Posible bang mag-breast herring?

Ang produktong ito ay isang halip kontrobersyal na opinyon. Isang amoy ng isda na ito ang maaaring maitaboy sa isang tao, at ang isang tao ay hindi mabubuhay sa isang araw nang hindi kumakain ng kahit isang piraso nito. Ang isang bagay ay sigurado: mariing inirerekomenda ng World Health Organization ang sistematikong pagkonsumo ng herring, dahil naglalaman lamang ito ng isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan. Ang mga isda na ito ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapabuti sa gawain ng cardiovascular at endocrine system, na positibong nakakaapekto sa nervous system.

Ano ang paggamit ng herring?

Ang herring ay lubhang kapaki-pakinabang, sapagkat naglalaman din ito ng mga sumusunod na sangkap:

1. Iodine, fluorine, sink at tanso. Salamat sa mga compound na ito, ang mga problema sa teroydeo ay pinigilan.
2. Ang isang mataas na nilalaman ng protina sa produkto (tungkol sa 20%) at mga amino acid, na, naman, ay makakatulong na mapupuksa ang labis na kolesterol sa dugo, mapabuti ang pagpapaandar ng puso at ang estado ng mga daluyan ng dugo. Ang sangkap na methionine ay may pananagutan para dito, ang nilalaman ng kung saan sa herring ay makabuluhang lumampas sa karne.
3. Ang pagkakaroon ng isang sangkap tulad ng siliniyum. Ito ay isang napakalakas na antioxidant na nagpapabagal sa proseso ng maagang pag-iipon at pinipigilan ang pagbuo ng iba't ibang mga bukol, pati na rin ang lahat ng mga uri ng mutasyon ng cellular.
4. Ang nilalaman ng mga bitamina A, B at D sa produktong ito ay nakakatulong upang makayanan ang iba't ibang mga impeksyon sa katawan.
5. Inirerekomenda ang herring na kainin para sa mga taong may mga problema sa gastrointestinal tract, dahil ang produktong ito ay naglalaman ng kaunting nag-uugnay na tisyu at mabilis na hinuhukay.
6. Ang isda na ito ay naglalaman ng isang minimum na bilang ng mga kaloriya, kaya ang mga aktibong sinusubaybayan ang kanilang timbang ay hindi dapat mag-alala tungkol sa kanilang pigura.

Maaari ba itong makasama?

Ngunit, tulad ng dati, ang anumang patakaran ay may mga pagbubukod, at ang anumang produkto ay may mga minus. Ang katotohanan ay ang herring ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang mga tao, at ang mga maliliit na bata (hanggang sa 1 taong gulang) ay napaka-sensitibo sa edad na ito sa anumang uri ng pagkain.

Kaya ano ang tungkol sa produktong ito? Nakakaapekto ba ang herring o may kapaki-pakinabang ba ito? Ang sagot sa tanong na ito ay hindi sobrang simple.

Mapanganib sa herring para sa katawan:

1. Dahil ang mga preservatives ay ginagamit upang maiimbak ang produktong ito, ang pagkain ay hindi awtomatikong maging malusog tulad ng nais namin. At bagaman maraming mga preservatives ang hindi nakakapinsala sa katawan, maaari pa rin silang maging sanhi ng mga alerdyi sa ilang mga kaso.
2. Ang herring, bilang isang panuntunan, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asin at pagkatapos kumain ito sa tingin mo ay ganap na natural na uminom, at pagkatapos na kumain ng isang bagay na matamis, ngunit ito ang buong lihim ng labis na labis na katabaan.
3. Sa kaso ng paglabag sa pag-iimbak ng mga produkto ng isda, ang iba't ibang mga parasito ay nananatili sa loob nito, at ito ay lubhang mapanganib para sa katawan.
4. Kung ang isang babae ay may mga problema sa bato sa panahon ng paggagatas o may hypertension, mas mahusay na ibukod ang inasnan na herring mula sa diyeta.

Herring sa ilalim ng isang fur coat sa panahon ng paggagatas

Dapat pansinin na kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang salad na ito ay mas mahusay na hindi kumain ng lahat, dahil, bilang karagdagan sa inasnan herring, naglalaman din ito ng iba pang mga produkto, at ang lahat ng mga sangkap ay sagana na may greased sa mayonesa. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga beets o karot, kung gayon hindi sila naglalaman ng anumang mga sangkap na nakakapinsala sa katawan, ngunit ang isang itlog ng manok na binili sa isang tindahan ay maaaring humantong sa mga panter ng alerdyi sa balat ng sanggol.

Payo! Sa mga kaso kung saan ang pagnanais na kumain ng salad ay napakalakas, dapat mong palitan ang tindahan ng mayonesa sa isang gawaing gawa sa bahay.

Minsan ang mga ina ng pag-aalaga ay gumagawa ng isang salad "sa ilalim ng isang fur coat" kasama ang pagdaragdag ng kulay-gatas sa halip na mayonesa. Sa kasong ito, maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng kulay-gatas sa salad para sa panlasa.

Gaano karaming herring ang maaaring kainin?

Pinakamabuting magsimulang kumain ng herring pagkatapos ng 2 buwan pagkatapos manganak. At mas kanais-nais na ang herring ay ang sariling asin. Kailangan mong simulan ang pagkain sa mga maliliit na bahagi upang ang pagkarga sa sistema ng pagtunaw ay pantay, at ang uhaw ay hindi masyadong malakas.

Kung wala kang mga kasanayan sa pag-asin ng isda, pagkatapos ay subukang magsimula sa pamamagitan ng pagkain ng maliliit na piraso, at pagkatapos ay sundin ang reaksyon ng sanggol. Kung ang lahat ay maayos, pagkatapos ay ang dosis ay maaaring unti-unting nadagdagan.

Indibidwal na hindi pagpaparaan ng produkto

Ang sanggol sa mga unang taon ng kanyang buhay ay nagpupumilit na umangkop sa mga kondisyon ng nakapaligid na mundo, samakatuwid, hindi siya nagkakahalaga ng paglikha ng mga karagdagang problema sa anyo ng mga karamdaman sa pagtunaw. Kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong diyeta, suriin ang iyong katawan para sa iba't ibang mga reaksiyong alerdyi.

Ang mga listahan ng produkto na aktibong nagiging sanhi ng mga alerdyi ay kinabibilangan ng:

• Sinta
• Gatas at lahat ng mga produkto na naglalaman ng gatas.
• Mga strawberry
• Ang lahat ng mga uri ng sitrus prutas.

Ang ilan ay may kasamang herring sa listahang ito. Sa katunayan, ang reaksyon ay maaaring hindi sa mga isda mismo, ngunit sa iba't ibang mga panimpla na nilalaman sa pag-atsara.

Sinasabi din nila na nangyari na pagkatapos kumain ng herring, binago ng gatas ng ina ang lasa nito, at maaaring tumanggi ang bata na kumuha ng suso. Sa kasong ito, inirerekomenda na ipahayag ang "spoiled" na gatas. Kasabay nito, maraming tumutol na ito ay gawa-gawa lamang. Ang herring at iba't ibang mga marinades ay hindi maaaring baguhin ang lasa ng gatas ng suso, at kung ang sanggol ay tumanggi sa suso, kung gayon ito ay malamang dahil sa kanyang emosyonal na estado. Siguraduhin na ang sanggol ay may isang minimum na stress. Ang mga luha at tantrums, pati na rin ang pagtanggi ng gatas ng suso, ay nagdadala ng mas malalim na mga sikolohikal na problema.

Paano kumain ng herring

1. Inirerekomenda na simulan ang pagkain ng herring pagkatapos ng 2 buwan mula sa pagsilang ng isang bata, unti-unting ipinapakilala ang produkto sa diyeta. Kung ang sanggol ay may mga problema sa sistema ng pagtunaw at pinahihirapan ng colic, dapat kang maghintay ng ilang sandali sa paggamit ng produktong ito dahil magiging napakahirap na maunawaan kung ano ang eksaktong tinugon ng bata. Magsimula sa maliit na bahagi.
2. Ang pagkain ay pinakamahusay na niluto sa oven o pinakuluang. Tulad ng kaunting posibleng pinirito, pinausukang at maalat.
3. Ang pagkain ng isda ay pinapayagan ng 2 beses sa isang linggo.
4. Laging suriin ang petsa ng pag-expire ng produkto bago kainin ito.
5. Kung ang paghahanda ng herring ay nangyayari sa bahay, kung gayon ang bilang ng mga pampalasa at atsara ay dapat na limitado.

Kung pinapabayaan mo ang mga rekomendasyong ito, pagkatapos ay sa lalong madaling panahon tachycardia ay maaaring lumitaw, na talagang hindi kinakailangan para sa isang batang ina ng pag-aalaga.

1. Ang mga sariwang isda ay hindi naglalaman ng mga by-product, asin at panimpla.
2. Ang hitsura ng mga isda ay dapat palaging maging sariwa at siksik.
3. Ang petsa ng paggawa ay kinakailangang naroroon sa package na may fillet ng isda.

Ang pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon, magagawa mong hindi lamang maiwasan ang mga problema sa iyong kalusugan, ngunit hindi rin mapanganib ang iyong sanggol.

Laging tandaan na ang iyong kalusugan ay nasa iyong mga kamay lamang at walang iba pa, kaya mag-ingat, alagaan ang iyong sarili at ang iyong kalusugan, at palaging kumain lamang ng mga sariwa at malusog na mga produkto! Maging malusog!

Video: ang tamang diyeta para sa isang ina ng pag-aalaga