Makakatulog ba ako sa aking tiyan pagkatapos manganak?

Pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, ibabalik ng babae ang pagnanais na ilipat nang malaya tulad ng bago pagbubuntis, pati na rin ang pagtulog sa anumang komportableng posisyon. Nauunawaan ito, sapagkat sa loob ng mahabang panahon ang babae ay limitado sa paggalaw at ang kanyang sariling aliw. Ang pinaka-maginhawang opsyon sa panahon ng pagbubuntis ay ang supine posisyon, dahil ang mga buntis na kababaihan ay ipinagbabawal na magsinungaling sa kanilang mga tiyan. Matapos ang kapanganakan ng sanggol, maraming kababaihan ang nag-aalinlangan pa kung maaari silang magsinungaling sa kanilang tiyan sa oras ng pagtulog. Makakasagabal ba ang sitwasyong ito sa mga internal na proseso ng pagbawi?

Mga kalamangan at kahinaan ng pagsisinungaling sa iyong tiyan pagkatapos ng panganganak

Ang pagbawi pagkatapos ng paggawa ay kadalasang nauugnay sa matris. Ang katawan na ito ay dapat na ganap na palayain ang sarili mula sa mga hindi kinakailangang mga tisyu, bumalik sa dati nitong sukat, na bago ang pagbubuntis, at gawing normal din ang panloob na layer nito. Kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang laki ng matris ay medyo malaki, sa ilang mga kababaihan, dahil dito, ang tiyan ay lubos na nagdaragdag, na tila kung nasa ika-limang buwan ng pagbubuntis. Minsan ginagawang magalit ang mga batang ina, dahil pagkatapos manganak na gusto ko talagang mawalan ng timbang sa lalong madaling panahon.

Ang rehabilitasyon ng uterus ay kinakailangang pagsamahin sa pagpapakawala ng lochia - mga espesyal na pagtatago na may kasamang dugo. Ang prosesong ito ay ganap na normal, gayunpaman, kung minsan ang ilang mga paghihirap ay lumitaw dahil sa posisyon ng matris o ang mga tampok ng hugis nito. Upang ang paglabas ng lochia ay maayos, kinakailangan ang mga pagkontrema ng may isang ina. Ang posisyon ng kahanga-hanga ay nag-aambag dito.

Ang pagbawas sa matris ay nangyayari rin dahil sa mga pagkontrata nito. Ang makinis na kalamnan ng organ na ito ay dapat mapupuksa ang ilan sa mga cell na nabuo sa panahon ng pagbubuntis. Kung ang kalamnan tissue ng matris ay walang sapat na tono, ang laki nito ay mananatiling pareho at lalampas sa pamantayan. Bukod dito, mayroong isang panganib ng isang nagpapasiklab na proseso sa loob ng katawan. Ito ang mga prosesong ito ang pangunahing at pangunahing mga dahilan kung bakit kailangang humiga ang isang babae sa kanyang tiyan pagkatapos ng panganganak. Ang ganitong pustura ay makabuluhang nagpapabilis sa proseso ng pag-alis ng lochia at tumutulong upang mabawasan ang matris sa normal na sukat.

Mayroon ding iba pang mga pangyayari na nangangailangan din ng isang babae na magsinungaling sa kanyang tiyan:

1. Paninigas ng dumi Karamihan sa mga batang ina ay nahaharap sa problemang ito. Ang problema dito ay kaagad pagkatapos ng panganganak, ang isang babae ay hindi maaaring gumalaw nang aktibo, at ang mga produktong kasama sa diyeta ay hindi nag-aambag sa pagbibigay-sigla sa bituka. Kung ang isang babae ay namamalagi hindi lamang sa kanyang likuran habang natutulog, ngunit din lumiliko sa kanyang tiyan, pinapagana nito ang mga bituka at ginagawang mas mahusay siya.
2. Napaka mahina kalamnan ng tiyan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga tisyu ng kalamnan na ito ay masyadong nakaunat, bilang isang resulta kung saan hindi sila nagiging isang dekorasyon ng tummy, at ang mga panloob na organo ay napaka mahina. Upang simulan ang seryosong gawain sa lugar na ito kaagad pagkatapos ng panganganak ay masyadong maaga, kaya maaari mong simulan ang maliit: ang pagsisinungaling sa iyong tiyan ay nagbibigay-daan sa iyo upang higpitan ang iyong abs. Ang ganitong proseso ay nag-aambag sa pagbabalik ng mga panloob na organo sa kanilang dating lugar, upang ang isang babae ay mukhang payat at mas kaakit-akit.
3. Mga kalamnan ng gulugod. Ang mga tissue sa lugar na ito ay nagdadala ng isang malaking pag-load sa panahon ng pagbubuntis. Matapos ipanganak ang sanggol, na may kaugnayan sa pagbaba ng pag-load, ang mga kalamnan sa likod ay maaaring maging mahina at nakakapagod. Upang maiwasan ito na mangyari, ang isang babae ay dapat ding humiga sa kanyang tiyan sa oras ng pagtulog, dahil ang posisyon na ito ay tumutulong upang mapanatili ang tono ng kalamnan tissue sa kanyang likod.
4. Ang pangangailangan para sa isang pinakahihintay na bakasyon. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay hindi maaaring magsinungaling sa kanyang tiyan dahil sa malaking sukat nito at panganib na mapinsala ang sanggol.Pagkatapos ng paggawa, ang bagong momya ay maaaring bumalik sa kanyang dati na pag-iral at sa wakas ay nagsisimulang matulog sa kanyang tiyan, kung ang gayong pose ay pinaka komportable para sa kanya. Sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng panganganak, ang mga positibong emosyon ay isang napakahalagang bahagi, na tumutulong upang mapagbuti ang background ng hormonal.

Huwag matakot na pagkatapos ng panganganak na nakahiga sa iyong tiyan ay maaaring kahit papaano ay makapinsala sa proseso ng pagbawi o magdulot ng labis na pagkapagod sa lugar na ito. Sa panahon ng pagtulog, ang isang tao ay palaging lumiliko nang maraming beses sa paghahanap ng mas komportableng pustura. Masyadong ang parehong bagay ay nangyayari sa araw. Bilang karagdagan, pagkatapos manganak, ang mga kababaihan ay madalas na bumangon upang pumunta sa banyo. Kaugnay nito, sa anumang kaso, walang malubhang pag-load sa tiyan. Samakatuwid, huwag matakot, kailangan mong pumili ng isang komportableng posisyon para sa iyong sarili.

Bakit ang isang nakahiga na pustura ay maaaring makasama sa isang babae?

Kung ang isang babae ay kailangang mahiga sa kanyang tiyan pagkatapos ng panganganak ay natutukoy hindi lamang sa mga proseso ng rehabilitasyon, kundi pati na rin ng ilang iba pang mga tampok na nauugnay sa kagalingan ng batang ina. Ang pananatili sa posisyon na ito sa loob ng mahabang panahon ay maaaring maging mapanganib sa ilalim ng mga sumusunod na kondisyon:

1. Kapag ang isang babae ay may liko sa matris. Sa kasong ito, kung ang isang babae ay nakahiga sa kanyang tiyan, maaaring mahirap tanggalin ang lochia. Ang isang katulad na kababalaghan ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng endometritis o iba pang mga nagpapaalab na proseso sa matris.
2. Kapag ang isang batang ina ay may isang madepektong paggawa sa puso. Ang katotohanan ay ang sitwasyong ito ay naglalagay ng presyon sa dibdib, na humahantong sa kahirapan sa proseso ng paghinga, at maaari ring magdulot ng pagbabago sa rate ng puso.
3. Kung ang isang babae ay mabigat. Sa ganitong sitwasyon, mapanganib ang posisyon ng kahanga-hanga na ang isang babae ay maaaring i-compress lamang ang mga panloob na organo sa lukab ng tiyan at ilipat ang kanilang lokasyon, alisin ang mga ito mula sa pamantayan.
4. Kapag ang mga kababaihan ay may mga patolohiya ng gulugod, lalo na kung ang mga ito ay naisalokal sa rehiyon ng lumbar o leeg. Ang isang matagal na pananatili sa tiyan sa isang panaginip ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang kakulangan sa ginhawa sa mga lugar na ito, na sa paglipas ng panahon ay maaaring mag-trigger ng isang paglalait ng mga problema.
5. Kung ang isang babae sa posisyon na ito ay nakakaranas ng sakit. Ang ilang mga batang ina ay nakakaramdam ng labis na pagkontrata ng may isang ina, habang nakakaranas ng sakit, kaya ang unang 3-4 araw pagkatapos ng kapanganakan ay hindi inirerekomenda na gumulong sa kanilang tiyan.

Kapansin-pansin na ang mga paghihirap na ito ay hindi nagpapataw ng isang ganap na pagbabawal sa kalayaan ng paggalaw at huwag pilitin ang mga kababaihan na patuloy na magsinungaling. Upang pasiglahin ang paglabas ng lochia at mga proseso ng pagbawi sa matris, sapat na upang i-on ang tiyan sa loob ng 15-20 minuto sa isang araw.

Ang kakulangan sa ginhawa na maaaring mangyari

Humiga sa isang komportableng posisyon sa iyong tiyan at humiga nang ilang oras, maaaring makagambala ang ilang mga pangyayari:

1. Panganganak sa mga pinsala. Minsan ang paggawa ay humantong sa isang pagkalagot ng perineum, na ginagawang masakit ang anumang kilusan para sa isang babae. Sa ganitong mga kaso, ang mga batang ina ay inirerekomenda minimal na pisikal na aktibidad, ang isang mahusay na pagpipilian ay magiging sa kanilang tiyan.
2. Seksyon ng Cesarean. Marami ang natatakot na magsinungaling sa kanilang mga tiyan sa kasong ito, dahil natatakot silang lumipat ng mga seams. Gayunpaman, ang isang mabilis na pagbawi dito, sa kabaligtaran, ay napakahalaga, at ang pagsisinungaling sa kanyang tiyan ay pinabilis lamang ito.
3. Ang hitsura ng gatas sa dibdib. Kapag ang dibdib ay napuno ng gatas, ang babae ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa, lalo na kung naramdaman kapag gumulong sa aking tiyan.

Ang pagbabalik sa isang pamilyar na posisyon ay hindi lamang nagdadala ng maraming positibong damdamin, ngunit pinapayagan din ang isang batang ina na matukoy ang pagkakaroon ng mga problema. Para sa anumang kakulangan sa ginhawa sa isang pustura na nakahiga sa iyong tiyan, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Video: Maaari bang matulog ang mga buntis na kababaihan?