Nutrisyon pagkatapos ng seksyon ng cesarean para sa isang ina ng pag-aalaga

Ang seksyon ng Caesarean ay isang operasyon na medyo kumplikado para sa estado ng katawan ng ina. Hindi lahat ng mga doktor inirerekumenda ang pagpapatupad nito dahil sa ang katunayan na ang isang babae ay 12 beses nang higit na nasa panganib kaysa sa natural na paghahatid. Matapos ang operasyon, kinakailangan na obserbahan ang isang bilang ng ilang mga panuntunan, lalo na, ang nutrisyon ng isang bagong minted na ina ay dapat na nasa ilalim ng mahigpit na kontrol. Isaalang-alang kung aling mga pagkaing maaari mong kainin at alin ang hindi, isang tinatayang diyeta para sa ina at iba pang mahalagang impormasyon.

Pangkalahatang mga patakaran

Para sa interbensyon ng kirurhiko ay dapat na mga indikasyon, isaalang-alang ang mga pangunahing:

• malubhang toxicosis;
• myopia sa isang napabayaang estado;
• napaka makitid na pelvis;
• diabetes mellitus;
• hindi tamang paglalagay ng bata;
• malformations ng matris.

Sa ilang mga kaso, maaari kang sumang-ayon sa isang nakaplanong seksyon na caesarean sa isang kwalipikadong doktor - ngunit mahalagang tandaan na sa kasong ito, ang panahon ng paggaling ay mas matagal at magiging mas mahirap.

Ang maraming pansin ay dapat bayaran sa nutrisyon ng mga kababaihan. Ito ay makabuluhang naiiba mula sa diyeta ng isang babae sa paggawa, na nagsilang sa kanyang sarili. Ang kadahilanan na ito ay direktang nauugnay sa katotohanan na sa CS, ang operasyon ay isinasagawa, kung saan ang mga organo ay nagsisimulang gumana sa ibang pagkakasunud-sunod. Mahalaga na maitaguyod ang gawain ng bituka - at ito ay maaaring makamit hindi lamang salamat sa isang naitatag na diyeta, kundi pati na rin ang aktibidad. Sinasabi ng mga eksperto na pagkatapos ng ilang oras, ang isang babae sa paggawa ay dapat magsimulang magpalipat-lipat sa kama, at 5-6 na oras pagkatapos ng operasyon, dapat na siyang magsimulang maglakad.

Huwag kalimutan ang tungkol sa sanggol - nangangailangan din siya ng nutrisyon, kaya dapat itatag ng isang babae ang proseso ng paggagatas. Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng tubig sa maraming dami, kumain ng mga pagkain na naglalaman ng isang malaking halaga ng protina. Mahalaga na ang mga produkto ay mataas na calorie, ngunit kapaki-pakinabang - kefir, mga produkto ng karne at keso sa keso ay tataas ang paggawa ng gatas.

Kung sa mga kababaihan na manganak sa isang natural na paraan, ang proseso ng paggagatas ay nagsisimula halos kaagad pagkatapos ng panganganak, pagkatapos pagkatapos ng isang seksyong pang-emergency na caesarean, ang gatas ay aalisin ng 2 araw pagkatapos ng operasyon. Tulad ng para sa nakaplanong interbensyon ng kirurhiko - sa kasong ito, ang gatas ay lilitaw sa ika-5-10 araw.

Bilang isang patakaran, inireseta ng doktor ang diyeta - at sa mga unang araw pagkatapos ng CS, dapat itong maging sparing hangga't maaari, iyon ay, unti-unting lumalawak ang diyeta. Hindi ka makakain ng pinirito, ang pinakamagandang opsyon sa unang pagkakataon ay ang pinakuluang pagkain o steamed na pagkain (mas mahusay na linisin ang pagkain o gilingin ito ng isang blender).

Malakas, mayaman na sabaw, pati na rin ang mga produkto na may isang binibigkas na panlasa (bawang, maanghang na gulay, halaman), ay dapat na ganap na mapupuksa - bilang karagdagan, nakakaapekto sa lasa ng gatas.

Kaagad pagkatapos ng operasyon (unang araw), maaari ka lamang uminom ng tubig (dilute na may lemon o apple juice). Dagdag pa, ang dami ng likido bawat araw ay dapat na hindi hihigit sa 1.5 litro.

Sa susunod na araw, maaari kang magdagdag ng isang mahina, mababang taba pangalawang sabaw (manok o karne ng baka) sa diyeta, mashed patatas batay sa langis - hindi ka maaaring magdagdag ng langis. Para sa kaginhawaan, inirerekumenda ng mga espesyalista ang mga bagong ginawa na ina upang kumain ng pagkain ng sanggol - hindi ito naglalaman ng mga mapanganib na sangkap at madaling natutunaw.

Kaagad pagkatapos ng paghahatid, tanging hindi carbonated na tubig ang naroroon sa diyeta sa unang 24 na oras.Sa araw na 3, ang diyeta ay lumawak na nang malaki - maaari kang kumain ng iba't ibang mga cereal na niluto sa tubig nang walang langis at asukal - oatmeal, barley, bakwit (bigas ay hindi, sapagkat ito ay matatag, at maaari itong magpalala ng kalagayan ng isang babae). Ang mga inihaw na mansanas ay angkop bilang isang dessert, at para sa isang balanseng diyeta, ang mga steamed gulay (isang mapagkukunan ng hibla), pati na rin ang mga light cut cut mula sa karne ng karne ay idinagdag - naglalaman sila ng protina, na kinakailangan para sa normal na kurso ng paggagatas.

Nasa ika-4 na araw ay walang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng isang babae na nanganganak ng natural at sumailalim sa isang seksyon ng cesarean. Ang bawat ina ay dapat malaman na hanggang sa 3 buwan ang sanggol ay walang microflora sa mga bituka, maaari itong madaling kapitan ng colic, tibi - kaya ang diyeta ay kailangan pa ring sundin.

Mga prinsipyo ng nutrisyon

Kaya, isaalang-alang natin kung anong mga alituntunin ang dapat sundin ng isang babae kapag pinagsama ang kanyang diyeta:

1. Ang mga pagkain ay dapat na 5 pagkain sa isang araw, kailangan mong kumain tuwing 3 oras.
2. 30 minuto bago ang pagpapasuso, dapat na talagang kumain ka - upang ang gatas ay dumating.
3. Ang mataba, pinirito, pinausukan, maanghang na pagkain ay hindi maaaring kainin.
4. Ang pinakamahusay na paraan ng pagluluto ng pagkain ay sa pamamagitan ng pagnanakaw, o mga kumukulong pagkain.
5. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na naroroon sa diyeta - dahil sa katotohanan na naglalaman sila ng calcium, kinakailangan para sa kapwa katawan ng ina at ng sanggol.
6. Ang mga de-latang pagkain at semi-tapos na mga produkto ay hindi maaaring kainin.
7. Maipapayong magluto kaagad ng pagkain bago gamitin.
8. Ang pag-inom ng likido ay sapilitan - tungkol sa 1.5 litro bawat araw, at dapat itong hindi inumin na carbonated.
9. Walang mga produktong nagpapataas ng pagbuburo ng bituka - mga pastry, cereal na may idinagdag na asukal, saging, legume, atbp.
10. Ang mga hilaw na gulay ay pinakamahusay na limitado, may perpektong naibukod, dahil may posibilidad na madagdagan ang pagbuburo sa mga bituka.
11. Ang mga produkto na naglalaman ng magaspang na hibla (labanos, turnip) - negatibong nakakaapekto sa paggana ng digestive tract at nag-ambag sa pagdurugo.

Unang buwan
Kailangang subaybayan ni Nanay ang kanyang diyeta. Pinapayagan ang oatmeal at bakwit sa tubig, pinakuluang o inihurnong gulay, manok na walang balat, mababang-taba na keso sa maliit na bahay. Ang maasim na gatas ay dapat na naroroon, ngunit maaari kang uminom lamang ng 1% kefir. Maaari kang magluto ng mga light sopas sa pangalawang sabaw, siyempre, hindi ka maaaring magprito.

Pangalawang buwan
Maaari mo nang simulan ang pagkain ng mas malaking at mataas na calorie na pagkain, ngunit kailangan mong gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang pedyatrisyan - upang ang kondisyon ng bata ay hindi lumala. Sa loob ng 4 na araw, ang isang bagong produkto ay ipinakilala nang kaunti, at dapat itong gawin mula sa napakaliit na mga bahagi, unti-unting pinataas ang mga ito - kung ang bata ay karaniwang pinahihintulutan ang pagkain. Kung walang negatibong reaksyon, ligtas na maiiwan ang pagkain sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Sa panahon na ito maaari mong subukan ang pagluluto ng pinakuluang perlas barley, lugaw ng trigo, kulay-gatas na may taba na nilalaman ng hanggang sa 20%, at karne ng baka. Sa pag-iingat, maaari mong subukan ang isda - hake, bakalaw. Maaari kang banayad na keso, ryazhenka. Ang mga hilaw na gulay ay dapat pa ring itapon.

Hanggang sa ang sanggol ay 6 na taong gulang, kailangan ding tanggihan ng ina ang gayong pagkain:

• ang seafood ay isang malakas na allergen;
• beans, mga gisantes;
• mga pipino, kamatis, at repolyo din sa anumang anyo (ang pagbubukod ay pinakuluang gulay);
• condensed milk;
• baking sa pagdaragdag ng lebadura - nagiging sanhi ng malakas na pagbuburo sa mga bituka;
• mayonesa;
• binili ng mga yogurt na may pagdaragdag ng iba't ibang mga lasa;
• carbonated na inumin;
• skim milk
• tsokolate, kape;
• pinausukang karne at adobo;
• sausages at cream cheese.

Kung ang ina ay naghihirap mula sa tibi, hindi siya dapat kumain ng muffin, kanin, malakas na itim na tsaa, semolina.

Anong mga pagkain ang maaari kong kainin?

Tulad ng nabanggit sa itaas, dapat sundin ang mga diyeta. Isaalang-alang ang mga produktong hindi makakasama sa kalusugan ng ina at ng kanyang anak:

1. Mga butil, maliban sa millet, sinigang na bigas. Kailangan mong lutuin ang lahat sa tubig, nang walang asukal.Maaari kang magdagdag ng isang maliit na mantikilya o langis ng gulay sa tapos na produkto. Sa pangkalahatan, sinabi ng mga eksperto na pinapayagan ang isang ina na ubusin ang 15 gramo ng gulay at 25 gramo ng mantikilya bawat araw.
2. Kung nais mo, maaari mong subukang ipakilala ang gatas - ngunit hindi mataba at sa diluted form. Ang lugaw ay luto sa ito, o ang mga cereal cereal ay inihanda.
3. Tinadtad na tinapay, tuyo na biskwit na cookies, mga crackers mula sa ikalawang baitang kulay-abo na tinapay.
4. Karne at isda - ngunit hindi lamang madulas. Maaari itong maging karne ng kuneho, mga mababang bahagi ng karne ng baka, manok na walang balat. Tulad ng para sa isda - maaari mong pakuluan o singaw hake, bakalaw. Pinakamainam na kumain ng puting karne - mayroon itong pinakamababang porsyento ng nilalaman ng taba, hindi sila mga allergens.
5. Mga sopas na gulay na walang idinagdag na karne. Maaari mong lutuin ang mga ito batay sa zucchini, karot, kuliplor, patatas. Kung nais mo, maaari kang gumawa ng mashed na sopas - ngunit ang lahat ng ito nang walang pagprito ng mga gulay.
6. Mga sopas sa pangalawang sandalan ng sabaw ng karne. Bilang karagdagan sa mga piraso ng karne, maaari rin silang maglaman ng parehong mga gulay na matatagpuan sa mga sopas na nakabase sa gulay.
7. Mga karot, pumpkins, kalabasa - lahat naproseso. Ang mga pagkaing ito ay mga mapagkukunan ng hibla, ngunit maingat na kainin ang mga ito.
8. Ng mga prutas - mansanas, una kailangan nilang lutong. Ang iba pang mga prutas ay maaaring maidagdag sa ibang pagkakataon, ngunit hindi sila dapat maging acidic. Kung natala ng ina na ang kanyang sanggol ay madaling kapitan ng mga alerdyi, kung gayon ang mga prutas ay dapat mapili alinman sa puti o berde. Sinabi ng mga doktor na para sa normal na kalusugan, kailangang kumain ang ina tungkol sa 300 gramo ng mga berry o prutas araw-araw, pati na rin ang isang baso ng sariwang kinatas na juice na may pagdaragdag ng pulp. Kung ang bata ay naghihirap mula sa tibi, ang mga prun, ang mga pinatuyong aprikot ay angkop, ngunit ang mga taba ng hayop ay pinakamahusay na pinalitan ng mga langis ng gulay (oliba, mirasol).
9. Ang mga inuming may gatas ay dapat na naroroon. Mayaman sila sa malusog na bitamina at mineral. Sa una, pinahihintulutan ang nanay na eksklusibo na kefir, ilang sandali maaari mong ikonekta ang yari na gawa sa bahay, yogurt, acidophilus. Gumamit ng kulay-gatas at gatas nang may pag-iingat, ngunit ang low-fat na cottage cheese, pati na rin ang mga pinggan mula dito, ay magiging isang mahusay na solusyon - naglalaman sila ng isang malaking halaga ng calcium. Mahalaga na hindi ka makakain ng ganap na mga produktong mababa ang taba - hindi sila magdadala ng mga benepisyo. Ang keso ng kubo ay dapat mapili mula 5 hanggang 9 porsyento, gatas - 2.5%, kefir - 1%.

Anong mga pagkain ang dapat limitahan kung ang isang babae ay nagpapasuso?

1. Ang mga itlog, pagkaing-dagat, prutas at gulay ng isang pulang kulay ay lubos na allergenic, samakatuwid dapat silang ganap na ibukod.
2. Ipinagbabawal din na kumain ng pagkain na nagdudulot ng pagbuburo sa mga bituka - kuwarta sa lebadura, repolyo, gulay, na naglalaman ng magaspang na hibla.
3. Limitahan ang kape mula sa mga inumin, ibukod ang mga carbonated na inumin, kvass, alkohol.
4. Ang mga matatamis ay wholesome lang. Ang mga cake, pastry na may lebadura, tsokolate, cake ng cream ay hindi maaaring kainin.
5. Ang asukal at asin na ina ay magkakaroon din upang limitahan.

Sa unang taon ng buhay ng isang bata, kinakailangan upang subaybayan ang kanyang kondisyon, bisitahin ang isang pedyatrisyan, pag-usapan ang tungkol sa kanyang diyeta - ang bata ay hindi dapat lamang makaranas ng kakulangan sa ginhawa, ngunit makatanggap din ng lahat ng kinakailangang mga elemento para sa normal na pag-unlad.

Video: mabilis na paggaling pagkatapos ng seksyon ng cesarean