Maaari bang ipasuso ang mga pine nuts?

Ang layunin ng sinumang ina ay gawin ang lahat hangga't maaari upang lumaki ang kanyang sanggol na aktibo at malusog. Ang mga bata sa unang taon ng buhay ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga at atensyon. Samakatuwid, ang sinumang babaeng nagpapasuso ay sumusubok na gumawa ng kanyang sariling diyeta na iba-iba at mayaman sa mga bitamina. Pagkatapos ng lahat, ang isang balanseng menu ay mapagbubuti ang gatas ng ina at lumikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa buong pag-unlad ng sanggol.

Ito ay para sa kadahilanang ito na ang karamihan sa mga kababaihan ng lactating ay nagbigay pansin sa tulad ng isang pangkat ng mga likas na produkto bilang mga mani. Pagkatapos ng lahat, ang mga regalong ito ng kalikasan ay itinuturing na isang tunay na kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Lalo na kaakit-akit sa bagay na ito ay ang mga buto ng cedar pine - isang puno na malawak na ipinamamahagi sa Siberia. Ang mga butil ng mga ito ay lumalagong species ay masustansya at may mahusay na panlasa. At kung gaano kapaki-pakinabang ang mga ito para sa pagpapasuso - sasabihin namin sa artikulong ito.

Nutritional halaga

Bilang karagdagan sa mga pangunahing elemento na nabanggit na, ang mga cedar kernels ay naglalaman ng abo, tubig, sosa, potasa at iba pang mga mineral. Bukod dito, ang proporsyon ng potasa ay nanaig sa natitirang mga sangkap.

Bilang karagdagan sa mga elemento ng mineral, ang mga pine nuts ay naglalaman ng maraming iba pang, walang mas kapaki-pakinabang na sangkap. Kabilang sa mga ito ay:

• glucose
• almirol;
• lecithin;
• hibla;
• fruktosa;
• dextrins (hindi matatag na organikong compound sa pangkat na polysaccharide);
• malaking bitamina complex.

Isang kawili-wiling katotohanan! Tanging isang daang gramo ng mga cedro na kernel ang nakakataguyod sa pang-araw-araw na pangangailangan ng isang may sapat na gulang sa mga sangkap na mahalaga para sa normal na paggana tulad ng kobalt, tanso, mangganeso at sink. At ang pang-araw-araw na paggamit ng protina ay maaaring bumubuo ng 30 gramo ng isang natural na produkto.

Ang mga positibong aspeto ng mga cedar na kernels

Ang mahusay na kakayahan ng mga buto ng pine ay kilala mula pa noong una. Ang kanilang komposisyon, na parang espesyal, ay napili upang ang katawan ng tao ay tumatanggap ng pinakamataas na pakinabang. Kung kumain ka ng mga mani sa isang maliit na halaga, ngunit regular, ang katawan ay makakatanggap ng makabuluhang suporta. Ang mga maliliit na mani ay may kakayahang:

• pagbutihin ang aktibidad ng utak;
• magkaroon ng mga anti-inflammatory effects;
• dagdagan ang resistensya ng katawan sa sakit sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
• buhayin ang mga proseso ng metabolic;
• pasiglahin ang pag-andar ng hormonal;
• upang maitaguyod ang mga proseso ng pagtunaw.

Ang lahat ng mga pag-aari na ito ay magkasama ay magbibigay sa katawan ng isang maliit na bata at ang kanyang ina na napakahalaga ng tulong.

Ang kapaki-pakinabang na epekto sa paggagatas

Malinaw na ang mga cedar nuts ay may kakayahang marami. Mayroon din silang matinding epekto sa katawan ng isang babaeng nars. Ang hanay ng mga sangkap na inilarawan sa itaas ay naglalayong suportahan ang kabataan at kagandahan, na napakahalaga para sa bawat babae. Ngunit gayon pa man, ang pinakamahalagang kalidad ay ang halaga ng nutrisyon.Dahil sa maayos na pagsasama-sama ng mga elemento ng bitamina at mineral sa mga mani, maaari mong balansehin ang masustansiyang diyeta ng isang babae na magbibigay-daan sa kanya na mabawi kaagad pagkatapos ng panganganak. Bukod dito, ang bawat bahagi ng komposisyon ay pinagkalooban ng sariling natatanging katangian.

1. Ang Arginine ay isa sa mga amino acid na nag-aambag sa normal na daloy ng metabolic process sa cellular level. Siyempre, ang kakayahang ito ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol.
2. Ang Ascorbic acid, mas pamilyar bilang Vitamin C. Nakakagulat, sa mga cedar kernels ang sangkap na ito ng bitamina ay higit pa sa blackcurrant, na kung saan ay itinuturing na kampeon sa nilalaman ng ascorbic acid. Ang sangkap na ito ay gumagana upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng sanggol.
3. Ang Retinol (Bitamina "A") ay nagsasagawa ng gawain nito - responsable ito sa paglaki ng isang maliit na tao at ang buong pag-unlad nito.
4. Ang Vitamin B1 (thiamine chloride) ay hindi rin aktibo. Nagsasagawa ito ng maraming mahahalagang pag-andar nang sabay-sabay: sinusuportahan nito ang aktibidad ng cardiovascular at ang endocrine system, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system at kinokontrol ang metabolismo ng cell.
5. Ang Vitamin E (tocopherol) ay isang mahusay na antioxidant. Medyo marami ito sa mga cedar na kernels, na napakahusay para sa babaeng katawan. Pagkatapos ng lahat, ang pagbubuntis at panganganak ay hindi pumasa nang walang bakas para sa isang ina ng pag-aalaga, pinapagalitan nila ang kanyang mga mapagkukunan. At ang kahanga-hangang bitamina na ito ay maaaring ibalik ang nawala na kagandahan, pagpapabuti ng kondisyon ng balat. Itinataguyod din nito ang pagpapagaling ng maliliit na sugat at microcracks.
6. Ang bakal sa mga buto ng pine ay hindi isang hindi sinasadyang sangkap. Ito ay madali at medyo mabilis na hinihigop ng katawan, na tumutulong upang makayanan ang postpartum anemia.

Ito ay bahagi lamang ng mga katangian na maibibigay ng mga pine nuts. Ngunit para sa lahat ng kanilang pagiging kapaki-pakinabang, hindi ka dapat abusuhin ang tulad ng isang mataas na calorie na produkto, dahil maaari itong maging mga negatibong kahihinatnan.

At isa pang napakahalagang punto na napaka-aalala ng mga ina ng pag-aalaga. Mayroong isang malawak na paniniwala na ang mga mani ay nagpapasigla sa paggagatas. Ang pahayag na ito ay walang katibayan base. Ngunit ang katotohanan na ang mga buto ng cedar pine ay nagdaragdag ng nutritional halaga ng gatas ng ina ay isang matagal na nakumpirma.

Mga negatibong epekto

Karaniwan, ang lahat ng mga negatibong aspeto ng mga produkto ay nauugnay sa kanilang maling paggamit. Yamang ang mga pine nuts ay isang napakataas na calorie na produkto, ang pagkakaroon nila sa diyeta ng ina ay maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siyang pagpapakita sa sanggol. Kasama sa mga kundisyong ito ang:

1. Allergy sa iba't ibang mga pagpapakita nito: maaari itong nangangati, pantal sa balat, pamumula ng ilang mga bahagi ng katawan ng sanggol at iba pang mga reaksyon.
2. Ang mga karamdaman sa bituka sa mga sanggol ay mas madalas na nadama sa anyo ng colic ng bituka, paninigas ng dumi at pagtatae, pagdurugo.

Ang mga unang palatandaan sa gilid ay maaaring mapansin sa loob ng limang oras pagkatapos pagpapakain, ngunit kung minsan ang panahon na ito ay pinalawig ng ilang araw. Ito ay dahil sa tiyak na tampok ng lahat ng mga allergens na maipon sa katawan sa isang kritikal na konsentrasyon.

Paano kumain ng mga mani

Kapag nagpapakilala ng anumang produkto sa kanyang diyeta, ang ina ay dapat magabayan ng kondisyon ng sanggol at kanyang edad.

Pinapayagan na kumain ng mga mani lamang ng tatlong buwan pagkatapos ng paghahatid. Ang paggawa nito nang mas maaga ay mahigpit na ipinagbabawal. Kailangan mong magsimula sa isang maliit na bahagi: sa unang pagkakataon maaari mong subukang kumain ng dalawa o tatlong butil. Kung pinahintulutan ng sanggol ang pagpapalawak ng diyeta ng kanyang ina, ang dosis ay maaaring unti-unting nadagdagan sa 30 gramo. Ito ang maximum na pinahihintulutang bilang ng mga mani na kayang bayaran ng isang ina ng bawat araw.

Mga recipe para sa pagpapabuti ng kalidad ng gatas

Sa katutubong gamot, ang mga mani ng anumang uri ay malawakang ginagamit upang makamit ang iba't ibang mga layunin, kabilang ang pagpapabuti ng nutritional halaga ng gatas ng suso.Ang mga pangunahing nagtitipon ng mga natatanging recipe ay ang mga katutubong tao ng mga rehiyon kung saan lumalaki ang mga pananim na ito. Ang dalawang remedyong iminungkahing dito ay makakatulong na mapabuti ang kalidad ng gatas, na kung saan ay magiging kapaki-pakinabang para sa sanggol.

1. Ang pampalusog na pagbubuhos ay inihanda sa mga sumusunod na pagkakasunud-sunod: 0.3 litro ng gatas ay dapat na pinakuluan, pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na mani (2 tbsp) sa loob nito at ilagay upang mag-infuse ng 3 oras. Inirerekomenda na uminom sa isang ina ng pag-aalaga sa maliliit na bahagi (hindi hihigit sa 3 sips) hanggang anim na beses sa isang araw. Upang ihanda ang pinaghalong nutrisyon, inirerekomenda na gumamit ng thermos.
2. Ang tool na ito ay inihanda sa pamamagitan ng paghahalo ng honey (1 tsp) at tinadtad na mani (1 l. Art.). Upang mapabuti ang kalidad ng gatas ng suso, dapat gawin ng isang babae ang handa na komposisyon nang hindi hihigit sa 3 beses sa isang kutsarita.

Pagtitipon, dapat nating muling alalahanin ang katotohanan, na nagsasaad na ang lahat ng kapaki-pakinabang ay dapat gamitin sa katamtaman. Ang mga mani ay isang napaka-kakaibang produkto. Kung pinapabayaan mo ang kahulugan ng proporsyon, ang mga cedar na mga kernel ay maaaring maging sanhi ng malaking problema sa ina mismo at makakasama sa kalusugan ng sanggol.

Video: ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pine nuts