Ang mga pakinabang at pinsala ng mga aprikot para sa katawan ng tao

Ang mga aprikot ay nagsisimulang mamukadkad noong Marso-Abril, sa lahat ng mga kalye at mga plots ng sambahayan sa panahong ito makakahanap ka ng mga puno na pinalamutian ng mga inflorescences. Ang mga prutas ay natupok, simula sa Hunyo at nagtatapos sa pagtatapos ng tag-init. Sa panahong ito, ang nakaranas ng mga maybahay ay naka-stock sa mga aprikot para sa hinaharap, pinatuyo ang mga ito, gumawa ng mga compotes at pinapanatili. Upang magkaroon ng isang mas malinaw na ideya ng hinog na prutas, isaalang-alang ang mga pakinabang at pinsala nito.

Komposisyon at mga katangian ng aprikot

Mahirap makahanap ng isang tao na magiging walang malasakit sa mga aprikot. Lahat ito ay tungkol sa espesyal na panlasa ng fetus. Ang nilalaman ng calorie sa mga bahagi na may timbang na 100 g. hindi lumalagpas sa pigura ng 43 na yunit. Kapag gumagamit ka ng isang prutas, ibabad mo ang katawan na may lamang 9-12 Kcal.

Tulad ng para sa listahan ng bitamina ng mga elemento, sikat ang aprikot sa akumulasyon ng folic acid, retinol, bitamina H, ascorbic acid, tocopherol, thiamine, pyridoxine, bitamina B5, riboflavin.

Sa mga mineral compound, sodium, calcium, phosphorus, magnesium, potassium, yodo, iron at tanso ay binibigyan ng mahalagang lugar.

Ang aprikot ay tumutok ng maraming tubig na kailangan ng isang tao para sa buong paggana ng mga organo at sistema. Ang prutas ay mayaman sa abo, pektin, natural saccharides at pandiyeta hibla. Ang huli ay gawing normal ang gawain ng esophagus, linisin ang gastrointestinal tract, mapabilis ang metabolismo.

Dahil sa akumulasyon ng mga bitamina B, ang gawain ng gitnang sistema ng nerbiyos ay normalize. Ang aprikot ay maaaring kainin ng hindi pagkakatulog at pare-pareho ang stress. Sa negatibong mga kahihinatnan, ang mga tsaa, decoction, fruit compotes ay maaaring pantay na mabisa.

Mga Pakinabang ng Aprika

1. Ang halaga ng mga aprikot ay namamalagi sa katotohanan na sila ay kapaki-pakinabang sa mga tao, anuman ang anyo ng pagkonsumo ng mga prutas. Maaari kang kumain ng pinatuyong prutas, decoction, teas, sariwang aprikot. Kadalasan, ang produkto ay inireseta para sa pagtanggap ng mga kategorya ng mga taong may mga abnormalidad sa cardiac.
2. Ang mga pinatuyong mga aprikot at sariwang prutas ay kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa sa mga karamdaman ng sistema ng pagtunaw. Kapag ang ingested, ang prutas ay nagpapabilis ng metabolismo at paghunaw ng pagkain, nag-aalis ng mga toxin, at naglalabas ng mga panloob na organo mula sa mga nakakalason na compound.
3. Dahil sa mababang nilalaman ng calorie, ang mga aprikot ay magiging mahalaga para sa pagkawala ng timbang. Kahit na sa dami ng saccharides, ang prutas ay nag-aambag sa malambot na pagkasira ng taba at ang pag-aalis ng likido. Ang mga volume ay natutunaw sa harap ng aming mga mata, at hindi mo kailangang mahigpit na putulin ang iyong karaniwang diyeta. Ito ay sapat na upang tanggihan ang basura na pagkain at uminom ng mas maraming tubig.
4. Ang mga prutas ay may maraming bakal, kinakailangan ang mineral compound na ito para sa pag-iwas sa anemia at paggamot ng umiiral na anemya. Pinapabuti ng aprikot ang komposisyon ng dugo, sapagkat nag-aambag ito sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Ang prutas ay ipinahiwatig para sa mga pasyente ng oncology.
5. Ang sariwang gruel ng prutas ay tumutulong upang mapupuksa ang labis na gas at paninigas ng dumi. Kung nagdurusa ka sa gayong pinong mga problema, ubusin ang 80-100 gr. aprikot sapal bawat araw. Hatiin ang buong dami sa araw.
6. Ang mga aprikot ay kapaki-pakinabang para sa pagkuha ng mga batang babae sa panahon ng panregla, kung ang karamihan sa bakal ay hugasan ng mga pagtatago at pagbagsak ng hemoglobin. Ang prutas ay nagpapabuti sa kalidad ng dugo, tinatanggal ang pagkahilo at masakit na mga cramp sa mas mababang tiyan.
7. Ang posporus na may magnesiyo, na puro sa isang malaking dami, pasiglahin ang mga neuron ng utak. Ito ay kapaki-pakinabang na kumuha ng tuyo o sariwang mga aprikot para sa mga nagtatrabaho nang husto sa pag-iisip (mga mag-aaral, mga mag-aaral, mga alagad ng sibil, atbp.). Nagpapalakas ng prutas at memorya ang prutas.
8. Ang mga prutas ay naglalaman ng mga carotenoid sa isang maliit na halaga.Ginagawa nitong kapaki-pakinabang ang produkto para sa mga taong may mga problema sa mga kalamnan ng mata. Ang prutas ay nagpapabuti sa paningin, nagsasagawa ng pag-iwas sa mga katarata at glaucoma.
9. Ang mga prutas ng aprikot ay nag-aalis ng labis na likido sa katawan dahil mayroon silang isang diuretic na epekto. Laban sa background na ito, ang presyon ng dugo ay bumababa, nawawala ang pamamaga, madalas na sakit ng ulo. Dapat kainin ang mga prutas na may kawalang-interes at talamak na pagkapagod.
10. Ang mga lotion na nakabatay sa pulp ay tumutulong sa pag-alis ng matinding pagdurugo at mapabilis ang pagpapagaling ng sugat. Ang Phytoncides, na bahagi ng prutas, ay lumalaban sa panloob na pagdurugo. Ang mga aprikot ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng atay, na nag-aambag sa isang pagtaas ng pag-agos ng apdo.
11. Hindi inirerekumenda ng mga nakaranasang doktor na ubusin ang maraming mga aprikot sa mga pasyente na may diyabetis. Ngunit ang panuntunang ito ay hindi nalalapat sa mga decoction na may pinatuyong prutas. Pina-normalize nila ang antas ng glucose sa dugo at pagbutihin ang kundisyon ng pasyente.
12. Sa pangkalahatan, ang mga aprikot ay kapaki-pakinabang sa anumang anyo. Pinapalakas nila ang immune system, pinatataas ang supply ng lakas, perpektong puspos ng katawan at pinigilan ang pakiramdam ng gutom. Ang mga prutas ay nakakatipid pa sa iyo mula sa pagkauhaw sa init ng tag-init.

Mga benepisyo ng aprikot para sa mga kababaihan

Pinapayuhan ng mga eksperto sa pagpaplano ng pamilya ang mga kababaihan na ubusin ang mga aprikot bago ang paglilihi. Bilang isang resulta nito, ang aktibidad ng reproduktibo ay nagpapabuti, ang pagkakataon na maglihi ng isang bata ay nagdaragdag.

Ang mga sariwang aprikot ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan, mula kung saan maaari kang gumawa ng apreta ng mga maskara sa mukha. Ang langis ng binhi ay perpektong nagpapagaling sa buhok at mga kuko.

Kung nais mong mawalan ng timbang, ang aprikot ay magiging isang tunay na katulong. Dapat itong kainin upang alisin ang labis na likido, mapabilis ang pagkasira ng taba at mapanatili ang isang masayang kalooban.

Mga benepisyo ng aprikot para sa mga kalalakihan

Huwag tanggihan ang mga prutas sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan. Ang aprikot ay nagdaragdag ng potency dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo sa lugar ng singit. Pinipigilan ng mga prutas ang mga sakit ng glandula ng prosteyt, gamutin ang isang umiiral na sakit.

Ang mga kalalakihan na may edad na 45+ ay nasa panganib para sa pagbuo ng mga abnormalidad ng cardiovascular. Pinipigilan ng mga aprikot ang mga pagbabago sa pathological, atherosclerosis, trombosis at iba pang mga karamdaman.

Ang mga pakinabang ng aprikot para sa mga buntis na kababaihan

Ang mga batang babae na umaasa sa isang sanggol ay kailangang maingat na subaybayan ang kanilang diyeta. Ang mga aprikot ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng fetus sa sinapupunan.

Ang folic acid ay nagbibigay ng isang babae ng komportableng kondisyon sa buong panahon ng gestation. Ang iba pang mahalagang mga enzyme ay pumipigil sa maselan na mga problema tulad ng paninigas ng dumi o pagsusuka.

Gayunpaman, dapat tandaan na sa sobrang pagkain, maaaring maganap ang pagtatae. Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang lubusan na banlawan ang mga prutas na may tubig na kumukulo o uminom ng mga decoction ng pinatuyong mga aprikot.

Sa panahon ng pagpapasuso, ang mga bunga ay makikinabang din. Pinasisigla ng aprikot ang paggagatas at nagpapabuti sa kalidad ng gatas (ang taba nito). Ang kapaitan na kung minsan ay lilitaw na may hindi tamang nutrisyon ay iniiwan ang komposisyon ng ina.

Ang mga benepisyo at pinsala ng aprikot sa mga sakit

Ang mga prutas ay hindi maaaring maiugnay sa isang gamot na magpapaginhawa sa anumang karamdaman. Gayunpaman, ang aprikot ay aktibong ginagamit sa katutubong gamot bilang isang komposisyon na lumalaban laban sa mga sakit ng gastrointestinal tract, thyroid gland at anemia.

Diabetes
Kung magdusa ka mula sa diyabetes, ang pagsasama ng mga aprikot sa diyeta ay ipinagbabawal. Ang mga prutas ay puspos ng mga natural na sugars. Ang nasabing komposisyon ay magpapasigla ng isang talamak na kurso ng sakit.

Upang hindi kumuha ng mga panganib, sulit na iwanan ang nasabing mga prutas. Sa mga bihirang kaso, sa isang maagang yugto ng diyabetes, ang mga hilaw na materyales ay maaaring kainin sa maliit na dami. Kumunsulta sa iyong doktor para sa kumpletong impormasyon.

Pancreatitis
Ang mga aprikot ay pinapayagan sa kaunting halaga. Pinapayagan na kumain ng isang prutas sa isang araw. Tandaan na ang mga prutas ay hindi dapat kainin sa isang walang laman na tiyan at sa panahon ng isang exacerbation ng sakit.

Ipinagbabawal na isama ang unripe apricots sa menu. Kung hindi, makakatagpo ka ng karamdaman sa dumi ng tao, bloating at flatulence. Kung nagdududa ka na ang mga aprikot ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa naturang sakit, maaari mong ibukod ang mga ito mula sa diyeta.

Pagkalason
Kung nakakaranas ka ng pagkalason, kung sa tingin mo ay hindi maayos, ang mga aprikot ay maaaring makabuluhang mapabuti ang sitwasyon. Ang mga prutas ay nagpapaginhawa sa sakit ng tiyan, pagduduwal at gawing normal ang mga proseso ng pagtunaw.

Ang mga hinog na prutas ay mahusay na linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang compound. Ang pangkalahatang tono ay normal at ang balanse ng mga kapaki-pakinabang na mga enzyme ay nagpapatatag. Ang normal na kaasiman sa tiyan ay naibalik.

Dropsy
Ang sakit ay isang akumulasyon ng likido sa lukab ng tiyan. Ang sakit ay maaaring maiuri bilang seryoso. Sa nasabing panahon, mahalaga na gumuhit ng isang tamang diyeta; ang pag-inom ng likido ay dapat na limitado sa loob nito. Ang pangunahing gawain sa sakit ay nananatiling pagtanggal ng mga toxin at nakakalason na compound.

Dito, ang isang aprikot ay magiging isang mahusay na katulong. Inirerekomenda ang mga prutas na kainin sa tuyo na form o bilang mga decoction. Ipinagbabawal na kumain ng mga sariwang prutas sa maraming dami, kung hindi man ay makatagpo ka ng mga malubhang problema.

Paninigas ng dumi
Kung nagdurusa ka mula sa tibi, ang aprikot ay madaling makayanan ang isang maselan na problema. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga prutas ay kilala mula pa noong unang panahon. Ang prutas sa mga katangian nito ay hindi mas mababa sa mga beets at prun.

Ang ganitong mga produkto ay nag-normalize ng dumi ng tao sa isang maikling panahon. Upang matanggal ang problema, kumain ka lang ng ilang prutas. Huwag kumain nang labis, kung hindi man ay nakatagpo ka ng iba pang mga problema. Hugasan ang hilaw na materyales na may isang baso ng malamig na tubig.

Ang paggamit ng aprikot sa gamot

1. Pag-ubo. Upang mapupuksa ang isang malakas na ubo, inirerekomenda na maghanda ng isang decoction batay sa mga buto ng prutas. Gilingin ang 20 gr. mga core sa anumang paraan na posible. Ibuhos sa slurry 200 ml. kumukulo ng tubig. Ipilit ang lunas sa loob ng maraming oras. Pilitin at inumin ang komposisyon ng 3 beses sa isang araw para sa 30 ml.
2. Mga sakit sa balat. Mash maraming mga prutas. Sa magaan na paggalaw ng masahe, kuskusin ang masa sa mga nasirang lugar ng katawan. Maghintay ng isang-kapat ng isang oras, banlawan ang komposisyon. Gawin ang pamamaraan araw-araw.
3. Mga sakit na oncological. Kinumpirma ng tradisyonal na gamot na ang aprikot ay pinoprotektahan ang katawan ng tao mula sa mga cancer. Ang natatanging komposisyon ng mga prutas ay sumisira sa mga libreng radikal sa mga tisyu. Upang maiwasan ang mga oncological abnormalities, sapat na kumain ng 5 sariwang aprikot araw-araw, 10 pinatuyong mga aprikot, o uminom ng 400 ml bawat isa. natural na juice mula sa mga aprikot.

Mapanganib na Aprika

Ang mga prutas ay mahigpit na ipinagbabawal sa diyabetis sa huling yugto.

Huwag kumain ng mga aprikot sa isang walang laman na tiyan, bilang isang resulta, maaaring mangyari ang mga problema sa gastrointestinal.

Hindi inirerekumenda na isama ang produkto sa diyeta kung may mga problema sa atay at tiyan sa anyo ng mga ulser at pancreatitis.

Huwag ibukod ang isang posibleng reaksiyong alerdyi, simulan ang paggalugad ng prutas na may maliit na dami.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng aprikot ay hinaharangan ang potensyal na pinsala nito. Ngunit ang mga prutas ay mayroon pa ring mga contraindications na hindi maaaring balewalain. Ito ay kapaki-pakinabang na kumain hindi lamang mga sariwang prutas, kundi pati na rin mga pinatuyong aprikot, compotes, decoction, pinapanatili, atbp.

Video: mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga aprikot kernels