Maaari bang mapasuso ang mga champignon?

Ang lahat ng mga kabute na perpektong saturate at pahabain ang pakiramdam na ito sa loob ng mahabang panahon dahil sa ang katunayan na sila ay nasisipsip nang mahabang panahon. Mayroong sapat na protina sa komposisyon, na tumutulong upang maibalik ang katawan ng isang babae pagkatapos ipanganak ang sanggol. Ang mga champignon ay mababa rin ang calorie, kinakain sila upang mapupuksa ang labis na pounds. Naturally, ang mga bagong ginawang ina ay hindi nais na palalampasin ang pagkakataon na tamasahin ang mga masasarap na pinggan. Kung nagtataka ka kung pinapayagan ang mga champignon sa diyeta, ang sagot ay "Oo." Ating maunawaan nang mas detalyado ang lahat ng mga nuances.

Komposisyon ng mga champignon

Ang mga kalamangan sa ganitong uri ay sikat sa kanilang mga katangian sa pagdiyeta, bawat paghahatid na may timbang na 0.1 kg. accounted para sa tungkol sa 26 Kcal. Sa kabila nito, hindi masasabi na ang mga champignon ay hindi kapaki-pakinabang. Sa kabaligtaran, marami silang mga mineral compound at isang rich vitamin complex.

Ilalaan ang nilalaman sa isang disenteng halaga ng sink, potasa, yodo, posporus, seleniyum, magnesiyo. Mayroong ascorbic acid sa fungi, natural antioxidants tocopherol na may retinol, bitamina D.

Ang mga hilaw na materyales ay hindi inalis ng mga bitamina B, kung saan ibubukod namin ang riboflavin, thiamine, folic acid (napakahalaga para sa mga kababaihan na may HB). Ang mga sangkap ng mga pangkat na ito ay kasangkot sa mga proseso ng hematopoietic, ang paggana ng kalamnan ng puso at utak ng ina.

May katuturan na banggitin ang pagsasama ng mga amino acid, tulad ng lysine na may arginine, na kinakailangan para sa isang babae na mapanatili ang presyon ng dugo, dagdagan ang mga proseso ng metabolic, linisin ang lukab ng mga panloob na organo mula sa mga toxin at toxicity.

Mga pakinabang ng mga champignon sa hepatitis B

1. Ang isang kagiliw-giliw na tampok ng fungi ng ganitong uri ay namamalagi sa katotohanan na hindi nila tinatanggap ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa kapaligiran. Mas tumpak na sumipsip, ngunit sa kaunting dami, na hindi masasabi tungkol sa iba pang mga "kapatid." Dagdag pa, ang isang maayos na inihanda na ulam ay ganap na masisipsip sa katawan ng ina at hindi magiging sanhi ng mga kahihinatnan.
2. Ang komposisyon ay naglalaman ng pandiyeta hibla na nagpapalaya sa katawan mula sa mga asing-gamot ng mabibigat na metal, radionuclides, at iba pang mga lason. Ang mga kalamnan ay sikat sa kanilang kakayahang madagdagan ang mga proseso ng metabolic, upang pagkatapos ng panganganak, maaari kang mabawasan ang timbang.
3. Matapos ang pagluluto, ang ulam ay nawawala ang isang malaking halaga ng kahalumigmigan, na hindi makagambala sa karagdagang paggana ng babaeng katawan. Ang asin ay hindi naiipon sa mga tisyu, walang edema at nakakuha ng timbang.
4. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga bitamina B, na nagpapabuti sa paggana ng sistema ng nerbiyos ng babae. Napakahalaga nito sa panahon ng pagpapasuso, kung hindi man ang gatas ay maaaring mawala nang may palaging pagkapagod.
5. Ang mga champignon ay nagpapanatili ng isang pakiramdam ng kapunuan ng halos 5 oras, na kapaki-pakinabang lalo na para sa mga nais na mawalan ng timbang. Ang mga fungi ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga neuron.
6. Ang papasok na mineral ay mahalaga para sa kalusugan ng mata, kinakailangan ito sa kaso ng hepatitis B, dahil ang pangitain ay maaaring lumala nang masakit pagkatapos ng pagbubuntis. Ang mga kabute ay nakayanan ang hindi pagkatunaw at paninigas ng dumi (problema sa pag-aalaga).
7. Ang mga likas na sangkap na antioxidant ay nagpapatagal sa kabataan, totoo ito para sa mga kababaihan na may isang batang babae. Para sa mga hindi malinaw na kadahilanan, pagkatapos ng pagsilang ng isang anak na babae, ang ina ay nawalan ng ilan sa kanyang kagandahan, ang balat ay mabilis na kumukupas.
8. Ang isa pang positibong tampok ng iba't ibang mga kabute ay madali nilang mapalitan ang mga pinggan ng karne at isda na may anumang diskarte sa pagbawas ng timbang. Muli, inuulit namin na sa isang bahagi na may timbang na 100 gramo. tungkol sa 27 yunit ng kaloriya.

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga champignon sa hepatitis B

1. Hindi ka dapat bumili ng mga kabute na nakolekta kasama ang mga kontaminadong mga track. Gayundin, isuko ang pagkonsumo ng mga champignon na ibinebenta ng mga lola sa mga kalye.Hindi nila pinasa ang kontrol, kaya walang duda tungkol sa kaligtasan. Bumili lamang ng mga kabute sa mga pack mula sa mga istante ng tindahan, dapat silang lumaki nang artipisyal (sa mga plantasyon, bukid, atbp.).
2. Ang produkto ay ipinakilala sa diyeta ng mga kababaihan na may HS lamang kapag ang bata ay nasa limang buwang gulang. Simulan ang pagkonsumo gamit ang isang wastong inihanda na kabute, dahan-dahang pagtaas ng halaga. Kung normal ang reaksyon ng sanggol, maaari mong dagdagan ang dosis.
3. Dapat itong maunawaan na sa mga sanggol ang sistema ng pagtunaw ay bahagyang nabuo, hindi ito magagawang digest ng ilang mga elemento mula sa mga kabute. Kung naganap ang isang masamang reaksyon, kumunsulta sa isang espesyalista.
4. Huwag kumain ng pritong kabute. Ngunit kung nais mo talaga, pahintulutan ang iyong sarili ng isang ulam isang beses sa isang buwan. Sa lahat ng iba pang mga araw, pakuluan, singaw, nilagang kabute. Ipinagbabawal na maradong produkto.
5. Kung ang bata ay mayroon nang allergy sa pagkain sa ilang mga pagkaing natupok sa iyo, dapat mong tumanggi na kumuha ng mga kabute.
6. May mga pagbabawal sa pagkuha ng fungi, lalo na, pinag-uusapan natin ang mga taong may problemang mga kasukasuan at buto. Gayundin, dapat nilang iwanan sa kaso ng mga paghihirap sa gawain ng esophagus, pancreas.
7. Ang mga tuyong kabute ay hindi maaaring kainin ng mga ina sa panahon ng paggagatas, ang parehong naaangkop sa frozen na produkto. Pinapayagan itong ubusin ang 50 gramo bawat araw. pinakuluang o nilutong champignon. Huwag kumain ng mga ito nang mas madalas nang ilang beses sa isang buwan.

Mga contraindications ng kabute para sa paggagatas

1. Mahigpit na ipinagbabawal na isama ang mga kabute sa pang-araw-araw na diyeta ng mga bagong nanay na nanay habang nagpapasuso kung may mga problema sa pantog o apdo.
2. Kung walang mga reklamo sa kalusugan, pinapayagan ang isang maliit na halaga ng mga champignon. Karamihan sa mga doktor ay inaangkin na mas mahusay na kumain ng mga kabute lamang kapag ang sanggol ay hindi bababa sa 4 na buwan.

Mga Sakit sa Pagpapasuso sa Mga Mushrooms

1. Isda na may mga kabute. Kumuha ng 1 kg. fillet ng isda at lagyan ng rehas ito sa iyong mga paboritong pampalasa sa magkabilang panig. Pagwiwisik ng produkto na may lemon juice at ilagay sa isang mangkok para sa karagdagang marinating. Samantala, tumaga 2 sibuyas at tumaga 500 gr. mga champignon. Matunaw sa isang pan 50 gr. creamy at 30 ml. langis ng oliba. Sauté ang mga kabute na may mga sibuyas hanggang gintong kayumanggi. Ibuhos sa 500 g. kulay-gatas. Stew na pagkain hanggang sa lumapot ang pinaghalong. Ibuhos sa natapos na sarsa ng isda. Ilagay ang ulam sa oven sa 200 degrees para sa 30 minuto. Palamutihan ng mga gulay.
2. Sabaw na may kabute. Tumaga 400 gr. kabute sa maliit na cubes. Gawin ang parehong sa 4 na mga PC. malaking patatas. Ipadala ang mga sangkap sa kawali at ibuhos ang 2 litro. purong tubig. Sa sandaling ang likido na kumukulo, idagdag ang iyong mga paboritong pampalasa at isang pares ng mga dahon ng bay. Pakuluan ang pagkain para sa isa pang 10-12 minuto. Gilingin ang 1 karot sa isang magaspang na kudkuran. Tumaga ang sibuyas. Gumawa ng isang pagprito ng mga gulay sa isang kawali na may mantikilya. Ipadala ang mga produkto sa sopas. Kalungkutan siya ng matagal. 5 minuto bago magluto, ibuhos ang 100 g sa mga sangkap. vermicelli. Palamutihan ang sopas na may mga sariwang damo.
3. Zucchini caviar na may mga kabute. Alisan ng balat 500 gr. zucchini at gupitin sa mga guhitan. Tumaga 300 gr. mga plato ng champignon. Fry ang mga sangkap sa isang kawali na may 50 gr. mantikilya Paghiwalayin ang makinis na tinadtad na sibuyas sa langis ng gulay. Tumaga 30 gr. sariwang damo at ihalo ang 120 gr. kulay-gatas. Pagwiwisik ng iyong mga paboritong pampalasa. Ibuhos sa natapos na sarsa ng zucchini. Gumalaw ng komposisyon at kumulo sa isang tamad na apoy sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Pagkatapos ng paglamig, masiyahan ka.

Kung magpasya kang isama ang mga kabute sa diyeta habang nagpapasuso, isagawa ang pamamaraan nang may labis na pag-iingat. Malinaw na subaybayan ang reaksyon ng sanggol. Kung kinakailangan, inirerekumenda na talakayin ang lahat ng mga detalye sa isang espesyalista.

Video: ang mga pakinabang at pinsala sa mga champignon