Maaari bang mapasuso ang mga strawberry?

Ang kilalang berry na tinatawag na strawberry ay may napaka-makatas na lasa at naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na katangian. Ang kanyang tunay na pangalan ay isang mabangong berry. Ang pangalang ito ay nagmula sa salitang Latin na "fragaria vesca", na isinasalin bilang mabango. Ang mga prutas ng strawberry ay naglalaman lamang ng isang kamalig ng mga bitamina. Mayroon silang isang maliwanag na pulang kulay at kulay-rosas na laman. Ngunit mabuti ba ang strawberry para sa pagpapasuso?

Matagal nang kilala na sa panahon ng paggagatas, kailangang masubaybayan ng isang babae ang kanyang diyeta at sumunod sa isang tiyak na diyeta, dahil ang kagalingan at kalusugan ng bata ay direktang nakasalalay sa wastong diyeta. At kung tumingin ka sa buong mundo, ang kalusugan ng buong mga bansa ay nakasalalay sa nutrisyon ng mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso.

Kung sa diyeta ng isang babaeng nag-aalaga ay may mga sariwang prutas o gulay, at mayroong isang aktibong namamayani ng mga taba ng gulay sa paglipas ng mga karbohidrat o simpleng taba, kung gayon ang sanggol, sa kawalan ng mga pathology, ay lalakas at malusog. Sa mga kaso kung saan ang sitwasyon ay direktang proporsyonal, at hindi itinuturing ng babae na kinakailangan upang subaybayan ang kanyang diyeta sa panahon ng paggagatas, ang bata ay maaaring lumaki nang labis na masakit at magkaroon ng masamang kalusugan.

Mga nutrisyon para sa sanggol

Ang mga benepisyo ng mga bitamina sa panahon ng paggagatas, na ipinakita sa katawan ng isang babae at ng kanyang sanggol, ay napatunayan nang higit sa isang beses. Ang nilalaman ng malulusog na bitamina sa mga strawberry ay simpleng kolosal. Narito ang mga bitamina ng mga pangkat A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, pati na rin ang karotina.

1. Sa kawalan ng bitamina D sa tamang halaga - maaaring lumitaw ang mga ricket, at mahina ang mga kalamnan at buto.
2. Para sa katawan ng sanggol na matunaw nang maayos ang gatas ng dibdib ng ina, ang mga bitamina A, B, C ay sumagip.
3. Ang bitamina B9 ay kasangkot sa pagbuo ng nervous system.

Ang lahat ng mga sistema ng katawan ng sanggol ay suportado ng isang hanay ng mga bitamina. At ang nilalaman ng isang sapat na halaga ng mineral sa mga strawberry ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan ng ina, samakatuwid, sa panahon ng pagpapakain, ang pagkain ng mga strawberry ay nagiging kinakailangan lamang.

Sa panahon ng pagpapakain, natatanggap ng bata ang lahat na kinakailangan para sa buong pag-unlad at paglaki ng gatas ng ina, at sa isang mahusay na balanse ng mga nutrisyon sa diyeta ng babae, ang panahon ng paggagatas ay titiyakin na ang bata ay hindi magkakaroon ng malubhang problema sa kalusugan sa hinaharap. Samakatuwid, napakahalaga sa oras na ito upang kumain ng maraming mga sariwang gulay at prutas hangga't maaari.

Mahalaga! Maaari mong subukang ipakilala ang mga strawberry sa iyong diyeta nang mas maaga kaysa sa 3-4 na buwan pagkatapos manganak.

Strawberry habang nagpapasuso

Kaya, maaari nating tapusin na ang mga strawberry ay isang produktong mayaman sa bitamina na kinakailangan sa diyeta ng isang babae sa panahon ng paggagatas, ngunit hindi ka dapat madala kasama ang berry na ito.

Dapat alalahanin na kapag ang pagpapasuso sa espesyal na pangangalaga, makakain ka ng mga prutas at berry na puspos ng pula. Ang mga strawberry ay walang pagbubukod, dahil maaari nilang mapukaw ang mga reaksiyong alerdyi sa mga sanggol, pati na rin ang mga problema sa paggana ng gastrointestinal tract. At ang mga acid sa maraming dami sa mga strawberry ay maaaring maging sanhi ng pangangati at kahit na matinding edema.

Ang isang hindi kasiya-siyang tampok ng modernong paglilinang at pag-aalaga ng mga strawberry ay na kapag lumalaki ito sa mga greenhouse o greenhouses, ginagamit ang mga pataba, at pagkatapos pagkatapos ng pag-aani - mga kemikal upang mapanatili ang pagiging bago ng produkto. Ang lahat ay gumagawa ng mga strawberry hindi lamang hindi maganda, ngunit napakasasama, dahil ang mga sangkap na ito ay tumagos nang direkta sa pangsanggol.

Ngunit nangyayari rin na kahit na gumagamit ng isang produktibong kapaligiran sa pagkain, ang sanggol ay may reaksiyong alerdyi. Ito ay dahil ang mahina ng katawan ng sanggol ay masyadong mahina, at napakahirap para sa kanya na iproseso ang iba maliban sa gatas ng ina.

Ang isang babaeng nag-aalaga na responsable para sa kalusugan at diyeta ng kanyang sanggol ay mahigpit na susubaybayan ang lahat ng kinakain niya, at hindi niya ipagsapalaran ang kalusugan ng sanggol. Pagkatapos ng lahat, ito ay nangyayari na kahit na 4-5 mga berry ay maaaring maging sanhi ng matinding pinsala sa kalusugan ng mga mumo.

Allergy

Ang stock ng mga bitamina na nasa mga produkto ay kailangang mai-replenished araw-araw, samakatuwid, sa panahon ng paggagatas, ang isang babae ay kinakailangang kumain ng prutas at gulay araw-araw.

Ang mga Allergens na naglalaman ng mga strawberry ay nagsisimulang lumitaw sa katawan, karaniwang pagkatapos ng 3 oras, at sa katawan ng bata pagkatapos ng 5-6 na oras.

Ang proseso ng pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap

Kapag kumakain ng isang malaking halaga ng mga strawberry bilang isang pagkain, ang mga ina, bilang isang patakaran, ay nag-aalala tungkol sa kung gaano kabilis ang mga sangkap o alerdyi ay maaaring matanggal mula sa katawan. Ayon sa maraming kababaihan, nangyari ito sa loob ng 8 oras. Samakatuwid, sa kaso ng isang matalim na reaksyon ng sanggol sa mga strawberry, ang produktong ito ay dapat na ipakilala sa diyeta nang paunti-unti.

Paano simulan ang pagkain ng mga strawberry

Kung ang isang babae ay labis na mahilig sa mga strawberry, pagkatapos sa panahon ng paggagatas dapat itong gamitin nang may pag-iingat. Halimbawa, maaaring magsimula ang mommy ng maliit at subukan ang 3-4 na berry, na nanonood ng reaksyon ng sanggol. Kaya, sa mga maliliit na hakbang, maaari mong sanayin ang katawan ng bata sa produktong ito.

Ang pagkakaroon ng natupok na 2 strawberry bago ang paggagatas, sa gabi posible na malaman kung paano ang reaksyon ng katawan ng bata sa produktong ito. Kung sa araw na hindi nagbago ang kalagayan ng bata, at ang balat ay nanatiling malinis, maaari mong patuloy na kainin ang produktong ito nang paunti-unti.

Paano ako makakain ng mga strawberry sa buong taon?

Mula sa produktong ito maaari kang magluto ng maraming pinggan, tulad ng mga jam, compotes at marami pa. Sa tag-araw, maaari mo ring i-freeze ang mga berry at ilagay ito sa freezer upang mapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian at sangkap.

Ang berry na ito ay nagdadala ng maraming mga benepisyo at kaunting pinsala. Mga kababaihan sa pangangalaga at ang kanilang mga sanggol, ang produktong ito ay kinakailangan lamang. Sa kaso ng mga problema sa pagkain ng mga strawberry, kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista.

Video: mga kapaki-pakinabang na katangian at bitamina ng mga strawberry