Maaari bang breastfed ang mga corn flakes?

Ang diyeta ng isang ina na nars ay naging at nananatiling paksa ng walang hanggang debate. Ang mga Dietite na may konserbatibong pananaw ay humihikayat sa mga ina na sundin ang mahigpit na mga paghihigpit sa pagdiyeta, habang ang mas advanced na mga espesyalista ay naniniwala na ang isang babaeng nag-aalaga ay pinapayagan na kumain ng anumang nais niya. Ang katotohanan, tulad ng dati, ay nasa pagitan ng kung saan.

Siyempre, ang isang babae ay obligadong simpleng pag-iba-ibahin ang kanyang diyeta sa panahon ng natural na pagpapakain, ngunit kailangan mong gawin ito nang matalino, maingat na pumili ng mga produkto sa kanyang talahanayan. Halimbawa, kahit na maraming mga tagataguyod ng mga ideya sa pagputol ay lubos na kinukuwestiyon ng mga cornflakes. At narito ang tanong na lumitaw hindi gaanong tungkol sa kanilang pagiging kapaki-pakinabang, ngunit tungkol sa kalidad ng produkto mismo. Isaalang-alang natin ang tanong na ito nang mas detalyado.

Lactation at Corn Flakes

Sa loob ng maraming mga dekada, ang mga cornflakes ay nasa listahan ng mga pinakasikat na pagkain. Lalo na ang kanilang mga anak, ngunit ang mga matatanda ay hindi rin tumanggi sa napakasarap na pagkain na ito. Ngunit, bilang karagdagan sa mahusay na panlasa at madaling digestibility ng katawan, ang mga natuklap ng mais ay kapaki-pakinabang pa rin. Samakatuwid, ang isang babaeng nag-aalaga ay maaaring suplemento ng mabuti sa kanyang diyeta sa napakaganda at murang produkto. Ang mga flakes ay may maraming positibong katangian:

1. Ang mga ito ay napaka-nakapagpapalusog, dahil sila ay puspos ng mga mineral at bitamina.
2. Nagpapabuti ng motility ng bituka, na nag-aambag sa regular na dumi ng tao.
3. Ang produkto ay halos hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi sa bata.
4. Sa regular na paggamit, nakakatulong itong gawing normal ang kolesterol ng dugo.

Ibinigay ang lahat ng mga positibong katangian, ang sinumang babaeng may lactating ay maaaring pag-iba-ibahin ang kanyang sariling nutrisyon na may mga cornflakes. Totoo, ang gayong pagbabago ay hindi dapat gawin hanggang sa ang sanggol ay tatlong buwan. At isa pang mahalagang punto: ang teknolohiya ng paghahanda ng produkto at mga additives na kasama sa komposisyon nito ay may kahalagahan. Halimbawa, ang mga nagliliyab na cereal na may honey at inihurnong gatas ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi at nakakainis na bituka. Samakatuwid, ang isang produkto na may tulad na mga additives ay pinakamahusay na ginagamit.

Tungkol sa mga panganib at benepisyo

Ang anumang produkto na lumilitaw sa talahanayan ng isang ina ng pag-aalaga ay palaging isinasaalang-alang mula sa dalawang posisyon na ito: ang mga positibong katangian at kahinaan. Ang mga natuklap ng mais ay tumutulong sa isang babae pagkatapos maipanganak ang pagbabalanse ng mga puwersa sa katawan, ibabad ito sa mga mahahalagang mineral, na sagana sa mais. Ang pagsasama-sama ng lahat ng mga elemento na nilalaman sa mga natuklap ay pinunan ang mga reserba ng enerhiya ng bagong panganak na sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang isang lumalagong organismo ay nangangailangan ng maraming enerhiya. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga cereal, at mais ay kasama sa kanilang grupo, ay maaaring magsagawa ng isang buong serye ng mga kapaki-pakinabang na aksyon:

• palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
• pasiglahin ang mga puwersa ng immune;
• buhayin ang pag-agos ng apdo, na kapaki-pakinabang para sa panunaw sa pangkalahatan;
• kanais-nais na nakakaapekto sa aktibidad ng utak.

Malinaw, ang lahat ng mga katangian na ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa ina at sanggol. At dahil ang mga likas na cornflakes ay kulang sa mga mapanganib na additives bilang gluten, maaari silang maging isa sa mga pangunahing sangkap ng diyeta.

Pag-iingat sa kaligtasan

Sa panahon ng natural na pagpapakain, ang kaligtasan ay dapat palaging nasa harapan. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na abusuhin ang mga cornflakes, dahil ang kanilang labis na pagkakaroon sa diyeta ng isang babae ay maaaring maipakita sa pagtaas ng timbang. Hindi mo maaaring palitan ang mga cereal ng pagkain, ang produkto ay maaari lamang magamit para sa isang meryenda, dahil mabilis itong nasiyahan ang gutom. Ang mga cereal ay maaaring maging isang high-calorie na pagkain para sa tanghalian.

Mga Panuntunan sa Pagpili ng Produkto

Sa wastong paglalagay ng diin sa menu ng isang ina ng pag-aalaga, ang mga cornflakes ay tiyak na magpapakita ng kanilang mga kakayahan. Kung ang produkto ay may mahusay na kalidad. Maaari mong matukoy ang criterion na ito kung magbayad ka ng pansin kapag bumili:

1. Sa teknolohiya ng pagluluto ng produkto.
2. Komposisyon (walang magiging preservatives o tina sa natural flakes).
3. Ang pagkakaroon ng mga potensyal na allergens, na, sa prinsipyo, ay kasama rin sa listahan ng mga additives - ay tsokolate, honey, sweeteners.

Ang mga sangkap na ito ay nagdaragdag ng mga calorie sa produkto, ngunit maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa sanggol.

Paano kumain ng cereal

Walang mga espesyal na patakaran para sa pagkain ng tulad ng isang simpleng ulam bilang cereal, bagaman mayroong maraming mga pagpipilian na angkop para sa mga ina:

1. Maaari mong tunawin ang mga natuklap na may tubig na kumukulo o tsaa. Ang gatas ng baka ay hindi inirerekomenda sa mga unang buwan.
2. Upang mapahusay ang lasa ng ulam, pinapayagan na magdagdag ng isang maliit na pinatuyong prutas.
3. Inirerekomenda na pagsamahin ang mga corn flakes na may mga berry at sariwang kinatas na juice.
4. Kung ang isang babae ay may diyabetis o may mga problema sa mga bituka, mas mahusay na tanggihan ang cereal. Ang paghihigpit na ito ay nalalapat sa mga kababaihan na may curvaceous.

Paksa sa mga tip na ibinigay dito, ang bawat ina ng pag-aalaga ay mapayayaman lamang ang kanyang diyeta sa isa pang malusog na pinggan. Sa wastong paggamit ng isang babae ng mga corn flakes, ang lumalaking katawan ng bata ay makakatanggap ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa pag-unlad nito.

Video: cereal - benepisyo at pinsala