Maaari bang mapasuso ang niyog?

Ang coconut ay isang kahanga-hangang produkto, masarap at mahalagang nut. Ngunit kung gaano kapaki-pakinabang ito sa pagpapasuso - ang mga kababaihan ay walang iisang opinyon sa isyung ito. Ang ilan ay kahit na may mga pagdududa tungkol sa pagiging angkop ng paggamit nito sa nutrisyon sa panahong ito. Dapat kong sabihin na ang kanilang mga takot ay ganap na walang kabuluhan. Ang halaga nito ay napatunayan, dahil ito ay isang tunay na natural na pantry, sa mga bins na kung saan ay isang malaking bilang ng mga bitamina na sangkap at mineral. Ang produktong ito ay nagdadala ng isang tiyak na iba't-ibang sa menu ng isang ina ng pag-aalaga.

Gayunpaman, tulad ng anumang iba pang produkto na ipinakilala sa diyeta sa panahon ng pagpapasuso, kinakailangan na lumapit nang may malaking pangangalaga. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ng isang maliit na nilalang ay inilalagay sa mga kaliskis, na, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi pa maprotektahan ang kanyang sarili nang nakapag-iisa. Ang katotohanan ay kapag ginagamit ito ng isang ina ng pag-aalaga, ang bata ay maaaring makaranas ng mga reaksiyong alerdyi.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng walnut

Ang halaga ng isang produkto, una sa lahat, ay natutukoy ng isang mayamang hanay ng komposisyon ng mineral at mga sangkap ng bitamina. Ang mga elemento ng bakas ay ipinakita nang malawak na ang listahan ng mga ito ay kukuha ng maraming oras. Mas madaling sabihin kung ano ang wala sa kanila. Ang mga ito ay kinakailangan para sa ina, dahil ang isang makabuluhang bahagi sa kanila ay ginugol sa paggawa ng gatas ng suso.

Kung ang niyog ay regular na lumilitaw sa diyeta ng isang babaeng nag-aalaga, kung gayon ang pagkakaroon ng mga sumusunod na positibong aspeto ay maaaring makamit:

1. Ang pagkonsumo ng niyog ay maaaring mapabuti ang paningin.
2. Ang paggamit ng produktong ito sa diyeta ay maaaring mabawasan ang antas ng nakakapinsalang mababang molekulang timbang ng kolesterol.
3. Ang teroydeo glandula ay nagdadala sa pagkakasunud-sunod nito.
4. Ang husay na nagpapabuti sa mga katangian ng mga selula ng dugo, na bumubuo sa siksik na bahagi nito.
5. Ang buhok ay nagpapalakas ng istraktura nito.
6. Sa tamang antas sa katawan ay ang balanse ng tubig-asin.
7. Ang pagkonsumo ng niyog ay humahantong sa pag-stabilize ng background ng hormonal.
8. Ang produktong ito ay nakakatulong upang maalis ang mga lason at mga lason.
9. Mayroong isang makabuluhang pagtaas sa tono ng buong organismo.
10. Ang produkto ay humahantong sa pagpapalakas ng mga pwersang pananggalang sa katawan at nagbibigay ng pagkakataon na mapabuti ang kalooban.

Kung ang katawan ay makabuluhang humina, kung gayon ang niyog ay magiging isang matapat na katulong. Sa pamamagitan ng makabuluhang pisikal na pagsusumikap, nag-aambag ito sa isang mas mabilis na pagbawi ng mga puwersa at pagganap. Ang isa ay hindi maaaring sumang-ayon sa katotohanan na ang panganganak ay tumatagal ng sapat na malaking lakas ng lakas at lakas.

Mga Pagkakaiba sa pagitan ng Coconut Milk at Water

Ang mga mani ay hinog sa isang puno ng niyog. Sa panahon na bata pa sila, naglalaman sila ng tubig ng niyog. Sa proseso ng pagkahinog, ang mga patak ng langis ay nahuhulog sa loob nito, at sa loob, nabuo ang isang komposisyon, na tinatawag na gatas ng niyog. Ngunit, kung ang pulp ng nut ay halo-halong may tubig na niyog, ang parehong coconut milk ay nabuo, nakuha lamang sa artipisyal.

Ang mga pagkakaiba ay nasa halaga ng kaloriya. Mas binibigkas ito sa gatas ng niyog at 229.9 calories sa mga tuntunin ng 100 g ng produkto. Ang calorie na nilalaman ng tubig ng niyog ay 18,9 cal. Madali na makita ang pagkakaroon ng isang makabuluhang pagkakaiba sa aritmetika. Siyempre, kung ang isang babae ay naghihirap mula sa pagkakaroon ng labis na pounds, kung gayon mas makatwiran para sa kanya na gumamit ng tubig ng niyog.

Ang komposisyon ng bitamina at mineral ng tubig ng niyog ay mas mahirap kumpara sa gatas, ngunit ang gayong inumin ay perpektong tono at pinapawi ang uhaw. Ang produktong ito ay nakapagpababa ng kaasiman ng gastric juice. Sa mga "kawili-wiling" mga lugar, ang isang orange na alisan ng balat ay hindi lilitaw kung ang pagkonsumo nito ay nabanggit nang regular.

Ang komposisyon ng electrolyte ng tubig ng niyog ay lumalapit sa komposisyon ng likidong bahagi ng dugo. Ang tubig ay nakapaloob sa isang siksik na nut crust, na ang dahilan kung bakit ito ay sterile. Sa panahon ng Digmaan ng Vietnam, ginamit ng mga doktor ng militar kahit na para sa pagsabog ng dugo.

Ang mga mahahalagang fatty acid, na lubhang kinakailangan para sa babaeng katawan, ay naroroon sa pulp at shavings. Ang karamihan ng nilalaman ng calorie (292 cal) ay nasa taba.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala sa diyeta

Ang pangunahing prinsipyo ay ang unti-unti at nagsisimula sa maliit na dami. Kinakailangan na simulang gawin ito nang mas maaga kaysa sa 3-4 na buwan ng buhay ng bata. Sa kauna-unahang pagkakataon, ang isang dami ng gatas na katumbas ng dami ng 2-3 na kutsara ay sapat na. Ang isang kutsarita ay sapat na para sa mga shavings. Upang mapagkakatiwalaang subaybayan ang reaksyon ng katawan ng sanggol - sa oras na ito walang mga bagong produkto na ipinakilala. Kung walang mga pagbabagong naganap, pagkatapos ay maaaring magpatuloy ang pagkonsumo, unti-unting pagtaas ng isang beses na halaga ng kapaki-pakinabang na produkto.

Video: Mga Pakinabang ng Coconut at Coconut Milk