Cashew nuts - mga pakinabang at pinsala para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang mga Cashew nuts ay kasalukuyang napakapopular. Maraming mga diyeta na nilikha batay sa produkto sa itaas. Salamat sa napakahalagang komposisyon nito, ang mga mani ay maaaring magamit upang mawala ang timbang sa isang maikling panahon nang walang pinsala sa kalusugan. Sa India, ang mga cashew ay tinatrato ang maraming mga karamdaman. Gayundin, ang mga mani ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalusugan at palakasin ang immune system.

Mga Cashew Nuts: Komposisyon ng Kemikal

1. Niacin. Ang mga Indian nuts ay may isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Ang bitamina PP ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng gastrointestinal tract, nagpapabuti sa kondisyon ng dermis sa pangkalahatan, at normalize ang antas ng glucose sa dugo.
2. Thiamine. Naglalaman ang enzyme ng kalamnan ng tiyan at puso. Nagpapabago ito ng mga cell at nagpapalakas sa aktibidad ng utak.
3. Riboflavin. Ito ay gumaganap bilang isang tagapagtanggol ng katawan, pinapalakas ang immune system ng tao.
4. Tocopherol. Ito ay itinuturing na isang malakas na antioxidant na naglilinis at nagpapabago sa katawan sa antas ng cellular. Ang kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng reproduktibo.

Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang mga cashews ay mayaman sa potasa, pandiyeta hibla, posporus, almirol, magnesiyo, taba. Ang komposisyon ng nut ay naglalaman din ng sodium, karbohidrat, calcium, protina, posporus, natural na sukatan at bakal.

Paggamit ng Cashew

Prutas ng Cashew (kazhu)

1. Ang prutas kung saan ang nut ripens ay hinihiling din sa sariwang merkado. Sa kalakhan ng aming bayan, malamang na hindi ka makahanap ng isang katulad na produkto kahit saan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang buhay ng istante ay hindi hihigit sa 1 oras.
2. Ang produkto ay karaniwang natupok sa orihinal nitong anyo. Ang prutas ay malawakang ginagamit sa mundo ng culinary. Ang mga compote, jellies, seasonings at iba't ibang mga de-latang pagkain ay inihanda batay sa sapal. Ang prutas ay ginagamit sa gamot bilang batayan para sa paggiling, aphrodisiac cosmetic oil.
3. Kadalasan ang pulp ay idinagdag sa mga inuming nakalalasing, kung saan ang komposisyon ay tonic. Sa isang pang-aesthetic na kahulugan, ang isang hinog na prutas ay malawakang ginagamit laban sa mga spot edad, at ang produkto ay nagsisilbing batayan din para sa tinta ng tattoo.

Mga piniritong cashews

1. Nasanay kami sa pagbili ng mga cashew na eksklusibo nang walang mga shell, sa isang purong form. Ang katotohanan ay dahil sa ang katunayan na sa pagitan ng mga nut at shell ay naglalaman ng isang nakakalason na layer na batay sa langis.
2. Ang komposisyon ay napakalason na mano-mano ang mga espesyal na sinanay na mga chop nuts. Sa ilang mga kaso, ang mga pagkasunog ay nananatili. Ang komposisyon ay sumingaw sa panahon ng paggamot sa init (Pagprito).
3. Samakatuwid, maaari kang maging mahinahon, ligtas ang mga cashews. Ang mataas na gastos ng mga mani ay namamalagi nang tumpak sa manu-manong pagproseso ng produkto.

Ang mga pakinabang ng cashew nuts

Ang halaga ng mga cashews ay napakahalaga sa mga tao. Ang mga pakinabang ng mga mani ay maaaring mangatuwiran sa loob ng mahabang panahon dahil sa mayamang komposisyon ng kemikal.

1. Para sa kalamnan tissue. Ang Cashew ay may isang tonic, antibacterial at anti-inflammatory effect. Ang Walnut ay sikat sa mga atleta, madalas na kinakain ng mga tao ang produkto pagkatapos na maubos ang pisikal na pagsasanay.
2. Para sa kalamnan ng puso. Kung isinasama mo ang paggamit ng mga mani sa iyong pang-araw-araw na diyeta, mapapansin mo sa lalong madaling panahon kung gaano napabuti ang memorya. Dagdag pa, ang cashew ay may pang-iwas na epekto sa cardiovascular system.
3. Upang linisin ang dugo. Ang mga Cashew ay naglilinis ng dugo sa panahon ng iba't ibang mga karamdaman. Ang mga Vessels ay nagpapalakas, maging mas nababanat. Ang Walnut ay nagpapadilim sa katawan ng mga mineral at bitamina. Ang produkto ay aktibong kasangkot sa hematopoiesis.
4. Para sa tisyu ng buto. Sa sistematikong paggamit ng cashew, tissue ng buto at enamel ng ngipin ay pinalakas. Nakamit ang resulta dahil sa mataas na nilalaman ng kaltsyum sa produkto. Gayundin, ang pagdurugo ng mga gilagid ay hihinto sa lalong madaling panahon.
5. Para sa pag-iwas sa mga karamdaman. Ang mga mani ay kumikilos bilang isang ahente ng pagpapaputok para sa buong katawan. Samakatuwid, kung bibigyan ka ng mga cashews sa mga bata, sa hinaharap ay maiiwasan nila ang pinsala sa respiratory tract sa anyo ng pharyngitis, brongkitis at hika.
6. Para sa panlabas na paggamit. Ang Indian nut ay madalas na ginagamit para sa pinsala sa balat. Ito ay sapat na upang gilingin ang natatanging komposisyon ng sapul ng cashew at mag-apply sa apektadong lugar ng balat. Ang produkto ay aktibong nakikipaglaban sa mga kagat ng hindi nakakalason na mga reptilya at ahas. Tinatrato nito ang dysentery, warts at mga basag sa balat.

Ang mga pakinabang ng cashews para sa mga kalalakihan

1. Pinatunayan na ang regular na pagkonsumo ng mga Indian nuts ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng kalalakihan. Sa isang maikling panahon ay nagdaragdag ng sekswal na pagnanasa para sa kabaligtaran. Ang potensyal ay kapansin-pansin na pinahusay.
2. Ang Cashew ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paglaki at pagpapalakas ng buhok. Maaari kang lumago ng isang malago at makintab na balbas, bigote, buhok. Tumutulong ang produkto sa pinakamaikling posibleng panahon upang maibalik ang katawan pagkatapos ng ehersisyo.
3. Ang mga benepisyo ng mga walnut ay hindi nagtatapos doon. Pinahusay ng Tocopherol ang aktibidad ng tamud. Ang labis na pagpapawis at dystrophy ng buto ay nawala. Ang tibay, sigla at lakas ay tumataas.
4. Inirerekomenda ng mga eksperto na isama ang mga cashew nuts sa diyeta para sa mga taong gumon sa tabako. Ang nicotinic acid na nilalaman sa produkto ay nakakatulong upang mabawasan ang nakakapinsalang epekto ng mga nakakapinsalang sangkap sa mga sigarilyo.

Ang mga pakinabang ng cashews para sa mga kababaihan

1. Gumamit ng mga cashews nang regular, at sa lalong madaling panahon ang iyong kagandahan ay magiging mas maliwanag. Dahil sa natatanging komposisyon ng kemikal, ang mga mani ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buhok, balat at mga kuko. Ang buhok ay nagiging masunurin, malago at malusog.
2. Nakakuha ang balat ng isang pantay na tono, nawala ang iba't ibang mga sakit at pinsala. Lalong epektibo ang Cashew laban sa psoriasis. Ang mga nuts ay tumutulong na mapupuksa ang talamak na pagkadumi na walang gamot.
3. Tulad ng mga kalalakihan, ang produkto ay nagpapasigla sa sekswal na aktibidad. Ang mga prutas ng Cashew ay nagpapaginhawa sa balat ng mukha mula sa lahat ng uri ng acne, acne at labis na subcutaneous fat. Inirerekomenda lalo na ang mga mani para sa mga tinedyer.
4. Ang Cashew ay epektibo rin sa panahon ng panregla. Ang produkto ay bumubuo para sa pagkawala ng dugo sa panahon ng mabibigat na paglabas. Ang Tocopherol ay nagdaragdag ng pagkamayabong ng isang babae. Bilang isang resulta, ang malusog na mga bata ay ipanganak.
5. Ang bitamina E ay kapaki-pakinabang para sa dugo, bilang isang resulta, ang saturation ng oxygen ng mga cell ay nagdaragdag, at ang koagasyon ay nagpapabuti. Sa panahon ng paggagatas, natatanggap ng sanggol ang lahat ng kinakailangang mga bitamina sa pamamagitan ng gatas.

Pagbubuntis Cashew

1. Ito ay walang lihim na ang mga bagong minted at umaasang ina ay kailangang sundin ang isang espesyal na diyeta. Ang mga batang buntis ay mariin na pinapayuhan na ubusin ang isang pang-araw-araw na paggamit ng mga mani.
2. Maraming mga kinatawan ng mas mahihinang sex ang nakakaranas ng mga paghihirap na may kakulangan ng mga elemento ng bakas sa katawan. Ang isang espesyal na kakulangan ay nahulog sa bakal. Samakatuwid, upang maiwasan ang anemya, inirerekomenda na kumain ng mga korni.
3. Kapag umuusbong ang sanggol sa sinapupunan, ang fetus ay kumukuha ng higit at kapaki-pakinabang na mga enzyme at mineral mula sa katawan ng ina. Upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina sa isang buntis, masidhing inirerekomenda na gamitin ang pang-araw-araw na rate ng produkto. Tulad ng inilarawan nang mas maaga, ang mga cashew ay maaaring gumawa ng para sa lahat ng nawawalang mga elemento ng bakas sa katawan ng ina at sanggol.
4. Sa pamamagitan ng maingat na pananaliksik, napatunayan na siyentipiko na sa regular na paggamit ng mga cashews, ang panganib ng dystrophy sa isang sanggol ay makabuluhang nabawasan. Protektahan ng produkto ang sanggol mula sa posibleng paglitaw ng isang karamdaman ng cardiovascular system.
5. Kung ikaw ay nasa paggagatas, ang mga cashew ay kailangan ding magamit upang palakasin ang katawan.Sa lalong madaling panahon, ang gawain ng digestive tract ay magpapatatag. Tumatanggap ang katawan ng kinakailangang halaga ng hibla at protina. Ang lakas ng tisyu ng buto sa ina at sanggol ay napabuti.
6. Ang nut ng India ay nakakatulong na palakasin ang immune system ng isang bagong minted na ina at sanggol. Bilang isang resulta, ang bagong pamilya ay hindi natatakot sa mga virus at nakakahawang sakit.
7. Dapat tandaan na kung hindi mo unang nagpakita ng isang reaksiyong alerdyi sa mga cashew, maaari itong bumuo nang regular na paggamit. Sa unang pag-sign ng sakit, masidhing inirerekomenda na itigil mo ang pagkuha ng mga mani. Agad na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista, kung kinakailangan, sumailalim sa isang buong pagsusuri sa katawan.

Ang mga pakinabang ng cashews at mga almendras

1. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga ganitong uri ng mani ay pinaka kapaki-pakinabang sa kanilang mga katapat. Ang mga Almond at cashews ay magkasama ay may mahusay na mga katangian ng pagpapagaling. Bilang isang resulta, ang antas ng kolesterol ay na-normalize, ang gawain ng kalamnan ng puso ay nagpapabuti, ang dugo ay pinayaman ng kinakailangang mga enzyme.
2. Dalawang uri ng mga mani ang pinaka kapaki-pakinabang kaysa sa mga kumplikadong mga bitamina na naibenta. Kung regular kang gumagamit ng mga cashews at mga almendras, ang batang babae ay magiging mas maganda sa harap ng kanyang mga mata, ang balat ay magiging walang kamali-mali, ang kanyang buhok ay magiging malinis. Makakaramdam ka ng sekswal na kaakit-akit.
3. Ang Cashew, hindi katulad ng mga almendras, ay inirerekomenda para sa pancreatitis. Dahil sa mas mababang nilalaman ng taba sa komposisyon, ang Indian nut ay hindi nakakapinsala sa kalusugan. Sa mga almendras, dapat kang mag-ingat, kung hindi man maaari kang maghikayat ng isang komplikasyon ng pancreas.

Mapanganib na cashews para sa katawan

1. Ang produkto ay natatangi dahil sa komposisyon ng kemikal nito. Ang Cashew ay halos hindi nakakapinsala sa mga tao. Sa ilang mga kaso, ang isang nut ay maaaring mapahamak lamang kung ikaw ay hypersensitive. Gayundin, huwag abusuhin ang mga nuts.
2. Mayroong isang bilang ng mga contraindications kung saan hindi inirerekomenda na gumamit ng mga cashews. Kung sa panahon ng pagsusuri ay natagpuan mo ang mga bato o buhangin sa mga bato, masidhing inirerekumenda na pigilin ang pagkain mula sa mga walnut. Kung hindi man, ang sakit ay maaaring magpakita mismo sa talamak na anyo.
3. Ipinagbabawal na gamitin ang produkto sa anumang dami kung ikaw o ang iyong sanggol ay may pagkiling sa isang reaksiyong alerdyi. Si Cashew ay isang malakas na alerdyi. Sa mga bihirang kaso, ang mga tao ay nakaranas ng anaphylactic shock. Lubhang inirerekomenda na kumonsulta ka sa isang espesyalista bago kumain ng mga cashews.
4. Ang mga mani ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan ng sinumang tao kung ang produkto ay hindi sumailalim sa paunang paggamot sa init. Tandaan na ang mga sanggol na wala pang 3 taong gulang ay hindi pinapayagan na magbigay ng mga cashew sa kanilang purong porma. Lubhang inirerekomenda na ang mga matatanda at bata ay kumain ng mga mani kasabay ng iba pang mga pagkain. Kaya, ang komposisyon ay nasisipsip nang walang mga kahihinatnan.

Hindi inirerekumenda na kumain ng mga kaswerta sa halagang higit sa 30 gramo bawat araw. Magdagdag ng mga mani sa iba't ibang mga salad, pinggan, matamis na dessert. Ang lasa ng produkto ay kakaiba, kaya umaangkop sa halos lahat. Kung binili mo ang mga hilaw na mani, dapat gawin ang litson sa oven sa temperatura na hindi hihigit sa 75 degree. Kung hindi man, ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga cashews ay mawawala sa irissrievably nawala. Gumamit ng mga nuts na may pag-iingat, huwag pabayaan ang mga rekomendasyon.

Video: cashew nut - ang mga benepisyo at pinsala, calories at komposisyon