay-daan sa paggamit ng mga blueberry sa lahat ng mga lugar. Karamihan sa mga madalas, ang mga berry ay inireseta para sa mga batang nagdadalang-tao at nagpapasuso, mga batang may karamdaman sa dumi, at mga kalalakihan na may sekswal na dysfunction. Bilang karagdagan, ang mga prutas ng blueberry ay pumipigil sa maraming mga sakit.

Video: kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberry