Posible bang magpasuso ng mga mansanas?

Napakahalaga para sa isang batang ina ng pag-aalaga na planuhin ang kanyang diyeta nang tama, dahil ang pag-unlad ng sanggol ay higit na nakasalalay dito. Ang menu ay kinakailangang maglaman ng mga gulay at prutas, dahil naglalaman sila ng bahagi ng leon ng mga bitamina na kinakailangan upang mapanatili ang katawan sa panahong ito. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing nakabase sa halaman ay naglalaman ng mas kaunting mga calor kaysa sa iba pang mga pagkain.

Nagbibigay ang mga nutrisyunista ng ilang pangunahing mga tip na kailangan mong sundin sa panahon ng pagpapakain. Karaniwang tinatanggap na sa panahong ito kinakailangan na sundin ang isang diyeta, kumain ng mga pagkain na may mataas na calorie na nilalaman, at kumain din ng maraming iba't ibang mga malusog na inumin hangga't maaari. Ngunit sa katunayan, hindi lahat ng mga tip na ito ay totoo. Hindi na kailangang sundin ang isang mahigpit na diyeta. Ang isang babae ay dapat na limitahan lamang ang kanyang sarili sa loob ng ilang linggo pagkatapos manganak. Pagkatapos nito, maaari mong unti-unting ipakilala ang higit pa at maraming iba't ibang mga produkto sa diyeta, kasama ang mga mansanas.

Dapat kang sumunod sa isang patakaran lamang. Lahat ng mga bagong pagkain na kinakain ng ina ay dapat kainin sa umaga upang posible na subaybayan ang reaksyon ng katawan ng sanggol sa buong araw. Kung makalipas ang ilang oras ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari, malamang, ang produkto ay kailangang iwanan. Sa anumang kaso, ipakita ang bata sa doktor. At tandaan na ang isang allergy ay maaaring hindi agad lumitaw, ngunit pagkatapos ng ilang araw.

Tandaan! Ang pagkain na natupok ng isang batang ina na nagpapasuso sa kanyang sanggol ay dapat na iba-iba, dahil ang parehong mga organismo ay kailangang bumubuo para sa kakulangan ng mga nutrisyon. Karaniwan, ang negatibong reaksyon ng katawan ng bata ay hindi dahil sa mismong produkto, ngunit dahil sa mga kemikal na additives na ang mga tagagawa ay aktibong idinagdag sa ating oras.

Mga mansanas at GV - kailan posible?

Kailangan mong pumili nang mabuti ang mga mansanas. Kung may tulad na isang pagkakataon, kinakailangan na kumain lamang ng mga prutas na lumago sa bahay. Sa kasong ito, maaari mong siguraduhin na walang mga kemikal na ginamit sa paglilinang. Kung ang isang babae ay kumakain ng mga mansanas na binili sa supermarket, mayroong napakataas na panganib na ang bata ay magkakaroon ng pantal at iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Payo! Kung hindi posible na kumain ng mga mansanas na kapaligiran, mas mahusay na simulan ang pagpapakilala sa mga ito sa diyeta mga tatlong buwan pagkatapos ng paghahatid.

Ibinigay na ang sanggol ay may mahusay na kaligtasan sa sakit, ang isang batang ina ay maaaring kumonsumo ng iba't ibang uri ng mga produktong pagkain.

Ang mga benepisyo ng mga mansanas sa panahon ng paggagatas

Maraming mga produkto, ang paggamit ng kung saan ay humantong sa mga alerdyi sa mga ina o mga bata. Ngunit ang mga mansanas sa kasong ito ay maaaring tawaging natatanging pagkain. Nag-aambag sila sa mabuting gawa ng mga bituka ng ina at ng kanyang mga mumo, at nagpapabuti din sa kalagayan ng mucosa ng bituka. Bilang karagdagan, ang mga malulusog na prutas na ito ay saturate sa katawan na may mahalagang bitamina. Ang mga mansanas ay tataas ang antas ng hemoglobin, saturate ang katawan na may bakal, at nag-aambag din sa saturation ng oxygen. Samakatuwid, masasabi nating ang pagkain ng mga mansanas sa panahong ito ay magdadala ng maraming mga pakinabang.

1. Ang mga allergy sa prutas na ito ay bihirang. Dito, ang katawan ng batang ina ay unang mag-reaksyon. At maiiwasan ng bata ang banta na ito.
2. Ang mga modernong nutrisyonista ay sigurado na ang mga mansanas ay maaaring mai-ranggo sa mga pinaka malusog na prutas sa lahat ng iba pa.Dapat silang ubusin ng mga tao ng anumang edad, dahil ang mga prutas na ito ay mayaman sa mga bitamina at mahalagang mga elemento ng bakas.
3. Kung ang katawan ng ina o sanggol ay hindi tumatanggap ng mga mansanas sa sariwang anyo, maaari silang lutong. Ang mga bitamina pagkatapos ng pagluluto ng mansanas ay mananatili.

Ang isa pang bentahe ng pagkain ng mansanas ay ang kanilang mataas na nilalaman ng pectin at pandiyeta hibla. Samakatuwid, ang kanilang paggamit ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa tibi, at mayroon ding magandang epekto sa mga bituka. Inirerekomenda ng mga pediatrician na kumain ng mansanas sa lahat ng mga ina ng pag-aalaga.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pulang mansanas at berde?

Tulad ng alam mo, ang mga berdeng mansanas ay mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina B, C at P. Kabilang sa mga elemento ng bakas na kung saan sila ay saturate ang katawan, bakal at posporus ay maaaring makilala. Maaaring kainin ang mga berdeng mansanas sa isang linggo pagkatapos manganak. Bihira silang maging sanhi ng mga alerdyi, samakatuwid, para sa isang mahina na kaligtasan sa sakit, ang sanggol ay hindi magiging banta.

Maraming kababaihan pagkatapos ng panganganak ay nagdurusa sa mga karamdaman sa pagtunaw. Ito ay totoo lalo na para sa mga nagkaroon ng caesarean section. Maaaring mangyari ang pagkadumi, na kailangang gamutin sa gamot. Kapag nangyari ang gayong mga problema, ang mga berdeng mansanas ay magiging isang tunay na mahanap. Naglalaman ang mga ito ng maraming di-natutunaw na pandiyeta hibla upang makatulong na harapin ang tibi.

Ngunit mayroong ilang mga contraindications. Lalo silang nauugnay sa ang katunayan na ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae ay maaaring humantong sa pagtaas ng pagbuo ng gas. Ang isa pang problema ay ang heartburn bilang isang resulta ng pagkakalantad sa acid sa pader ng tiyan. Kung mayroon kang ganoong reaksyon, ang pagkain ng mga berdeng mansanas ay dapat mabawasan. Sa kasong ito, inirerekomenda na ubusin ang hindi hihigit sa 2-3 prutas bawat araw.

Ang mga pulang mansanas ay hindi gaanong tanyag sa mga ina ng pag-aalaga, dahil maaaring makaapekto sa katawan ng sanggol. Ang posibilidad ng mga alerdyi mula sa mga prutas na ito ay tatlong beses na mas mataas kaysa sa mga berdeng mansanas. Bilang karagdagan, ang mga pulang mansanas ay naglalaman ng maraming asukal, kaya maaari silang humantong sa mga kaguluhan sa digestive tract.

Ang regular na pagkonsumo ng mga pulang mansanas ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan ng oral lukab ng ina ng pag-aalaga. Ang acid na nakapaloob sa kanila ay nakakaapekto sa enamel. Ang pagbubuntis ay nagnakawan ng isang babae ng isang malaking halaga ng calcium. Nawala din ito sa panahon ng pagpapakain. Samakatuwid, huwag ilantad ang iyong mga ngipin sa sobrang pagkapagod sa panahong ito. Kung gayunpaman hindi mo nais na tanggihan ang produktong ito, dapat itong maiproseso bago gamitin. Ang prutas ay hugasan at alisan ng balat mula sa pulang alisan ng balat. Ngunit mas mabuti na ang mga prutas ay sumasailalim sa paggamot sa init.

Inihurnong mansanas habang nagpapakain

Sa panahong ito, ang isang babae ay nahaharap sa maraming mga paghihigpit, kaya malulugod siya sa anumang iba't ibang mga pinggan. Ang mga inihaw na mansanas ay maaaring maging isang mahusay na kahalili sa maraming pinggan. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay maaaring mapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito kahit na matapos na isailalim sa paggamot sa init. Ito ay saturate ang katawan na may bitamina at mahalagang mga elemento ng bakas. Bilang karagdagan, ibabalik nito nang maayos ang mga bituka, na madalas na sumasailalim sa mga karamdaman sa panahong ito. Ang ulam na ito ay mayaman sa hibla at pektin. Ang mga sangkap na ito ay magdadala ng maraming mga benepisyo sa katawan. Ang mga metabolic na proseso sa mga tisyu ng mga organo ay magaganap nang mas mabilis. Gayundin, ang paggamit ng mga inihaw na mansanas ay makakatulong na madagdagan ang kaligtasan sa sakit at tulungan ang katawan na labanan ang iba't ibang mga nagpapaalab na proseso.

Inirerekomenda ng mga eksperto sa culinary ang pagluluto ng mga mansanas sa loob ng mga 15-20 minuto.Kasabay nito, kailangan mong alisin ang gitna sa kanila at punan ito ng honey at nuts. Sa ngayon, mayroong pagkakataon na gumamit ng microwave kapag nagluluto ng ulam. Makakatulong ito na mabawasan ang oras ng pagluluto, habang pinapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian sa mga mansanas. Aabutin lamang ng 5 minuto.

Sa huli, masasabi nating ang pagkain ng mansanas sa isang babaeng nagpapasuso sa kanyang sanggol ay magiging kapaki-pakinabang. Ang mga bitamina at mineral ay lubos na nakakaapekto sa kalusugan ng isang batang ina. Ngunit sa panahong ito, dapat ka ring mag-ingat. Dahil walang ganap na hindi nakakapinsalang pagkain. Kung ikaw o ang iyong sanggol ay may anumang reaksyon sa mga mansanas na nagdudulot ng pagkabalisa, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor.

Video: anong uri ng prutas ang maaaring magkaroon ng isang ina ng pag-aalaga?