Posible bang magpasuso ng mga itlog?

Kapag nagpapasuso sa babae, dapat na obserbahan ng isang babae ang malinaw na mga patakaran na may kaugnayan sa diyeta. Karamihan sa mga pagkain ay hindi maaaring kainin, ang diyeta ay sa halip maliit at walang pagbabago, na maaaring negatibong nakakaapekto sa parehong pangkalahatang kalusugan ng bagong minted na ina at ang kanyang kalooban - lalo na sa panahon ng postpartum. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda ng mga espesyalista ng GV na isulat mo ang tamang menu nang maaga upang ang parehong ina at sanggol ay naramdaman. Narito isinasaalang-alang natin kung paano maipakita ang mga itlog ng manok at pugo sa kalusugan ng mga ina at mga anak, kung ano ang kanilang mga pakinabang at pinsala, pati na rin kung paano maghanda ng mga pagkaing itlog para sa mga ina ng pag-aalaga.

Pangkalahatang impormasyon: ano ang paggamit ng mga itlog?

Ang mga itlog ay itinuturing na isa sa mga pinaka-karaniwang produkto - hindi lamang mga indibidwal na pinggan ang maaaring ihanda mula sa kanila, ang produkto ay idinagdag din sa tinapay, lahat ng uri ng pastry at pasta, sarsa, at sorbetes. Ang gayong pagkalat ay gumagawa ng mga kababaihan ng pag-aalaga na magtanong ng isang lohikal na tanong - sasaktan ba ng mga itlog ang sanggol? Ang mga opinyon ng mga eksperto sa paksang ito ay magkakaiba. Ang ilan ay nagtaltalan na ang maliit na dami ng naproseso na mga itlog ay pinapayagan na kainin pagkatapos ng ilang linggo ng panganganak, habang ang iba ay mariing inirerekumenda na iwanan ang produktong ito nang hindi bababa sa 6 na buwan kung ang ina ay nagpapasuso.

Upang magsimula, isaalang-alang ang mga pakinabang ng pagkain ng mga itlog. Ang pinakamahalaga, naglalaman sila ng protina, na kinakailangan lamang para sa parehong ina at anak para sa normal na pag-unlad at kagalingan. Dapat ding tandaan na ang produktong ito ay may medyo maliit na nilalaman ng calorie - sa loob ng 150 calories bawat 100 gramo.

Naglalaman din ang mga itlog ng isang mayamang komposisyon ng kemikal - mayroon silang maraming bitamina B, A, H, E - ang bitamina C lamang ang nawawala, na madaling makuha mula sa iba pang mga produkto. Ang parehong naaangkop sa mga elemento ng bakas - ang boron at silikon lamang ay wala, ang lahat ng iba pa ay naroroon sa mga itlog. Sa unang lugar ay kobalt, na sinusundan ng selenium, asupre, iron, posporus.

Matagal nang itinatag ng mga siyentipiko na ang mga itlog ng pugo ay mas malusog kaysa sa mga itlog ng manok. Samakatuwid, kung nagpasya ang ina na isama ang produktong ito sa kanyang diyeta, pagkatapos ay ipinapayong magsimula sa mga itlog ng pugo.

Ang pangunahing pakinabang ng pagkonsumo:

1. Pinatatag nila ang background ng hormonal - at ang kadahilanan na ito ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan sa panahon ng postpartum.
2. Palakasin ang immune system.
3. Nag-aambag sila sa pag-unlad ng kaisipan, gawing normal ang sistema ng nerbiyos dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina B.
4. Madaling digest (97%), na nangangahulugang ang mga itlog ay napaka-nakapagpapalusog - muli, sa isang mababang nilalaman ng calorie.

Maaari ba akong kumain ng mga shell?

• molibdenum;
• fluorine;
• bakal
• tanso, atbp.

Maaari itong tapusin na ang shell ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto. Ngunit narito kinakailangan na tandaan ang isang mahalagang katotohanan - maaari mong gamitin ang natatanging mahusay na nabalisa na mga shell, dahil sa ang katunayan na ang impeksyon sa salmonella ay mahusay mula sa isang hilaw na shell.

Ano ang pinsala sa pagkain ng mga itlog?

Tulad ng nabanggit na sa itaas, maraming mga doktor ang nagsasabing hindi kanais-nais na kinakain ng ina sa produktong ito kasama ang HB. Isaalang-alang kung bakit makatuwiran ang kanilang opinyon:

1. Kung ang produkto ay hindi sapat na naproseso ng thermally, mayroong isang mataas na posibilidad ng impeksyon na may salmonellosis. Kapansin-pansin na sa gatas ng suso hindi ito ipinapadala sa bata - ngunit maaari pa rin itong makabuluhang makapinsala sa kalusugan ng ina.
2. Ang mga itlog (lalo na kung pinirito) ay naglalaman ng mataas na antas ng "masamang" kolesterol. Ito ay may ari-arian na naideposito sa mga dingding ng mga arterya - at ito ay isang direktang landas sa pag-clog ng mga daluyan ng dugo, at samakatuwid, stroke. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda na kumain ng mga itlog sa maraming dami.
3. Kung ang isang ina na nagpapasuso ay bumili ng mga gawaing bahay, mabuti iyon, dahil ang mga produkto sa tindahan ay naglalaman ng maraming antibiotics. Salamat lamang sa kanila, pinamamahalaan ng mga prodyuser na mapanatili ang kakayahang umangkin ng mga hens - dahil ginugol nila ang kanilang buong buhay sa saradong mga hawla. Ito ay antibiotics na maaaring ma-provoke ang pagbuo ng pathogen microflora sa katawan ng ina, na maaaring maipadala sa bata kasama ng gatas.
4. Ang mga hormone ay maaari ding nilalaman sa mga itlog ng tindahan - ang nagpakilala mismo sa kanila. At kung ang mga pagsusuri sa bahay ay nag-aambag sa normalisasyon ng background ng hormonal, kung gayon sa mga produktong binili ng tindahan ang kabaligtaran ay totoo - nilalabag lamang nila ito.
5. Ang Ministri ng Kalusugan ng Israel ay nagsagawa ng mga pag-aaral na nagpakita na ang mga itlog ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng nitrates. Hindi sila ligtas para sa sanggol.

Tulad ng nakikita mo, ang paggamit ng mga itlog, ang ina ay hindi lamang mapapabuti ang kalusugan, ngunit mapinsala din ito. Ito ay totoo lalo na para sa mga produktong binili sa mga supermarket. Samakatuwid, ang pagpipilian ay dapat na lapitan na may lahat ng responsibilidad.

Maaari bang magkaroon ng isang allergy mula sa mga itlog?

Maaari mong sagutin agad na oo, ito ay malamang. Ang kadahilanan na ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga produkto ay naglalaman ng 4 na protina ng allergenic:

• conalbumin;
• ovalbumin;
• lysozyme;
• ovomukoid.

Ang lahat ng mga ito ay isang potensyal na banta sa kalusugan ng ina at ng kanyang sanggol.

Ang mga siyentipiko ay nakapagtatag na ang produkto ay maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga reaksiyong alerdyi:

• eksema - ang hitsura ng isang pantal sa epidermis;
• mga problema sa mga dumi - lalo na, pagtatae (kung minsan ay sinamahan ng pagduduwal);
• Ang edema ni Quincke - isang pagtaas sa mukha o paa, ay nagbabanta sa buhay;
• dyspepsia ng bituka - hindi pagkatunaw ng pagkain;
• allergic rhinitis - sa madaling salita, isang runny nose;
• bronchial hika - pamamaga ng respiratory tract, maaaring bumuo sa isang talamak na form.

Kung ang isang ina ay nadama ng normal bago ang pagbubuntis kapag ipinakilala ang mga itlog sa diyeta, hindi ito malamang na bantain siya sa hinaharap, pati na rin ang sanggol. Gayunpaman, kailangan mong i-play ito ng ligtas at ubusin nang maayos ang mga itlog kapag nagpapasuso.

Saan magsisimula?

Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang pinakamainam na oras kung kailan maaari kang magsimulang kumain ng mga itlog ay isang buwan pagkatapos ng paghahatid. Sa parehong oras, hindi mo kailangang kumain ng isang buong pula ng itlog nang sabay-sabay - 1/3 ay sapat na upang makita pagkatapos kung paano ang magiging reaksyon ng bata sa bagong produkto.

Kung maayos ang lahat, ang pakiramdam ng sanggol - maaari kang kumain ng mga itlog, unti-unting madaragdagan ang kanilang bilang. Ngunit pagkatapos ay muli - ang kanilang maximum na bilang ay tatlong piraso lamang sa isang linggo.

Maraming tao ang gustong kumain ng mga hilaw na itlog. Sa pangkalahatan, hindi kanais-nais na dahil sa mataas na peligro ng impeksyon sa salmonella. Sa panahon ng pagpapasuso, kailangang tanggihan ng ina ang ganap na kumain ng mga hilaw na itlog.

Pritong at pinakuluang mga itlog: alin ang pagpipilian upang mapili?

Sinasabi ng mga doktor na pinakamahusay na kumain ng pinakuluang pagkain - dahil ang mga pritong itlog ay naglalaman ng maraming kolesterol.

Bilang karagdagan, mga pritong itlog:

• maaaring ma-provoke ang heartburn;
• hindi maganda hinihigop ng katawan;
• naglalaman ng kaunting mga nutrisyon.

Ang pinakamagandang opsyon ay ang magluto ng mga light omelette na steamed sa isang mabagal na kusinilya. Kung nais mo, maaari kang magprito ng isang itlog, ngunit kakailanganin mong gawin ito nang walang langis, sa isang espesyal na pan na may patong na hindi stick. Bago magprito, hugasan ang itlog at sabon nang maayos - makakatulong ito sa pag-alis ng salmonella.

Ang pinakuluang itlog ay ang pinakamahusay na pagpipilian.Pakuluan ang 8 minuto pagkatapos ng tubig na kumukulo, ito ay sapat na upang patayin ang mga pathogen microbes. Kapansin-pansin na sa 8 minuto ang itlog ay magiging pinakuluang pinakuluang - ang produktong ito ay naglalaman ng mas kaunting mga nutrisyon kaysa kung ang itlog ay pinakuluang malambot.

Mga tuntunin ng paggamit

Isaalang-alang natin kung anong mga rekomendasyon ng mga doktor ang dapat sundin upang ang mga itlog ay hindi makakapinsala sa kalusugan:

1. Upang kumain ng isang produkto nang walang mga panimpla at sarsa - dahil sa ang katunayan na ang huli ay maaaring makabuluhang mapinsala ang kalidad at panlasa ng gatas ng ina (may mga kaso kung bakit ang sanggol ay kahit na tumanggi sa suso).
2. Pinakamainam na pagsamahin ang mga itlog na may pinakuluang cereal - ngunit lamang sa isa na pamilyar sa sanggol at mahusay na disimulado.
3. Isinasagawa namin ang pagbili lamang sa mga na-verify na lugar - upang maiwasan ang salmonellosis, pati na rin ang pagkalason sa antibiotic.
4. Bago lutuin, isawsaw ang itlog sa tubig - kung lumubog ito sa ilalim, nangangahulugang ito ay sariwa at maaari mo itong kainin (kung ang itlog ay umusbong, ito ay lipas na, at mas mahusay na tanggihan ang tulad ng isang produkto).
5. Bago lutuin, kailangan mong hugasan ang mga itlog na may sabon - muli, kinakailangan ito upang mapupuksa ang mga pathogens.
6. Upang kumain ng isang produkto lamang pagkatapos ng paggamot sa init.
7. Ang mga itlog ay ipinakilala sa diyeta nang paunti-unti, habang kinakailangan upang subaybayan ang kondisyon ng sanggol.
8. Kung nabanggit ang mga palatandaan ng allergy, kanselahin ang produkto at kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Posible bang kumain ng mga pugo?

Ang pagkonsumo ng mga itlog ng pugo ay nagbibigay-daan sa iyo upang:

• ibalik ang lakas pagkatapos ng panganganak;
• mapabuti ang pandinig pati na rin ang pangitain;
• pagbutihin ang digestive tract;
• palakasin ang tissue ng buto.

Tulad ng nakikita mo, ang mga itlog ay isang hindi maliwanag na produkto. Sa kabila ng katotohanan na hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang ang mga ito, kailangan mong kainin sila nang may pag-iingat, habang nagsisimula sa maliit na bahagi at pagbili ng mga produkto lamang mula sa mga pinagkakatiwalaang mga supplier.

Video: ano ang mangyayari kung kumain ka ng tatlong itlog araw-araw