Mga kapaki-pakinabang na Kumbinasyon ng Produkto sa Kalusugan

Salamat sa maraming mga pag-aaral, natagpuan na maraming mga produkto na kilala sa amin ang may pinaka kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan kapag ginamit sa iba pang mga sangkap. Kaya, ang mga produkto ay nagtutulungan at pinahusay ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng bawat isa sa katawan.

Hindi lamang ito makakatulong upang makabuo ng mga ideya ng malikhaing sa kusina at pag-iba-ibahin ang iyong diyeta, ngunit din dagdagan mo ang pagsipsip ng mga mahahalagang materyales na maaaring sa isang araw maiwasan ang mga kahila-hilakbot na sakit, mapanatili ang kalusugan ng puso at ang paggana ng immune system, at sa pangkalahatan ay humantong sa isang pagpapabuti sa kalidad ng buhay.

Kaya, sa ibaba malalaman mo ang 9 hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na mga kumbinasyon ng produkto.

Pulang alak + mga almendras

Pakinabang sa Kalusugan: Isang mahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong puso.

Bakit ito gumagana: ang pulang alak ay naglalaman ng isang antioxidant na tinatawag na resveratrol. Ang mga almond ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina E, na kasama ng mga antioxidant ng alak ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at sa pangkalahatan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo.

Tip: bigyan ng kagustuhan sa organikong alak, dahil ang ilang mga uri ng mga pestisidyo ay maaaring manatili sa mga ordinaryong uri, at sa pinakamahusay na kaso, sa maliit na dami. Ang parehong maaaring masabi ng mga almendras.

Tortilla + gulay

Mga benepisyo sa kalusugan: nabawasan ang pamumulaklak at gas.

Bakit ito gumagana: kung magdusa ka namumula o kontaminasyon ng gas, ang pinakamahusay na solusyon ay ang pagsamahin ang mga gulay na may mga pananim o butil, tulad ng mga buto (millet, quinoa), pagtanggi sa karne.

Green Tea + Lemon

Mga Pakinabang sa Kalusugan: Labanan ang cancer at sobra sa timbang.

Bakit ito gumagana: ang mga limon ay may mataas na antas ng bitamina C, na tumutulong na madagdagan ang kakayahan ng katawan na makuha ang mga catechins, antioxidant na matatagpuan sa berdeng tsaa, na tumutulong sa paglaban sa sakit at pagtanda.

Tip: kung uminom ka ng maraming tsaa (na kung saan ay isang magandang ideya), maghurno ng organikong tsaa na may mga sheet ng luha sa isang hindi kinakalawang na asero, upang maaari itong magamit nang paulit-ulit (upang mabawasan ang basura ng packaging).

Turmeric + Black Pepper

Mga Pakinabang sa Kalusugan: Ito ay isa sa mga pinakamahusay na kumbinasyon na maaari mong isipin! Sinisira nito ang pamamaga, tumutulong sa paglaban sa sakit ng Alzheimer, at nagpapababa din ng kolesterol at nagpapabuti sa pagpapaandar ng atay.

Bakit ito gumagana: Ang turmerik sa anyo ng mga pampalasa ay napakapopular hindi lamang dahil sa lasa nito. At kung pagsamahin mo ito sa itim na paminta, na tumutulong sa katawan na sumipsip ng isang libong beses na mas curcumin - ang aktibong sangkap sa turmerik (na maaari ring mabibili sa mga parmasya sa anyo ng mga tablet), kung gayon maaari kang makakuha ng maraming higit pang mga benepisyo para sa iyong kalusugan.

Pork + Sauerkraut

Pakinabang sa Kalusugan: Nagpapabuti ng digestive system at pinapanatili ang malusog na gastrointestinal tract dahil sa kakulangan ng mga starches at isang kombinasyon ng fermented na gulay at protina ng hayop.

Bakit ito gumagana: kapag kumakain ka ng karne, ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong digestive system ay ang pagtanggi sa starch, na pinipigilan ang pagsipsip ng katawan ng mga protina ng karne. Kung pagkatapos kumain ng karne ay patuloy kang nagdurusa sa kontaminasyon ng gas, namumulaklak o heartburnSubukang isama ang mga gulay sa iyong diyeta. Ang probiotics na nakapaloob sa mga ito ay mapalakas ang immune system at lubos na mapabuti ang panunaw.

Beef + Rosemary

Mga Pakinabang sa Kalusugan: Kapag ang karne ay luto sa temperatura na higit sa 325 degree Fahrenheit (162 Celsius), lahat ng mga carcinogens ay neutralisado.

Bakit ito gumagana: ang heterocyclic amines ay mga materyales na maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga selula ng kanser. Ang Rosemary ay mayaman sa mga acid na lumalaban sa mga heterocyclic amines at pinipigilan ang kanilang pormasyon sa lutong karne.

Isda + Broccoli

Pakinabang sa Kalusugan: Pagsugpo sa Pag-unlad ng Kanser.

Paano ito gumagana: Ang mga Compound na natagpuan sa maraming mga isda (hal. Salmon at mackerel) sa maraming dami, ipinares sa broccoli, isang gulay na mayaman na sulforaphane, maging hanggang sa 13 beses na mas malakas at mas epektibo sa pagpapabagal ng paglaki ng mga bagong selula ng kanser kaysa kapag natupok hiwalay na karne ng isda.

Tip: subukang bumili ng salmon na lumago sa malamig na tubig, dahil ito ang pinaka natural na produkto na may pinakamalaking posibilidad na maiwasan ang mga parasito at polusyon.

Mga itlog + Keso

Mga Pakinabang sa Kalusugan: Pinahusay na pag-andar ng nagbibigay-malay, mas mahusay na kamalayan, kaluwagan ng mga sintomas ng PMS, at pagbaba ng timbang.

Bakit ito gumagana: kilala na ang pangunahing bentahe ng pula ng itlog ay mayaman ito sa bitamina D, na pinalalaki ang bilis kung saan sinisipsip ng katawan ang mga sustansya ng keso, halimbawa, ang pinakamahalagang calcium para sa katawan. Ang mga mahusay na antas ng kaltsyum ay tumutulong sa mga neurotransmitters na gumana ng mas mahusay (cognitive function) at nagpapatatag ng mga hormone sa katawan, na nagpapagaan sa mga sintomas ng PMS at epektibong binabawasan ang timbang.

Mga Gulay ng Beet + Peas

Mga Pakinabang sa Kalusugan: Pagpapabuti ng kalooban sa pamamagitan ng nilalaman ng isang kinakailangang mineral.

Paano ito gumagana: Kinakailangan ang Magnesium upang mabawasan ang pagkabalisa at madagdagan ang pakiramdam ng kaligayahan, ngunit ang 70 porsyento ng mga Amerikano ay hindi nakakakuha ng sapat. Ang mga gulay ng Beet ay sobrang mayaman sa mineral at bitamina B6 na ito, at ang mga gisantes ay pinalaki ang pagsipsip ng magnesiyo sa katawan.

Video: Perpektong Mga Kombinasyon ng Produkto