Bakit ang mga buntis ay hindi dapat makatulog sa kanilang likuran

Sa mga huling buwan ng pagbubuntis, maraming kababaihan ang nagreklamo ng kawalan ng tulog at palaging pagkapagod. At ang malaking tiyan ay sisihin para sa lahat, na ginagawang mahirap na kumuha ng isang komportableng pose at magpahinga. Ang batang ina ay dapat na kahaliling lumiko sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanan. Upang maglagay ng mga unan at roller mula sa kumot. Pagkatapos ng lahat, hindi inirerekomenda ng mga doktor na nakahiga sa kanilang likuran. Ngunit ano ang dahilan ng pagbabawal na ito? At posible bang lumabag ito sa pana-panahon?

Mga problema sa digestion

Ang mga buntis na kababaihan na gusto mag-relaks sa magpose ng isang starfish sa pangalawa at pangatlong trimester ay pinipilit na iwanan ang kanilang mga dati na gawi, kung hindi man, nanganganib sila na maging biktima ng heartburn. Kapag ang ina ay tumatagal ng isang pahalang na posisyon, ang lumalaking fetus ay nagsisimula upang ilagay ang presyon sa tiyan. Ang hydrochloric acid at undigested na pagkain ay tumataas sa spinkter. Ang balbula, humina dahil sa pagtaas ng mga antas ng mga hormone, ay hindi maaaring hawakan ang masa na ito, at pumapasok ito sa esophagus.

Ang nasusunog, maasim na belching at iba pang hindi komportable na mga sintomas ay pinipigilan ang isang babae na makatulog o gawing gising sa kalagitnaan ng gabi at maghanap ng isang mahiwagang lunas na magpapakalma ng isa pang pag-atake ng heartburn.

Ang bituka ay patuloy na gumagana sa panahon ng pamamahinga, sapagkat kailangan itong digest ang pagkain at gumawa ng silid para sa mga bagong produkto. Ngunit kung ang isang babae ay nais na magsinungaling sa kanyang likuran, ang paggana ng katawan na ito ay may kapansanan. Ang isang may edad na bata ay pinipiga ang mga bituka, na humahantong sa pagwawalang-kilos ng mga feces. Ang panganib ng tibi, utong na sanhi ng pagbuburo ng mga nabubulok na pagkain, at nadagdagan ang almuranas.

Kung ang inaasam na ina na regular na gumulong sa kanyang likuran, ang pagpapaandar ng bituka ay maaaring lumala, na hahantong sa isang paghina sa mga proseso ng metabolohiko. Ang isang babaeng may mahinang metabolismo ay nakakakuha ng timbang nang mas mabilis, at ang dagdag na pounds ay nagdaragdag ng posibilidad ng mga ruptures at iba pang mga komplikasyon sa panganganak. Samakatuwid, inirerekumenda ang mga buntis na kababaihan na kalimutan ang tungkol sa pose ng isang starfish at alamin ang mas kapaki-pakinabang na mga diskarte sa pagtulog.

Stagnant na ihi

Ang ilang mga buntis na kababaihan ay malaman ang tungkol sa problema lamang pagkatapos ng pagpasa ng ihi para sa mga pagsubok. Sa iba, dahil sa pamamaga, tumataas ang lagnat, tumitindi ang pamamaga. Kung hindi napansin ng mga doktor ang problema sa isang napapanahong paraan, ang mga bato ay magsisimulang mabigo. Magkakaroon ng banta ng napaaga na kapanganakan. Ang isang buntis ay kailangang humiga upang mapanatili at regular na magsagawa ng hemodialysis upang mai-save ang kanyang sanggol at ang kanyang sariling buhay.

Siyempre, ang mga naturang kaso ay bihirang. Ngunit ang mga ina na may malalang sakit sa bato o cystitis ay dapat kalimutan ang tungkol sa pagtulog sa isang starfish pose. Mas mahusay na gumulong sa gilid nito. At maaari kang makapagpahinga sa iyong likod pagkatapos ng panganganak.

Presyon at hypoxia

Sa lukab ng tiyan ay matatagpuan hindi lamang sa mga ureter, kundi pati na rin ang bulok na vena cava. Siya ang may pananagutan sa pagdadala ng dugo sa mga binti at pelvic organ. Kung ang matris ay regular na pindutin ang lugar na ito, kung gayon ang sirkulasyon ng dugo ay lalala, at maraming mga problema sa kalusugan ang lilitaw.

Una, ang panganib ng mga varicose veins sa mga binti, singit o matris ay tataas. Ngunit ang mga ina na may ganoong pagsusuri ay mas mahirap na magkaroon ng isang sanggol sa natural na paraan. Sa ilang mga sitwasyon, ang mga buntis na kababaihan ay bibigyan ng seksyon ng cesarean upang mapanatili ang kalusugan ng sanggol at ang buhay ng babae mismo.

Pangalawa, mas kaunting dugo ang pumapasok sa mga pelvic organ. At ang bata ay walang sapat na oxygen.Bumubuo ang hypoxia, dahil sa kung saan nagdurusa ang utak ng utak at nerbiyos. Kung ang bulok na vena cava ay regular na pinched, ang bata ay may mga pagkaantala sa pag-unlad. At sa susunod na ultratunog maaari silang mag-diagnose ng mababang tubig.

Paano maiintindihan na dahil sa pagtulog sa likod, ang bata ay walang sapat na oxygen? Sa hypoxia, nagsisimula ang fetus na gumalaw nang aktibo, sinusubukan upang simulan ang sirkulasyon ng dugo. Samakatuwid, kung ang sanggol ay madalas na sumipa sa gabi, pagkatapos ay dapat malaman ng ina kung paano matulog sa kanyang tagiliran.

Kapag pinipiga ng matris ang vena cava, ang sirkulasyon ng dugo ay sumisira hindi lamang sa mga pelvic organo, ngunit sa buong katawan. Ang isang karagdagang pasanin sa puso ay nilikha. Kung ang isang buntis ay nagkaroon ng pag-atake sa tachycardia bago o may kakulangan ng balbula, ang pagtulog sa kanyang likod ay kontraindikado. Pinakamainam na magpahinga sa kanang bahagi upang hindi masobrahan ang puso.

Ang mga malulusog na kababaihan na hindi kailanman nagreklamo ng kagalingan ay nakakaranas din ng pagkahilo at arrhythmias. Ang dahilan ay isang pagtaas ng presyon dahil sa isang pinched vena cava. Sa mga bihirang kaso, ang mga batang ina ay nawalan ng malay dahil sa pahinga sa kanilang likuran. Ngunit ang mga naturang sintomas ay sinusunod sa ikatlong semestre, kapag ang tiyan ay nagiging malaki at mabigat.

Gayundin, dahil sa pagwawalang-kilos ng dugo sa mga buntis na kababaihan, tumindi ang edema. Ang mga binti ay namamaga at nagiging mahirap maglakad. Namamaga ang mukha at maging ang mga kamay. May igsi ng paghinga, na pumipigil sa pagrerelaks. Ang ilang mga ina ay nagising sa kalagitnaan ng gabi dahil sa kawalan ng hangin, dahil kapag ang isang babae ay nasa isang pahalang na posisyon, ang fetus ay pinipilit hindi lamang sa mga bituka at vena cava, kundi pati na rin sa dayapragm.

Spine

Ang mga huling buwan ng pagbubuntis ay nagiging isang tunay na pagsubok, dahil ang buong katawan ay naghihirap dahil sa isang malaking tiyan. Ngunit higit sa lahat napupunta sa gulugod, at mas tumpak - sa lumbar. Ang likod ay ang pangunahing bahagi ng buong katawan, na sa panahong ito ay dapat hawakan hindi lamang ang ina mismo, kundi pati na ang matris, kung saan ang bata ay bubuo.

Matapos ang isang abalang araw, ang gulugod ay napapagod at nais na makapagpahinga nang kahit sandali. Ngunit kung ang isang babae ay mahilig matulog sa pose ng isang starfish, hindi siya nagtagumpay. Pagkatapos ng lahat, ang fetus ay pumindot sa rehiyon ng lumbar, na nagiging sanhi ng pag-aalis ng mga disc ng intervertebral. Minsan natatapos ito sa sprains at hernias.

Mga tip para sa umaasang ina

Ang pahinga sa likod ay hindi mapanganib dahil tila ang kahina-hinalang buntis. Ang lahat ay nakasalalay sa katawan ng babae mismo, ang lokasyon ng kanyang mga internal na organo at ang aktibidad ng fetus. Kung ang ilang mga hinaharap na ina pagkatapos matulog sa isang starfish pose ay nagreklamo ng mas mababang sakit sa likod at namamaga na mga binti, pagkatapos ang iba ay maaari lamang makapagpahinga sa posisyon na iyon.

Pinapayuhan ang mga kababaihan na makinig sa kanilang sariling mga damdamin. Kung ang isang buntis ay nag-abala:

• madalas na heartburn at paninigas ng dumi;
• gulat na pag-atake at pag-atake ng tachycardia;
• Pagkahilo
• mataas na presyon ng dugo;
• cramp at pananakit sa mga binti;
• malubhang pamamaga;
• kakulangan sa ginhawa sa ibabang likod.

Sa mga susunod na yugto, ang mga umaasang ina ay pinapayuhan na mag-relaks sa isang posisyon na semi-upo. Kakailanganin mo ang ilang malalaking unan na nakalagay sa ilalim ng likuran. Ang katawan ay tumataas sa itaas ng mga binti, ang presyon sa dayapragm ay bumababa, at ang paghinga ay nagpapabuti. Inirerekomenda din ng mga ginekologo na i-on sa kaliwang bahagi, ngunit ang pustura ay hindi angkop para sa mga ina na may mga problema sa puso. Gayundin, ang mga buntis na kababaihan ay dapat bumili ng isang orthopedic kutson, dahil mas komportable ang kama, mas mahusay ang kalidad ng pagtulog.

Ang mga babaeng may isang sanggol, ay talagang hindi makapagpapahinga sa kanilang mga likod sa mga huling yugto. Ang ganitong pustura ay humahantong sa mga varicose veins, heartburn, isang pagbagal sa metabolismo at tachycardia. Upang gawin ang kalidad ng pangarap at malusog, sa gabi kailangan mong gumulong sa iyong kanan o kaliwang bahagi. At gumamit din ng isang orthopedic kutson at mga espesyal na unan para sa mga inaasam na ina.

Video: Maaari ba akong makatulog sa aking likuran habang nagbubuntis?