Posible bang magpasuso ng keso?

Nilalaman ng artikulo

1 Natatanggap ba ang keso sa diyeta ng isang babaeng nars?
2 Ang mga benepisyo ng keso sa paggagatas
3 Ano ang keso na mabuti para sa paggagatas?
4 Video: tamang nutrisyon para sa pagpapasuso

Ang diyeta ay isa sa mga pangunahing kondisyon para sa kapakanan ng isang tao, lalo na sa mga mahihirap na panahon ng buhay - pagbubuntis, pagbabagong-tatag ng postoperative, maraming mga sakit sa gastrointestinal. Ang isang maayos na napiling diyeta ay mai-save ang pasyente mula sa mga posibleng problema at komplikasyon. Lalo na talamak ang tanong ng diyeta sa panahon ng paggagatas. Ang isang babaeng nagpapasuso ay dapat na maingat na pumili ng pagkain. Dapat silang maging sariwa at ligtas. Pagkatapos ng lahat, ang taba ng nilalaman ng gatas ng suso ay nakasalalay sa kalidad at nutritional halaga ng diyeta. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa keso - kung gaano ligtas at kapaki-pakinabang ang produkto sa panahon ng paggagatas, kung gaano karaming keso ang maaaring kainin ng isang ina ng pag-aalaga, at kung paano lutuin ang aming homemade cheese.

Natatanggap ba ang keso sa diyeta ng isang babaeng nars?

Ang mga pedyatrisyan, may karanasan na mga ina at mga tagapayo ng pagpapakain sa suso ay alam na ang anumang produkto sa diyeta ng isang babaeng nagpapasuso ay hindi dapat maging sanhi ng mga alerdyi at pagbuburo, ang pagkain ay dapat maging masustansya at malusog. Isaalang-alang ang keso na may paggalang sa bawat isa sa mga pamantayang ito.

Ang keso ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi. Ang mga mommies ay karaniwang walang pag-aalinlangan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, dahil ang protina ng baka ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ito ay totoo lalo na para sa mga sanggol sa mga unang buwan ng buhay, dahil ang kanilang gastrointestinal tract ay hindi pa gumagawa ng mga kinakailangang mga enzymes, ang organismo ng mumo ay maaaring tumugon sa pamamagitan ng pagdurugo, kembol, bilang isang resulta, sa pamamagitan ng mga kapritso at pagkabalisa. Sa mga produktong maasim-gatas, at lalo na sa keso, ang protina ng baka ay nasa proseso na porma, hindi mapanganib para sa bata. Kung ang sanggol ay may napakataas na kakulangan sa lactose at ang katawan ay gumanti kahit sa keso, maaari kang pumili ng mga uri para sa paggawa ng kung saan hindi gatas ng kambing ang ginagamit, ngunit gatas ng kambing. Ito ay mas madaling digest at proseso.

Ang keso ay hindi nagiging sanhi ng pagbuburo. Ang intestinal colic ay isa sa mga pangunahing problema ng sanggol. Ang katotohanan ay sa mga unang buwan ng buhay, ang mga bituka ng mga mumo ay nasa yugto ng pagkahinog, dahan-dahang natutong gumawa ng mga kinakailangang enzymes. Dahil dito, ang sanggol ay may flatulence, bloating. Ang bata ay madalas na umiiyak, hindi makatulog nang normal, ay nagtutulak, ay pinahihirapan ng pagbuo ng gas. Mahirap ito, ngunit ang yugto ng physiological, na kailangan mo lamang maghintay, subukang mapawi ang kondisyon ng mga mumo hangga't maaari sa isang massage, isang mainit na lampin, isang pipe ng vent, atbp. Napakahalaga na subaybayan ang nutrisyon upang hindi mapalubha ang pagkabulok. Ang keso ay isa sa ilang mga produkto na perpektong hinihigop, hindi nagiging sanhi ng pagbuburo sa mga bituka ng ina, sa bagay na ito, ang keso ay ganap na tinatanggap para sa pagkonsumo.
Mataas na nutritional halaga ng keso. Upang ang gatas ng dibdib ay maging mataba at kasiya-siya, dapat maging malusog ang pagkain, na may maraming mahalagang sangkap. Nasa kategoryang ito ang pag-aari ng keso. Naglalaman ito ng maraming mga elemento ng bakas at bitamina, mahalagang taba at acid. Hindi lamang posible ang keso, ngunit kailangan ding isama sa iyong diyeta sa panahon ng paggagatas, sapagkat ang panahong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahinaan at pagkapagod ng katawan. Ang keso ay makakatulong upang mabilis na bumalik sa hugis at makakuha ng tamang dosis ng enerhiya. Bilang karagdagan, ang mga mababang-taba na keso ay naglalaman ng kaunting mga kaloriya, hindi ito nakakaapekto sa pigura ng isang babae na nais na mabilis na mapupuksa ang labis at hindi kinakailangang mga kilo. Bilang karagdagan, ang keso ay isang kahanga-hanga at masarap na paraan upang pag-iba-ibahin ang maliit na diyeta ng isang babaeng nars.

Mahalagang maunawaan na ang ilang mga uri ng keso ay maaaring makaapekto sa pagpapasuso. Kinakailangan na tanggihan ang masyadong maanghang o matalim na keso - maaari nilang baguhin ang lasa ng gatas ng suso. Gayundin, huwag magpakain sa mga keso na may amag, dahil ang fungus ay mapanganib para sa katawan sa isang madaling kapitan. Ang keso ng cream ay itinuturing na mahirap matunaw; sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol, mas mahusay na pigilan na kainin ito.Sa kaso ng mga sakit sa bato (urolithiasis at pyelonephritis) pinapayagan na ubusin ang keso sa maliit na dami, mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor nang maaga tungkol dito.

ay breast-milk para sa pagpapakain sa suso

Ang mga benepisyo ng keso sa paggagatas

Ang mga iba't ibang malambot na keso ng butil na butil, na kung saan ay katulad ng keso sa cottage, ay madalas na inirerekomenda para sa mga kababaihan na may mahinang paggagatas. Sa pangkalahatan, ang keso ay isang mahalagang produkto sa diyeta ng isang ina na nag-aalaga. Una sa lahat, pinapabuti nito ang mga proseso ng panunaw. Ang protina sa keso ay perpektong hinihigop, ito ay garantiya ng malakas na ngipin at mga kuko ng isang babae, ang batayan ng isang malusog na balangkas ng isang bata. Ang keso ay naglalaman ng maraming bitamina A, na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng tisyu, napakahalaga sa panahon ng postpartum, kung ang isang babae ay may luha at suture ay ginawa. Ang keso ay naglalaman ng maraming ascorbic acid - pinapayagan ka ng bitamina C na bumuo ng isang malakas na kaligtasan sa sakit at protektahan laban sa mga lamig. Ang potasa sa keso ay may malaking epekto sa cardiovascular system ng ina. At ang katamtamang pagkonsumo ng keso ay nakakatulong upang mapagbuti ang pag-agos ng lymphoid fluid, nagpapatatag ng mga proseso ng metaboliko sa katawan. Nagbibigay ito ng pagbawas sa dami, pagbaba ng timbang at pag-alis ng cellulite.

pagpapasuso sausage

Ano ang keso na mabuti para sa paggagatas?

Nasabi na namin na imposible para sa isang ina ng pag-aalaga na kumain ng magkaroon ng amag na keso, mas mahusay na pigilan ang mga naproseso na mga klase ng keso. Kailangan mo ring iwaksi ang mga adobo na keso, marami silang asin, at ito ay isang karagdagang pasanin sa mga bato, na nagtrabaho para sa dalawang organismo sa buong pagbubuntis nila. Hindi ka makakain ng pinausukang keso - una sa lahat, maaapektuhan nito ang lasa ng gatas ng suso. Ngunit ang pangunahing peligro ay ang mga tagagawa ay madalas na nakakamit ng isang masiglang lasa hindi sa isang natural na paraan, ngunit sa tulong ng maraming mga additives, preservatives, mga enhancer ng lasa, atbp. Upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang sangkap at kumain lamang ng ligtas na keso sa panahon ng paggagatas, maaari mo itong lutuin ang iyong sarili.

Mas mainam na magluto ng homemade cheese mula sa natural na mga produkto - ang gatas at kefir mula sa tindahan ay hindi gagana. Bumili ng mahusay na gatas na taba at kefir mula sa mga magsasaka. Kung ang sanggol ay maliit pa, subukang maghanap ng gatas ng kambing - mas ligtas ito at mas mahusay. Ilagay ang 1.5 litro ng gatas sa apoy at pakuluin nang lubusan. Kapag pinalamig ito ng kaunti, ibuhos ang kalahating litro ng kefir, asin upang tikman at isang pakurot ng soda sa kawali. Maaari ka ring magdagdag ng mga pampalasa sa iyong panlasa - herbs, paboritong mga panimpla, mani, paminta, atbp. Ngunit kung ang keso ay inilaan para sa isang ina ng pag-aalaga, dapat mong tanggihan ang mga karagdagang sangkap, kahit na kung gumawa ka ng keso sa unang pagkakataon. Pagkatapos nito, ang masa ay ilagay sa apoy, halo-halong, pagkatapos ng pag-init, ang komposisyon ay magsisimulang mabaluktot. Pagkatapos ang lahat ay kailangang itapon sa gasa. Ang suwero ay hindi kinakailangang pinatuyo - gumagawa ito ng napaka-masarap at pinong pancake! Kapag ang lahat ng mga likido na drains, ang curd mass ay dapat ilagay sa ilalim ng pindutin nang ilang oras. Ang keso ay nabuo nang mabilis, perpektong gupitin, lumiliko hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit hindi rin kapani-paniwalang masarap at masustansiya!

Sa paghahanda ng keso para sa curdling milk, maaari mong gamitin ang ordinaryong calcium chlorine mula sa isang ampoule (hot injection) kasama ang kefir. Pagkatapos sa exit makakakuha ka ng keso na puspos ng calcium. Ang ganitong produkto ay ganap na ligtas; para sa isang batang ina, ito ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang at mahalaga. Kumain ng keso sa panahon ng paggagatas - ito ay isang mahiwagang produkto na makakatulong sa iyo na manatiling malusog!

posible para sa baboy sa pag-aalaga ng ina