Overdose ng Vitamin C - Mga Sintomas at kahihinatnan

Ang bitamina C ay isang napakahalagang sangkap, nang wala kung saan imposible ang normal na paggana ng lahat ng mga panloob na organo at system. Nakikilahok siya sa maraming mga proseso ng suporta sa buhay, at tumutulong din upang madagdagan ang mga panlaban ng katawan.

Sa mga kababaihan, ang elementong ito ay nakakaapekto sa kurso ng regla. Ginagamit ito para sa paggamot at pag-iwas upang mapabuti ang resistensya ng katawan sa impluwensya ng negatibong mga kadahilanan. Ngunit ang anumang gamot, kabilang ang ascorbic acid, na tila hindi nakakapinsala sa unang sulyap, ay ipinagbabawal na hindi mapigilan. Maaari itong humantong sa mapanganib na mga problema sa kalusugan. Ang labis na dosis ng bitamina C ay maaaring maging sanhi ng pagkalasing.

Ano ang mga pakinabang ng bitamina C?

Ang bitamina C ay isang mahalagang elemento na kasangkot sa maraming mga proseso na nangyayari sa katawan. Ang isang kakulangan ng elementong ito ay maaaring maging sanhi ng masamang epekto. Halos lahat ay nakakaalam na ang isang kakulangan ng bitamina C ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng scurvy, isang mapanganib na sakit na maaaring magkaroon ng kapansanan sa isang tao. Sa katawan ng tao, ang sangkap na ito ay hindi ginawa. Dumarating lamang ito sa mga produkto, karamihan sa gulay - gulay, prutas, halamang gamot.

Ang Vitamin C ay nagsasagawa ng mga sumusunod na pagkilos:

• regulasyon ng metabolismo ng karbohidrat;
• pagpapabuti ng pagkamatagusin at pagpapalakas sa mga dingding ng mga capillary;
• pakikilahok sa paggawa ng mga hormone ng steroid;
• pagpapanumbalik at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
• regulasyon ng produksyon ng collagen;
• nagpapalakas ng ngipin at mga buto;
• tulungan ang katawan sa pagsipsip ng iba pang mga bitamina;
• pakikilahok sa regulasyon ng coagulation ng dugo.

Sa kung ano ang mga kaso ay isang labis na dosis at kung paano maiwasan ito

Ang labis na dosis ng bitamina C ay posible lamang sa mga sumusunod na sitwasyon:

1. Hindi makontrol na paggamit ng gamot. Sa karamihan ng mga kaso, nangyayari ito sa mga bata na naaakit sa hitsura ng mga tablet, at inumin nila ito nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan.
2. Ang sabay-sabay na paggamit ng mga bitamina at pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng isang malaking halaga ng ascorbic acid.
3. Pag-abuso sa mga bitamina complex na kinuha sa taglagas at taglamig.

Ang isang kababalaghan tulad ng talamak na labis na dosis ay itinuturing din na madalas. Gayunpaman, ang mga klinikal na pagpapakita ng kondisyong ito ay hindi binibigkas.

Upang maiwasan ang paglitaw ng labis na dosis ng bitamina C, dapat itago ang mga gamot sa mga lugar na hindi maaabot ng mga bata. Bilang karagdagan, kailangan mong subaybayan ang iyong diyeta. Sa taglagas at taglamig, ang pang-araw-araw na menu ay dapat magsama ng isang sapat na dami ng mga sariwang gulay at prutas.

Bago kumuha ng anumang mga bitamina, dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang doktor.

Pag-iingat Habang Gumagamit ng Ascorbic Acid

Ang paggamit ng bitamina C na may mahigpit na pagsunod sa dosis na inirerekomenda ng doktor ay nagdudulot ng mga epekto sa mga bihirang kaso. Ngunit hindi natin dapat kalimutan na mayroong mga kategorya ng mga pasyente na kailangang kumuha ng gamot na ito na may malaking pag-aalaga. Ang dosis para sa kanila ay kinakalkula nang paisa-isa.

Ang mga kahihinatnan ng paglampas sa dosis ng ascorbic acid ay maaaring mangyari sa mga sumusunod na sitwasyon:

• karamdaman ng genitourinary system;
• pagbubuntis (anumang oras);
• mataas na presyon ng dugo;
• ang pangangailangan na sundin ang isang diyeta sa asin;
• trombosis;
• diabetes mellitus.

Ang mga taong gumon sa alkohol at sigarilyo ay nangangailangan ng isang mataas na dosis ng elementong ito. Ang patuloy na supply ng bitamina C sa katawan ng isang tao na hindi nagdurusa sa anumang sakit ay humigit-kumulang sa dalawang gramo, habang ang mga may masamang gawi, halos wala itong pag-iwas.

Gaano karaming Vitamin C ang maaaring natupok bawat araw

Upang maiwasan ang pag-unlad ng kakulangan sa bitamina bawat araw, dapat gamitin ang 30-50 mg ng ascorbic acid, para sa mga bata - 20-30 mg.

Ang maximum na pinapayagan na halaga ng sangkap ay 90 mg bawat araw. Ang puntong ito ay dapat isaalang-alang kapag kumukuha ng mga bitamina complex, na ibinigay na ang ilang mga produkto ay pinayaman din sa elementong ito. Kung kinakailangan, ang mga pagsasaayos ay ginawa sa dosis na kinuha upang maiwasan ang labis na dosis ng ascorbic acid. Ang mga pagkaing naglalaman ng maraming bitamina C ay mga sitrus, gulay, repolyo (puti, kuliplor, brokuli), sea buckthorn, kamatis, rose hips, black currant.

Halimbawa, kung mayroong 100 gramo ng repolyo (sariwa o adobo) bawat araw, maraming mga kutsara ng currant o sea buckthorn jam, kung gayon ang pangangailangan para sa bitamina C bawat araw ay ganap na sakop. Sa pagkakaroon ng mga nakalistang produkto sa pang-araw-araw na menu, hindi na kakailanganin ang isang karagdagang paggamit ng mga bitamina.

Pansin! Ang pagtaas sa therapeutic dosis ng ascorbic acid ng higit sa sampung beses ay maaaring humantong sa kamatayan.

Sintomas ng Vitamin C Overdose

Ang mga klinikal na paghahayag kung ang dosis ng bitamina C ay lumampas sa mga matatanda ay ipinahayag tulad ng sumusunod:

• pangkalahatang kalokohan;
• pantal sa balat;
• sakit sa tiyan;
• heartburn;
• pagduduwal
• Pagkahilo
• nakakainis na dumi ng tao;
• pagsusuka

Sa kaso ng isang labis na dosis, ang mga sanggol ay maaaring makaranas ng mga sintomas tulad ng nadagdagang pagkabalisa, hindi makatwiran na agresibo, pangangati, pantal sa balat - karaniwang nasa tiyan at articular folds.

Ang mga kahihinatnan ng labis na dosis ng bitamina C

Sa isang makabuluhang labis na dosis ng sangkap na ito, maaaring mangyari ang malubhang komplikasyon. Kabilang sa mga ito ay:

• mga sakit sa ihi lagay;
• malfunctioning ng pancreas, na mapanganib para sa simula ng diyabetis o pancreatitis;
• gastritis o peptic ulcer;
• mga problema sa pagsipsip ng mga bitamina B, na maaaring magdulot ng mga kaguluhan sa gitnang sistema ng nerbiyos;
• ang paglitaw ng isang malakas na reaksyon ng alerdyi sa ascorbic acid;
• patuloy na pagbaba sa nilalaman ng mga leukocytes sa dugo;
• pagtaas ng presyon ng dugo;
• pagkagambala sa proseso ng pamumuo ng dugo;
• sa mga kababaihan ng edad ng pagsilang - mga sakit na ginekologiko.

Ang labis na bitamina C sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makaapekto sa pagbuo ng fetus. Naniniwala ang mga eksperto na ang isang makabuluhang labis sa dosis ng bitamina C ay nagdaragdag ng panganib ng kusang pagpapalaglag.

Ang labis na dosis ng ascorbic acid sa umaasang ina ay nakakaramdam mismo ng mga sumusunod na sintomas:

• sakit sa mga organo ng pagtunaw;
• lumala ang kondisyon;
• pagsusuka

Bilang karagdagan, dahil sa hypervitaminosis, mga bitamina B at ilang kinakailangang mga elemento ng bakas - ang tanso at seleniyum ay hindi maaaring makuha, na may negatibong epekto sa pagbuo ng pagbubuntis. Ang mga umaasang ina ay hindi dapat maabuso ng mga bitamina complexes, dahil ang kanilang labis ay maaaring pukawin ang mga pathology ng pangsanggol.

Ano ang gagawin sa labis na dosis ng bitamina C

Kapag ang ascorbic acid ay pumapasok sa tubig, ganap itong natunaw, upang ang mga bato ay mabilis na matanggal ito sa katawan. Kung ang isang tao ay pinaghihinalaan na ang labis na dosis ng bitamina ay naganap, pagkatapos ay dapat niyang ihinto agad ang pagkuha ng lahat ng mga gamot at uminom ng maraming malinis na tubig.

Kung ang isang solong paggamit ng isang nadagdagan na dosis ng bitamina C (higit sa 20 g) ay nangyari, kailangan mong hugasan ang tiyan nang mabilis hangga't maaari upang ma-provoke ang pagsusuka.Pagkatapos ay dapat kang kumuha ng anumang sumisipsip na magagamit sa iyong cabinet ng gamot, halimbawa, na-activate ang carbon o enterosgel.

Kinakailangan na gumamit ng isang malaking halaga ng likido upang ang labis na ascorbic acid ay mabilis na umalis sa katawan.

Kaya, ang bitamina C ay isang mahalagang sangkap para sa mga hakbang sa pag-iwas laban sa mga impeksyon sa panahon ng paglaganap ng mga sakit, para sa pagpapanatili ng immune system pagkatapos ng sakit, pati na rin sa mga may masamang gawi - paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol. Gayunpaman, ang hindi nakontrol na paggamit o matagal na labis na dosis na inireseta ng doktor ay maaaring humantong sa mapanganib na mga kahihinatnan.

Ang anumang mga bitamina ay dapat kunin lamang sa dosis na inireseta ng espesyalista, at hindi rin pinapayagan ang mga bata na kumain ng mga bitamina nang walang pangangasiwa ng magulang. Maiiwasan nito ang labis na dosis at mapanganib na mga kahihinatnan.

Video: labis na dosis ng mga bitamina at ang kanilang kakulangan