Posible bang magkaroon ng mangga na may diyabetis?

Ang kakaibang prutas ng mangga ay madalas na lumilitaw sa mga istante ng supermarket, kaya't ang bawat tao ay maaga o huli ay may pagnanais na subukan ito. Ang mga pag-aalinlangan ay lumitaw para sa mga diyabetis na may mga uri ng 1 at uri ng 2, dahil kailangan nilang mahigpit na kontrolin ang paggamit ng asukal sa katawan, at ang lahat ng mga prutas ay pinagmumulan ng fructose at glucose.

Ang Mango ay may isang glycemic index na hanggang sa 55, na ginagawang posible upang magamit ito para sa diyabetis, siyempre, kapag kinokontrol ang dosis. Ang fetus ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na positibong nakakaapekto sa metabolismo ng karbohidrat at nag-ambag sa pagkasira ng "masamang kolesterol."

Komposisyon ng kemikal

Para sa mga diabetes, ang komposisyon ng mangga ay mahalaga at balanse:

• bitamina ng iba't ibang mga grupo (ascorbic acid, retinol, beta-karoten, bitamina D at ang buong pangkat B);
• fruktosa at glucose;
• pandiyeta hibla;
• antioxidant;
• amino acid (mahalaga at mapagpapalit);
• mga organikong asido;
• almirol;
• tannins;
• mineral (calcium, posporus, potasa, iron, magnesiyo at iba pa);
• pectins.

Ang retinol at carotene bilang bahagi ng mangga ay likas na antioxidant na maaaring magbigkis at mag-alis ng mga lason, metal salts, metabolites, at mga libreng radikal mula sa katawan. Pinipigilan nila ang mga reaksyon ng oxidative sa mga cell at tisyu, na binabawasan ang panganib ng acidosis at ketoacidosis, na kung saan ang mga diabetes ay madaling kapitan.

Ang mga bitamina ng B ay direktang nakakaapekto sa metabolismo ng karbohidrat, na nagbibigay ng isang mas kumpletong asimilasyon ng glucose at ang mabilis na pagkasira nito sa enerhiya. Iyon ang dahilan kung bakit ang tropikal na prutas ay tumutulong upang mapawi ang mga sintomas ng hyperglycemia sa type 2 diabetes.

Ang Ascorbic acid ay isang malakas na antioxidant, pinapalakas ang mga puwersa ng immune ng katawan, na kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may uri ng sakit na 1. Siyempre, ang bitamina C ay matatagpuan sa karamihan ng mga prutas na hindi pa-prutas.

Mga Pakinabang ng Diabetic

Una sa lahat, ang prutas ay may katamtaman na glycemic index at nilalaman ng calorie (68 kcal bawat 100 g). Ginagawa nitong posible na gumamit ng mga mangga para sa iba't ibang mga antas ng labis na katabaan, malubhang karamdaman ng endocrine system at metabolismo. Kapag ginamit nang tama, ang prutas ay nag-aambag sa pagsunog ng taba at isang malusog na pagbaba ng timbang para sa diyabetis.

Gayundin, ang tropikal na prutas ay gumagawa ng mga sumusunod na kapaki-pakinabang na epekto.

1. Dagdagan ang resistensya ng katawan sa pathogenic microflora, binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga trophic ulcers, dermatitis, "diabetes ng paa", conjunctivitis at iba pang mga sakit na katangian ng diyabetis.
2. Tinatanggal nito ang mga histamines, basurang mga produkto ng mikrobyo at bakterya, metabolites (mga ketone body, resins, lactates, atbp.) Mula sa katawan.
3. Ipinapanumbalik ang metabolismo, nag-trigger ng aktibong pantunaw at motility ng bituka. Ang isang diabetes ay maaaring magpakilala ng isang kakaibang prutas sa diyeta kung siya ay naghihirap mula sa talamak na pagkadumi.
4. Pinipigilan ang pagbuo ng iron deficiency anemia sa pasyente.
5. Pinalalakas ang cardiovascular system, binabawasan ang panganib ng angiopathy at cardiopathy laban sa hyperglycemia. Nililinis din ng mangga ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa mga plato ng atherosclerotic at kolesterol, na kinokontrol ang daloy ng dugo.
6. Mayroon itong positibong epekto sa musculoskeletal system at sistema ng buto, binabawasan ang posibilidad ng mga bali, sprains, atbp.
7. Pinipigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato, excretory ducts at apdo pantog.
8. Pinipigilan ang pana-panahong kakulangan sa bitamina.
9. Ang kapaki-pakinabang na epekto sa pagbubuntis.
10. Pinipigilan ang paglaki ng mga malignant cells.
11. Pinalalakas ang mga visual na organo, positibong nakakaapekto sa gawain ng retina, na binabawasan ang peligro ng tipikal na kahinaan ng visual sa talamak na hyperglycemia.

Paano ubusin ang mangga sa sakit

Ang mga Nutrisiyo at mga endocrinologist ay naghanda ng ilang mga rekomendasyon sa kung paano kumonsumo ng isang tropikal na prutas para sa diabetes.

1. Huwag pagsamahin sa iba pang mga pinggan. Kung ang mga mangga ay idinagdag sa salad ng prutas, kung gayon ang iba pang mga prutas ay dapat na mababa sa GI (peras, mansanas, blueberries, prutas ng sitrus, atbp.). Maaari mong punan ang tulad ng isang ulam na may mga walang taba na unsweetened homemade yogurt o kefir.
2. Huwag gumamit sa isang walang laman na tiyan. Ang mga fibre ng mangga ay nag-activate ng peristalsis, maaaring magdulot ng pagbuburo at makabuo ng isang laxative effect, kaya pinakamahusay na kapistahan sa prutas na 2-3 oras pagkatapos ng pangunahing pagkain.
3. Huwag abusuhin Ang mga pasyente na may diyabetis na hindi umaasa sa insulin ay pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 2 hiwa ng prutas bawat araw. Ang diyabetis na may 1 uri ng mangga ay pinapayagan na kumain lamang ng ilang beses sa isang linggo sa halagang 1-2 hiwa.
4. Mas gusto ang sariwang prutas. Ang mga de-latang mangga at kendi bunga ay naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng glucose at fructose (3 beses pa), na awtomatikong pinatataas ang kanilang glycemic index.
5. Huwag kumain ng mga hindi hinog na prutas. Ang alisan ng balat ng mangga ay naglalaman ng mga toxin at allergens, kaya ang pagkain ng isang berdeng prutas ay nagdaragdag ng panganib ng matinding pagkalason ng katawan at talamak na pagtatae.
6. Huwag abusuhin ang nektar. Ang ilang mga tao ay nais na kumain ng prutas sa anyo ng mga malusog na smoothies na maaari mong i-scroll sa isang blender. Ngunit huwag kalimutan na ang pulp ng prutas ay napaka-puro, kaya ang sariwa ay dapat na lasaw ng tubig 1 hanggang 1. Pinapayagan na uminom ng isang baso ng inumin bawat araw.

Mapanganib na mangga para sa diyabetis

Sa pang-aabuso ng mangga, ang mga sumusunod na reaksyon ay maaaring umunlad:

• diatesisasyon;
• lagnat
• talamak na pagtatae;
• isang pag-atake ng hyperglycemia;
• pagkalasing;
• pamamaga at pangangati ng mauhog na ibabaw;
• colic at tiyan cramp.

Ipinagbabawal na kumain ng mangga para sa mga may diyabetis na may mataas na kaasiman ng tiyan, talamak na anyo ng gastritis, ulser, colitis, duodenitis, atbp.

Ang produkto ay hindi kontraindikado para sa diyeta ng isang diyabetis, dahil bahagyang nakakaapekto ito sa mga antas ng asukal. Bilang karagdagan, gumagawa ito ng mga positibong epekto sa metabolismo, pantunaw, cardiovascular at excretory system ng katawan, samakatuwid, maaari itong maging naroroon sa menu ng pasyente. Sa pag-iingat, dapat kang kumain ng mga prutas mula sa supermarket, pati na rin mga hindi prutas na prutas.

Video: kung anong uri ng prutas ang makakain ng mga diabetes