Nilalaman ng artikulo
Bago ang pagbubuntis, maraming kababaihan ang nagmamahal sa pagpapagaan ng kanilang sarili ng isang bagay na masarap at matamis. Ang bawat isa ay may sariling kagustuhan kapag pumipili ng mga paggamot. Ang ilan ay ginusto na kumain ng pagpapatayo kasama ng matamis na tsaa, habang ang iba ay nagnanais na kumain ng higit pang mga matamis na matamis na sweets. Naturally, pagkatapos ipanganak ang sanggol, ang katawan ng isang babae ay nangangailangan lamang ng mabilis na karbohidrat upang maibalik ang lakas at enerhiya. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang mga ina ng pag-aalaga ay iguguhit sa mga Matamis, lalo na sa panahong ito.
Gayunpaman, mahalaga na huwag kalimutan: ang ilang mga uri ng Matamis (ang paghurno ay walang pagbubukod sa panuntunang ito) ay maaaring makapinsala sa katawan kapag nagpapasuso. Kailangan mong pumili ng mga goodies nang may labis na pag-iingat. Sa kasong ito, ang mga kababaihan ay maaaring pumili para sa pagpapatayo. Ang mga ito ay mas malamang na makapinsala sa figure kaysa sa mga cake na may whipped cream o tsokolate. Ngunit paano tumpak na sigurado ng isang bagong yari na ina na ang pagpapatayo ay hindi makakasama sa kalusugan ng sanggol sa pamamagitan ng gatas ng suso? At kung gaano karaming mga pinatuyong cake ang pinapayagan para sa mga kababaihan na magpasuso sa buong araw?
Ano ang panganib ng pagpapatayo?
Hindi lahat ng kababaihan na nagsilang ng mga sanggol ay may oras at pagkakataon na kumain nang ganap. Pagkatapos ng lahat, ang pag-aalaga sa isang bagong panganak na sanggol ay tumatagal sa lahat ng oras ng ina, nagbabago ang kanyang pamumuhay at hindi nag-iiwan ng oras para sa normal na nutrisyon. Samakatuwid, madalas na almusal o tanghalian ay dapat mapalitan ng maliit na meryenda, at sa kasong ito, ang mga ina ng pag-aalaga ay madalas na iginuhit para sa mga matamis. Ang ilan ay nag-opt para sa mga dryers, bagel at bagel. Ngunit ano ang tungkol sa kanilang mga benepisyo?
Ito ay kilala na para sa paghahanda ng mga dryers, ang mga tagagawa ay gumagamit ng premium na harina ng trigo. Nagdaragdag din sila ng asukal, mantikilya o margarin, asin at lebadura. Ang mga dough para sa mga dryers ay dapat luto na makapal, at pagkatapos ay maghintay hanggang mabuo ang mga bula ng hangin sa ibabaw. Karagdagan, ang paggamot na ito ay inihurnong sa isang espesyal na rehimen ng temperatura. Bagaman ang pamamaraang ito sa pagluluto ay katulad ng pagpapatayo. At ang bawat yugto ng pagluluto sa pagluluto ay tumatagal ng sapat na oras. Samakatuwid, ang proseso ng pagluluto mismo ay maaaring tawaging isa sa mga pinaka-oras na pag-ubos.
Kung ang packaging ng mga dryers ay nagsasabi na ang banilya ay kasama sa komposisyon ng paggamot, pagkatapos ay idinagdag ng mga tagagawa ang iba't ibang mga additives doon. Maaaring hindi ito kapaki-pakinabang para sa ina sa panahon ng pagpapasuso. Pagkatapos ng lahat, kilala na ang anumang bakery sa tindahan ay hindi ginagawa nang walang mga additives ng pagkain. At habang nagpapasuso ng bata, kahit na ang anumang mga vanilla dryers o crackers na may iba't ibang mga panlasa ay maaaring maging sanhi ng isang allergy sa sanggol.
Hindi dapat kumain si Nanay ng maraming mga bag, tuyo na tinapay at mga bag, upang hindi makapinsala sa marupok na kalusugan ng sanggol. Gayundin, sa panahon ng pagpapasuso ay mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng mga crackers na may mga additives ng artipisyal na pagkain, halimbawa, kasama ang lasa ng bacon, keso o pulang caviar. Ang ganitong uri ng produkto ay hindi magdadala ng anumang mabuti kahit na para sa kalusugan ng isang ordinaryong tao. At para sa panunaw ng isang ina ng pag-aalaga, ang mga kapalit ng panlasa para sa mga produkto ay karaniwang lason na lason. Walang ganap na likas sa kanila, at samakatuwid - at kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas. Kung ang mga sintetikong pampalasa ng mga ahente at pampalasa ay pumasa sa gatas ng suso, magiging sanhi ito ng isang maliit na pantal sa balat ng sanggol sa anyo ng isang allergy.
Ang opinyon ng mga eksperto at mga benepisyo ng mga dryers
Sinasabi ng mga doktor na habang nagpapasuso sa kanilang sanggol, dapat tanungin ng mga kababaihan ang anumang item sa isang makulay, makintab na pakete.Kahit na ang kahon ay hindi sinabi na ang produkto ay nagsasama ng mga pamalit, tina, lasa, at nakakapinsalang mga additives "E", hindi ito nangangahulugan na ang tagagawa ay nagmamalasakit sa kalusugan ng mga customer. Ang magagandang disenyo ng packaging at kakulangan ng impormasyon tungkol sa nilalaman ay hindi hihigit sa mga teknolohiya sa pagmemerkado upang maakit ang mga interesadong consumer. Ang ganitong mga pamamaraan ay idinisenyo para sa mga kabataan at walang pag-iingat sa kanilang mga mamimili sa kalusugan na hindi iniisip ang mga kahihinatnan. Gayunpaman, ang mga ina ng pag-aalaga ay kabilang sa isang ganap na magkakaibang kategorya ng mga mamimili, dahil pangunahing pinangalagaan nila ang kagalingan ng kanilang sanggol.
Gayunpaman, ang pagpapatayo nang walang pagdaragdag ng mga lasa ay hindi mapanganib sa kalusugan ng ina at anak. Bilang karagdagan, ang kaselanan na ito ay naglalaman ng ilang mga kapaki-pakinabang na microelement na nakikinabang sa katawan ng ina. Ngunit ang karamihan sa mga tao ay sigurado na ang mga bagel at dryers ay hindi naglalaman ng anumang mga kapaki-pakinabang na sangkap. At sa unang tingin, mas caloric sila kaysa kapaki-pakinabang. Gayunpaman, hindi ito isang tunay na paniniwala, dahil ang komposisyon ng mga butil na panaderya na ito ay kasama ang mga bitamina at mineral na mahalaga para sa kalusugan.
Kung ang mga ina ay kumakain ng pagpapatayo, ang kanilang katawan ay makakakuha ng tamang dami ng mga bitamina at mineral: yodo, kaltsyum, bitamina E, B, PP, potasa, magnesiyo, atbp. Alam na ang tungkol sa 500 mg ng tanso ay matatagpuan sa 100 gramo ng dryers, na nagpapabagal sa pag-iipon ng tao mga cell. Salamat sa microelement na ito na ang katawan ng tao ay hindi napapailalim sa mabilis na pag-iipon, habang walang magiging maagang kulay-abo na buhok sa ulo. Gayundin, ang kinakailangang pamantayan ng mangganeso ay puro sa 50 gramo ng mga produkto. Salamat sa microelement na ito, ang isang malusog na sistema ng buto ay nabuo sa katawan: kartilago at mga buto.
Pagtutuyo sa panahon ng paggagatas
Maraming mga ina pagkatapos ng pagbubuntis ang nais na ganap na iwanan ang mga produktong tinapay at harina, upang hindi makakuha ng labis na timbang. Gayunpaman, ang mga pagkaing batay sa harina ay napapakinabangan pa rin para sa ina at sanggol. Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng mga ito sa katamtaman, kung hindi man ang labis na labis na produkto ng produktong ito ay maaaring humantong sa mahinang paggana ng tiyan, bituka, halimbawa, maging sanhi ng tibi.
Sa mga unang ilang linggo pagkatapos ng paglitaw ng mga mumo, ang kanyang katawan ay nasa ilang uri ng nakababahalang estado. Ang kanyang pantunaw at bituka ay nasanay na sa lahat ng bago, samakatuwid, hindi inirerekomenda para sa isang ina na nagpapasuso sa kanyang sanggol upang kumain ng labis na harina. Ito ay sapat na para sa isang babae na kumain ng isang maliit na halaga ng pinatuyong tinapay o dalawang bagel sa isang araw. Pagkatapos ay maaari kang kumuha ng isang maikling pahinga at obserbahan ang kagalingan ng bagong panganak at matukoy kung mayroong isang reaksiyong alerdyi sa bagong produkto.
Siyempre, ang pagpapatayo nang walang artipisyal na mga additives lamang ay hindi makakapinsala sa katawan ng sanggol at maging sanhi ng mga alerdyi. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga dalubhasang medikal ay tumawag sa mga bagel at pagpapatayo ng isang mahusay na alternatibo sa mga nakakapinsalang at high-calorie sweets. Ito ay lalong mahalaga na huwag kalimutan sa mga unang buwan ng pagpapasuso.
Bagaman napakaraming bagel at crackers araw-araw hindi katumbas ng halaga. Ito ay maaaring makaapekto sa katawan ng ina at ng sanggol. Dapat kang magsimula sa isang maliit na halaga, unti-unting nagdadala sa 80-100 gramo bawat araw. Gayundin, hindi inirerekomenda ng ilang mga eksperto ang paggamit ng pagpapatayo gamit ang mga inumin, na batay sa caffeine. Ito ay dahil ang sangkap na ito ay maaaring sirain ang mga bitamina na uri ng B.Ang pangkat na ito ay responsable para sa wastong paggana ng kaligtasan sa tao at ang paggana ng sistema ng nerbiyos.
Video: posible ba para sa isang matamis na ina ng pag-aalaga?
Isumite