Maaari bang mapasuso ang sorrel?

Sa panahon ng pagpapasuso, ang pangunahing gawain ng batang ina ay alagaan ang lumalagong sanggol. Sa isang maayos na balanseng diyeta, ang sanggol ay dapat makatanggap ng mga kinakailangang benepisyo mula sa gatas ng ina. Ang paggagatas ay nagpapatuloy sa isang babae hanggang sa 3 taon mula sa sandaling ipinanganak ang sanggol. Iyon ay, ang isang babae ay maaaring magbigay sa kanya ng lahat ng kailangan mula sa kanyang sariling gatas sa loob ng mahabang panahon. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang buong komposisyon na ito ay magiging kapaki-pakinabang hangga't maaari. Upang makinabang ang gatas ng dibdib, ang diyeta ng ina ay dapat iba-iba, at siya mismo ay dapat maging malusog. Samakatuwid, kailangan mong isama ang maraming iba't ibang mga pagkain hangga't maaari.

Ang mga pakinabang ng kalungkutan

Para sa mga kababaihan ng lactating, ang sorrel ay isang mapagkukunan ng mga bitamina at nutrients. Ang mga unang gulay ng tagsibol ay naglalaman lalo na marami sa kanila. Bilang karagdagan, ang sorrel ay lumilitaw nang matagal bago ang lahat ng iba pang mga prutas at gulay ay hinog na.

Ang nondescript green na ito ay nasa komposisyon nito na kinakailangan para sa mga kababaihan:

• Mahahalagang langis at asido - oxalic, tannik, pyrogallic.
• Mga bitamina: A, B, C, E, K.
• Mga mineral: calcium, posporus, magnesiyo, bakal.

At din bawat 100 gramo ng produkto sa sorrel account para sa: 0.8 g ng hibla, 0, 4 g ng taba, 2, 3 g ng protina ng gulay.

Dahil sa komposisyon nito, ang maagang gulay na may binibigkas na panlasa ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa:

• Sistema ng sirkulasyon. Pinahusay ang dugo na may bakal.
• Sa atay. Sinusuportahan ang kanyang trabaho.
• Sa sistema ng sirkulasyon. Pinalalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
• Sa pantog. Nagpapawi ng pamamaga.
• Sa digestive tract. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa bawat kahulugan.

Matagal nang inirerekomenda ng tradisyonal na gamot ang mga gulay na ito sa mga kababaihan na nagdurusa sa masakit na regla. At din upang palakasin ang mga panlaban ng katawan at gamutin ang mga sipon. Maraming mga kosmetikong recipe batay sa sorrel. Ang regular na pagkonsumo ng sorrel sa pagkain ay nag-aambag sa pagpapanatili ng kabataan at ang pag-iwas sa mga oncological na proseso sa katawan.

Ang sabaw ng sorrel ay ginagamit upang mag-gargle na may angina at oral na lukab, na may sakit sa gum. Mayroon itong hemostatic properties, anesthetize, pinapawi ang pamamaga. Ang mga doktor ng tradisyonal na gamot ay maaaring magrekomenda ng mga paliguan batay dito upang mapawi ang pamamaga ng apdo at pantog.

Posibleng mga contraindications

Maaga, napaka-malusog at abot-kayang berde ay simpleng mahalagang benepisyo sa katawan ng tao. Sa kabila nito, sa ilang mga kaso, ang pagkain ng sorrel ay maaaring mapanganib at maging mapanganib.

Hindi inirerekomenda si Sorrel sa mga ganitong kaso:

• na may mga ulser sa tiyan at kabag;
• sa pagkakaroon ng mga bato sa bato;
• gout
• pancreatitis;
• sakit sa metaboliko.

Sinasabi ng ilang mga doktor na ang produktong ito ay dapat gamitin lamang sa hilaw na anyo nito, bilang bahagi ng mga salad ng bitamina. Ang heat treated sorrel ay maaaring maging sanhi ng urolithiasis.

Sorrel para sa pagpapasuso

Ang gulay na ito ay isa lamang panacea para sa kakulangan sa bitamina ng tagsibol. Maraming kababaihan ng lactating ang nais gamitin ito para sa paggawa ng sopas ng repolyo o orihinal na salad. Ang Sorrel ay karaniwang hindi isang alerdyi. Gayunpaman, walang pinagkasunduan sa mga pediatrician na tumutukoy ito sa isang produkto na naaprubahan para sa mga kababaihan ng lactating.

Gayunpaman, kung ang bata ay hindi reaksyon ng negatibo sa pagkakaroon ng berde sa diyeta ng ina, bakit hindi mo pag-iba-iba ang kanyang diyeta sa pamamagitan ng pagyamanin ito ng mga bitamina? Upang maunawaan kung ang isang babaeng nag-aalaga ay dapat gumamit ng sorrel, kinakailangan upang subukang ipakilala ito sa napakaliit na bahagi.Halimbawa, kumain ng isang maliit na dahon, at sa araw maingat na subaybayan ang reaksyon ng bata.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga sumusunod na sintomas:

• hindi mapakali na pag-uugali, madalas na luha;
• isang pagbabago sa pagkakapareho ng mga feces;
• sakit ng tiyan;
• anumang mga reaksyon sa balat;
• pagbahin, pag-ubo, anumang mga sintomas na katangian ng SARS;
• pamamaga ng mga mata at ang kanilang pamumula, luha.

Sa pagkakaroon ng isa sa mga sintomas sa itaas sa mumo matapos ang isang babae ay kumonsumo ng kalungkutan, ang karagdagang paggamit ay dapat na ibukod. Kung walang kakaibang pag-uugali sa bahagi ng sanggol ay sinusunod, maaari mong subukang kumain ng mga pinggan mula sa berde na ito, ngunit kailangan mo ring maingat na subaybayan ang bata pagkatapos ng unang buong paggamit.

Ano ang maaaring lutuin mula sa sorrel?

Ang pinakasikat na ulam ng mga gulay na ito ay ang sopas na berdeng repolyo. Ngunit ito ay malayo sa iisang pinggan sa paghahanda kung saan maaari itong magamit. Sa kalungkutan, maaari kang magluto ng maraming masarap at malusog na salad ng tagsibol, pie, sopas. Ang maasim na cream, na kung saan ay madalas na ginagamit para sa panimplang sopas ng repolyo, ay hindi lamang isang sangkap na pampalasa, ito ay neutralisahin ang oxalic acid. Samakatuwid, kinakailangang maging napapanahong hindi lamang sa ulam na ito, kundi pati na rin sa mga salad. Bilang karagdagan, pinapaboran nito ang lasa ng pinggan na may sorrel.

Upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa sorrel, dapat itong maging sariwa, bilang bahagi ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay nawala kapag nalulunod. Gayunpaman, ang ilan sa kanila ay nananatili pa rin. Ang mga gulay na ito ay maaaring matuyo para sa taglamig o nagyelo sa isang freezer. Kaya, ang mga bata ay magkakaroon ng pagkakataon na tratuhin ang kanilang sarili sa mga pinggan mula rito sa malamig na mga araw ng taglamig.

Green recipe ng repolyo para sa mga ina ng pag-aalaga

Upang maghanda ng masarap at malusog na sopas na repolyo na makikinabang hindi lamang sa ina, kundi pati na rin ang sanggol, kakailanganin mong gawin ang mga sumusunod na sangkap:

• 300 g ng karne, veal o baka;
• 3 daluyan ng patatas;
• halos 250 g ng sorrel;
• 5 piraso ng daluyan ng itlog;
• 2.5 litro ng tubig;
• 100 ml kulay-gatas.

Pagluluto:

1. Ibuhos ang karne na may malamig na tubig at kumulo hanggang luto.
2. Banlawan ang mga gulay na may pagpapatakbo ng tubig at i-chop ng isang kutsilyo.
3. Peel ang patatas at gupitin ang mga ito sa mga cube mga 1 cm. Idagdag sa kumukulong sabaw.
4. Kapag handa na ang mga patatas, magdagdag ng tinadtad na sorrel. Pakuluan para sa 1-2 minuto.
5. Dice ang mga itlog sa pinakuluang form at tapusin sa isang plato bago maghatid.
6. Season 1 naglilingkod kasama ang 1 paghahatid. l kulay-gatas.

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ng sorrel