Posible bang magpasuso ng lemon?

Ang Lemon ay isang matagal na kinikilala na paborito sa mga prutas. Ang pagiging kapaki-pakinabang nito ay lampas sa pag-aalinlangan. Ang nakakapreskong lasa ng lemon ay nakapagpapalakas sa taglamig, at sa init ng tag-init ay nag-aalis ng matinding pagkauhaw. Hindi sinasadya na sa unang pag-sign ng isang malamig na lahat ay agad na naaalala ang mainit na tsaa na may lemon. Sa katunayan, ang prutas na ito ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, at lalo na ng maraming bitamina C, na gumaganap ng isang tiyak na papel sa pagpapalakas ng mga mapagkukunan ng immune ng katawan.

Ang ilang mga tagahanga ng kakaibang prutas na ito ay ginagamit ito sa dalisay na anyo nito, sa kabila ng napaka-maasim na lasa nito - dahil kung wala ang pulot at asukal, mas malusog ang bunga. Samakatuwid, ang lemon ay itinuturing na isang kinakailangang produkto para sa pagsasama sa diyeta. Ang mga matatanda at bata ay kumakain nito nang may kasiyahan. Ngunit tungkol sa mga ina ng pag-aalaga, ang opinyon ay hindi maliwanag, dahil may ilang mga nuances sa bagay na ito. Subukan nating alamin kung paano katugma ang lemon sa pagpapasuso.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Bagaman sa natural na pagpapakain, ang mga prutas ng sitrus ay para sa pinaka-ipinagbabawal para sa mga kababaihan, ang limitasyong ito ay hindi nalalapat sa mga limon. Pagkatapos ng lahat, ang lemon ay isang likas na mapagkukunan ng mga bitamina at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na talagang kailangan ng katawan ng tao. Ang kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na elemento na puro sa tropikal na prutas na ito ay kumokontrol sa maraming mahahalagang proseso. Narito ang ilan sa mga katangian nito:

1. Ang pagdudugo na may ascorbic acid ay nagbibigay-daan sa iyo na positibong nakakaapekto sa estado ng immune system.
2. Ang mga katangian ng Antioxidant ay tumutulong na linisin ang katawan ng mga lason at mga lason.
3. Ang kakayahang mapabuti ang nababanat na mga katangian ng mga vascular wall ay ginagawang lemons ang pinakamahusay na prophylactic laban sa varicose veins at thrombophlebitis.
4. Pinapabuti ng prutas ang pagkakaugnay ng kalamnan ng puso.
5. Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng motility ng bituka, ang mga limon ay nakakahawak ng tibi.
6. Ang katawan ng ina at sanggol ay talagang nangangailangan ng calcium, na medyo marami sa mga bunga.
7. Pinahusay ng Lemon ang nutritional halaga ng gatas ng suso.
8. Ang prutas ay magagawang palitan ng asin dahil sa tiyak na lasa nito.
9. Ang mababang nilalaman ng calorie ng produkto ay nagpapahintulot sa mga kababaihan na kainin ito nang walang takot na madaragdagan ang kanilang sariling timbang.
10. Ang kakayahang maimpluwensyahan ang mga proseso ng metabolic ay ginagawang lemons ang pangunahing katulong sa pakikibaka para sa isang slim figure.

Ngunit, siyempre, ang pangunahing bentahe ng tropikal na prutas ay ang pag-iwas sa mga sipon at mga virus. Ang babaeng katawan pagkatapos ng panganganak at ang katawan ng sanggol ay nangangailangan ng ganoong proteksyon. Samakatuwid, ang mga limon na may likas na pagpapakain ay magiging kapaki-pakinabang para sa parehong ina at sanggol.

Ano ang maaaring makapinsala sa lemon

Dapat pansinin agad na ang lahat ng negatibong reaksyon kapag gumagamit ng mga limon ay posible lamang na may labis na sigasig para sa produktong ito. Kung sinusunod ang panukala, ang mga panganib ay minimal. Ngunit pa rin, kung isasama mo ang isang kakaibang prutas sa menu, dapat isaalang-alang ang salik na ito. Mayroong tatlong pangunahing panganib:

1. Mga allergic na paghahayag sa mga sanggol. Karaniwan, ang mga reaksyon ng kalikasan na ito ay dahil sa hindi tamang pag-iimbak ng mga prutas at ang kanilang mahaba na transportasyon sa consumer. Upang ang mga prutas ay hindi masira, ang mga limon ay ani sa kanilang hindi kumpletong kapanahunan. Pagkatapos ay pinoproseso sila na nangangahulugang tinitiyak ang pagpapanatili ng mga prutas. Ito ang mga kemikal na compound na ito ay mga kadahilanan na nag-trigger ng pagbuo ng mga alerdyi. Upang maiwasan ang isang negatibong epekto, kinakailangan na hugasan nang lubusan ang mga prutas bago gamitin, at upang maalis ang lahat ng mga panganib, inirerekumenda na putulin ang alisan ng balat.Kung ang mga pag-iingat na ito ay hindi pinapayagan upang maiwasan ang isang reaksyon ng allergy, mas mabuti na ang ina ay tumanggi na gumamit ng mga limon habang nagpapasuso.
2. Stool disorder sa isang bata. Dahil ang sistema ng pagtunaw sa mga sanggol ay hindi matatag, ang anumang bagong produkto ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, colic ng bituka at pagtaas ng pagbuo ng gas. Pinahusay ng mga limon ang motility, na kung saan ay isang positibong kalidad para sa katawan ng ina. Ngunit para sa sanggol, ang pag-aari na ito ng mga kakaibang prutas ay labis na hindi kanais-nais. Samakatuwid, dapat na ipakilala ng nanay ng mabuti ang anumang mga pagkain, kabilang ang mga limon.
3. Mga dysfunction ng Digestive sa ina. Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ng ina ay muling itinayo, kaya't ang talamak na gastritis, ulser at iba pang mga problema sa gastrointestinal. Samakatuwid, kung ang isang babae ay may ganitong mga problema, dapat mag-ingat ang isa kasama ang mga pagkain tulad ng lemon sa diyeta. Ang komposisyon ng pangsanggol ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapasigla sa paggawa ng mga pagtatago ng o ukol sa sikmura, at maaaring maayos na humantong sa isang pagpalala ng mga talamak na proseso ng tiyan at bituka. Sa ganitong mga sitwasyon, dapat mong itapon ang limon.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng mga limon sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga

Ibinigay ang lahat ng mga panganib sa itaas, ang pagdaragdag ng menu na may lemon ay kinakailangan kung ang mga sumusunod na rekomendasyon ay mahigpit na sinusunod:

1. Ang unang beses mong ipasok ang fetus sa diyeta ay pagkatapos lamang ng sanggol na tatlong buwan ang gulang mula sa pagsilang.
2. Kumain ng sariwang prutas ay dapat magsimula sa minimum na dosis - 1 slice bawat dosis, pagkatapos ang halagang ito ay maaaring unti-unting madagdagan.
3. Mas mainam na pag-iba-iba ang diyeta sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon juice sa tsaa o tubig.
4. Sa mga unang palatandaan ng kakulangan sa ginhawa ng bituka sa reaksyon ng sanggol o balat, ang lemon ay agad na ibinukod mula sa menu ng ina.
5. Kung ang pagbabago ay hindi sinamahan ng mga epekto, ang dosis ay unti-unting nadagdagan, ngunit hindi ito dapat lumampas sa 50 gramo bawat araw.
6. Kapag nagdaragdag ng lemon sa tsaa, dapat mo ring isaalang-alang ang kalidad ng mga dahon ng tsaa, dahil ang mga alerdyi ay maaaring sanhi nang tumpak ng mga additives ng tsaa.

Ang pagsunod sa mga simpleng hakbang na ito ay makabuluhang bawasan ang lahat ng mga negatibong panganib.

Mga Lihim na Lihim

Mayroong maraming mga subtleties ng pagkain ng mga limon. Alam ang mga lihim na ito, makakakuha ka ng maximum na benepisyo mula sa produktong ito at makakuha ng tunay na kasiyahan mula sa paggamit nito.

Ang mga tagasuporta ng tamang nutrisyon ay pinapayuhan na kumain ng sariwang prutas na sitrus. Ngunit maaari kang magdagdag ng lemon zest sa baking o jam para sa isang pagbabago. Bagaman sa panahon ng natural na pagpapakain, ito ay sariwang prutas na higit na pinahahalagahan.

Ang ilang mga tip na magiging kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan ng lactating:

1. Dahil ang tubig na kumukulo ay sumisira sa pangunahing mahalagang sangkap - ascorbic acid, dapat kang magdagdag ng lemon sa isang medyo cooled na inumin.
2. Kung nagdagdag ka ng sariwang lemon juice sa pag-inom ng tubig, maaari kang makakuha ng isang mahusay na gamot na pampalakas. Upang mapabuti ang lasa, inirerekumenda na magdagdag ng kaunting pulot at mint sa inumin (kung ang mga additives na ito ay hindi nagdudulot ng mga alerdyi sa sanggol). Ang ganitong nakakapreskong cocktail ay magbibigay lakas at sigla.
3. Kung ang isang babae ay may mga problema sa kanyang ngipin, pagkatapos ay mas mahusay na magdagdag ng lemon juice sa mga salad, inumin o sarsa. Ang pag-iingat na ito ay idinidikta ng katotohanan na ang lemon juice mismo ay napaka agresibo, at samakatuwid ay sinisira nito ang enamel ng ngipin.

Pagtitipon, maaari nating sabihin nang may kumpiyansa na sa isang makatuwirang pamamaraan, ang lemon ay kapaki-pakinabang para sa ina at sanggol. Ang abot-kayang prutas na may maliwanag na lasa ay mapagbuti ang diyeta at positibong nakakaapekto sa kanilang estado ng kalusugan.

Video: anong uri ng prutas ang maaaring mag-alaga ng ina