Nilalaman ng artikulo
Ang Oat ay isang nilinang halaman na ginagamit kapwa para sa pagpapakain ng baka at para magamit ng tao upang makakuha ng iba't ibang mga elemento ng bakas.
Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng halaman na ito ay kilala sa aming mga ninuno, na kadalasang ginagamit ito upang labanan ang iba't ibang mga sakit at mawalan ng timbang. Magnesium, posporus, silikon at potasa, na kung saan ay nakapaloob sa mga oats, perpektong makakatulong sa isang tao na maibalik ang supply ng mga elemento ng bakas na ito sa kanyang katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ngayon ang isang decoction ng mga oats ay naging tanyag, na kung saan ay ginawa na may nakakainggit na pagiging regular. Gayunpaman, ang mga oats ay may ilang mga kontraindikasyong dapat isaalang-alang bago simulang gamitin. Maaari mong malaman ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala sa mga oats sa artikulong ito.
Mga katangian ng pagpapagaling
Ang iba't ibang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sabaw ng oat ay nagpapahintulot sa kanya na manatiling isa sa mga pinakasikat na butil. Mayroon itong malawak na hanay ng mga aplikasyon at tumutulong hindi lamang mapabuti ang kagalingan, ngunit pagalingin din ang iba't ibang mga sakit:
- Gastric ulser at gastritis. Dahil sa natutunaw na nilalaman ng hibla, mayroon itong mga katangian ng sobre, pagkatapos na makapasok sa tiyan, ang mga oats ay nagsisimula upang masakop ang buong mauhog lamad, na lubos na nagpapagaan ng sakit sa tiyan.
- Diabetes mellitus. Ang inulin, na matatagpuan sa mga oats, at pinapalitan ang asukal sa diyabetis, ay nagtatanggal ng mga jumps sa glucose sa dugo.
- Narcotic, alkohol at pagkalulong sa nikotina. Ang Skopoletin ay isang sangkap na nilalaman sa sabaw ng mga oats, at tumutulong upang labanan ang iba't ibang uri ng mga pagkagumon at maging sanhi ng pag-iwas sa mga gamot, sigarilyo at alkohol.
- Ang depression at hindi pagkakatulog. Ang isang decoction ng mga oats ay maaaring makatulong upang makayanan ang pagkalumbay, salamat sa isang positibong epekto sa sistema ng nerbiyos dahil sa nilalaman ng bitamina B. Gayundin, ang cereal na ito ay magiging isang kailangang-kailangan na katulong sa paglaban sa hindi pagkakatulog.
- Mga problema sa pagbuo ng kalamnan. Ang Tryptophan - isang sangkap na nilalaman ng mga oats at tumutulong sa paglaki ng kalamnan, pinapayagan ang mga atleta na mapanatiling maayos at mabawi ang mga kalamnan pagkatapos ng pagsasanay.
- Colds Sa isang malamig, ang isang decoction ng gatas ng mga oats na may mga pasas ay kumikilos bilang isang antipirina.
- Kolesterol. Ang beta-glucan na nakapaloob sa sabaw ng mga oats ay nagawang alisin ang kolesterol sa katawan at palakasin ang mga daluyan ng dugo.
- Mga bato ng pantog Dahil sa kakayahang alisin ang labis na tubig sa katawan, ang mga oats ay nakayanan ang urolithiasis at edema ng iba't ibang mga degree.
- Contraindications sa paggamit ng gluten. Hindi tulad ng karamihan sa mga cereal, ang mga oats ay hindi naglalaman ng gluten, na nagbibigay-daan sa iyo na gumamit ng isang decoction ng mga oats sa iba't ibang mga diyeta kung saan ipinagbabawal ang sangkap na ito.
- Pag-iipon Ang Oat sabaw ay maaaring mapabuti ang pagbabagong-buhay ng tissue, na nagbibigay-daan upang madagdagan ang pag-asa sa buhay at mapanatili ang isang mahusay na hitsura.
- Labis na katabaan Ang mga bitamina, mineral, lysine at tryptophan - lahat ng mga sangkap na ito na nilalaman ng sabaw ng oat ay makakatulong upang labanan ang labis na timbang dahil sa isang pagbawas sa gana. Ang sabaw ng oat ay madalas na kasama sa mga diet ng pagbaba ng timbang.
- Kakulangan sa protina dahil sa pagbabawal ng mga produktong karne. Ang mga protina ng halaman na nilalaman sa sabaw ng mga oats, bumubuo para sa orgasm na may protina nang buo. Pinapayagan nito ang mga vegetarian o mga taong ipinagbabawal na kumain ng karne sa kanilang diyeta upang manatiling malusog.
Makinabang at makakasama
Pinayaman ang mga nutrisyon, bitamina at mineral, ang mga oats ay maaaring gamitin upang mapigilan at maiwasan ang maraming mga sakit. Nagagawa niyang maibalik ang katawan na humina matapos ang sakit at kahit na makatulong sa paglaban sa mga pisikal na kapansanan.
Upang makamit ang maximum na benepisyo, inirerekumenda ng mga eksperto na maghanda ng isang decoction ng mga walang-itlog na mga oats, dahil sa ganitong paraan mas maraming mga bitamina at nutrisyon ang nakaimbak. Ang sabaw ng Oat, dahil sa nilalaman ng mga aktibong sangkap na biologically, ay may positibong epekto sa katawan, lalo na:
- Pinapayagan kang pagbutihin ang tagal at kalidad ng pagtulog.
- Pinalalakas ang buong katawan.
- Nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, ay may positibong epekto sa metabolismo ng karbohidrat.
- Mga soothes at nakakarelaks.
- Tinatanggal nito ang mga nakakapinsalang sangkap sa katawan.
- Nagtaas ng kaligtasan sa sakit.
- Pinalalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
- Nagagawa nitong ibalik ang apektadong mauhog lamad.
- Paggamot para sa tibi.
Sa kabila ng napakalaking benepisyo na dinadala ng oat sabaw, maaari rin itong makapinsala sa katawan ng tao. Ito ay pinadali ng nilalaman ng phytin sa cereal. Maaaring maiwasan ng Phytic acid ang paglaki ng mga oat haspe sa masamang kondisyon.
Ang pinsala ng phytin ay:
- Nakakasagabal si Fitin sa pagsipsip ng posporus ng katawan ng tao. Ang Phosphorus, tulad ng alam ng lahat, ay mahalaga para sa tisyu ng buto ng tao.
- Mahalaga at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas phytic acid lamang ay hindi pinapayagan ang panunaw, at ang isang tao ay hindi tumatanggap ng anumang kasunod na benepisyo mula sa paggamit ng oatmeal.
- Pinipigilan ng Phytic acid ang pagkilos ng mga digestive enzymes, lalo na ang trypsin at pepsins, na kinakailangan para sa pagkasira ng mga protina. Nangangahulugan ito na ang pantunaw ng pagkain ay nabalisa, na nagiging sanhi ng mga malubhang problema sa katawan.
Gayunpaman, mayroong isang enzyme na bumabagsak sa phytin - ito ay phytase. Iyon ang dahilan kung bakit, kapag naghahanda ng isang decoction, mahalaga na sumunod sa ilang mga patakaran upang makinabang ang mga oats sa buong katawan, at hindi makakasama sa mga indibidwal na system.
Ang Fitin ay nabura sa pamamagitan ng phytase sa kaso ng:
- Ang pagpaputok ay ang pinaka-epektibong paraan upang maisaaktibo ang pagkilos ng phytase.
- Pagbabad - maaaring mangyari tulad ng sa karagdagang pagbuburo, kaya't wala ito.
- Paggayak - ang pamamaraang ito ay pinaka-angkop para sa mga beans ng kape.
Contraindications
Ang sabaw ng Oatmeal ay kapaki-pakinabang at may kapaki-pakinabang na epekto sa buong organismo sa kabuuan. Gayunpaman, ang paggamit ng decoction na ito ay hindi pinapayagan para sa lahat, at dapat mong pamilyar ang mga sarili sa mga contraindications bago simulang gamitin ang inuming nakapagpapagaling na ito.
Ang sabaw ay walang mahigpit na mga contraindications na gagamitin, ngunit mayroong isang bilang ng mga babala, tulad ng:
- Sa cardiovascular kakulangan, ang oat na sabaw ay kontraindikado.
- Hindi inirerekumenda na uminom ng inumin sa mga taong may cholecystitis o cirrhosis.
- Ang pagtanggi sa sabaw ay dapat na may pagtaas ng kaasiman ng tiyan.
- Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang labis na paggamit nito at ang mga taong may sakit sa gallbladder.
- Ang kaasiman ng tiyan ay isang kontraindikasyon din sa paggamit ng mga oats.
- Siyempre, ang isang allergy sa mga oats ay magiging isang dahilan para sa pagtanggi ng isang decoction ng cereal na ito.
- Ang kabiguan ni Renal ay isang mabuting dahilan din sa pagtanggi ng inumin.
Kung mayroong anumang mga kontraindiksyon sa paggamit ng decoction ng oat, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista at, kung sumang-ayon ang isang phytotherapist o gastroenterologist na kunin ang nakapagpapagaling na inumin na ito, maaari mong masayang simulan ang paggamit nito nang walang takot.
Ang mga recipe ng mga decoction
Upang makuha ang mga pakinabang ng pagkuha nito, dapat mo munang sirain ang phytin sa loob nito sa pamamagitan ng pag-activate ng phytase enzyme. Ang enzyme na ito ay nagsisimula sa trabaho nito sa pamamagitan ng soaking, frying o germinating. Ang pinaka-epektibo sa mga pamamaraan na ito ay ang pagtubo, dahil ang phytin sa mga oats ay tinanggal nang mas mahusay sa pamamaraang ito. Gayunpaman, ang iba pang mga pamamaraan ng pag-activate ng phytase ay maaaring magamit sa mga recipe.
Mga Recipe number 1
Inirerekumenda: para sa mga taong nagdurusa mula sa gastrointestinal tract disease.
- banlawan nang lubusan sa mainit na malinis na tubig na may 200 gramo ng mga butil ng oat;
- ibuhos ang mga butil na may isang litro ng mainit na tubig;
- ilagay sa isang mabagal na apoy at lutuin ng halos isang oras;
- ang pinakuluang butil ay kailangang igiit ng halos 5 oras;
- uminom ng kalahating tasa ng sabaw sa umaga at gabi kalahating oras bago kumain.
Ang kurso ng paggamot ay kinakalkula nang paisa-isa.
Mga Recipe number 2
Inirerekumenda: sa paggamot at pag-iwas sa tuyong ubo:
- banlawan at gilingin ang 150 gramo ng mga oat haspe;
- gupitin ang sibuyas sa 4 na bahagi;
- ibuhos ang mga butil at sibuyas na may isang litro ng mainit na tubig;
- lutuin ng halos 20 minuto;
- magdagdag ng dalawang kutsara ng pulot;
- matapos na pinalamig ang sabaw, dapat itong maayos na mai-filter;
- gumamit ng 1 kutsara tungkol sa 5 beses sa isang araw.
Ang kurso ng paggamot ay hanggang sa kumpletong pagbawi.
Mga Recipe number 3
Inirerekumenda: para sa mga taong nagdurusa mula sa mataas na presyon ng dugo:
- banlawan nang maayos ang mga butil ng oat na butil;
- gumiling nang lubusan sa isang mortar o iba pang improvised na paraan;
- ibuhos ang mga butil na butil na may mainit na tubig sa anumang lalagyan;
- ang sabaw ay dapat na natupok pagkatapos kumain tuwing dalawa at kalahating oras.
Ang kurso ng paggamot ay indibidwal.
Mga Recipe number 4
Inirerekumenda: upang maibsan ang kalagayan na may nanginginig na paralisis:
- lubusan hugasan at alisin ang siyam na kutsara ng mga butil ng oat;
- ibuhos ang 3 litro ng tubig sa lalagyan at ilipat ang mga oats doon;
- ilagay sa apoy at pagkatapos kumukulo na kumulo sa loob ng isang oras;
- igiit ang isang sabaw sa isang thermos buong gabi, upang maiwasan ang isang matalim na pagbagsak ng temperatura;
- salain ito sa umaga;
- ubusin araw-araw.
Ang kurso ng paggamot ay anim na buwan.
Mga Recipe number 5
Inirerekumenda: para sa diyabetis at iba't ibang uri ng pag-asa:
- banlawan ng isang daang gramo ng peeled grains;
- paghaluin ang soda at tubig, pagkatapos ay iwanan ang mga oats na babad sa loob ng 3 oras;
- lutuin ng halos 60 minuto sa sobrang init;
- lubusang i-filter ang sabaw;
- uminom ng 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.
Ang kurso ng paggamot ay kinakalkula nang paisa-isa.
Mga Recipe number 6
Inirerekumenda: para sa magkasanib na sakit:
- banlawan ang dalawang baso ng mga hindi nilinis na butil;
- ibuhos ang isang litro ng tubig;
- lutuin hanggang sa tungkol sa 2 litro ng likido ang sumingaw;
- salain ang produkto matapos itong ganap na palamig;
- mag-imbak sa isang lugar kung saan ang temperatura ay cool;
- uminom sa araw tungkol sa 3 beses.
Ang kurso ng paggamot ay isang buwan.
Mga Recipe number 7
Inirerekumenda: para sa isang sakit na kilala sa lahat bilang "pulmonya":
- banlawan ang isang baso ng mga oat haspe sa isang lalagyan na puno ng cool na tubig;
- pagkatapos ay ilipat ang mga butil sa earthenware at ibuhos ang 400 ML ng tubig doon;
- halos isang oras at kalahati upang magpainit sa oven;
- upang ang sabaw ay mai-infused, kinakailangan na maghintay ng mga 2 oras.
- i-filter at magdagdag ng kalahating kutsarita ng panloob na mantika sa natutunaw na form;
- ubusin ang isang decoction ng isang katanggap-tanggap na temperatura tungkol sa 3 beses sa isang araw.
Ang kurso ng paggamot - nang paisa-isa o hanggang sa kumpletong pagbawi.
Mga Recipe number 8
Inirerekumenda: para sa mga taong nahihirapan sa isang sakit tulad ng gastritis:
- ang mga hilaw na o grains ay dapat na hugasan nang lubusan sa mainit-init o cool na tubig;
- ibuhos ang mga hugasan na mga oats na may isang litro ng mainit na tubig;
- igiit ang 60 minuto;
- Uminom ng 1 tasa ng sabaw halos kalahating oras bago kumain.
Ang kurso ng paggamot ay indibidwal.
Ang isang nakapagpapagaling na inumin sa anyo ng isang decoction ng mga oats ay nakakatulong sa paglaban sa maraming mga sakit, ngunit huwag magpapagamot sa sarili. Para sa paggamot ng anumang uri ng sakit, tiyaking kumunsulta sa isang espesyalista na makakatulong upang magreseta ng dosis at kurso ng paggamot nang paisa-isa para sa iyo.
Video: kung paano gumawa ng isang decoction ng mga oats
Isumite