Nilalaman ng artikulo
Sa panahon ng paggagatas, pinipili ng isang babae ang mga nilalaman ng basket ng groseri. Ang ilang mga pamilyar na pagkain ay kailangang limitado sa paggamit, at kung minsan kahit na ganap na tinanggal. Ang isang bata, naipanganak, ay pa rin ganap na umaasa sa kanyang ina, at hindi bawat sangkap ng karaniwang diyeta ay maaaring sumipsip sa kanyang mahina na katawan.
Ang produkto, na may kasiyahan na hinihigop ng ina, ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi o isang madepektong paggawa sa sistema ng pagtunaw ng sanggol. Ibinigay ang katotohanan na sa susunod na tatlong buwan mula sa pagsilang, ang bituka ay kolonisado na may microflora na kapaki-pakinabang para sa pagtunaw ng pagkain at ang proseso ay masakit, na nagiging sanhi ng maraming pagkabalisa sa sanggol, hindi ito nagkakahalaga ng pagpapalala ng sitwasyon sa walang pag-iisip na kinakain na sangkap.
Ang mantikilya ay hindi nahuhulog sa ipinagbabawal na kategorya, ngunit, tulad ng anumang iba pang produkto, hindi ito dapat lubos na maubos. Ang tanging dahilan upang iwanan ito ay kakulangan sa lactose sa bagong panganak.
Tandaan! Ang lahat ng kinakain ng isang babae sa panahon ng pagpapasuso ay dapat maging kapaki-pakinabang, dahil ang isang malaking pag-load ay inilalagay sa katawan ng ina, ginagawa niya ang mahalagang gawain ng saturating ang sanggol sa lahat ng mga mahalagang nutrisyon.
Mga tip para sa pagpili ng isang kalidad ng langis
Ang isang malaking halaga ng taba sa langis at isang minimum na nilalaman ng mga additives ay nagpapahiwatig na ang produkto ay natural at may pambihirang kalidad. Kapag kumalat sa isang mainit na kawali, ang langis ay hindi dapat stratified sa taba at tubig, kung hindi man ito ay isang pekeng.
Ano ang tumutukoy sa mga pakinabang ng mantikilya
- Itinataguyod ang paglago at tamang pag-unlad ng bagong panganak.
- Gumagawa ng mas malusog na gatas ng suso.
- Pinapabuti nito ang paggana ng mga bituka. Epektibong nililinis ang katawan ng mga lason.
- Ibalik ang katawan pagkatapos ng operasyon sa mga organo ng pagtunaw.
- Nagbibigay ng pagkalastiko ng balat, nagpapabuti sa kondisyon nito.
- Nagpapalakas ng immune system.
- Pinipigilan ang paglitaw ng mga selula ng kanser.
- Nagbibigay lakas ito sa mga vessel, positibong nakakaapekto sa pagbuo ng kanilang mga pader.
- Nagtataguyod ng paglago at nagbibigay ng malusog na pag-iilaw sa buhok.
- Ang positibong epekto sa kalinawan ng pangitain.
- Sinusuportahan ang function ng teroydeo.
- Pinasisigla ang paggawa ng mga hormone.
Ang mantikilya ay mayaman sa mga fatty acid, pospeyt at komposisyon ng bitamina. Ang halaga nito ay hindi lamang sa isang kaaya-aya na panlasa, kundi pati na rin sa kakayahang mahuli ng katawan ng 90%. Ang taba ng gatas ay isang mahusay na produkto ng enerhiya na nagpapatibay sa katawan at nagpapanumbalik ng pangkalahatang kondisyon.
Naglalaman din ang komposisyon ng mga protina at karbohidrat, matunaw na tubig na bitamina (A, D) at isang mineral complex. Ang karotina ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapagaling ng mga sugat at ulser, nagpapabuti sa paggana ng mga organo ng pagtunaw, sobre ang mga dingding ng duodenum, at nagsisilbing isang mahusay na pampadulas para sa isang may sakit na tiyan.
Sa pamamagitan ng cholecystitis at mga bato sa apdo, pancreatitis, pinahihintulutan na isama sa diyeta hanggang sa 20 g ng pang-araw-araw na pamantayan.Mantikilya ay walang pagsala isang malusog na produkto para sa isang babae sa panahon ng paggagatas, ngunit ang halaga ng pagkonsumo ay dapat na minimal. Ang taba ng gatas ay madaling hinihigop at hindi nagpapalala ng colic sa katawan ng sanggol, ay hindi lumikha ng mga problema sa gawain ng tiyan ng ina.
Maaari bang makapinsala ang langis?
- Ang labis na pagkonsumo ng langis ay maaaring humantong sa mga sumusunod na kahihinatnan:
- Labis na katabaan o isang makabuluhang pakinabang. Produkto ng caloric (717 kcal bawat 100 g).
- Tumaas na glucose sa dugo.
- Ang negatibong epekto sa gawain ng mga vessel ng puso at dugo.
Mantikilya at GV
Ang paggamit ng isang pang-araw-araw na rate na hindi lalampas sa 30 g, ang isang ina na nagpapasuso ay hindi makakasama sa sarili o sa kanyang sanggol. Ang makatwirang pagkonsumo ng produkto ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
Mahalaga! Ang paggamit ng mantikilya para sa Pagprito ay hindi inirerekomenda. Sa panahon ng paggagatas, ang mga pritong pagkain ay dapat ibukod mula sa diyeta, at luto sa mantikilya, nagiging mas malusog, ngunit mas nakapagpapalusog. Maaari itong magkaroon ng mga kahihinatnan na kahihinatnan para sa kalusugan ng mga ina at sanggol - pukawin ang isang madepektong paggawa sa sistema ng pagtunaw.
Ang gatas ng baka ay isang tiyak na produkto. Maaari itong maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at madalas na hindi napapansin ng katawan ng bata. Ang mantikilya ay ang resulta ng pagproseso nito. Kinakailangan na palakasin ang kontrol sa kondisyon ng bagong panganak sa unang pagpapakilala ng produkto sa diyeta ng ina. Ang rate ng hinihigop na langis ay dapat na minimal sa mga unang yugto.
Mataas na pagtagos ng mga pader ng bituka, hindi magandang produksiyon ng mga enzim ng pagkain ay nag-aambag sa hindi magandang pagtunaw ng protina. Ang undigested na sangkap ay nasisipsip sa daloy ng dugo at humahantong sa pagpapakita ng mga sintomas ng allergy. Maaaring ito ang dahilan, upang maantala ang paggamit ng langis ng maraming buwan, hanggang sa lumakas ang mga bituka ng sanggol.
Sa paglala ng colic, bloating, labis na pagbuo ng gas, rashes sa balat, pagkabalisa ng sanggol, may kapansanan - ang mantikilya ay hindi kasama sa listahan ng mga katanggap-tanggap na sangkap. Ang sitwasyon ay nangangailangan ng isang doktor.
Kapag nagpapasuso, dapat ibigay ang kagustuhan sa malusog na pagkain. Kadalasan, ito ay pinakuluang at nilagang pagkain. Mas mainam na magdagdag ng de-kalidad na langis ng gulay sa mga pinggan, at limitahan ang pagkonsumo ng cream sa isang sandwich sa umaga. Ito ay sapat upang magdagdag ng isang ugnay ng iba't-ibang at magdagdag ng mga nutrisyon sa gatas ng dibdib.
Video: pambihirang katangian ng mantikilya
Isumite