Maaari ba akong uminom ng gatas habang nagpapasuso?

Karaniwan, ang mga kabataang kababaihan pagkatapos ng unang kapanganakan ay hindi alam ang tungkol sa mga nuances ng nutrisyon sa panahon ng paggagatas. Siyempre, ang mga kamag-anak, kakilala, kaibigan ay nagbibigay ng maraming payo tungkol sa isyung ito. Maraming nagsusulat tungkol dito sa mga libro at magasin. Kahit na ang bawat doktor ay may sariling opinyon tungkol sa nutrisyon. Paano pipiliin ng isang babae ang tamang diyeta sa panahon ng paggagatas? Isaalang-alang ang isa sa mga pinaka-karaniwang pagkain - gatas. Maaari ko bang magamit ito sa panahong ito? Ano ang maaaring maging kahihinatnan?

Ano ang gamit?

Sa unang tingin, okay na ang isang babae ay uminom ng gatas pagkatapos manganak. Pagkatapos ng lahat, kung ano ang maaaring maging mas natural kaysa sa paggamit ng gatas mismo upang makagawa ng gatas. Simula pagkabata, ginagamit namin ang produkto nang magkahiwalay at bilang bahagi ng iba't ibang mga pinggan. Ang lugaw at mga omelet ay mahusay dito, pati na rin ang maraming iba pang mga pinggan. Bilang karagdagan, ang gatas at ang mga produkto nito ay naglalaman ng maraming mahalagang mga nutrisyon. Kinakailangan ang kaltsyum at magnesiyo para sa katawan ng isang babae na, pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, ay nawalan ng kahinaan. Ang mga sangkap na ito ay kapaki-pakinabang din sa isang sanggol na ngayon lamang ipinanganak at nasanay na sa kapaligiran. Samakatuwid, ang pakinabang ng gatas sa panahong ito ay mahirap masobrahan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian:

1. Kaltsyum Para sa mga kababaihan sa panahon ng pagpapakain, ang sangkap na ito ay partikular na kahalagahan. Makakatulong ito na mapanatili ang isang malusog na buto at ngipin ng isang babae. Kailangan din ito ng sanggol upang matiyak na ang paglaki ng mga malakas na buto.
2. Mga bitamina at mineral. Ang produktong ito ay mahalaga hindi lamang dahil mayroon itong kaltsyum at posporus. Ang lahat ng mga sangkap na nilalaman nito ay nasa isang mainam na ratio, na nag-aambag sa mahusay na pagsipsip. Bilang karagdagan, mayroong iba pang mga sangkap sa gatas, pati na rin ang maraming mahahalagang bitamina na kinakailangan ng parehong mga organismo.
3. Mga sirena. Ang gatas ay naglalaman ng mga ito sa maraming dami. Samakatuwid, magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa isang batang ina na ubusin ang produktong ito. Pagkatapos ng lahat, sila ang pangunahing materyal ng gusali para sa mga tisyu ng buong organismo. Napakahalaga nito para sa sanggol. Bilang karagdagan, ito ay protina ng gatas na pinakamahusay na nasisipsip.
4. Binabawasan ang kaasiman Ang produktong ito ay nakakatulong upang mabawasan ang kaasiman at mayroon ding positibong epekto sa mga proseso ng pagtunaw. Ang pagkain ay mas mahusay na hinuhukay ng parehong ina at sanggol. Gayundin, ang gatas ay perpektong nag-aalis ng mga lason sa kaso ng pagkalason.
5. Makatipid mula sa hindi pagkakatulog. Alam ng lahat na ang gatas ay maaaring makatulong sa hindi pagkakatulog. Ang tool na ito ay maaaring magamit ng mga tao ng lahat ng edad, dahil ligtas ito kumpara sa mga tabletas sa pagtulog, na maraming mga epekto. Ang produktong ito ay may banayad na epekto sa sistema ng nerbiyos. Mas madali para sa isang tao na makatulog.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian na ito ay nagmumungkahi na ang gatas ay magiging kapaki-pakinabang sa isang babae sa panahon ng paggagatas. Magagamit ang produktong ito, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw, puspos ang katawan ng mga kinakailangang sangkap, na ginagawang hindi kanais-nais. Ngunit, tulad ng anumang iba pang produkto, ang gatas ay may ilang mga tampok na maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon. Samakatuwid, sa panahon ng paggagatas, dapat itong maingat na ubusin.

Anong pinsala ang magagawa nito?

Maraming mga tao ang may hindi pagpaparaan ng gatas dahil sa nilalaman ng lactose sa loob nito. Ginagawa nitong imposible na ubusin ang gatas at mga produkto mula rito, dahil tinanggihan ito ng katawan bilang isang dayuhang sangkap.

Ang mga allergy sa gatas ay maaaring mangyari sa maraming mga form.Maaari itong maging pantal sa katawan at mukha, mga karamdaman sa pagtunaw. Ang isang babae ay dapat pigilin ang gatas sa panahon ng pagpapakain kung anuman sa mga miyembro ng pamilya ay may hindi pagpaparaan ng gatas. Mayroong mataas na posibilidad na ang bata ay magmana nito. Ang isang mahina na katawan ng isang sanggol ay maaaring umepekto nang mas malakas kaysa sa isang may sapat na gulang.

Paano nagpapakita ang mga alerdyi ng sanggol

1. Ang pamumula at pantal ay lumilitaw sa balat, nagsisimula itong kumupas. Minsan ang atopic dermatitis ay maaari ring umunlad. Kadalasan, lumilitaw ang mga maliliit na spot, at kahit na mga pantal.
2. Indigestion. Ang mga mumo ay maaaring magsimula: bloating, pagsusuka, malubhang regurgitation. Ang dumi ng tao ay maaaring masyadong maluwag o paninigas ng dumi maaaring magsimula.
3. Pagkabigo ng paghinga. Minsan ang isang reaksiyong alerdyi ay maaaring mangyari sa anyo ng ubo rhinitis. Ang paghinga sa mga mumo ay maaaring mahirap.

Kung ang sanggol ay may hindi bababa sa isa sa mga reaksyon na ito, pagkatapos ay dapat iwaksi agad ng batang ina ang paggamit ng gatas. Hindi ito maubos hanggang sa sandaling tumigil ang babae sa pagpapasuso. Marahil ang reaksyon ay naganap sa anumang iba pang produkto na natupok noon ng batang ina. Ngunit hindi ka makakakuha ng mga panganib, mas mahusay na ibukod ang gatas. Kung nagpapatuloy ang allergy, ang iba pang mga produkto ay dapat sundin. Kung nalaman mo na ang sanhi ng allergy ay ilang iba pang produkto, itapon ito. Pagkatapos nito, maaari mo ring subukang ubusin ang gatas. Ngunit kailangan mong gawin ito lamang sa umaga. Ang mga dosis ay dapat na napakaliit upang masubaybayan ang reaksyon.

Paano ipasok ang diyeta

Upang masagot ang tanong - posible para sa isang babae na ubusin ang gatas sa panahong ito, kinakailangan na malaman ang lahat ng mga indibidwal na katangian ng katawan ng ina at sanggol. Kung wala ito, ang isang sagot ay magiging mahirap. Upang ipagbawal ang paggamit ng produktong ito ay hindi tama, dahil ang paggamit nito ay makakatulong na punan ang kakulangan ng maraming mga nutrisyon. Makakatulong ito na suportahan ang katawan, pati na rin maiwasan ang pagbili ng mga mamahaling gamot.

Upang hindi makapinsala sa sanggol, ang isang batang ina ay dapat gumamit ng ilang mga pangunahing patakaran kapag umiinom ng gatas. Kilalanin sila.

1. Magsimula sa isang maliit na halaga. Una kailangan mong magsimula sa isang baso. Ang isang pahinga ay dapat tumagal ng maraming araw, dahil ang reaksyon ay maaaring mangyari kahit na matapos ang ilang oras. Mahalaga na maingat na subaybayan ang pangkalahatang kondisyon ng bata. Kailangan mong maging alerto kung ang dumi ng tao ay naging mas payat o mas madalas. Ang mga sakit, regurgitation ay maaari ring lumitaw, ang bata ay maaaring magsimulang matulog nang hindi maganda. Kung nangyari ang gayong reaksyon, dapat itigil ng ina ang pag-inom ng gatas. Maghintay ng ilang araw. Kung ang mga mumo ay wala nang negatibong reaksyon, maaari kang uminom ng isa pang baso. Sa anumang kaso dapat mong agad na madagdagan ang dosis ng produkto.
2. Uminom bilang isang pandagdag. Ang gatas ay maaaring idagdag, halimbawa, sa tsaa. Sa ganitong paraan, maaari mong suriin ang reaksyon ng iyong katawan sa produktong ito, pati na rin ang reaksyon ng sanggol. Sa mga maliliit na dosis, hindi mo kailangang maghintay ng isang reaksyon sa loob ng maraming araw. Dahil ang nasabing halaga ay maaaring hindi maging sanhi ng anumang makabuluhang pagbabago. Ngunit, kung ang reaksyon ng bata ay lumitaw sa isang maliit na halaga, dapat na tumanggi ang batang ina mula sa produktong ito.
3. Idagdag sa mga pinggan. Ang gatas ay isang sangkap ng maraming pinggan. Ang pagpipiliang ito ay magiging angkop para sa isang batang ina upang simulan ang pag-inom ng gatas. Gumawa ng isang omelet. Sa pamamagitan ng paggamit ng produkto sa form na ito, binabawasan ng isang batang ina ang panganib ng isang reaksiyong alerdyi. Ngunit huwag kalimutan na maaari pa ring mangyari ito. Samakatuwid, ang estado ng mga mumo ay dapat na maingat na maingat.
4. Subukan ang iba't ibang mga pagpipilian. Ang ilang mga eksperto ay nagpapayo sa isang batang ina na uminom hindi lamang baka, kundi pati na rin, halimbawa, gatas ng kambing. Mayroon itong mas malusog na taba at hindi gaanong lactose. Kung uminom ka ng gatas ng kambing, kung gayon ang posibilidad ng isang reaksiyong alerdyi ay nabawasan. Ngunit upang ipakilala ang produktong ito sa diyeta ay dapat ding maging maingat. Uminom ng isang baso na may mga pahinga sa loob ng maraming araw.

Bilang isang resulta, masasabi nating ang gatas ay walang alinlangan na magdadala ng maraming mga benepisyo sa katawan ng isang ina ng pag-aalaga at ang kanyang mga mumo. Ngunit, kung ang isang bata ay may negatibong reaksyon, kakailanganin niyang ganap na iwanan siya para sa buong panahon ng paggagatas. Ang pinsala na dulot ng produkto ay hindi kahit na magbayad sa pagkakaroon ng isang malaking halaga ng mga sustansya at bitamina.

Mahirap para sa maraming kababaihan na tumanggi sa isang produkto, lalo na kung sanay na siya ay umiinom ng palagi. Ngunit ito ay kailangang gawin para sa kalusugan ng mga mumo, dahil kinakailangan na alagaan ito sa unang lugar.

Video: ano ang maiinom ng isang ina ng pag-aalaga