Maaari bang mapasuso ang mga igos?

Ang isang puno ng dalawang metro na taas ay nagbibigay hindi lamang isang hindi pangkaraniwang masarap na prutas, kundi pati na rin ang mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan. Maaaring matupok ang mga baboy kapwa sariwa at tuyo. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit at ginagamit upang maiwasan ang trangkaso, anemia at kakulangan ng mga bitamina.

Ang panahon ng pagpapasuso ay pinipili ng isang babae ang kanyang diyeta. Sa unang anim na buwan ng pagpapasuso, kinakailangan upang maiwasan ang pagpapakilala ng mga bagong pinggan, o maingat na subaybayan ang bawat produkto na ipinakilala kaugnay sa hitsura ng hindi kanais-nais na mga pagpapakita sa sanggol. Ang buong impormasyon tungkol sa tiyempo at mga patakaran ng pagpapakilala ng isang bagong produkto sa anumang ina ay bibigyan ng isang doktor - espesyalista sa isang appointment sa pagpapayo.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga igos

Ang mga figs ay may maraming mga nakapagpapagaling at kapaki-pakinabang na mga katangian, lalo na mahalaga para sa mga kababaihan ng lactating:

1. Epektibong nakikipag-away ang naipon na stress at depression, mga singil na may positibong enerhiya.
2. Ang isang mahusay na lunas para sa pagkapagod, pinapagana ang enerhiya ng buong organismo.
3. Salamat sa glucose, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa pakikipag-ugnayan ng mga neuron, sa gayon nagbibigay ng isang nakapupukaw na epekto sa utak.
4. Binabawasan ang panganib ng pagbuo ng plaque ng kolesterol sa pamamagitan ng pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa dugo.
5. Ginagamit ang mga ito para sa mga layuning pang-iwas upang palakasin ang cardiovascular system.
6. Pinipigilan ang hitsura ng trombosis at iron deficiency anemia.
7. Makabuluhang nagpapabuti sa immune system ng katawan. Mayroon itong proteksiyong epekto, na tumutulong upang labanan laban sa mga virus at nakakahawang microorganism.
8. Binabawasan ang paglitaw ng sakit sa oropharynx.
9. Mayroon itong mga diuretic na katangian, na tumutulong upang alisin ang naipon na nakakapinsalang sangkap mula sa katawan.
10. Ipinapanumbalik ang pagpapaandar ng digestive tract.
11. Mabilis na nagpapagaling sa balat.
12. Ito ay may positibong epekto sa istraktura at paglaki ng buhok at mga kuko.

Ang mga benepisyo ng mga igos sa panahon ng pagpapasuso ay lubos na mataas. Kapag nagpapasuso, ang katawan ay walang mga bitamina at mineral, na nagiging sanhi ng postpartum depression, malutong na buhok at mga kuko, madalas na sipon, isang palaging pakiramdam ng kahinaan.

Komposisyon

Pinagsama ng mga kumpol ang lahat ng kinakailangang mga bitamina para sa isang ina ng pag-aalaga: mga bitamina ng pangkat B, bitamina C at PP.

1. Dahil sa potasa, nangyayari ang pagpapalawak at pagpapahinga sa vascular bed. Ang isang sapat na dami ng potasa sa mga igos (hanggang sa 200 mg bawat 100 gramo) ay tumutulong upang maihatid ang oxygen sa mga selula ng utak, na nagpapabuti sa trabaho nito, at nagpapababa din sa rate ng puso at nagpapababa ng presyon ng dugo, at tinatanggal din ang mga lason.
2. Sinusuportahan ng sodium sa komposisyon ang metabolismo ng tubig-asin at kinokontrol ang paggana ng aparatong kalamnan.
3. Ang iron ay naroroon din sa mga igos, na tumutulong upang gawing normal ang function ng teroydeo, makayanan ang anemia at maprotektahan laban sa pathogen microflora.
4. Ang prutas ay puspos din ng calcium. Ang kaltsyum ay isa sa mga mahahalagang elemento para sa isang ina ng pag-aalaga, at walang alinlangan rin na mahalaga para sa tamang pag-unlad ng sistema ng balangkas ng sanggol.
5. Ang mga hibla na matatagpuan sa mga igos ay makakatulong upang maiwasan ang pagkadumi pagkatapos ng panganganak. At din ang prutas ay may nakapagpapasiglang epekto sa atay at bato.

Ang paggamit ng prutas sa pamamagitan ng isang ina ng pag-aalaga ay magbubusog sa kanyang katawan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at magkakaroon ng positibong epekto sa pag-unlad ng mga sanggol. Sa pamamagitan ng paraan, ang iba't ibang mga maskara ng mukha ay ginawa rin mula sa mga igos.

Contraindications

Sa kabila ng mga pakinabang ng mga igos sa panahon ng pagpapasuso, mayroong ilang mga paghihigpit sa paggamit:

1. Diabetes mellitus at kapansanan na pagbibigayan ng glucose.Ang prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng glucose, na makakaapekto sa pagtaas ng asukal sa dugo.
2. Mga sakit sa gastrointestinal.
3. Sakit sa pancreatic - pancreatitis.
4. Gout

Marahil ang pag-unlad ng pamumulaklak at pagtaas ng pagbuo ng gas na may isang kumbinasyon ng prutas kasama ang iba pang mga pinatuyong prutas (pinatuyong mga aprikot, prun).

Mga panuntunan para magamit sa paggagatas

1. Kapag nagpapasuso, ang isang unti-unting pagpapakilala ng produkto ay isang kinakailangan. Kahit na sa panahon ng pagbubuntis ang isang babae ay madalas na may prutas sa kanyang diyeta. Ang injected na halaga ng mga igos ay dapat na katumbas ng isang ficus bawat araw.
2. Mahalagang gamitin ang produkto ng isang ina ng pag-aalaga sa araw. Maingat na subaybayan ang anumang negatibong reaksyon ng sanggol sa loob ng dalawang araw (ang hitsura ng mga spot, mga spot sa balat o pagkaluha). Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay hindi nangyari, walang paglabag sa dumi ng tao - posible na madagdagan ang dosis ng prutas sa dami ng dalawang piraso.
3. Kung napansin ng ina ang kaunting mga pagpapakita ng allergy at sigurado na ang prutas na idinagdag sa diyeta ay naging kasalanan, dapat niyang ihinto agad ang pagpapakilala ng isang bagong produkto. Ang paulit-ulit na paggamit ay posible pagkatapos ng hindi bababa sa isang buwan, at sa pagkakaroon ng isang kasaysayan ng alerdyi - dalawa o tatlong buwan. Habang lumalaki ang sanggol, sa panahon ng pagpapasuso, ang isang ina na nag-aalaga ay mas madaling magpakilala ng mga bagong produkto.
4. Ang inirekumendang paggamit ng produkto ay pinatuyong prutas. Pinahihintulutan ng heat-treated fruit ang mas mahusay na pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Mahalagang tandaan na sa naproseso na ang mga nilalaman ng asukal ay maraming beses na mas malaki kaysa sa sariwang prutas.
5. Karamihan sa mga eksperto ay nagpapayo sa mga ina upang simulan ang pagpapakilala ng mga igos sa diyeta kapag ang sanggol ay umabot sa edad na tatlong buwan. Sa panahong ito, ang sistema ng pagtunaw ng sanggol ay normal at handa para sa mga pagbabago sa ina.
6. Ang pang-araw-araw na dosis ng sariwang prutas sa panahon ng pagpapasuso ay tatlong piraso.
7. Dapat mong alalahanin ang kahalagahan ng masusing paghuhugas ng prutas bago gamitin sa pagkain.
8. Inirerekumenda ng maraming mga nutrisyunista ang paggamit ng mga igos kasama ang iba pang mga produkto kapag nagpapasuso. Ang pinakamahusay na panlasa ay ibibigay kasama ang dibdib ng manok o pabo. Idinagdag din ito sa iba't ibang mga salad at casserole ng keso sa keso, sa gayon binibigyan ang mga pinggan ng orihinal na lasa at nagiging mas kapaki-pakinabang ito sa pagpapasuso.

Ang pagkawala ng buhok, mga dulo ng split, ang balakubak ay madalas na sinamahan ng postpartum na estado ng isang babae, sa gayon ay hinihimok siya sa pananabik. Gamit ang maskara na may mga igos, maaari mong alisin ang naipon na mga problema sa mga kulot. Ang pinong tumaga tatlong prutas ng igos at pagsamahin sa isang baso ng gatas, hayaang kumulo ang nagresultang solusyon at magtabi ng 30 minuto. Pagkatapos ng paglamig, ang maskara ay inilalapat sa anit, na ipinamahagi sa buong buhok mula sa mga ugat. Siguraduhin na itago sa isang mainit na tuwalya, na may edad ng isang oras. Banlawan ang iyong buhok ng kaunting mainit na tubig. Ang maskara ay nakakatulong upang lumiwanag ang buhok, alisin ang mga split dulo at palakasin ang buhok.

Video: anong uri ng prutas ang maaaring magkaroon ng isang ina ng pag-aalaga?