Maaari bang maging breastfed ang celery?

Ang kintsay ay maaaring tawaging isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na halaman, na mayaman sa maraming mahalagang sangkap. Ito ang mga bitamina, at ang pinakamahalagang mga asido, at mga antioxidant. Ginagamit ito sa pagluluto para sa paghahanda ng iba't ibang pinggan, inumin. Ayon sa kaugalian, ang mga tradisyunal na manggagamot ay gumagamit ng kintsay upang malunasan ang maraming mga sakit. Ang halaman na ito ay naglalaman ng maraming microelement na makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng katawan, pati na rin maiwasan ang pagbuo ng mga sakit. Ang mga crispy stems ng halaman ay may bahagyang maalat na lasa. Kadalasan ang kintsay ay kinakain sa halip na asin.

Ang paggagatas ay isang espesyal na oras sa buhay ng isang babae. Samakatuwid, dapat na responsable niyang piliin ang bawat produkto para sa kanyang diyeta upang hindi lamang maprotektahan ang bata, kundi pati na rin upang suportahan siya at ang kanyang katawan sa panahong ito. Ang kintsay ay walang alinlangan na malusog. Ngunit magagamit ba ito ng isang babae sa panahong ito? Isaalang-alang natin nang mas detalyado.

Makinabang

Maraming siyentipiko ang nag-imbestiga sa isyung ito, bilang isang resulta kung saan naganap ang konklusyon na ang kintsay ay magdadala ng maraming mga benepisyo sa isang ina ng pag-aalaga sa maraming mga kadahilanan.

1. Dahil ang isang babae sa panahong ito ay pinipilit na limitahan ang kanyang diyeta, inabandona ang marami kahit na malusog na pagkain, ang celery ay makakatulong sa kanya na bumubuo sa kakulangan ng mahalagang mga sangkap. Ang halaman na ito ay maaaring maging isang bahagi ng masa ng karne, pinggan ng isda. Mahusay din ito para sa mga salad at inumin.
2. Naglalaman ang kintsay ang pinakamahalagang mahahalagang langis, acid at iba pang mga elemento ng bakas.
3. Ang mga bitamina ng B ay magbibigay ng kailangang-kailangan na suporta sa nervous system, na magiging kapaki-pakinabang para sa isang batang ina. Gayundin, ang mga bitamina na ito ay nakikibahagi sa hematopoiesis at iba pang mahahalagang proseso.
4. Ang bitamina C ay nagpoprotekta laban sa mga hindi ginustong mga lamig sa taglamig. Upang gawin ito, ang katawan ay dapat stockpile ng bitamina na ito sa tag-araw at tag-lagas. Pagkatapos ng lahat, napakahalaga para sa isang batang ina na manatiling malusog upang mapangalagaan ang kanyang sanggol.
5. Ang bitamina A na matatagpuan sa kintsay ay magiging isang mahusay na suporta para sa pangitain. Bilang karagdagan, mayroon itong bitamina K.
6. Ang bitamina E ay kilala na magkaroon ng isang mahusay na epekto sa balat at buhok, na humina sa panahon ng pagbubuntis.
7. Ang regular na pagkonsumo ng makahimalang halaman na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga batang ina na madaling kapitan ng hypertension. Sa katunayan, sa panahong ito, dapat din niyang kontrolin ang paggamit ng mga gamot.
8. Kung ang kintsay ay palaging naroroon, ang mga vessel ay magiging mas malakas. Makakatulong ito upang maiwasan ang maraming mapanganib na sakit na nauugnay sa mga daluyan ng dugo at puso.
9. Nababawasan ang kolesterol.
10. Salamat sa mga antioxidant na bumubuo ng kintsay, nakakatulong ito sa pag-iwas at paggamot ng cancer.
11. Pinapabuti ng kintsay ang paggana ng tiyan at mga bituka. Ang pagkain ay hinuhukay nang mas mahusay.
12. Ang potasa at sodium sa kintsay ay tumutulong sa katawan na makontrol ang balanse ng tubig. Ang sobrang likido ay excreted natural. Bilang isang resulta, ang puffiness ay nawala, ang mga bato ay gumagana nang mas mahusay.
13. Ang lahat ng parehong mga antioxidant ay nag-aambag sa pag-aalis ng mga lason at tinanggal ang mga carcinogens na natipon sa katawan dahil sa mapanganib na mga kadahilanan sa kapaligiran o malnutrisyon. Pagkatapos ng lahat, kahit gaano pa tayo sinusubukan na pumili ng mga malulusog na produkto, nag-aalok sa amin ang mga tindahan ng pagkain na hindi palaging palakaibigan at hindi nakakapinsala.
14. Bilang karagdagan, ang celery ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, at positibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga kababaihan sa pangkalahatan.
15. Pinapayagan ka ng mababang calorie celery na magamit mo ito sa maraming dami. Ito ay hindi lamang makakatulong sa saturate sa katawan na may mahalagang kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit makakatulong din sa pagbaba ng timbang na malamang na nakuha ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Ang kintsay ay isa sa mga produktong maaari mong kainin nang walang takot na masira ang figure.

Contraindications

Kahit na ang halaman ay may maraming kapaki-pakinabang na mga katangian, ang panahon pa rin ng pagpapakain ay isang espesyal na oras kung kailangan mong isaalang-alang kung paano makakaapekto ang produkto sa katawan ng mga mumo.

1. Ang bagong panganak ay napaka-sensitibo sa maraming mga produkto. Kasama sa bilang na ito ang kintsay. Inirerekomenda ng mga doktor na huwag mong kainin ang produktong ito hanggang anim na buwan ang bata. Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang nito, maaari itong maging sanhi ng colic, bloating. Dahil dito, hindi mapakali ang bata, lalala ang pagtulog.
2. Mayroong ilang mga sangkap sa kintsay, ang paggamit kung saan ay maaaring humantong sa mga alerdyi, lalo na sa sensitibong organismo ng sanggol. Mayroong medyo kaunting mga allergenic na sangkap sa produkto, ngunit para sa isang sanggol ito ay magiging sapat na upang maging sanhi ng hindi kasiya-siyang mga sintomas. Maaari itong maging nangangati, pantal at isang hindi kasiya-siya na nasusunog na sensasyon kung ang isang batang ina ay kumonsumo ng kintsay sa mga unang buwan ng pagpapakain.
3. Ang kintsay ay naglalaman ng maraming hibla. Ito ay may positibong epekto sa katawan ng may sapat na gulang, dahil pinapabuti nito ang pagtunaw ng pagkain, nililinis ang mga bituka mula sa naipon na nakakapinsalang sangkap. Para sa sanggol, maaari itong maging sanhi ng ilang mga paghihirap, dahil ang kanyang digestive system ay hindi pa ganap na nabuo. Sa mga sanggol, dahil dito, maaaring mangyari ang mga problema sa gawain ng tiyan at dysbiosis.

Paano magsimulang gamitin

Ang komposisyon ng kintsay ay nagmumungkahi na walang alinlangan na kailangang ubusin ng isang ina na pag-aalaga. Ngunit dahil sa mga katangian ng katawan ng sanggol, mas mahusay na simulan ang paggawa nito mga anim na buwan pagkatapos ng kapanganakan. Upang masubaybayan ang reaksyon ng katawan ng mumo, kinakailangan upang simulan ang pagkain ng kintsay sa napakaliit na dami.

Kapag ang isang batang ina ay nagsisimulang kumonsumo ng kintsay, ang kanyang produksyon ng gatas ay magbabago nang malaki. Kung walang negatibong reaksyon sa produkto, ligtas mong kumain ng kintsay. Pagkatapos ng lahat, magbubunga ito ng maraming benepisyo - gagawing kapaki-pakinabang ang diyeta ng isang babae, dahil ang celery ay bubuo para sa kakulangan ng maraming mga sangkap na kinakailangan ng katawan.

Video: mga gulay para sa isang ina ng pag-aalaga